（谈性说爱中文网）近日，性虐六名男子致死的长沙“跑场歌手”周友平被执行死刑的消息，让这个四年前震惊了社会的案件再次浮出水面。此案中，周友平通过网络征人先后邀约六名身材健硕的北方男子前来参与追求窒息性快感的“虐恋游戏”。他蒙骗被害人主动上吊，后不施救，在满足了自己的欲望后便转身离开，放任被害人因窒息而亡。周友平的行为因构成故意杀人罪而被判处死刑。而“虐恋”一词再度被打上“变态”的标签，遭到众人的鄙夷甚至恐惧。

那么究竟何为虐恋？是否所有虐恋行为都应受到唾弃？如何在安全范围内享受虐恋？

正所谓“没吃过猪肉，也见过猪跑”，提起虐恋，你脑子里可能马上想到手铐、绳索、红蜡烛，这些都是小片儿里常见的招数（猥亵地笑……），其实虐恋比你想象中要更加丰富，也更加普遍。“虐恋”统称BDSM，这四个缩写字母本身代表的是：绑缚与性调教（Bondage & Discipline），支配与臣服（Dominance & Submission），施虐与受虐（Sadism & Masochism）。这是一种将性快感与痛感联系在一起的性活动，即通过痛感获得性快感的性活动。

其实，“虐恋”不过是一种能够给予相应人群快感的性的倾向，如果当事人出于自愿，且没有给自己和他人带来精神痛苦或人际交往障碍的话，则无需直接与“病态”、“死亡”或“犯罪”等字眼挂钩。而且，在现实中，有不少伴侣偶尔也会通过特定尺度内的虐恋手段来为千篇一律的爱爱添加点更为火辣的料，这未尝不是一种增加床事乐趣的妙招。

只要端正心态，并且掌握好技巧与尺度，还是可以在安全范围内充分享受虐恋的极度快感的。但那么这个恰到好处的尺度究竟在哪里？我们当然不鼓励每个人都去尝试虐恋，但如果你有这方面的兴趣，或者你的伴侣有这样的偏好，你还是需要提前知道一些有关虐恋的注意事项。那么，小编在此为你呈现有关“虐恋”的九大技巧与禁忌。

虐恋的技巧

要事先沟通！沟通是所有感情关系的基础。伴侣之间应该能够大方坦诚地告诉对方自己偏好或厌恶之事，比如，哪些时刻让你情欲大涨，又有哪些时刻让你希望立刻打住。同时，你们也要学会信任及聆听，这样才能经过商讨，事先确定好你们将要进行的性虐场景或手段。

要确立暗示停止的“安全词”或“手势”。一定要事先确立一个暗示停止的词或手势。因为在角色扮演甚至普通爱爱中，不少人喜欢欲拒还迎的感觉，因此“不要”并不代表真心希望对方停止。双方应事先对一个特别的词达成共识，省得在其中一方感觉不好的时候，另一方又会错了意。通常来讲，这个词越不搭边越好，这样可以保证双方不会错过暗示。比如，如果你们选择的词是“香蕉”，那么对方绝不可能误解你还有什么别的意思。当然，如果一方的嘴要被封住而无法讲话，那么应该确定一个手势。比如，重击地面三次即代表停止。

要设定明确界限。虽然虐恋的目的就是要探索性事极致，尝试床上的新鲜体验，但这并不代表一切都ok。每个人都有自己的极限，所以在开始新体验之前，先问问伴侣这样做可以不可以。即使一方觉得“掴打屁股”这种事可以接受，也并不代表另一方就可以未经事先沟通便将性虐行为自行升级。

要敢于实验创新。虐恋行为范围较广，覆盖了多种实践：如掴打屁股、捆丨绑、刺穿、角色扮演等等。其中的乐趣在于放任自己去体验普通爱爱中通常不会做的事情，或者将幻想中的事付诸于实践。不要害怕尝试新鲜事物，但一定要与伴侣沟通好。因为同意尝试并不代表你们一定会喜欢它。如果其中一方感觉并不好，那就尽快使用你们的“安全词”吧！

