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标签: 技巧

想要成为老司机?还不快看这里!性与爱也是一门功课。生活中有哪些常见的误区?十八般武艺,你都会了吗?在这里,我们带你一起涨姿势,让你成为一个“性福”达人。

  • 性玩具的九大误区

    性玩具的九大误区

    SM,爱爱,玩具
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    性玩具的九大误区

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    使用性玩具,并不意味着你只能和“五姑娘”玩耍。任何性玩具都不能替代你的另一半。你总不能跟一个假小弟弟一起看电影听音乐吧,一个再灵活的跳蛋也不能陪你逛街刷卡买包包对不对?

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    (谈性说爱中文网) 你有没有尝试过性玩具?或者仅仅是好奇还未付诸行动?如果是心有顾虑而犹豫不决,那么先从破除以下的误区开始吧。

    性玩具只属于“单身狗”

    喂,难道你真这么想?单身狗也可以分分钟找到男/女朋友,完美伴侣有没有!而且,一个想要更高更强更美好爱爱的人有什么错呢?!使用性玩具的不都是单身,很多伴侣也会一起使用。

    使用性玩具,并不意味着你只能和“五姑娘”玩耍,反而表达了你能更加自如地掌握自己的愉悦和高丨潮。而且,这也显示了你的态度:自信,乐于探索。

    但同时你需要了解,任何性玩具都不能替代你的另一半。你总不能跟一个假小弟弟一起看电影听音乐吧,一个再灵活的跳蛋也不能陪你逛街刷卡买包包对不对? 性玩具是给那些 “床上有难言之隐”的伴侣的

    这句江湖传言有没有听得耳朵起茧?性玩具是准备给 “床上有难言之隐”的伴侣的?大错特错。飞机杯和双人振动棒不仅可以给你们助性,而且可以帮助女方更容易地达到高丨潮

    你要知道,没有人会拒绝更好的性体验,ta只会无比兴奋,而且ta有可能更乐意来“回馈”你的奉献。如果说使用玩具会有什么值得担心的,那就是你们之间少了更多的禁忌

    女性使用性玩具就会“失贞”

    这种说法起源于什么?被插入就是失贞?可是贞洁并不是什么荣誉勋章,它不能衡量你的价值,更不是什么“最珍贵的所有”,尽管有很多女性自己也这样认为。是否保持处女之身,不过是女性的个人选择。而爱爱是两个人之间表达亲密的方式——以一种“人”的方式。使用性玩具和你是否失贞完全没有关系。>
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    使用玩具后,我就再没办法用普通的方式达到高丨潮了

    醒醒好吗,谁跟你说使用过玩具,就不能再真人实战了?实际上,90年代末美国就有研究证明:50%使用过按摩棒的女性也用其他方式来自丨慰,达到高丨潮。所以,真的不要杞人忧天,你不会对一个假玩具上瘾的,毕竟它不是个大活人。

    玩具会降低我的“敏感度”

    这个问题的确很多使用过按摩棒和假小弟弟的女性都很关心。可是,到目前为止并没有任何研究或者数据支持这一言论,称使用性玩具会造成敏感度永久降低。取决于你怎么使用自己的玩具,有可能你会在某一个时期觉得不那么敏感,但是这是暂时的。

    性玩具不适用“初学者”

    为什么不呢?无论干什么,我们总得从哪个地方开始,对吧?事实上,有很多针对“初学者”的玩具,你可以自学,或者和伴侣一起学习使用。润滑剂就是为初学者准备的,或者跳蛋,算是最入门级的玩具了。便携好用,它可以轻易帮女性达到高丨潮。多做做功课,你会发现更大的世界。

    和伴侣谈论性玩具会把ta吓跑

    大多数人都会愿意和自信的人相处,伴侣更是如此。Ta们不会恐惧说出心中所想,ta们直言不讳。你能想象你的伴侣会因为你提议一起使用玩具而疏远你?ta恐怕只会欢欣雀跃地和你一起尝试吧。

    所以,下次约会,不妨随意大方地谈谈玩具,看看对方的反应。不过要提示一下,谈论一开始最好做下铺垫,让对方有点预感。

    性玩具不安全

    只要你选择有品质保障的品牌,绝大多数性玩具是安全的(万一有极个别的不合格产品)。如果你去实体店购买,店家也会帮你解释怎么使用,而且他们一般会按照你的喜好,推荐你从简单易操作的玩具开始尝试。品质有保障的品牌,产品的材料也都是亲肤材质,不用担心过敏等问题。一般来讲,不购买那些“三无产品”,你就是安全的,可以放心使用。

    共享性玩具不会诱发性传播疾病

    当你打算和别人分享你的玩具,必须要使用保护措施。因为,共用一个按摩棒或者假小弟弟,真的会增加性传播疾病的传播几率。使用避孕套是简单可行的保护措施,并且每次使用都要换新的。使用完毕,最后用专用消毒剂清洁你们公用的玩具,这也是保护方式。

    所以你是不是有点心动,使用玩具到底是一种怎么样的体验?推荐阅读:小伙伴说:我和性玩具的第一次亲密接触
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  • 你还在为了性福而选择剖宫产吗?

    你还在为了性福而选择剖宫产吗?

    刨腹产,产后性生活,性福
    谈性说爱编辑部
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    你还在为了性福而选择剖宫产吗?

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    心理状态以及社会关系等方面均可影响性功能,所以为了产后的性福而进行选择性剖宫产可能只是一个看起来很美的理论推测而已。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)有一天我在微博上收到了这样一封私信:“我还有一个月就要生了,但不知是顺产好,还是剖腹产?大家都说能顺就顺,但我听说阴丨道在顺产后会松驰会影响我的性功能和男性的快感,不知这种说法是否科学?”

    女性产后性功能障碍真的存在吗?

    是的,这是存在的。由于女性在孕期以及产后历经了激素、身体结构、心理及社会关系等巨大变化,使得产后的性功能障碍发病率升高。据文献报道,产后短时间内有高达53%的女性存在爱爱困难和性欲降低,并在分娩后3个月达到高峰。科学数据显示,妊娠前性功能障碍的发生率仅为1% -38%,而产后性问题的发生率明显增加至49%-83%,初产妇人群甚至可高达70.6%。

    女性产后性功能障碍病因是什么?

