<旧时，日出而做（农），日落而做（爱）。这是农业化生活的典型写照。即便当今的偏远农村也是如此。其实，在性的主要功能不是为了生殖和避孕措施完善的当今社会，性生活是最无章法的一项愉悦活动，德国著名的性学家黑伯乐教授认为，在性行为层面，无所谓正常与不正常之分，如果一定要定义什么是异常的性行为，那么，人做不到的性行为就是异常的性行为。

既然旧时的那种“自然的”生活节奏不复存在，怎样协调性伴性生活？年轻人尤其有兴趣和性趣。于是，午间爱爱应运而生。这个时刻的性生活适应了性伴双方快节奏的工作和生活方式，平添了夜间爱爱难以体会到的乐趣……快乐第一原则之下，尚需注意“心急吃不了热豆腐”。

午间爱爱确乎是随性而发的生活方式，对于老一辈人或性禁锢者，他们可能嗤之以鼻。我强力支持年轻人、中年人甚至老年人的这种随兴而发的雅兴。

这里还要提及我曾经发表过的一篇论文“现代理念的性养生”，其中概括的九个方面的“行”，就谈到了我的研究观点：性生活应该是性养生的途径，而不是性养生的目的。这是中国性养生文化区别于西方的性健康文化的关键所在。性养生是高于性健康的生活哲学。

午间休息，本来是一上午工作之后的“盹号”时段，常人巴不得直接眯一会儿觉，可是，一些聪明而又浪漫的年轻人，“发明”了让某些人烦心的“午间爱爱”这劳什子。在“错误的时间”甚或“错误的场合”夫妻俩凑一起要做“那个”。

男、女之间的爱爱，可以说是最随兴遂意的了。性生活乃是随情所发和随欲所动的男女“性趣”的抒发，是万万不可强迫的、也是大可不必强抑的。所谓“强迫”，是在没有性欲、没有动情的情况下，强行要求爱爱。常常是男方强迫女方，这不但使性生活索然无味，而且可能造成爱爱疼痛、阴丨道痉挛和性厌恶，更是对女方人格的屈辱。所以，随着女权意识的提高，妻子不愿意爱爱，丈夫强行求欢，妻子有权上法院告丈夫“强丨暴”罪。

所谓“强抑”，是在已有性冲动的情况下（其表现如男已竖阳，女已湿阴），却由于种种考虑（例如不好启口、认为时间或地点不合适），而强行抑制下去。这不但有逆于人道（在夫妻，自由地满足性欲，乃是人的基本权利），而且，也可能引起性器官充血肿胀以至腰痛等不适。

欲情未动，不可强迫；欲情已动，不必强抑。这就是说：“性生活乃是随兴如意的事”。换句话说，似乎性生活是不能像举行Party（社交聚会）般，事先就周密约定了的。

从性生理方面来说，也支持这一观点。因为人类不像动物，并没有特定的发情期，爱爱乃是一种随时可以发生的生理-心理需要，这个特点男女都一样。所以，对于良好的性生活来说，最重要的一条规则便是：最好的时刻是双方都有爱爱的强烈愿望的那一刻。假如这个机缘巧得很，就在午间来了兴致，对某些夫妻来说，由于各种原因，也许这个时刻就是最好的时光。干嘛不有所作为呢？！

常常还有人感概“结婚是爱情的坟墓”。这是因为，有一些夫妻，相处久了，就忘记了恋爱时的卿卿我我，那种浪漫情怀丢到九霄云外了。午间爱爱，恰恰是夫妻重温旧梦的最佳时机。

饮食男女，人之大欲存焉！与合适的人，在合适的场合，用自己合适的午间时间，以自己能够做到的任何方式来爱爱，何乐而不为？！

尽管男女的性生理反应的基本模式相同，都分为兴奋期、持续期、高丨潮期和消退期，但是，男女各期启动和持续的时间略有差异。

尤其是性兴奋期，打一个形象的比喻，男的来得快，就像电灯泡，接上电门，一点就亮；女的来得慢，就像电熨斗，接上电门，慢慢预热。基于此，午间爱爱，也是需要充分的调情和爱抚，有的性伴甚至需要情话绵绵，甚至“黄色视频”增效，甚至“污秽言语”促发，甚至模拟“强丨暴”做角色扮演，甚至……的情形太多太多……

持续期伊始，男坚女润条件具备了，其实就是性器官交接的开始。经过充分的亲昵爱抚的调情，性生理反应充分调动了起来，其中的技巧虽然也有章法可循，但毕竟是双方互动的过程，感觉怎么好，便怎么做，此时解除任何的羁绊，聚焦于彼此的存在，让他人说去吧，走自己的路……

性高丨潮是可遇不可求的一种体验，持续时间极为短暂，有则皆大欢喜，一人有另一个人无也未尝不可，无则蓄势再发，此次无，下次可能有……总之，不要将高丨潮尊为圣灵来崇拜。爱爱的真谛在于享受双方互动的这个美妙过程。

消退期持续时间因人而异，尤为有性别差异。在男，类似关闭电源时的灯泡反应；在女，相似电熨斗断电之后的余热，渐渐地散失。这就要求男方在此期，继续与女方的温存……

既然是临时铸造的爱巢，寻求的是独特的灵与肉的满足，渴望期待的快乐，那么在喧闹或可能随时曝光的环境下，需要寻找到短暂而确切的宁静。午间爱爱时间有限，卿卿我我匆忙，事毕，排尿和清洗实为必然。

(文：彭晓辉。特约专栏，未经允许，不得转载。本文不代表本网观点。)>p <您在生理或情感方面有哪些疑惑或担心？我们愿意倾听您的声音。欢迎把您的故事和问题发给我们，我们将邀请权威专家进行作答。欢迎访问我们的新浪微博或腾讯微博参与讨论，或写信给我们：contact@lovematters.cn

