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分类: 怀孕

你怀孕了?根据情况的不同,怀孕对你来说可能是一大喜讯,也可能是一场噩梦。如果你或你的爱人意外怀孕了,你该怎么办呢? 在这个部分,你可以了解可能面临的不同选择,以及了解女性孕期的身体变化。

  • 关于堕胎的那些谣言,你知道吗?

    关于堕胎的那些谣言,你知道吗?

    关于堕胎的那些谣言,你知道吗?
    Mirjam van den Berg
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    关于堕胎的那些谣言,你知道吗?

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    说到堕胎,支持和反对的人总是争执不休。但在你下判断之前,最好先知道哪些信息是错误的。在这里,谈性说爱为你一一盘点!

    <(谈性说爱中文网)说到堕胎,支持和反对的人总是争执不休。但在你下判断之前,最好先知道哪些信息是错误的。

    谣言1:堕胎会导致乳腺癌

    谢天谢地,这是假的。一项大型研究调查了150多万名堕过胎的女性,而她们患乳腺癌的几率并没有比其他人更高。

    谣言2:堕胎会导致不孕不育

    堕胎(一次或几次)不会影响你未来生育健康宝宝的能力。

    然而,和其他手术一样,堕胎是有风险的,一些并发症的确会影响你的生育能力。然而请放心,对于三个月以下的妊娠,堕胎引起并发症的几率只有不到0.05%,所以还是相当安全的。

    谣言3:所有堕胎的女性都会面临情绪问题

    不一定。许多女性决定堕胎之前已经考虑得非常周全,她们往往会感到解脱,也不会后悔。而有的女性则会感到难过、自责或悲痛。往往怀孕越久,痛苦的可能性就越大。

    谣言4:只有年轻的、不负责任的女性才会堕胎

    错。首先你要知道,没有哪种避孕措施是百分之百有效的。拿美国来说,如果你看看统计数据,你会发现每两个孕妇里就有一个是意外。而堕胎的女性中,超过六成是已经有过一个孩子的。有四分之三的女性都认为,再生一个孩子可能会分散她们照顾其他人的精力。

    谣言5:许多女性把堕胎当避孕

    并没有。超过一半的寻求堕胎的女性都在当月使用了避孕措施。有时候避孕措施就是不管用,她们只是刚好不太走运而已。

    谣言6:在人流过程中胚胎会很痛苦

    主流科学家认为,胚胎只有在妊娠最后三个月才会有疼痛的感觉。胚胎的神经系统在妊娠前期并没有发育好,所以它几乎不可能有任何感觉。

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    谣言7:人的生命开始于受孕那一刻

    其实这也不算谣言——看你怎么定义了。对于生命何时开始这个问题,目前谁都没有标准答案。有的人的确认为生命始于受孕那一刻,而另一些人则认为生命始于出生。你的想法主要取决于你的信念,以及你成长的宗教和文化环境。

    然而事实是,一个胚胎只有在受孕24-28周之后才具有在子宫之外的存活能力,而这早就超过了合法堕胎的期限。

    谣言8:在家就可以轻松堕胎

    完!全!不!行!什么蓖麻油、热水澡、吃大量的维C,都没用。而且,这些方法还可能伤害你的身体,所以想都不要想。只有两种靠谱的方式:药物流产或手术流产。在此之前,你需要跟专业的医生讨论所有的可能性。

    谣言9:如果人流非法了,女性就不会选择堕胎了

    错。如果法律禁止人流,女性只会冒着更大的危险,去找不正规的小诊所堕胎。这些诊所往往没有受到医疗卫生部门监督,因此可能会给女性带来生命危险。

    推荐阅读:盘点靠谱和不靠谱的避孕方法

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  • 龙妈辣女谈谈性:我以后不要生孩子,太痛啦!

    龙妈辣女谈谈性:我以后不要生孩子,太痛啦!

    生娃太疼,我才不生呢
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    龙妈辣女谈谈性:我以后不要生孩子,太痛啦!

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    “我以后不要生孩子!”八岁的女儿放学回家突然对我宣布她的决定。荷兰龙妈惊呆了,这孩子哪来的想法?我蹲下来温柔地盯着女儿的眼睛,问她“为什么不要生孩子?”

    <(谈性说爱中文网特约专栏)“我以后不要生孩子!”八岁的女儿放学回家突然对我宣布她的决定。

    荷兰龙妈惊呆了,这孩子哪来的想法?我蹲下来温柔地盯着女儿的眼睛,问她“为什么不要生孩子?”