    要搞清这个问题首先需要明确一个概念,什么是女性性功能障碍?它具体是指女性不能参与其所期望的性行为,且在性行为过程中不能得到或难于得到满足。主要表现为性欲低下,性唤起障碍,性高丨潮障碍及爱爱疼痛。其中,性欲低下最为常见。

    当孩子出生之后尤其是初产后,女性将出现生理、心理和社会关系的巨大变化。在生理层面上,分娩会造成阴丨道及其周围的神经肌肉组织结构损伤。尤其是有多次生育史,分娩时进行了会阴侧切 、产钳术,以及妊娠期间缺乏盆底训练的女性等等,都可能因为盆底及阴丨道组织变得松弛进而引发性功能障碍。目前大多数妇产科医生以及一般民众都认为这是导致产后女性性功能障的主要原因。

    正是受此影响,部分女性为了避免盆底组织松弛或产后出现性功能障碍,选择在生产时做剖宫产而不采用阴丨道分娩(顺产)。然而盆底组织松弛就是造成产后性功能障碍的唯一原因吗?剖宫产就能避免产后性功能障碍吗?我们继续往下看。
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    除了盆底以及阴丨道组织松弛之外,女性在哺乳期间由于泌乳素较高,雌激素较低等原因也会影响性欲以及性唤起。在心理层面上,由于经历了阴丨道分娩带来的巨大疼痛,女性在产后的很长一段时间内可能更多的会把阴丨道和分娩时的疼痛而非性愉悦联系在一起。此外由于照顾新生儿时睡眠质量不高、体力消耗过大、对于爱爱时宝宝无人照顾、阴丨道爱爱会导致宫腔感染、剖宫产的切口裂开的担心等也会影响性功能。

    在社会关系层面上,由于家庭新成员的出现,对于初产女性来说增加了一重妈妈的身份,原本两人的关系变成了三人关系,女性有很大部分的注意力都会转移到孩子身上,这些社会关系变化也都有可能影响到性功能。所以,产后性功能障碍的发生病因复杂,并不是盆底及阴丨道组织变得松弛这一单一因素就可以解释的。

    剖宫产是一个正确的选择吗?

    目前剖宫产的手术指征主要包括各种原因的难产(胎位异常、脐带脱垂等),严重妊娠并发症(子痫、前置胎盘、胎盘早剥等)、严重妊娠合并症(心脏病、糖尿病、肾病等)、高龄初产、多年不孕等,其中并不包括预防产后盆底组织松弛。

    前面提到分娩时的各种正常或异常情况都可能导致盆底及阴丨道组织松弛,的确有很多研究表明 , 剖宫产分娩前后盆底肌肉强度无变化 , 而阴丨道分娩盆底肌肉强度显著降低 。 然而也有许多学者持不同的观点 , 他们认为妊娠本身就会改变或损伤盆底结构功 能,阴丨道分娩不会导致盆底不可逆损伤,选择性剖宫产对盆底结缔组织的 “ 保护 ” 作用到底有多大 , 没有令人信服的答案。有研究提示:剖宫产与阴丨道分娩对女性产后性功能的影响在产后3个月有显著差异,但产后6个月并无明显差异。

    因此,担心阴丨道分娩可能导致盆底损伤并不是剖宫产的理由 , 而且选择性剖宫产对产后盆底损伤并无明显的保护作用。前面提到,心理状态以及社会关系等方面均可影响性功能,所以为了产后的性福而进行选择性剖宫产可能只是一个看起来很美的理论推测而已。
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    产后,我们应该怎么办?

    对于丈夫来说,首先要充分理解和体谅妻子在产后生理、心理以及社会等方面的巨大变化。尽可能的分担妻子在育儿方面的负担,积极参与哺乳,更换尿布等活动,心理上要多给予支持,共同抚育小宝宝;其次如要发生性接触,具体时间和方式应该充分尊重女方意愿。时间最早不超过产后42天,这时女性的身体才能从妊娠后状态基本恢复。方式上应当循序渐进,多重视前戏(即亲吻、皮肤的接触、性感区的轻柔刺激)而不应当仅仅局限于插入。刚开始不应太过于激烈,以免造成疼痛以及引起体力过度消耗。

    对于女方来说,首先不要有思想负担,在综合原因作用下出现的产后性功能下降,是普遍而正常的问题。其次要正视,由于妊娠分娩本身就可能影响盆底组织功能,那么在产前就开始重视盆底功能训练,产后在正规的产后康复机构积极进行以盆底功能训练为主的产后康复治疗并配合自行练习凯格尔运动,可以加速盆底组织功能的恢复。

    凯格尔运动,即通过主动收缩肛门、阴丨道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,增加生殖区的血流量,从而改善性功能,使女性更好的达到性高丨潮或增强爱爱快感。最后,一定要和丈夫积极沟通,这一沟通包括育儿方面的担心以及性生活方面不适以及自己想要的亲密方式等。只有夫妻双方共同参与积极沟通,加强锻炼,才能促使女性产后性功能尽快恢复。

    (文/妇科小医生,华中科技大学同济医学院妇科内分泌博士,妇产科主治医师。现从事女性生殖内分泌、人类辅助生殖及女性性功能障碍的临床诊疗。秉承科学爱爱,享受灵与肉的交流;安全爱爱,远离性传播感染和意外怀孕的原则传播妇产科与爱爱知识,关注女性生殖健康与性生活质量提高。)

    产后亲密,你需要知道这些。推荐阅读:“产后亲密”的五大注意事项
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  • 宫颈糜烂不是病,你怎么还在治呢!

    宫颈糜烂不是病,你怎么还在治呢!

    宫颈糜烂,妇科,炎症,宫颈癌
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    宫颈糜烂不是病,你怎么还在治呢!

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    2008年起,中国医学界就正式去掉了“宫颈糜烂” 这一疾病,而改称为 “宫颈柱状上皮异位”现象。医学专业上也形成了不需要治疗的共识。

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    (谈性说爱中文网) 安安29岁,今年她像往年一样去医院体检。报告出来一看,居然是“中度宫颈糜烂”。宫颈,糜烂,还是中度,这些词组合在一起,把她吓坏了。这是不是妇科病,是不是特别严重,会影响生活吗?一连串疑问出现在她的脑海。

    “宫颈糜烂”是病吗?

    是的,“宫颈糜烂”这个词并不陌生,它时不时出现在妇科体检报告单上,甚至各种专科医院的广告里。但是,让我们开门见山地说,“宫颈糜烂”早就被医学界抛弃,是一个过时的名词。

    这一切要从中国医学教育谈起。在2008年之前的中国医学界,宫颈糜烂一直作为一个标准的妇科疾病存在着,医学书籍中对于其临床表现、诊断方式、治疗手段都有详细的描述。

    然而,随着中国医学的发展,和世界的逐渐接轨,医生们逐渐认识到,“宫颈糜烂”就是宫颈生理期出现的宫颈的柱状上皮外翻。严格地说,从2008年起,中国医学界就正式修改了医学教材,去掉了“宫颈糜烂” 这一疾病,而改称为 “宫颈柱状上皮异位”现象。

    那么,“宫颈柱状上皮异位”是什么意思呢?我们就需要先了解宫颈的结构了。

    宫颈部位有两种类型的细胞,靠近阴丨道内侧的是鳞状上皮细胞,靠近子宫方向的是柱状上皮细胞。这两种细胞一直处在动态的平衡状态下,而这个区域在医学上就被称为“鳞柱交界区”。受雌激素的影响,这个鳞柱交界区会不停变化,当女性月经来潮后,柱状上皮就会更多地朝外侧发展,肉眼看来似乎是“糜烂”。这也是之前“宫颈糜烂”的临床诊断。而实际上,当女性绝经后,柱状上皮又开始退回内方,所谓的 “糜烂”也就看不见了。

    而所谓的“轻度、中度和重度”,也不过是受雌激素影响后柱状上皮外翻的不同程度。它们都是女性身体在不同阶段雌激素影响下的正常生理现象,并不是病。

    现实情况是,由于某些医生知识更新速度较慢,到现在还会在某些地区看到“宫颈糜烂”的诊断。妹子们大可不必担心,“宫颈糜烂”不是病,它不过是过去对于宫颈状态的一种错误的认识。

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    “宫颈糜烂”需要治疗吗?