>

<人们常说爱情深刻，性肤浅。这是种误解。爱爱归根结底是种交流，且是人类最原始最深层的交流。初涉情场，掌握好爱爱流方式将会使你终身受益。

对于一个青涩的后生来说，什么是他的弱点？对，是太快。据说男女平均爱爱的时间为十五分钟左右，经验老道的男人可持续到一小时之上，经验不足的少男却两三分钟就泄了。女人最反感的是什么？是太快。这篇里我们就要讲如何让自己慢下来。

挑战

男孩从十二三岁甚至更早就开始手淫了，这无可厚非，但是习惯了手淫后爱爱就变得有些挑战了。这是因为手淫和爱爱的基础不同：手淫目的无非为性高丨潮，因此速度越快越带劲。而且，手淫经常是偷偷摸摸进行的，无法从容悠闲，细细品位。可爱爱就不同了，性高丨潮只是爱爱的最终成果，爱爱的过程跟结果一样重要。要享受爱爱，就必须与对方配合得当，循序渐进，厚积厚发，因此速度不能太快。

一个习惯了自己解决问题的男孩初次上丨床，将会面临两大挑战：一是如何改变大脑和身体的惯性，让自己慢下来。二是如何读懂并配合女孩的需求，让她也享受爱爱之欢。这两方面的能力并非天生，而需要反复练习来提高。

前戏

俗话说，男人用眼睛爱，女人用耳朵爱。女性的兴奋方式和男性十分不同。男性可以见到裸丨体而迅速勃起，而女性则需要暧昧的调情来使自己进入状态，因此女性通常对解风情的男性更为倾心。就算女性在进入状态之后，她也不喜欢立刻开始爱爱。她希望被亲吻，被抚摸……渐入佳境。前戏对女性来说比对男性更为重要——让自己慢下来的第一课就是学会制造和享受前戏。

前戏可以不拘一格，女性的脖颈、耳根、乳头、后背、大腿、甚至脚趾都可传递兴奋。但女性的兴奋中枢——即前戏至关重要的部分——却常被人忽略，那就是阴丨蒂。阴丨蒂不仅在爱爱中是关键，在前戏中也扮演着举足轻重的角色。男性可以通过对阴丨蒂的触摸来激起女性对爱爱的渴望，这可以用手，也可以用口。

口丨交

阴丨蒂是极其敏感的部位，阴丨蒂快感微妙而强烈，用柔软的舌头刺激阴丨蒂再合适不过了。很多男性习惯用手指去按摩阴丨蒂，这样常常掌握不好轻重，而使女性难受。况且，阴丨蒂的敏感部位会移动，口丨交时你可以把自己固定在某个区域，让女性用敏感点来迎接你的舌尖，这样效果比用手指跟着女性的敏感点走要好许多。

有些女性觉得自己的下体脏，不愿意让男性探头下去，这完全是心理障碍。你不妨先与她洗个鸳鸯浴，让她觉得自己干净了，并在沐浴过程中兴奋起来了，再上丨床为她口丨交。女性有两种类型，一种为阴丨蒂快感型，一种为阴丨道快感型。你可以从她对口丨交前戏的反映上看出她属于哪个类型。阴丨蒂快感型的不舍得让你离开她的下身，并希望你的力度越来越强。阴丨道快感型的则等不及让你快些插入。你可以根据她的类型来调整自己的战略。

对于男性，口丨交也有实际的功用：你能以此测试自己对她感情的强烈程度。如果你对她在肉体上和情感上都迷醉不已，你会渴望探寻她的下体。如果你只有爱爱的冲动而对她没什么感情，你不会急于探头到她的下面去。如果你在情感上依恋她，却在肉体上不来电，当你们脱了衣服后你自会有感觉。男性往往在上了床之后才正真了解到自己对一个女性的感情，口丨交是最好的温度计。

风险

由于同龄女生比男生早熟，初涉情场的少男会发现他的女伴往往比他有经验。少男也普遍会被成熟女性所吸引，如果你有个比自己年长的女伴，不要为此感到羞涩，这是你的运气！面对有经验的女性，你所要做的是在她们的指引去配合，去学习，去享受。如果你的女伴也是和你一样青涩的新人，那么就需要你来鼓励她放松下来，共同摸索了。

然而无论与熟女还是少女爱爱，你都不能对风险掉以轻心。这里的风险包括性病、怀孕和心理折磨。关于如何健康爱爱和科学避孕，你的学校会教你，我就不多说了。我只想指出，不要轻信你的女伴。这话听起来残忍，却出于对女性的尊重。尽管你的女伴可能会说，她很健康，她也做好了避孕措施，请你放心行事。我的建议是，随时使用安全套。她或许很健康，但我敢肯定她不想怀孕，你也不想过早地成为人父或惹上不必要的麻烦。人们一般认为在性方面男人比女人冲动，其实不尽然。当女性被点燃后，也常会冲昏头脑，莽撞行事。为了双方的健康和安全，以及避免日后的麻烦，还是保守为上。至于心理折磨，说起来就话长了，我会在下篇里专门谈论。

下期预告：龙爸育儿性宝典之六：问题女孩
(文：龙爸爸。特约专栏，未经允许，不得转载。本文不代表本网观点。)

您在生理或情感方面有哪些疑惑或担心？我们愿意倾听您的声音。欢迎把您的故事和问题发给我们，我们将邀请权威专家进行作答。欢迎访问我们的新浪微博或腾讯微博参与讨论，或写信给我们：contact@lovematters.cn>