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（谈性说爱中文网特约专栏）前几天谈性说爱的小编荷小爱问了我一个问题，为什么有些人经常在恋爱一段时间后就找各种原因分手，比如说对方不关心自己，或者说对方的坏习惯自己受不了，为什么会这样？

我想了想，还真是有些心理学的理论可以解释这样的现象。

三种爱恨一线的人

日本知名精神科医师YuukiYuu曾整理过一些恋爱心理学研究，将那些热情急速冷却下来的人，分成三种。

将对方过度理想化

在爱里面我们都会希望对方符合自己的某个期待，好像事先画好了一个格子，希望对方可以符合我们想象中的样子。

当然，在一开始的时候因为身体里面荷尔蒙的作用 ，我们很容易对对方形成正向的错觉理想化 （就是正处于恋爱关系中的恋人们把对方理想化的现象）。热情消退之后才发现，原来自己一直爱的并不是ta，而只是想象中的ta。

以偏概全的认知扭曲

或许你曾经遇过有一些人，ta们对感情的想法很极端，好像很容易受伤、或者遇到一些小事就退缩。很有可能ta们在成长的过程当中，形成了一些认知扭曲。

弗里曼（Freeman ）以及斯特伦克（Strunk）和鲁贝伊斯（De Rubeis）曾经讨论过九种认知扭曲 ，在恋情里比较常见的有以下几种。

• 全有全无的思考：除非ta在我每天下班的时候来接我，否则ta就是不爱我。

• 读心术：ta应该知道我很讨厌紫色，难道ta都没有发现，我收下礼物的时候脸上尴尬的表情吗？

• 负向预测：ta今天过了十点半还没有打来，我想可能是ta已经感到厌烦了吧，或许我应该在ta还没厌倦前首先提出分手。

这些认知扭曲共同的特征，就是通常它们都没有什么明确的证据，而是用夸大、灾难化、或者是过度概括的方式去理解眼前所看到的事实，进而推测这段感情没救了。

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认定对方是真命天子/真命天女

也许你会认为，我和另外一半的关系是天作之合、天造地设，或者是刚刚认识对方，就觉得“天哪！我这辈子一定没有办法再遇到这样的人！”于是很快跌入情海。

心理学家尼（Knee）的理论中，ta们是属于相信命运的人。

当然，这种命中注定的想法有好有坏，根据香港的李教授在多伦多大学的研究 ，当我们要这些情侣去回想关系中的快乐记忆时，ta们会比其他情侣对自己的关系更满意一些（不过在统计上面并没有到达显著差异）；但是，当要ta们去回想一些冲突或是不好的回忆时，ta们对这段关系的满意度就明显的变低了。

为什么会这样呢？因为如果你一开始就觉得两个人超级适合，当面对困难的时候，心中就会有一种：“怎么会这样？不是很适合吗，为什么还会出现不合的地方？会不会我一开始想的是错的？”于是，两个人就很难一起解决困难了。

越爱，越想逃

荷小爱在和我交流时，还曾推测：那些恋爱还没温热，就吵着要分手的人，会不会有一种可能是： ta们内心深处担心自己的缺点被对方发现，所以才会先分手以规避这样的风险。

我想，与其说ta们是担忧自己的缺点被发现，不如说是怕被伤害。如果你仔细回想过去自己经历过的感情，一定会发现一件惊人的事情：只要是你爱上的人，往往也会是那些勾起你伤痛的人。因为当你进入一段关系，势必要交出一些自己的弱点，在这样的过程里面，你害怕受伤害。这样的感觉，就跟早年你还没有能力独立生活的时候，与父母的关系类似。