    “有个人告诉我说男人和女人爱爱,之后女人会怀孕生孩子,生孩子非常痛。所以我不要生孩子!”女儿回答得逻辑清晰,理直气壮。我想是时候跟她来个女人对女人的谈话了。谈话约定睡前进行。

    坐在女儿床头我跟刚躺下的女儿开始谈心。首先我问她:“谁告诉你这些的,老师还是同学?你知道爱爱的意思吗?”

    “我答应我的大姐姐朋友不说出她的名字,所以我要保密。爱爱我知道,就是男性性器官进入女性性器官。”荷兰小孩子的性教育知识果然提早又强大,荷兰龙妈不得不佩服。

    “那么,你见过爱爱的片子吗?”我开始不动声色地套话。女儿脸红了,小声说“YouTube里面也有的,我查关键词查到的。你不会骂我吧?”

    “当然不会啊,你在长大,性知识也需要了解的。”一方面我把八岁的孩子当独立的个人,所以平等对话,犹如姐妹。另一方面,为了防止她不沉溺于这些,当晚我就在YouTube上设置18周岁以下禁看功能。

    “你认为爱爱后一定会怀孕生宝宝么?其实爱爱不一定会怀孕,可以带套或者吃避孕药避孕。另外,男生和女生要发育成熟了之后不带套爱爱,才有可能怀孕。”

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    “那么妈妈,我怎样才算发育成熟呢?”女儿果然性知识有限,荷兰学校还没有系统开展性知识教育。

    “女孩子身体的成熟,主要是乳房长大、来月经,跟你看到的邻居小姐姐那样,每个月要用护垫了。”

    “成熟可以的,但我不想生孩子,太痛了。”女儿似乎被一个痛字吓住了。

    “宝贝,知道你是怎么生出来的吗?”我问她

    “我在妈妈的肚子里面长大后,从妈妈尿尿的地方生下来的。”女儿答得差不离,可见荷兰孩子的基本性教育不错。

    “你看妈妈生你的时候也没有痛晕痛死,生孩子是一件自然而然的事,不用担心。忍不住痛的话可以要求打止痛针的。不过你知道吗,第一次爱爱的时候有些女孩子也可能会觉得痛。”

    “啊,那我也不要爱爱!”

    “爱爱和生孩子都是很自然的、本性的事情。如果找到你爱的人,他也一直很关心爱护你,长大后你们爱爱也可以的。你觉得多少岁适合?”

    “我想18岁或者20岁吧。妈妈你生我的时候多少岁啦?”

    “30岁。”

    “那我30岁再爱爱生孩子吧!”

    “宝贝,长大了找到你的Mr. Right再一起作决定吧。生不生孩子,是个社会问题也是个哲学问题。我们改天再聊吧。晚安!”

    (文/荷兰龙妈,自由撰稿人,毕业于阿姆斯特丹自由大学和格罗宁根大学获双硕士学位。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。) 女儿的想法还真是囧囧有神吧?其实,小姑娘关于性的神问题,还不止这些呢。来看看这个吧!女儿问我尿尿的地方怎么有个洞洞 

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  • 在美国,堕胎是一项需要争取的权利

    在美国,堕胎是一项需要争取的权利

    “选择权”与“生命权”:谈谈美国的堕胎问题
    Reporters/SPL
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    在美国,堕胎是一项需要争取的权利

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    对中国人来说,美国的堕胎争议确实颇为费解。在美国,堕胎基本上是一个道德问题,而不是一个民生问题,这是造成两个国家在堕胎问题上持完全不同立场的根本原因。

    <(谈性说爱中文网特约专栏)在中国,堕胎是一件见怪不怪的事情。“无痛人流”似乎是意外怀孕的一个理所当然的解决办法。许多人都会反对堕胎,但理由大多是从健康和生育能力的角度。流产伤身,反复流产可能导致不育。对国人来说,流产的争议主要在于婚前性行为的合理性和性教育的缺失,而至于女性有没有权利流产、胎儿有没有权利被生出来,反而是很少被触及的话题。