    尽管“宫颈糜烂”这种说法已经被“宫颈柱状上皮异位”所替代,医学专业上也形成了不需要治疗的共识。但是,另一方面,对于各种宫颈炎症宫颈感染,例如宫颈息肉、宫颈内膜炎、宫颈纳囊等等,仍然需要治疗,不可讳疾忌医。具体治疗方案用药就要去专科门诊,征求医生意见。

    宫颈糜烂会导致宫颈癌吗?

    宫颈癌的发生是和人乳头状瘤病毒(HPV)的感染有关。HPV分为高危型和低危型,其中,低危型HPV感染可能会引发尖锐湿疣,而长期持续感染高危型HPV就容易导致宫颈癌

    而所谓的“宫颈糜烂”不过是宫颈生理期出现的宫颈的柱状上皮外翻,这和HPV高危型感染没有相关性,因此说“宫颈糜烂会导致宫颈癌”也就是无稽之谈了。此外,如果大家理解到“宫颈糜烂”是一种宫颈的自然状态,那自然也不会对女性生育造成影响。

    宫颈细胞学筛查:最好的预防措施

    如果宫颈糜烂不存在,是不是就可以高枕无忧了呢?大错特错!单纯的“宫颈糜烂”不是病,不需要治疗,但是定期进行宫颈细胞学筛查是最好的预防措施,这主要是为了预防宫颈癌。这个检查一般包含在常规女性体检套餐内, 或者专门去妇科门诊预约检查。

    现在世界各国普遍采纳的是美国妇产科医师协会2016年1月发布的《宫颈癌筛查和预防指南》:
    • 年满21岁的女性都建议进行宫颈细胞学筛查
    • 12岁到29岁的女性建议每三年进行一次细胞学检查;
    • 30岁到65岁之间的女性建议同时进行HPV检查和细胞学检查。
    • 65岁之后的女性,如果之前的细胞学检查结果呈阴性,就可停止筛查。
    • 特别提醒的是,即使你注射过HPV疫苗,也仍然建议按照以上原则筛查。此外,接受过全子宫切除术的女性就不必筛查了。

    做宫颈细胞学筛查时,你需要注意的是:

    • 避开经期,检查前24小时不阴丨道上药、不阴丨道冲洗、禁止性生活
    • 高效坦诚地和妇科医生交流。告诉医生你的就诊目的,并回忆末次月经时间,是否有异常阴丨道出血,阴丨道炎及宫颈治疗等病史。
    • 穿着宽松易穿脱的衣物,便于医生检查取样。

    想要了解更多去妇科就诊的小问题?推荐阅读:妇科检查攻略

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  • 可以像控制小便一样控制射丨精吗?

    可以像控制小便一样控制射丨精吗?

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    Shutterstock/Antonio Gravante
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    可以像控制小便一样控制射丨精吗?

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    控制射丨精就是为了享受更长时间的过程嘛?其实对于男性而言,快慢其实根本不是问题,因为你要经历的性反应已经都体验了,对于男性而言,已经是一次完整的爱爱经历。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)门诊里,时不时会遇到这样问题:大夫,我怎么能控制射丨精呢?遇到这样的提问,我真是哭笑不得。小伙子,不要幻想你能像控制排尿一样随意控制射丨精

    射丨精时间与早泄

    咱们从最基本的角度考虑,控制射丨精就是为了享受更长时间的过程嘛?其实对于男性而言,快慢其实根本不是问题,因为你要经历的性反应已经都体验了,对于男性而言,已经是一次完整的爱爱经历。可是,爱爱是两个人之间的事情,如果男方太快就不太灵光了,对方肯定要火冒三丈(外向型的)或暗含怨愤(含蓄型的)。这大概就能解释为什么男性们那么在意射丨精时间了。

    那我们就从早泄开始讲起。目前医学公认的早泄定义为,小弟弟未插入阴丨道或在插入过程中或刚插入阴丨道就射丨精,称之为早泄。也有另一种定义方法,区别为原发性早泄,和继发性早泄。其中,原发性是指男子在小弟弟插入阴丨道后时间不足1分钟左右就射丨精;继发性早泄则指男子在小弟弟插入阴丨道后时间不足3分钟左右就射丨精的情况。

    所以我要说的第一点就是,没有病理性症状,考虑控制射丨精时间无非是庸人自扰。

    其次,还有网友担心,自己在自丨慰中射丨精的时间比较快,比如可能不到1分钟就射丨精了。他们担心在未来的性生活中会出现早泄的问题,并且询问我是否戒除自丨慰后就能够解决这个问题。 >
    手淫,自丨慰,射丨精
    1TU/RF
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    自丨慰与早泄

    那么自丨慰与早泄有没有关系呢?我觉得应该辩证地看待这个问题,不能说完全没有影响,也不能说具有绝对负面影响。拿个相反的案例来说吧,与早泄相反的是不射丨精。换句话说,射丨精阈值太高,无论怎么刺激他,都不可能引发他的射丨精反应,这种最终结果可能出现男性不育

    不射丨精形成的原因,就可能与不正确的自丨慰方式有关系。他们往往不是像人们通常所采用的摩擦方式,而是采用压迫方式让自己达到高丨潮和射丨精。结果婚后一旦改变为两性间的摩擦方式,这种爱爱刺激反而无法射丨精。

    近年来,国外性教育针对不射丨精问题,提出不仅仅要告诉青少年自丨慰无害,更要教会他们正确的自丨慰方式。可见行为方式对一个人的生理功能是会产生一定影响的。而且自丨慰时完全可以想办法放慢速度,避免匆匆忙忙的行为方式给远期的生理功能带来不良影响。

    为什么谈放慢速度自丨慰?男性在婚前没有性生活的情况下的确会经常自丨慰。但是他们往往会因担心被别人(父母或室友)发现而匆匆射丨精,或者婚前性行为时男方过分激动紧张而在短时间内就匆匆射丨精。

    这些射丨精习惯一旦形成规律,就很难纠正。但是并不是不可能,只是要需要付出相当的努力才也能改变,当然,这并不是一蹴而就的事情。那么,过去自丨慰形成的快速射丨精模式会不会因为终止自丨慰就完全恢复到一个正常模式呢?显然不可能,这需要根据具体情况接受指导,训练或治疗去纠正。

    还有些人的早泄,也许还有先天基因等因素的作用或影响,那样的早泄就与行为方式没有太多关系了。性问题往往是十分复杂的,不可能一概而论,还要根据具体情况去寻求专业的分析和处理。

    (文/马晓年。原题:不要幻想随意控制射丨精。马晓年,清华大学玉泉医院性医学科主任医师。多年来从事性医学研究和临床工作。目前任中国性学会副理事长、世界华人性学家协会副会长和北京性健康教育研究会副会长。曾任第四届中国婚姻家庭研究会理事。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    除了早泄,还有一种所谓的“射丨精延迟”,也就是射丨精时间过长!推荐阅读:问一个欠揍的问题-经久不射怎么办?>
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  • 七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?