要享受虐恋带来的快感。的确，虐恋往往是跟“痛苦”或“折磨”相关的，但你这样做的目的，总应是要获得相应程度的快感才对。无论你的快感是来自生理感受，还是对他人的支配地位，又或者只是因为这种做法的新奇与不同，只要你能够享受虐恋带来的乐趣就对了。

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虐恋的禁忌

不要做任何你不情愿做的事。“虐恋”的前提是共识。参与双方必须事先达成一致，也就是说，双方均同意即将进行的行为，了解且重视“安全词”或“安全手势”。不要让对方强迫你做不愿意做的事。如果你同意了尝试新鲜事物，但在进行中却觉得并不妥，那么尽快使用安全词或手势吧！

不要自以为了解伴侣的想法与需求。每个人都是独一无二的，因此能够带来快感的偏好也有所不同，如喜好被爱抚的地带、力度等均因人而异。你不可能完全了解你的伴侣喜欢什么。所以，一定要事先进行沟通，才能确保双方都可以从你们之间的“虐恋”实践中获取快感。通常，很多伴侣在实践前会先坐下来谈论他们要做的以及不要做的，确定双方达成了一致才会开始。

不要忽略安全防范措施。你将幻想付诸实践并不意味着你现在不是在真实的世界中了。要使用正常的逻辑去思考，并采取相应的安全防范措施。不要把蜡烛放在易燃物的附近，确保周围能够找到急救箱，以防不测。此外，在使用前及使用后应把一切爱爱用品清洗干净。如果哪里感觉不对了，那可能真的会出错，因此要谨慎行事，对周围的一切保持警惕。

不要忽略后戏！后戏是虐恋最关键的环节之一。在你们的实践场景结束后，该是恢复柔情的时刻了。现在需要依偎、拥抱及爱抚，再谈谈你们刚才的感受。如果一方身上留下了印痕或伤口，那么你们应该及时去处理一下。虽然对于一些人来说，疼痛可以带来愉悦感，但身体还是需要更加温柔的爱与关怀的。花些时间让双方都觉得情感上相通，这样身体上的痛苦也会很快痊愈。

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印象中，修佛的出家人都是清心寡欲，轻易不动凡心，更不会触犯奸淫的戒律。想当年，唐僧在去西天取经的路上，拒绝了多少投怀送抱的美女啊。不知道他去到西天之后，有没有发现，性，其实是密宗佛教修炼的一种途径。不过，密宗和禅宗不是一个流派，信仰不同，还真是无法相爱……

这倒不是说你不信密宗佛教，就不能借鉴密宗的方法来翻滚。和逐渐流行于全世界的“慢食”风潮一样，密宗房中术（tantric sex）是一种让爱爱慢下来的、享受慢速生活的方法。也许你会对密宗佛教的教义嗤之以鼻，而这种房中术有没有修身养性的功效也还真不好说，让火辣辣的翻滚慢下来，却不失为一种调剂生活的新花样。

那么，什么是密宗房中术呢？

如果密宗房中术让你想到“密宗双修”，这并不奇怪。搜索一下就知道，密宗双修是起源于几千年前古印度的一种宗教修炼的方法。“密宗”（tantra）一词源自梵语，意思是“有意识的伸展”。但是，我们所说的密宗房中术，其实是现代西方对印度传统和密宗佛教的重新理解和实践。不同的实践者对密宗房中术有着不同的诠释，而且其中有许多实践已经不再有任何宗教意味了。对密宗房中术的实践者来说，鱼水之欢在不同程度上让恋人更加亲密，增进感情。爱爱对他们而言是很神圣的，他们不仅注重爱爱过程中的细微感受，还会通过这种细微体验来提示高丨潮的强度、挑战自我中心意识。简而言之，密宗房中术就是在爱爱时关注对方，放慢动作，通过呼吸、声音、动作和符号来放松身心，刺激性欲，让恋人更加亲密，身心融为一体，从而达到全身的高丨潮。但是达到高丨潮并不是这种爱爱方式的唯一目的。相反，密宗房中术强调的是要关注彼此，体验刺激，活在当下。