    在许多国家(特别是西方国家),其实堕胎也是备受争议的一种行为。正反两方面的意见争论非常激烈,但争论焦点主要从道德、宗教和女性身体权角度展开。

    道德方面,反对者认为胎儿的生命属于胎儿,其他人不能随意剥夺胎儿的生存权利;宗教方面,以基督教、伊斯兰教及犹太教主导的国家认为,生命是神所赐于的,所以只有神才有权取回生命,而非人类。

    至于女性身体权,则认为胎儿是女性身体的延续,而当胎儿的存在对母亲构成影响,母亲有权中止胎儿的生长。

    美国堕胎从违法到合法的转变

    40多年,堕胎在美国的很多地方都是完全违法的。这是因为很多人认为生命的起源始于受精卵的形成(有的人是因为宗教信仰,有些人不受宗教束缚也这么认为),而由于美国宪法的第5修正案和第14修正案规定:联邦政府和州政府在不经过合法程序的前提下,不得剥夺任何人的生命、自由和财产。

    既然生命始于受精,那么反堕胎的人就认为,受精卵和未成形小胎儿便是“人”,这“人”没被依法判死刑,就不能剥夺ta的生命。

    美国最高法院在1973年做出的罗伊诉韦德案(Roe v. Wade)判决,推翻了46个州的反堕胎法,确定了“三阶段标准”:肯定了妊娠第一期(妊娠头3个月)妇女作决定的自主权;在妊娠第二期(妊娠中3个月),为了妇女的健康,各州可以限制堕胎,但不能禁止堕胎;在妊娠第三期(妊娠后3个月),除非母体有生命危险,为了保护胎儿,各州可以立法限制或禁止堕胎

    事实上,绝大多数的州都容许第三期堕胎。自从该案判决以来,美国第三期堕胎的数目已达数十万之多。

    堕胎合法但仍有限制

    1990年,美国所有的州都通过了堕胎法。但是,仍然有若干限制。如今美国有34个州法律规定青少年做人工流产必须通知家长或者得到家长同意。有29个州法律规定做人工流产的妇女必须接受州政府指导下的咨询,22个州法律规定人工流产手术必须推迟一定时间。大多数州拒绝使用政府资金为孕妇提供人工流产服务。

    目前,美国每年有近630万妇女怀孕。其中52%是事先计划中的怀孕,48%是未计划的怀孕。这630万怀孕事件中有三分之二最终结果是分娩,其余的是人工流产和自然流产。美国的人工流产率(每年每1000名15-44岁的妇女中做人工流产的人数)在世界范围内比较是中等偏低的,为21。世界平均值是35,而中国是29。美国妇女平均每三人之中有一人在一生中要做至少一次人工流产手术。

    在美国,堕胎的方法主要有:月经规则术、真空吸引术、子宫扩刮术、子宫药物灌入法、子宫内装置放置法、子宫刮除术、子宫切开法、阴丨道塞剂放置法、RU-486投药。

    近年来,美国愈来愈多的州通过了日益严厉的限制堕胎法,这对美国联邦最高法院所赋予美国妇女的堕胎权构成了极大挑战。自2012年以来,全美30个州一共颁布实施了180项限制堕胎的法律。

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    在美国,堕胎是一项需要争取的权利
    Mirjam van den Berg
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    美国妇女运动对于堕胎合法化的倡导

    上世纪60年代中期的当代美国妇女运动,其目标涉及妇女权益的方方面面,争取堕胎合法化,是其重要内容之一。

    但在今天,在主张妇女隐私权以及通过发表冗长讲演阻止议会表决反堕胎议案均不奏效的情况下,为了抵御堕胎权受到的攻击,支持堕胎的组织改变了策略,转为促进维护妇女健康的工作。

    ta们强调“我们采取的做法是努力确保妇女能够得到计划生育方面的服务,使她们在一旦怀孕的情况下,愿意承担做母亲的角色,并且愿意组成一个家庭,而不是在不甘心的情况下意外怀孕,而不得不面临是否要堕胎的决定。”

    堕胎一向是女性主义有关生殖自由的重要议题,有所谓“为选择”(pro-choice)与“为生命”(pro-life)之争论。不少女性主义者宣称要不要怀孕是女性的身体权,属于基本人权,怀孕之后是否堕胎也应由女性自行依据身体状况、经济状况、生活形态等等因素决定,拒绝由国家制定法律介入,也反对家长或配偶过度参与堕胎与否的决策。

    美国《赫芬顿邮报》进行的一项最新民调显示,大多数美国人支持通过联邦法律,对怀孕20周后的堕胎实施限制。不过,民调也显示,美国人在堕胎问题上依然各持己见,相持不下。