    七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?

    七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?
    Tom Wang/Shutterstock
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    七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?

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    性生活本来就是阴丨道炎的诱发因素。但是我们的确可以通过以下几个小提示来尽量降低性生活诱发阴丨道炎的风险。

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    (谈性说爱中文网)我一个朋友,好不容易趁着假期,跑前跑后办签证,终于修得和老公相见。搭了近20小时的飞机穿过大半个地球在南半球和老公相聚。小别胜新婚,她一下机就给我们发微信,嘱咐我们谁也别骚扰他们夫妻两交流纯洁的男女感情

    结果,三天后,姑娘带着哭腔打电话给我:下了飞机爱爱啪,结果下了床就医院了。医生说,阴丨道炎。现在,两人正在地球那边双双治疗,简直欲哭无泪。

    食色性也,性生活是人类最正常不过的一种生理需求。持续的性能力来自于良好的生理、心理、社会关系等之间的相互平衡,一旦其中一个或几个方面出现问题,就可能导致性功能异常如果你是个妹子,是不是也遭遇过我朋友那样的无奈,今天医生就要从专业的角度谈谈这件尴尬的事,让大家以后爱爱起来不尴尬
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    75%的女性一生中至少会感染一次阴丨道炎

    阴丨道炎可能是最常见的妇科病。坊间有一句传言:75%的女性一生中至少会感染一次阴丨道炎,其发病率之高可见一斑。

    目前研究发现:在正常情况下阴丨道内有多种微生物生存,其中以乳酸杆菌占绝对多数,并有其他20余种微生物共生。这些微生物和阴丨道内免疫系统共同作用,互相拮抗,保持阴丨道内处于微生态平衡状态。目前发现月经周期的激素变化,妊娠,爱爱,不适当的阴丨道灌洗等均可导致乳酸菌减少。当外来杂菌增多或者自身免疫力下降,等等情形就可能诱发各种类型的阴丨道炎

    简单的说,性生活本来就是阴丨道炎的诱发因素。现实生活中,也的确有很大一部分女性在性生活后的一两天内出现了阴丨道炎感染的症状。由于阴丨道炎反复发作使得女性痛苦不堪,也会导致性欲减退等性功能障碍。

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    Shutterstock/Graphicworld

    常见阴丨道炎种类及症状

    • 外阴阴丨道假丝酵母菌病(VVC):就是俗称的“霉菌性阴丨道炎”。最典型症状是外阴瘙痒,严重时甚至可影响日常生活和睡眠;白带呈豆渣样或者凝乳块样,无特殊气味。部分患者会有爱爱痛及以及尿频。男性伴侣如有龟丨头炎症状,也需要去医院检查治疗。
       
    • 细胞溶解性阴丨道病(CV):由于阴丨道内正常优势菌乳杆菌的过量生长造成阴丨道鳞状上皮细胞溶解破裂而引起的一种阴丨道疾病。典型症状是在月经来潮前出现凝乳样白带经后消失,同时还伴有外阴瘙痒,烧灼痛,排尿困难和爱爱痛等。其症状和外阴阴丨道假丝酵母菌病极为相似,明确诊断需要阴丨道微生态评价,自行滥用抗生素势必会导致乳杆菌疯狂繁殖,症状加重。临床上一部分所谓难治的,易复发的,多次白带常规查不到异常的“霉菌性阴丨道炎”很有可能就是细胞溶解性阴丨道病。由于目前医学普遍认为本病发病为阴丨道内微生态平衡状态异常导致,故性伴侣无需常规治疗。
       
    • 细菌性阴丨道病(BV):以往也被称为“细菌性阴丨道炎”。由于阴丨道炎症反应不重,大约10-40%的患者没有临床症状。最容易发现的症状是白带明显增多,呈稀薄均质状或稀糊状,为灰白色,灰黄色或乳黄色,并带有特殊的鱼腥臭味。有时可出现爱爱痛,极少数可能爱爱困难及排尿异常感。由于目前认为本病发病为阴丨道内微生态平衡状态异常导致,故性伴侣无需常规治疗。
       
    • 滴虫性阴丨道炎(TC):由阴丨道毛滴虫感染引起,男女均可感染发病。传播途径由爱爱途径直接传播也可由接触浴池,泳池等公共场所器具间接传播。但是由于卫生条件的改善,目前城市人群发病率较低。典型症状是黄绿色泡沫样白带。若泌尿道发生感染可出现尿频、尿急、尿痛等症状,同时由于阴丨道毛滴虫可吞噬精子,因此可能导致不孕。男性伴侣如有龟丨头炎症状,也需要去医院检查治疗。由于爱爱是滴虫性阴丨道炎主要传播途径,所以性伴侣需要同时治疗。
       
    • 需氧菌性阴丨道炎(AV):这是临床新确定的一类阴丨道炎,它的症状为白带呈均匀的脓性、黄色或黄绿色,有或没有泡沫,有异味 (不是鱼腥味)。同时也可出现外阴瘙痒、爱爱疼痛等类似于细菌性阴丨道病和滴虫性阴丨道炎,很多临床医生对 AV 缺乏了解而常被误诊为BV,其明确诊断依赖于阴丨道微生态评价。由于目前认为本病发病为阴丨道内微生态平衡状态异常导致,故性伴侣无需常规治疗。
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    如果你出现了以上这些关于阴丨道炎的典型症状,一定不要拖延及时就医。因为阴丨道炎很多情况下属于二重甚至三重病原体感染,最好是到医院进行白带常规或者阴丨道微生态检测,根据检查结果由医生决定相应治疗。

    小贴士帮你降低阴丨道炎感染风险

    那我们也不能因为可能感染的阴丨道炎就从此守身如玉,过起禁欲的苦行僧生活啊!当然不能!但是我们的确可以通过以下几个小提示来尽量降低性生活诱发阴丨道炎的风险。

    • 在阴丨道炎急性发作期,治疗期应当禁止插入式性活动,加快阴丨道微生态平衡恢复;
    • 男女双方在爱爱前后最好认真地清洗外生殖器,以减少将外来杂菌引入阴丨道的机会;
       
    • 因为爱爱后阴丨道内乳酸菌会减少,应该尽量避免频繁爱爱
       
    • 因为口腔内菌群和阴丨道内不同,所以如有口丨交活动,应该在事前行口腔清洁并在插入阴丨道前使用避孕套;
       
    • 在性生活中,如果出现了外阴和(或)阴丨道的瘙痒或者灼热等不适,应该及时至正规公立医院妇科就诊,检查确诊是否为阴丨道炎。如一旦确诊,要遵医嘱规范治疗。

    (文/妇科小医生,华中科技大学同济医学院妇科内分泌博士,妇产科主治医师。现从事女性生殖内分泌、人类辅助生殖及女性性功能障碍的临床诊疗。秉承科学爱爱,享受灵与肉的交流;安全爱爱,远离性传播感染和意外怀孕的原则传播妇产科与爱爱知识,关注女性生殖健康与性生活质量提高。)