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感觉听上去还是很高深？别担心，密宗房中术没有想象中那么难。因为这不是一个达标项目，你也无需花时间去学到底应该怎么做。通常人们在翻滚的过程中，总会有意无意地想追求高丨潮。不过密宗房中术的目的不在高丨潮，而是要充分享受爱爱的每一个细节。在这一过程中，高丨潮不但水到渠成，而且会更加强烈。不过，密宗房中术会强调延迟射丨精（如一些密宗房中术的实践者有时可以延迟射丨精数小时），这就比较困难了。正因如此，密宗房中术中有许多帮助延迟射丨精的方法，如控制呼吸、改变体位、按摩和冥想等。

这种慢下来的爱爱其实可以增进恋人间的感情。因为频繁而强烈的高丨潮能提高恋人高丨潮时的催产素浓度，让恋人更容易信任彼此，增进感情。美国心理学会称，催产素是人们在抚摸、亲吻、特别是在高丨潮时下丘脑产生的，脑下垂体释放出的一种激素，能让身体产生化学反应，帮助缓解压力和抑郁，进而有利于个人的事业、婚姻、情感和社交生活。

那么，具体到底怎么做呢？

密宗房中术关注的是恋人间的亲密程度，所以你可以从几个基本技巧学起，比如调节彼此呼吸（你吸气他呼气，他吸气你呼气）。这可以使恋人融为一体，聚精会神，只关注当下的感受。另外就是在练习时，双方要面对面坐（喂你以为小编就随手找了一张配图吗？！少年，图样图森破了！），眼睛要看着对方，动作和呼吸一定要缓慢，从而逐渐达到欢愉。动作越是缓慢，就越是动情，最后的高丨潮就会越强烈。

开始密宗房中术以前，可以创造一个放松的爱爱环境，找一张舒适的大床、把灯光调的温馨一点、使用安神的熏香等等。然后，调节彼此的呼吸，最好是双方面对面坐下，女方跨坐在男方身上。接下来，睁开双眼，注视对方。这听上去简单，但做起来难，因为有人直直地看着你总是让人有点难为情，但是只要你坚持下去，结果会相当满意。

最后一条就是动作要缓慢。在密宗房中术中，前戏十分关键，坚持的越久，积蓄的能量就越多。在此期间，要试着始终全神贯注地关注对方。一旦走神，就要马上拉回思绪，重新关注自身感受。如果喜欢密宗房中术带来的全新体验，可以去看书或者上网搜索更多相关技巧。著名临床心理学家和性治疗师朱迪•库里安斯基博士写的《密宗房中术之菜鸟指南》就是很好的入门读物。该书内容全面，简单明了，实用性强。网上也有很多视频资料，如果运气好的话，你可能还能找到密宗房中术实践课程。

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<不知道从什么时候开始，男人在翻滚完之后会睡过去成了一种让姑娘们无可奈何却不得不接受的事实。甚至还有科学研究为男人开脱，证明他们真的不是故意，而是身不由己睡着的……作为一个文艺青年，小编也曾在某本电影杂志里面读到过女神莫妮卡•贝鲁奇的一句话，“男人在欢爱之后沉沉睡去，女人却开始了思考”。虽然，其实，这句话还是有一定道理的。

脑补一下吧，干柴烈火地来一发之后，男人像死猪一样呼呼大睡，留姑娘在枕边意犹未尽或是心事重重地辗转反侧，这是要有多不浪漫！

不过，科学家们却发现，男人倒头就睡并不是必然。事实上，男人和女人都有可能办完事后先睡着。有过相关经验的妹子，可能也会已经注意到，说男人完事后会倒头大睡的，其实都是大！骗！子！

