恋人沟通免不了“闹情绪”，这可怎么破？
[lm_byline]两个人相处，永远不要等着对方改变来迎合自己，而是自己走出第一步，先改变和调整自己。当我们期待别人改变时，多半都会失望，而当我们愿意改变时，也会鼓励对方去尝试。
网友来信：
最近遇到一个很大的感情问题！我现在心情很沮丧，抱着最后一点希望写给你们。
我和男朋友遇到了感情问题，他容易说一些让我觉得难受的话。
我已经两次认真地和他表达我的心情，第一次是两三个月前，他说会注意。但前两天第二次和他说的时候，他说这就是他的性格，他也不懂自己的想法，就是讨厌我闹情绪。但其实我闹情绪通常是因为听了他的话难过。
我们一起大半年了，我很珍惜这段感情。但好像热恋期过去后他就不再对我浓情蜜意，开始挑剔我。我还是像以前那样对他好，却觉得他变了。这两天的矛盾让我反思很多，其实我也没有过多要求，就是想让他别说让我难受的话而已，可他却无动于衷。
说到底，其实就是我发现我想要的不是整天挑剔我、说话伤害我的人，而他的意思是：想让我爱你，你就别闹。
我该怎么办？
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专家回复：
迷茫的姑娘，你好！
没有任何人愿意每天被人挑剔，尤其是被最亲近的人挑剔。
我们很多人都有被挑剔的经历，尤其是小时候被父母挑剔。作为孩子的我们曾经非常信任和依赖ta们，但一旦ta们对我们进行挑剔，就会留下很深的伤痕。
当我们成年之后，被自己的伴侣挑剔时，一些似曾相识的伤痛感会被触及。所以，当他挑剔你让你感到难过时，我猜想一部分原因是因为他的语言，而很有可能你的难过也和早先经历的情感伤害有关联。
通过你的叙述我不太能够了解你和父母的关系，但我猜想ta们或许有过类似的对待你的方式，所以你会闹情绪。你的反应可能超过男友的预料，或者说你会发现自己的情绪难以控制。不过我好奇的是，你闹情绪之后，是不是他就不挑剔，或者就改变态度了？
同样的道理，他在面对闹情绪的你的时候，我猜想是否也会让他有些超出了当前关系影响的反应？或许他有个情绪很暴躁的父亲，或者很“作”的母亲？当他看到你的样子时，或许就想起了以前的经历。而他应对的方式，或许就模仿父母那样，以挑剔的方式来回应和平息情绪的起伏。
当你和他闹情绪时，你实际上是希望他和你靠得更近一些，希望他多一些认可。但是你的方法会让他不敢靠近你，因为他会觉得如果靠你更近，就会更危险，因为你会有更多的情绪需要他去承受。
而当他说“想让我爱你，你就别闹”的时候，似乎也是在说我想和你更亲近，但是我希望你对待我的方式可以平和一些。不过他没有意识到的是，他忽视了你被认可的需要，所以他无法理解你的情绪起伏。
从这个角度来说，或许这是他在与人相处中的一个弱点，就是他不太能站在别人的角度考虑问题，所以会不理解他人在需要无法得到满足时所表达的抱怨和抗议。我想这样的弱点，或许也会让他在以往的亲密关系里，很难和人走得很近吧？
在这个矛盾中真正重要的问题是：你们两个对待彼此的方式方法，背后的真正目的是什么。如果你觉得我上面的推测合理，那么我觉得你的目的是他对你有更积极和认可的态度，而他的目的是让你情绪保持平和稳定。
从这个角度来看，你们所想要的东西似乎并没有那么的不同，甚至可以说，你们完全可以达成一种双赢的结果，你得到你想要的认可，他得到他想要的平静。所以，你可以尝试与他探讨这些问题，去了解他在和你相处时真正想要的是什么，然后你们一起去审视一下，当下你们做的事情，是否有助于帮助彼此获得这些想要的东西。
我理解你们双方的心情，或许都有很多的挫败和失望感。如果两个人可以选一个双方情绪都不错的时候，坦诚地分享一下彼此的感受。你们可以问问彼此：
- 我们相处中你在什么情况下心情会特别糟糕？
- 当我说什么话，做什么事情的时候你会很不开心？
- 这些不开心，是否以前有其他人让你有过类似的体验？是谁？当时ta们说了什么做了什么？
- 当你有这种体验的时候，你觉得什么样的事情最能安抚你？你最希望看到我为你做些什么？
最后想告诉你的是，两个人相处，永远不要等着对方改变来迎合自己，而是自己走出第一步，先改变和调整自己。当我们期待别人改变的时候，多半都会失望，而当我们愿意改变的时候，也会鼓励对方去尝试。
（配图与本文内容无关）
（文：史秀雄，情感心理导师，多伦多大学社工硕士，GC恋爱咨询创始人。首创基于社工和心理咨询师实务技巧的恋爱沟通培训体系，关注年轻一代情感沟通和恋爱能力的培养。新浪微博@情感心理导师steve。）
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