    (原题: 818那些会影响性生活的妇产科疾病。特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

    天然的生理差异,让女性和男性在两性生活里各有差异。多了解她,才能更好的促进你们之间的爱爱和情感。推荐阅读:她的身体
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  • 大小弟弟们:爱爱指南来了

    大小弟弟们:爱爱指南来了

    爱爱指南,爱爱困惑,爱爱疼痛
    shutterstock/Tomnamon
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    大小弟弟们:爱爱指南来了

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    造成女性爱爱疼痛的一个很大原因就是她没有被充分唤起,不够湿润。前戏中让女性先高丨潮,可以帮助她完全放松,让你们接下来的阴丨道爱爱更顺畅。

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    (谈性说爱中文网)就像有些女童鞋也会被超过四两的胸器困扰,对于有些男童鞋,器大也不见得就那么美好。在爱爱实际操作中,大小弟弟可能影响ta们之间的美妙体验,如何不弄疼ta绝对是个技术活。以下实用指南能帮你们更愉快地爱爱啪。
    你应该: 多多前戏,考虑使用润滑剂

    造成女性爱爱疼痛的一个很大原因就是她没有被充分唤起,不够湿润。可以想象,一个大小弟弟在不够湿润的环境下爱爱对她带来的痛苦,哪里还会有快感可言?所以,如果你有个大小弟弟,最好能充分考虑到这一点,多做前戏来唤起对方的欲望,或者借助外用润滑剂也是不错的选择。另外,对方是不是精神放松也对你们的爱爱过程格外重要。如果她在你进入之前就对你的大小弟弟有了顾虑,很可能她会不自觉地肌肉紧张,那会让你们的爱爱还没开始就充满困难。前戏中让女性先高丨潮,可以帮助她完全放松,让你们接下来的阴丨道爱爱更顺畅。

    找到疼痛的原因

    找到为什么你们在爱爱中会疼痛,是解决问题的关键。也许是你的龟丨头撞击到了宫颈导致对方疼痛,还是你在进入阴丨道的时候她从一开始就感到了疼痛?不同的原因当然要不同对待。例如,你的小弟弟撞到了她的宫颈,那么调整插入深度,就能解决你们的问题了。当然,也有可能是因为她不够湿润,相对男性而言,女性的确需要更长时间来进入状态。如果,你刚试图插入,对方就感觉到了疼痛,那么你可能就要使用润滑剂来增加湿润,或者一开始用手指进入帮助对方放松。

    实践,再实践

    现在你已经知道应该怎么使用润滑剂以及让她放松,接下来就是实践了。怎么样她会觉得疼,怎么样她能享受?答案是:尝试不同的体位。比如,女上位一般都是不错的建议,因为她可以控制插入的深度。此时对于大小弟弟们的提示就是:尽量不要把整个小弟弟都深入对方阴丨道,可能她受不了。(生物学角度说,龟丨头部分有着最丰富敏感的神经,小弟弟末端就少得多了。)

    实践,保持实践。阴丨道可能会慢慢适应你的大小弟弟,或者变得相对松弛。所以,保持实践很重要哦!不要因为一两次的失败就放弃了。只要每一次尝试,对方不感到过于疼痛,你们总会在反复的尝试中找到适合的方式和体位。如果这一切真的都不行,那最好两个人一起去咨询医生,相信科学的力量!

    多了解她

    有时候,爱爱疼痛可能是其他原因导致的。一般而言,主要有心理和生理上的。她曾经历过糟糕的爱爱体验,或者被虐待甚至强丨暴,都可能从心理上引发爱爱疼痛。生理上的原因也可能导致爱爱疼痛,比如她刚刚生产等等。这些疼痛并不是你的大小弟弟引起的,但是它们的确可能会影响你们之间的爱爱。多了解她,了解她经历了什么,是你们完美愉悦爱爱的重要一环。
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    谈性说爱编辑部
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    你要避免:

    霸王硬上弓

    有时候你可能有点着急,但是霸王硬上弓是解决不了任何问题的!一次的强上,会导致她更多的疼痛,而且这样的生理疼痛还会引发她的心理恐惧:对下一次爱爱的疼痛恐惧。这样的恶性循环,非但无法解决你们之间的爱爱疼痛问题,可能还会影响到你们的关系。你可以做的就是,如果她因为疼痛抗拒,那你最好暂时停下,问问她的意见,耐心温柔地换个方式来尝试。如果这样行不通,尝试口丨交,或者互相抚慰,也是满足彼此不错的方法。多尝试多沟通,才是解决之道。

    羞于谈性

    在爱爱过程中时刻询问对方的感受是一件相当管用的秘籍!不要羞于在爱爱啪中谈论你们的感受。那些简单的词,比如“慢一点”,“停”,“就这样”,甚至就能帮助你们更好地了解对方的感受。倾听彼此,根据她的感受来调整你的节奏,这可以大大地增加你们之间的信任。爱爱中,双方的互信,是你们可以敞开彼此的身体来接纳对方最好的方式。毫无疑问,它会让你们更投入的爱爱,减少不适。

    过分紧张

    也许还有些大小弟弟们,紧张自己实在太大了,对方完全不可能接受。小伙子们,想一想,阴丨道是多么神奇的器官啊,它比你想象的可牛多了,无数小宝宝可是从那里来到了这世上!所以,当你把所有以上的指南都牢记在心,多多尝试,一定可以和你的伙伴愉快地爱爱啪。

    大小弟弟们要多实践,更要多了解你的伴侣是怎么想的。推荐阅读:女人的性离不开爱?>
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  • 科学家们说:这么做保证你更性福

    科学家们说:这么做保证你更性福

    爱爱,性福,幸福,性生活,性行为,爱爱,爱爱方法
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    科学家们说:这么做保证你更性福

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    在新的一年,是不是也想让你的爱爱更上一层楼呢?别急,为了做到有的放矢,谈性说爱特意盘点了一些关于提升爱爱质量的科学研究,快来学习、实践一下吧!

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    (谈性说爱中文网)新年新气象,在你为了新的一年做足计划准备大展宏图的时候,也别忽略了“性”这么重要的生活要素啊!在新的一年,是不是也想让你的爱爱更上一层楼呢?别急,为了做到有的放矢,谈性说爱特意盘点了一些关于提升爱爱质量的科学研究,快来学习、实践一下吧!

    别做沉默的爱爱者

    在爱爱中,你是不是总是咬紧嘴唇,不让呻吟声泻出?可研究告诉我们,这个时候,真的不要压抑自己的天性,叫出来啊!

    很多研究都告诉我们,在爱爱中敢于叫出声的情侣对爱爱的满意度会更高。为什么呢?

    这是因为,呻吟声在爱爱中也是一种非言语的沟通方式。通过这样的方式,你既告诉了对方什么样的爱爱方式让你感觉很好,又给了伴侣鼓励和赞扬,就像你在说:“亲爱的,你真棒,我就喜欢这样!”

    不仅如此,呻吟声还是爱爱中很好的催化剂,当听到伴侣的呻吟,你有没有感觉更high了呢?

    爱爱方式也要丰富多彩

    爱爱可不止只是阴丨道爱爱这么简单,探索丰富有趣的爱爱方式,也是性生活的乐趣之一呢!