既然男人和女人都可以不睡，那么欢爱之后做些什么，才能让双方都觉得很愉快呢？以下建议，不管你是汉子还是妹子，都可以借鉴一下！

讲讲枕边话

吹枕边风其实没有听起来那么邪恶。一轮激烈的欢爱之后，恋人们依偎在一起，说一些私事，八卦一下在其他情况下通常不会告诉他人的小秘密，这其实能促进催产素分泌。经常来谈性说爱逛的小伙伴们应该对催产素不陌生了吧！这种激素能让恋人更加信任对方，增加亲密感。研究发现，讲枕边情话的恋人感情更顺利。

不过， 如果你在高丨潮时喊出了什么色丨情的话，欢爱过后，再继续就有点不合时宜了。留着你这些色丨情的话等到下次精虫上脑的时候再说吧。

搂搂抱抱

亲密完之后，直接翻身睡死，这样翻脸不认人，真是太伤感情了。除了说说话，继续抱着，可以让ta知道，你对ta的感情是始终如一的。这倒不一定要有什么性暗示，亲几口，抱抱对方，摸摸ta的头发，或者是温柔地为ta按摩一下，都可以让对方明白，你对ta好，可不是只为了能和ta一起滚床单。

一起洗个澡吧

完事后冲一个澡，可能是许多女生的固定节目。其实，男生也可以一起加入。一起洗澡是洗澡，但又不仅仅是洗澡。洗澡时可以互相抹肥皂，互相搓洗，给对方来个按摩，洗着洗着谁知道会不会“擦枪走火”呢？

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再来一发

不管是继续抱着，还是一起冲澡，听上去都很像前戏不是吗？其实，真的做成前戏也没有关系。虽然男生有不应期，但恢复一段时间，等彼此都又动情了，再来一发又有什么不可以的呢？

一起做点什么

你们可以一起做晚饭或是一起弄点零食，一起打扫房间，相互依偎着看电影，一起打个游戏，一起听歌，一起吃冰淇淋。无论做什么，重要的是欢爱后还和对方待在一起，以表示你关心的不仅仅是翻滚，而是和ta共度的时光。

表扬对方

男人和女人都可能担心自己的床上表现如何，也都希望自己床上的表现得到爱人的认可。所以，如果你告诉他们你滚得很开心，他们肯定会非常高兴的。尽量描述一下你喜欢的细节，称赞某一特别的技巧，让你动情的某些动作等。这不仅仅能让对方高兴，还能让ta知道你喜欢什么。

爱抚自己的身体

如果你刚尝到甜头，男士就偃旗息鼓了，女士们，不要犹豫，尽管抚摸自己，让男人决定要不要接受这份无声的邀请。无论他们想不想要，很少有男人看到身边的女人自丨慰还能无动于衷的。再说为什么要因为他体力不支就退缩了呢？这可以是互惠互利的呀！

别急着睡

欢爱过后，想要睡过去，其实也是蛮正常的。因为高丨潮释放的催产素就是会使人昏昏欲睡。但是不管怎样，如果你一完事就昏睡过去，你的恋人可能会觉得没有安全感。避免睡过去的方法之一就是快射丨精时不要屏住呼吸（男人经常容易屏住呼吸，这样真的射丨精时就会觉得筋疲力尽），而是试着做深呼吸。这样，高丨潮后就更容易保持清醒。当然啦，如果真的是忍不住要睡过去，那就请你的恋人谅解让ta抱着你小憩一会吧！

手机放远一点

翻滚时电话响，这就已经扫兴死了。滚完之后对方迫不及待地去查手机，则会让人恨不得把ta踢下床去。这点常识总该有吧！欢爱后马上就去做其他事，会让你的恋人以为你根本不关心他们，这会令他们兴致大减。即使有什么重要的事，你也应该关心恋人的情绪，而不是马上就去查手机与他人联系。