每个人的童年或多或少都经历过那种“不要再哭了！停！”的斥责；明明努力表现，但却没有被看见的失落；大声呼喊需要家人来帮忙，却没有被听见的无助感。

根据成人依恋理论，那些我们在童年经验中暴露的脆弱，会在我们进入亲密关系的时候，再次被显现。这就是为什么，有些人爱的越深，反而越不容易信任对方；这也是为什么，有些人还没有开始一段深刻的感情，就先退避三舍。换言之，在感情里面所有的恐惧，都源自于“有一天可能会被伤害的恐惧”。

伤害与不满是累积的

有些时候我们会以为，改变是慢慢产生的，可是不论在数学、物理、或是管理学方面，我们都常常看到一些“突然改变”的现象——过了某一个点会穿越到另一象限、水超过了100℃就会沸腾、员工在某一天突然集体离职。为什么会这样？

根据剧变理论 ，所有的压力和伤害都是累积的，当我们从热恋的高度紧张兴奋状态，一下放松下来，就容易由爱生恨。可以想象，当自己投入了很多的时间和心力在一段感情里面，对方却和你想象的不一样，你很可能会产生一种“自己选错了”，或者是“被背叛了”的感觉，这种感觉如果持续累积起来，愤怒与怨恨的情绪就会随之而起。

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练习停在自己的不安里

正因为亲密关系是一段勾起伤痛的旅程，所以当对方“逐渐变成我不想要的样子”的时候，我们通常要给彼此一点时间去想想，是什么戳中了我们的不安？

如果从精神分析与荣格心理学的观点出发，你会发现，这个人之所以变成你讨厌的人，很有可能是在ta身上，你看到了自己的“缺点”，而这个“缺点”是你自己不愿意接受的部分；或者，ta让你想起过去被拒绝或抛弃的经历。

例如，你一开始因为ta的“大而化之”而喜欢上ta，结果却发现ta是一个很粗心的人，经常忘东忘西。在几次责骂ta之后，你终于发现自己真正生气的不是ta的“不谨慎”，而是自己小时候也曾经因为粗心被处罚过，好不容易熬过了那段岁月的你，真的不想再想起、接受那个时候的自己。

当然，你可以选择离开这段感情。可是，在这段感情里没有被解决的问题，往往会在以后的恋爱中，持续地纠缠你。

逃避，是一条没有终点的路。如果你不断看到对方身上的缺点，不断在许多短暂而没有质量的感情里面载浮载沉，或许可以转过身来看看自己，是否有些不敢碰触的不安，有些不愿面对的伤痛未结？

（文/ 海苔熊，台湾大学心理学研究所硕士，目前任泛科学、姊妹淘、女人迷等多项网路专栏作家。在多次受伤之后，我们数度怀疑自己是否失去了爱人的能力，殊不知我们真正失去的，是重新认识与接纳自己的勇气。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）

在爱情中，为什么有时候我们明明知道要好好讲，却又不愿意表明呢？其实，“争执”在关系里面是一种无形的压力，而在压力情境中，我们可能采取四种沟通型态。推荐阅读：吵后炮-爱情里的四种沟通误区

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（谈性说爱中文网特约专栏）美剧《老友记》中有一集说到三个女孩看到一本教女人如何谈恋爱的书，其中一句“别让他抢走你的风”让几个姑娘醍醐灌顶，于是她们迅速调整自己在恋爱中的姿态，试图重新找回自信。虽然故事笑料百出，但是这句“别让他抢走你的风”实在是说得好。

有的人一谈起恋爱便死死守在电话旁，生怕漏掉爱人来电；有的人每个周末都推掉自己的活动，把私人时间都奉献给恋爱对象，招之则来挥之则去；有的人不敢表达自己的真实意见，怕对方觉得自己太难搞太另类，只是一味应声附和；有的人哪怕受了气也强装无谓，谈恋爱把自己谈地断桓残壁、灰头土脸、委屈万分……