    盖勒普公司的一项最新民调显示,受访者中48%的人自称维护生命权,45%的人自称支持选择权,26%的人主张任何情况下的堕胎都属合法,20%的人把任何情况下的堕胎都视为违法,38%的人认为,某些情况下的堕胎是合法的。

    中国的堕胎现象

    尽管在中国,堕胎往往会被人认为是一种不好的行为,但中国的堕胎可以说是几乎没有任何限制的。记得上世纪80年代,我在中国当医生时,到医院做人工流产必须出据单位介绍信,现在是完全不用了。

    不少中国人有些纳闷:在美国这样一个“性解放”的国家,堕胎却有着诸多限制。既然有了“性自由”,为什么不能有堕胎的自由呢?这难道不是对女性的歧视和惩罚吗?

    对中国人来说,美国的堕胎争议确实颇为费解。在美国,堕胎基本上是一个道德问题,而不是一个民生问题,这是造成两个国家在堕胎问题上持完全不同立场的根本原因。

    《中国青年报》2015年1月6日的一篇报道称,我国每年人工流产多达1300万人次。这还不包括药物流产和在未注册私人诊所做的人工流产数字。

    在有婚前性行为的女性青少年中,超过20%的人曾非意愿妊娠,其中高达91%的非意愿妊娠诉诸流产。重复流产的情况尤为严重。

    不言而喻,堕胎泛滥还造成一些严重的生理、心理和社会问题。迄今为止,中国青少年多元化的性与生殖健康需求,同目前提供的针对这个人群的信息、教育及医疗保健服务之间,存在明显的断裂。现在,这些问题是需要我们高度重视的时候了。

    (文/ 邓明昱,医学博士、健康科学博士。纽约市立大学教授、东西方人类性学研究所所长、博导。国际心身医学院院士、世界性健康学会注册性学家、国际中华性健康研究会会长、世界华人性学家协会副会长。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 怀孕了,真的要禁欲吗?

    怀孕了,真的要禁欲吗?

    怀孕了,真的要禁欲吗?
    Mirjam van den Berg
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    怀孕了,真的要禁欲吗?

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    孕期真的要禁欲吗?其实,“孕期前、后三个月不可性生活,中间三个月也要尽量避免性生活”的观点已经被现代生殖医学领域推翻了!

    (谈性说爱中文网特约专栏)2014年伊始,“好男人”文章在马伊琍怀孕期间出轨的重磅新闻让无数粉丝的玻璃心碎了一地。其实不仅仅是马伊琍,那英、贾静雯等女星据传都曾在孕期遭遇另一半出轨。当事人的辛酸自不必说,众多看客也纷纷感慨,究竟是爱情不可信,还是性欲战胜了一切?

    感慨过后,有一个问题值得我们思考:怀孕期间的性欲望如何得到满足?孕期真的需要禁欲吗

    性生活不是正常妊娠的禁忌

    其实孕期的完全禁欲可能会带来一系列的问题,比如老公出轨,再比如会增加产后抑郁发生的几率。所以,孕期的性欲如何得到满足变得十分重要。以前有这样的观点:“孕期前、后三个月不可性生活,中间三个月也要尽量避免性生活”。但这个观点如今已被现代生殖医学推翻。

    最新的共识是:怀孕不是性生活的禁忌,且无前、中、后孕期之分。为什么呢?我们仔细分析一下就知道了:前三个月流产的主要原因是胚胎质量不好,与性生活无关;后三个月流产的主要原因是病理产科问题,例如胎盘早剥、前置胎盘、宫颈管松弛等,这样的妊娠情况才是流产和早产的主要原因,与性生活并没有关系。

    因此,现代生殖医学对于孕期性生活的建议是,只要没有以下的问题都是可以发生性生活的:不良孕史,孕检中提示高位妊娠,医嘱提示应避免性生活。

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    图片:flickr/David Leo Veksler

    孕期性生活体位很重要

    在孕早期,孕妇的身体并没有外形的变化,性生活的体位没有禁忌。孕中期及孕后期,随着腹部增大,孕妇生活中的各种体位受限的感觉会越来越明显,性生活的体位当然也要讲究起来了。这时候就要避免正面挤压腹部的体位,以及任何在插入过深时能猛烈撞击宫颈的体位:比如常见的男上位传教式、跪位后入式等。

    这个时候最适合的体位就是女上位。女上位可以让女士充分控制插入深度和节奏,坐位女上位对女士的体力要求不高,是比较推荐使用的。侧位爱爱比较缓慢,插入深度较浅,也是孕期爱爱中常采用的体位之一。其中,侧位后入式特别适合孕期爱爱的特点——缠绵亲密而不激烈,值得一试。当然,体位的选择还要考虑到个人偏好,如果有疑问可以选择咨询专家,找到最适合自己的体位。

    孕期性生活切不可任性而为

    孕期的性生活必不同于其他时期,因此也有很多地方要注意!