别急着走

对那些刚刚住在一起的情侣来说，欢爱后马上就走人真的是太没礼貌了。越来越多人知道前戏很重要，可是“后戏”的重要程度，却往往被人忽视。如果你真的有什么急事，请提前跟你的恋人解释一下，求得ta的同意。不过千万不要每次都这样。这会很伤感情。

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愉快地翻滚，适度是很重要的，特别是如果你俩还没有在非常认真的谈恋爱。你手机里面有陌陌吗？你刷过附近的人吗？不要不好意思，每次翻滚，都是值得你认真对待的……最后这两条，特别奉献给恋人未满的小伙伴们。

别搞不清楚什么时候结束

其实，比起情侣，恋人未满就更应该更加注意一下欢爱后的行为准则。比如，如果后戏拖太久，也是挺不好的一件事情。可别听不懂暗示。如果对方有事，暗示你改走了，你可别继续留着啊。你得尊重他人的生活和责任，否则对方可能不会邀请你再来一次。

情话别讲过火

翻滚后过于甜腻的表白，难免会让人有所怀疑。Ta是认真在表白吗？如果你们还只是恋人未满，那就更容易让人产生误解了。表白就应该在清醒的时候清楚地说出“我爱你”三个字，而不是在欢爱后的余韵中随随便便地说出来。刚刚和人滚过床单，赤裸裸地躺在床上的时候，人的脑子是不怎么清楚的。所以你得注意，别一不小心说出你脑子清楚时不该说的话。 >p <谈性说爱中文网官方微博：
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（谈性说爱中文网）如果在你的字典里“翻滚”就等于小弟弟进入阴道或后门，你对象怪你没有想象力，真是一点都不冤枉。突破想象，让翻滚变得更加狂野、更具有挑战性、也更安全，你们就应该试试小弟弟不插入的爱爱。如果你还不知道什么叫非插入式爱爱，那就来科普一下吧。

非插入式，顾名思义，就是在爱爱过程中小弟弟不插入。在这一过程中，手、嘴唇、舌头、你们身体的每一个部位其实都可以成为翻滚的主角。你们还可以找“外援”，比如一起看色情作品，一起玩性玩具。虽然没有插入，但你们依然可以达到高潮。如果你非认为不插入就不算爱爱，那也没有关系。但非插入式爱爱绝对可以让翻滚更加花样百出。

非插入式爱爱是前戏吗？

非插入式爱爱不就是前戏么？这么说其实也没错。如果摆在你们面前的是一桌热腾腾的美味爱爱大餐，那么在一般的爱爱中，前戏是开胃菜，插入才是正餐。但在非插入式爱爱中，却没有这样的分别。只要你们两个人都爽到就行啦！

为什么不插入？

选择不插入的原因有很多。可能你刚刚开始恋爱，想要探索彼此的身体，却还没准备好来全套；可能你们不想怀孕，手边却没有其他避孕措施；或者你们不想冒感染性传播疾病的风险，所以选择不插入……

不过，不插入不等于就没有高潮。事实上，只有三分之一的女性可以一直从阴道插入中得到快感。所以，对于女性而言，非插入式爱爱高潮的几率会更大！

低风险爱爱

对于异性恋情侣来说，没有保护措施的阴道爱爱会有怀孕风险。如果不插入，那么精液就不进入阴道，那么也就没有喜当爹喜当妈的危险啦。同样，不交换体液意味着减少性传播疾病的可能性。

但也不保险

不过，非插入式爱爱也不是100%靠谱的。如果小弟弟在阴道处摩擦，那精子也是有可能钻进阴道的！毕竟，每次射精大概会有三亿精子被射出，只要一只小蝌蚪与卵子相会，那你们就等着九个月后迎接小宝宝吧！再说，如果你们一时把持不住，插入了，那风险就更大了。所以，即使是非插入式爱爱，也备好避孕套以防万一呀！

最后，非插入式爱爱是慢下来享受爱、探索彼此身体的过程。特别是对年轻的恋人来说，你们可以在这一过程中逐渐亲密并一步一步地增进信任，为负距离接触做好准备。怎么样，想要来一发了么？

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