亲爱的姑娘们，为什么恋爱会让我们变得如此被动、软弱甚至愚蠢？

爱情没有来临的时候，我们像绝世美景，风光无限。不但独立高贵，还个性十足，吸引着众多的仰慕者前来谄媚。可是一旦遇到中意的他，却就地缩水、唯唯诺诺，一下子从璀璨明珠低到尘埃之下，寸草不生。他本是对着风光美景慕名而来，却收获荒烟绝壁，一时兴致全无、失落而归。

多么遗憾！本应该以最好的姿态迎接最好的恋人，却只把缤纷留给了远观者，以苍白面对着眼前人。面对真实的爱情，我们没有那么多自信随风飞舞，爱他，却被他夺走了我们的风，只留下“哦，原来不怎么样”的不实真相。

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曾经有过失败恋爱经验的Lee小姐这样描述面对理想爱人的感受：“他实在太好了，我害怕自己配不上他，我开始觉得自己太胖、腿不够长、皮肤不够白，也没有幽默感。在他面前我简直是个毫无魅力的肥鹅，恨不得回娘胎里回炉一下再出来。”

事实上，Lee小姐既不胖也不丑，看起来是个相当性感的女性，只是精神有点疲惫，整体形象因此打了折扣而已。可怜的lee小姐真的是因爱成魔，彻底毁灭了自信，就连恢复单身之后也再找不回曾经的自信。

就这样被悄悄地夺走了她的风。

Lee小姐并不孤独，很多女性都有这样的经验，面对不爱的人可以光芒四射，一旦遇到喜欢的人立刻手足无措。她们在内心里用爱的力量将对方托上悬崖，莫说并肩齐驱，连抬头仰望对方都觉得触不可及，这种不协调定位导致她的自我怀疑、自我否定，在本应平衡的情感的世界里越变越小，甚至消失了。

爱带给我们很多快乐，同时也夺走我们很多愉悦。因为爱，我们会变得不再自信、不再张扬，会开始怀疑自己是否够魅力，是否配得上他，是否能够给他带来足够的快乐。这些都没有错，因为这份爱来自于我们的真心，是毫无期待的单纯付出，所以我们宁愿选择放低自己去迎合他人。

可是，当我们努力而狼狈地爬起来的时候，他们却往往并不为我们的牺牲所感动；相反的，他们的脾气会越来越大，稍不顺眼就会甩脸色给我们看，因为他们已经习惯在爱的世界上高人一等。于是我们能做的只有等、无尽地等、寂寞地等，最后等得自己泪流满面，心力交瘁。

爱应该互相取悦，彼此快乐。相爱的两个人是平等的，不存在谁要讨好谁这样的规则。所以，姑娘们，你爱他也不要让他夺走你的风，相反，你应该更加尽情地，恣意地吹。他爱你并不是因为你的顺从和隐藏，他爱你是因为你的飘扬和与他完全不同的颜色、风向，如果你变成了他的方向和颜色，你也就失去了独特的吸引力，慢慢地，他便会感到索然无味，漠视甚至离开这段感情。

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当然，并不是说你一定要跟他做对，满世界风乱吹，事事表达自己的主张观点，从来不听取和尊重他人。那样犹如在刮龙卷风，不但所到之处会伤害他人，风力太强劲的话，恐怕连自己都会被吹到未知的方向。

爱的美好在于它的平衡，如同摇晃的天平，当你能够控制自己的重量，可以与对方保持平衡的时候，你的爱一定会越发完善和契合。总之，别让爱扭曲了原本精彩的你，别让他借着爱的名义夺走你绚烂的风，保持美好姿态，保持美好恋爱。

（文/坏蓝眼睛：贾佳。作家，情感专家，出版图书20余本，经常参与媒体情感节目担任嘉宾评论员，特约情感专家。）

（原题：别让他夺走你的风。特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）

有的女孩认为，真心爱一个人定会在他的面前感到卑微，因此再多的痛苦也是甘愿承担的——以爱的名义。这样的想法很危险！推荐阅读：不忍割舍，是女人在爱情中最大的错误

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