    又是研究显示 ,无论是男性还是女性,要达到性高丨潮或者获得满意的爱爱,光有阴丨道爱爱是不够的,还需要有很多的性活动。比如:伴侣间的互相抚摸、用手、用口用性玩具等等。同时,研究者发现,当参与调查的人报告出越多的最近尝试过的爱爱方式,ta们的性满意度就越高。

    所以,与其苦心思索如何让阴丨道爱爱更有效,不如多探索些不同的爱爱方式吧!比如“非插入式爱爱”,就是一种不错的方式呢!

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    饮酒别过量

    酒精对于爱爱的影响是毋庸置疑的。研究和经验都告诉我们 ,大量饮酒量大会影响男女性的性功能。酒精会麻痹人的神经,所以自然让你对于性刺激的反应变得迟钝,还会影响你达到性高丨潮的能力。当然,对于男性来说,还会影响小弟弟的勃起

    不过,也有研究显示 ,少量的饮酒能够让人增加人的吸引力,让你看起来更性感。不过,这个少量真的是很少的。比如,对于一个70kg的人来说,就是要喝少于250ml酒精含量14%的红酒。

    所以,小酌怡情,畅饮扫兴啊!

    锻炼身体+好的睡眠=更好的爱爱

    没错,你没看错,就是锻炼身体加好的睡眠,我们真的不是养生节目!

    研究表明 ,运动能够帮助男性解决一定的勃起功能问题,而且,年轻人通过运动瘦身可以提升性生活质量。不过,运动要达到一定的量才能产生效果,具体要多大呢?请看:朋友圈的健身党,有可能比你更性福

    另外,除了常规运动外,还可以考虑进行凯格尔运动(一项针对骨盆肌肉的专项锻炼)。实验已经证明,无论是男性还是女性,长期进行凯格尔运动都会对爱爱产生益处。

    除了运动,还要保证睡眠质量啊!数据表明,睡眠质量对于女性的性生活有着直接的影响。睡眠质量好的女性性欲的情况会更好,她们与伴侣爱爱的次数也更多。睡眠时间每增加1小时,女性和伴侣爱爱的可能性就增加15%。

    所以,当你发现在想要爱爱的时候却调动不起自己的感觉,不妨试试改善睡眠质量。

    不要忽略后戏

    只听说过前戏吗?其实爱爱后还有后戏呢!如果你们从来都没有过后戏,那真要改变一下了!科学家们说,对于令人满意的性生活和伴侣关系而言,爱爱之后的爱意表达比频繁的性、持久的性或者一大堆前戏都重要。

    对,你没有听错。后戏比前戏更加有利于恋情

    不过,至于后戏中什么样的爱意表达才有此功效,不存在唯一答案。 “有些情侣喜欢一个人侧躺着,另一个人从背后抱住ta,两个人紧紧依偎,蜷在一起(这个姿势被称为“汤勺抱”),就是最温馨的事后甜点;而对另一些人来说,则是四目相对,深情告白。不过两种都可以试试。”

    翻滚得越多越好吗?要是一夜七次,你做得到吗?是不是觉得听着就已经累了?推荐阅读:比一夜七次郎更幸福的频率,到底是几次?

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  • 春节DIY宝典:享受一个人的爱爱

    春节DIY宝典:享受一个人的爱爱

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    Mirjam van den Berg
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    春节DIY宝典:享受一个人的爱爱

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    回家过年,意味着大多数时间要和父母住在一起。这时候自嗨的话,可一定要注意安全和私密啊,你也不想自己奔赴高丨潮的时候被父母破门而入吧!

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    (谈性说爱中文网)这个春节,你和另一半是否分别回家过年了呢?说起来,七八天的假期也是一个不长不短的空窗期呢,而且假期的惬意,也会让我们更容易兴致盎然。与其压抑天性不如享受一次一个人的精彩。快来看看这个DIY爱爱宝典,趁春节期间好好享受一个人的爱爱吧!

    一定要找个安全的环境

    回家过年,意味着大多数时间要和父母住在一起。这时候自嗨的话,可一定要注意安全和私密啊,你也不想自己奔赴高丨潮的时候被父母破门而入吧!悄悄提示,因为爱爱或自丨慰被人意外打断而导致阳痿的例子可不少见,别把新年快乐变成新年郁闷啊!

    提前把要用的东西准备好

    情趣内衣要吗?性玩具要吗?A片要吗?润滑剂或者套套要吗?自丨慰时要用的东西可要提前准备好,不然脱光光后发现少东西了,再起来穿衣翻找,那感觉可真是糟透了。

    健康很重要

    再兴趣盎然,卫生健康不能忘。无论男性女性,在自丨慰前清洁双手和爱爱工具都很重要。男同胞们,别以为男性生殖器被感染的几率比女性小就放松警惕,不怕一万,就怕万一啊!

    当然,如果做好了清洁你还是不放心,也可以在手上或工具上套上避孕套,又安全又有了润滑剂,真是一举两得呢!

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    Mirjam van den Berg
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    来点前戏

    在家自丨慰,总有点小忐忑,想快点结束吗?那也不能忽略前戏啊!让自己达到一定程度的性唤起,再自丨慰,才能获得极致的性快感,要不可就白忙活了!

    不过,那点小忐忑,也会让你在担心中获得更强烈的性刺激,没准短暂的前戏就能达到很好的效果了呢!

    至于前戏的方法嘛,和两个人的爱爱是差不多的,就是要抚摸自己身体的敏感部位。要说敏感部位有哪里呢?常见的有乳房、乳头、脖子、大腿根部、外阴、阴丨囊等等。不过,每个人的敏感部位都不一样,能愉悦自己就好!(悄悄告诉你,也可以用振动棒、跳蛋帮助刺激身体的各个部位,那可是种全新的感觉)!

    当然,前戏时也可以选些小电影、图片,或是通过性幻想来加强对自己的性刺激,也有人会选择在镜子前抚摸自己,来个真人版裸丨体秀。只要你喜欢!

    来点润滑液吗?

    自丨慰时也需要润滑液吗?答案是,有些人的确需要。虽然小弟弟、阴丨道都会分泌润滑液,但一是需要时间,二是有些人分泌的润滑液并不多。在润滑液不够的情况下对小弟弟或阴丨蒂、阴丨道进行刺激有可能带来疼痛感。所以,可以适当选择用一些润滑剂。

    进入主题

    通过前面的准备步骤获得性兴奋之后,就可以关注一下小弟弟和阴丨蒂、阴丨道啦!

    其实,刺激它们的方式也有很多种呢!

    对于男同胞们来说,除了最基本的活塞运动之外,还可以对小弟弟进行温柔滴抚慰,如轻柔地按捏小弟弟的头;或是将食指和拇指构成O字形,然后套在小弟弟上,开始像挤牛奶一样不断地来回(上下)给它刺激;亦或是把小弟弟放在两手掌之间反复搓动。

    对于女同胞来说,选择更多,可以选择刺激阴丨蒂、阴丨道或者G点。每个妹子喜欢的刺激方式都是不同的,这需要你自己去探索。究竟是阴丨蒂、阴丨道还是G点的刺激让你感觉更好,还是你要来个组合搭配;刺激的方式究竟是轻轻揉搓还是重重按压,都探索一遍自然就清楚了。

    当然,如果你不排斥的话,也可以选择一些性玩具,比如飞机杯、名器倒模、振动棒、假小弟弟、跳蛋等等,但一定要注意购买安全可靠的产品。可不要用些渠道不明、质量堪忧玩具,这对自己绝对是一种伤害。

    再告诉你一个秘密,选择有不同振动频率的跳蛋或者振动棒刺激阴丨蒂、阴丨道,会让女性更容易体验到多重性高丨潮哦,绝对值得一试!

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    享受高丨潮余温

    在“哦哦哦”之后,不要马上起身,给自己一点时间享受高丨潮消退的感觉,体验身体的变化,也是一种不错的体验。

    静静躺着,或是回忆刚刚发生的美好感受,你会发现,爱爱带给你的绝不止高丨潮这么简单!

    别忘了打扫战场

    为了不被发现,善后工作可要做好啊!你也不想父母突然发现你遗落的情趣内衣或是性玩具吧!

    体液要及时清理,用过的纸巾、套套要丢掉,情趣内衣、性玩具、A片等等要收好,(提示:性玩具收起来之前要清洗干净,不然容易滋生细菌)。对于有些人来说,可能还想洗个澡或是清洗一下外阴。

    读完这个DIY爱爱宝典,有没有想要尝试一下呢?享受一个人的爱爱,也是种有趣的经历呢!快趁着春节长假试试吧!

    自丨慰的时候还有些担心会伤害自己的健康,或是对性生活产生影响吗?真的没必要!推荐阅读:“手淫”被扣上了哪些莫须有的罪名?

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  • 以爱的名义:小心,你正在实施恋爱暴力

    以爱的名义:小心,你正在实施恋爱暴力

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    以爱的名义:小心,你正在实施恋爱暴力

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    如果你极度没有安全感,非常害怕失去这段恋情,觉得只有通过掌控对方的一言一行、查阅对方的邮件短信来确认对方对自己的爱,那你应该意识到这么做可能是一种潜在的暴力。

    想和我们交流吗?想获得更多更精彩的文章吗?小爱在微信平台等着你呢!

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    (谈性说爱中文网)我在恋爱中全情投入,另一半似乎就是我的一切。我那么在乎ta,所以我处处为ta着想。我帮ta选择朋友,关注ta在一切社交媒体上发布的状态,帮ta识别生活中存在的风险,为什么ta却怪我管的多?

    如果你正在发出这样的感慨,费解另一半总因为你介入ta的生活而表示不满,你有没有想过,也许并不是ta不领情,而是你在无意中成为了“恋爱暴力”的施暴者

    也许你会说,我没打ta没骂ta,怎么就成了暴力了?

    其实,恋爱暴力还真不只是拳打脚踢!往下看,你就明白了。

    什么是恋爱暴力?

    提到恋爱暴力,大家大概首先想到的就是大打出手这种身体暴力。实际上,恋爱暴力还包括精神暴力、控制行为和性暴力。这听起来和家庭暴力很像。的确,恋爱暴力和家庭暴力都是亲密关系暴力(Intimate Partner Violence)的形式。根据世界卫生组织(WHO)的定义,亲密关系暴力是指亲密关系中任何造成身体、精神和性伤害的暴力行为。这包括人身伤害,强迫发生性行为,强迫拍摄不雅照片或视频,以及辱骂、威胁、恐吓、跟踪、勒索、监视等行为。
     

    相互猜疑
    Reporters / BSIP

     


    恋爱暴力包含哪些行为?

    恋爱暴力和其他亲密关系中的暴力一样,分四大类,分别是身体暴力、性暴力、情感暴力和控制行为。前两类都比较好理解,而容易让人忽视的是情感暴力和控制行为。

    当你在恋爱中的时候,你可能觉得打情骂俏、电话查岗、盘问对方的行程等都是你爱ta的表现。没错,热恋和暴力之间的界限是很模糊的,有些恋人就是喜欢黏糊糊地不分彼此。但是也有些恋人希望在一段关系中保持自己的空间,如果一方硬要入侵另一方的私人领地,恨不得24小时掌控恋人行踪,那就很容易跨越“亲密”的界限而进入“恋爱暴力”的雷区。

    从另外一个角度说,如果你极度没有安全感,非常害怕失去这段恋情,觉得只有通过掌控对方的一言一行、查阅对方的邮件短信来确认对方对自己的爱,那你应该意识到这么做可能是一种潜在的暴力。而且,你的这些行为虽然短时间能够让你安心,但从长远来说,其实是给你们的恋爱关系埋下了一个定时炸弹。

    如何判断自己是否在实施恋爱暴力?

    其实,恋爱暴力中的身体暴力和性暴力是很容易识别和意识到的,你更需要警惕的是,自己是否在不经意间实施了情感暴力,或出现了控制行为

    情感暴力一般包括以下几种:

     

    • 对对方恶语相向,让ta难过、自我怀疑甚至丧失自信;
    • 冲对方大吼大叫;
    • 在公共场合故意让对方难堪甚至公开羞辱ta;
    • 通过各种形式威胁对方;
    • 忽冷忽热,让对方在心理上饱受煎熬。


    在恋爱中,恋人之间保持日常联系,为彼此做出某些改变和妥协,都是正常的。然而,这些都应该是在双方自愿的前提下做出的适度行为。超过一定的度,或者一方给另一方造成不适和困扰,那么这段关系就不再健康了。

    控制行为一般包括以下几种:

    • 干涉对方正常的社交;
    • 干涉对方的衣着选择、日程、喜好等等;
    • 把暴力行为归罪于对方;
    • 过于频繁的短信和电话。短信和电话是保持联系的便捷方式,但是不停给对方打电话或者发短信询问ta的行踪,就是一个危险的信号了;
    • 爱爱短信。在对方不愿意的情况下给ta送色丨情图片或者要求ta发送色丨情图片;
    • 要求获得或者窃取对方的密码,阅读ta的短信和邮件;
    • 在学校或者工作场合骚扰对方;
    • 让对方对你产生恐惧;
    • 威胁伤害对方或是对方的家人、朋友、宠物等;
    • 散播关于对方的谣言;
    • 公开对方的秘密,对没有出柜的同性人群来说,这包括公开性取向
    • 在对方的手机或其他移动设备上安装定位App,监视ta的行踪。


    恋爱双方交换彼此邮箱手机密码,随时通报彼此的行踪,在许多恋人看来完全是正常的行为。如果双方都同意且觉得没什么不适合的,那么你们大可继续这么做下去,而不必忧虑什么恋爱暴力。

    恋爱中,要不要这么做,要不要那么做,只有你们彼此最清楚。如果一方觉得不适合,那么最好的解决办法就是谈一谈,找到共识。强迫对方接受或者在对方不知情的情况下窃取对方密码窥探对方隐私,对恋情是没有什么好处的。
     

    恋爱暴力
    PhotoAlto / Reporters

    当你成为了“施暴者”,你该怎么办?

    施暴者听起来可能有些耸人听闻。也许你只是没有安全感,恋人的行为确实让你产生了怀疑;也许你只是坏脾气,或者觉得恋爱后,对方就不应该再和其他异性有频繁的来往。无论出于什么原因,如果你已经有了上文中提到的某些行为,不妨反省一下,和恋人坦诚交流

    但不能否认的是,即使你愿意改变,也有可能无法控制自己的行为和占有欲。如果你属于这种情况,以下的一些建议也许对你有帮助:

     

    • 找一个除了恋人之外你愿意倾诉的人。这是大胆的一步,需要很大勇气。然而一旦你走出了这一步,你就有了一个知道实际情况并且能够监督你的人。
    • 找出导致这些坏习惯的原因。比如有时,伴侣只是你面对一切不如意时的出气筒。无论是不是这样,找出是什么造成了你的压力,以及是什么让你以暴力的方式回应对方。
    • 你的占有欲过强,是否是因为多年前某件事的阴影?是不是你的伴侣过去的行为让你失去了信任,没有了安全感?还是有更深的原因,比如你的童年往事,或是上一段糟糕的婚姻?或者,暴力是由嗜酒引起的?
    • 和你的恋人开诚布公。如果你发现了一些导致你言行粗暴的原因,让ta跟你一起分析问题。让ta知道你打算改变,让ta陪在你身边,得到ta的支持。告诉ta你需要ta的帮助来作出改变。也让ta告诉你对这段感情的期待,看看你能做些什么来满足ta的期待。
    • 向积极的行为努力。一旦你有了一个良好行为指南,开始行动吧。设定控制你的脾气和压力的个人目标。提醒你自己,生气或者不生气都是可控的,是你自己做出的决定。
    • 不要期待你的伴侣会立即对你的改变表示热烈回应。ta可能不知道如何对你行为的突然改变作出反应,甚至会用怀疑的眼光看待你。对最坏的反应做好准备,但不要让自己失去动力。
    • 保持耐心。不要期待自己能在短时间内发生显著的变化。不要给自己设置不切实际的目标,已经形成的行为模式可能需要你花很长时间去改变。


    但无论如何,你已经在改变的路上。那,未来还会远吗?

    希望了解更多关于恋爱暴力的信息吗?推荐阅读:恋爱暴力
     

  • 工作太忙?来场快速爱爱吧!

    工作太忙?来场快速爱爱吧!

    爱爱,快速爱爱,性愉悦
    By Stefanie
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    工作太忙?来场快速爱爱吧!

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    快速爱爱可以很有趣,但是自然而然、随性而发,才是感觉好的前提。这是因为快速爱爱时,我们通常没有很长时间进行前戏,所以,在爱爱前激发“状态”就很重要啦!

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    (谈性说爱中文网)你是否曾经欲火焚身,想与伴侣共赴云雨,却因为马上要有一场工作会议而作罢?

    你是否经常感叹,为了照顾家人、孩子,两个人独处的时间被大大压缩,想拿出时间来享受一场爱爱都不能?

    不过,爱爱真的需要很长一段时间吗?当然,有充足的时间来温存、前戏,再走入爱爱,的确很好。但是,别忘了,小编常常告诉你,爱爱是多种多样、丰富多彩的呀!不慌不忙的从容爱爱固然享受,快速爱爱也可以很有趣哦!

    当时间有限时,不如来场快速爱爱吧!不知道怎么做吗?来来来,看看下面这些快速爱爱攻略吧!

    随性而发很重要

    快速爱爱可以很有趣,但是自然而然、随性而发,才是感觉好的前提。这是因为快速爱爱时,我们通常没有很长时间进行前戏,所以,在爱爱前激发“状态”就很重要啦!
    当感觉来了的时候,要迅速作出决定。犹豫不决间性欲可能就会溜走了

    所以,想来一发了吗?赶紧冲进卧室,共赴云雨吧!哪有那么多好考虑的!

    不过,这也不代表快速爱爱就不能计划。比如,你可以在两个人还没见面的时候来个短信调情,来些只属于你们的挑逗语言,或是共同回顾一下曾经激情无限的翻滚画面。在没见面时就挑起情欲,是个有趣的尝试呢!(短信调情也有攻略哦,看这里:七招教你学会短信调情

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    Mirjam van den Berg
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    确定伴侣也想要

    当你觉得很有感觉,想来个激情一刻时,也别忘了伴侣的感受。只有两个人都有感觉的时候,爱爱才能是让人享受的、美好的。

    想知道伴侣的感觉吗?直接问出来,或是给些暗示,比如亲密的身体接触、比早安吻更亲密的湿吻等等。如果伴侣表示拒绝,也不要强求。

    不要因为一次的情欲不配合而失望,多多尝试,总能找到双方都感觉到的激情时刻!

    快速爱爱也别忽略前戏

    虽然时间有限,适当的前戏也是必要的。不要忘记,当女性没有达到性唤起和阴丨道润滑的状态下发生爱爱,是很容易导致爱爱疼痛的。而对于男性来说,前戏也可以让整场爱爱更有趣。

    只是在时间有限的情况下,我们要找到更快速、有效的方式。这就要求我们在平时了解彼此,知道对于伴侣来说,最有效的性刺激是什么。

    那么,怎么才能了解彼此呢?可以通过DIY爱爱来了解自己身体的敏感点和喜欢的刺激方式,然后坦诚地告诉对方。(这里有DIY爱爱宝典哦:男生版女生版)。也可以在时间充足的时候,在彼此身上进行探索,不过,当对方在你的身上探索的时候,你可是要给出及时的反馈的,不然对方怎么知道有没有找对地方和方法呢?

    前戏也可以短时间、高效率的完成,只要你愿意尝试。对于经历过恋爱马拉松的“老夫老妻”而言,这也是测试你们对彼此身体了解程度的时刻哦!

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    花样创新更惊喜

    尝试全新的爱爱方式,能让你的伴侣充满惊喜,迅速兴奋起来,所以,很适合在快速爱爱中采用。

    比如新的体位、不同的爱爱地点,尝试非插入爱爱口丨爱cosplay爱爱,或是运用新奇的性玩具。再悄悄地告诉你,有时候一起看A片也是一种不错的选择呢!(在爱爱中运用A片,也是要掌握方法的,快看:A片做前戏,方法很重要)。

    也可以尝试搞个突然袭击,比如在对方正在冲凉或是做饭的时候冲过去,然后……当然,如果对方十分排斥,可不要勉强哦!

    不要忽略了安全

    快速爱爱讲究随性,速度快,但不意味着思想上要放松哦!什么意思?就是说,享受快速爱爱也不能忽略安全性

    比如,当你还不准备要一个宝宝的时候,是不是要采用一些避孕措施?当你对性传播疾病有担忧时,是不是要用避孕套?爱爱可以有多种方式,但有些原则可是不能变的!

    其实,在快速爱爱中尝试口丨爱是个不错的选择,可以在有限的时间让你和伴侣都能哦!哦!哦!快来看看口丨爱攻略吧!推荐阅读:15招教你“咬”你的女朋友16招教你“咬”你的男朋友

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