    女性怀孕后,体内激素会发生很大变化,因此性欲也会产生变化,而这种变化是没有规律可言的。可以变得很强,可以变得很弱,也可以没有变化。因此,要按个体性需求决定是否发生性生活,不要压抑,也不要强求。

    孕期对于女性和男性来讲都是特殊时期,处理好了会加深亲密感,处理不好则会对婚姻产生很大的杀伤力。所以,夫妻双方要特别注意彼此的感受,不能仅仅以女性的需求为关注点。丈夫对妻子的照顾是应该的,但是夫妻是平等的,妻子不应该以此高高在上,视丈夫的性需求不顾,这会对夫妻关系产生不良影响。

    孕期的性生活可以多种多样,如果夫妻任何一方不想插入爱爱的话,可以用手交或口丨交的方式来彼此满足。但是,孕期的阴丨道抵抗力下降,所以手交的时候要用安全套,口丨交的时候要注意不刺激阴丨道内部。如果采用插入式爱爱的话,也要注意全程使用安全套

    孕期性生活以满足基本性需求、增加彼此亲密感为主,不推荐发生以寻求刺激为目的的激情爱爱。为了保证安全,男女双方,特别是男性插入的力度和速度要有所控制,时刻注意女性的感受。夫妻之间要注意沟通交流,如果有任何不适,或者发现阴丨道出血的现象,应立即停止爱爱,必要时要到医院进行检查。

    (文:甄宏丽,北京大学医学心理学博士,五洲医院女性性健康学科带头人,中国性学会理事、青少年性健康教育专委会副主任,新浪健康、《心理月刊》等特约专家。)

    (原题:别让孕期成了禁欲期。特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    孕期还是不敢发生插入式爱爱吗?其实还有别的方法哦!快来看看“你知道什么是非插入式爱爱吗?

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  • 人流到底有多伤身体?

    人流到底有多伤身体?

    怀孕到底有多伤身
    Mirjam van den Berg
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    人流到底有多伤身体?

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    有报道显示,中国每年人流1300万次,90%的意外怀孕都以人流收尾,而大学生是人流的主力军……总之,数字非常吓人。

    <(谈性说爱中文网特约专栏)近期有报道显示,中国每年人流1300万次,90%的意外怀孕都以人流收尾,而大学生是人流的主力军……总之,数字非常吓人。

    想一想,这也并不奇怪。广告中见到的人工流产似乎很轻而易举——无痛、没有后遗症、不需要住院、几千块钱就可以搞定。然而,这样简单轻松的背后,是许多洪水猛兽一般关于流产的传言。比如流产会让子宫越变越薄,多次流产会导致不孕和妇科病等等。

    事实真的是这样吗?本文中,我们就来澄清一些关于流产的普遍误解,如果有一天不幸“中招”,你也可以少一些担忧,多一些理性。不过,小编再次提醒大家,流产可不是避孕方式避孕方法有许多种,有些还很有意思。它们可比人流简单多了。

    (推荐阅读:套套总动员:六招让你避孕快感两不误。)

    人流并不必然伤身

    人工流产伤身吗?一般而言,1-2次的人流手术虽然会对身体会有影响,但谈不上“伤害”。

    尽管人流手术只是几分钟的事情,要注意的是,频繁地去做人流手术对身体是有害的。在短期内会出现一些并发症,如出血、感染、慢性盆腔炎、月经紊乱等;多次手术,也会容易使子宫壁逐渐变薄,会导致不孕。此外,从怀孕到终止怀孕的过程中,女性体内激素水平的紊乱状态,会影响到乳腺的生长,腺泡萎缩,进而引发乳房的多种病变。

    人流并非越早越好

    医学上所指的人工流产是在怀孕24周内对怀孕进行终止。如果是在怀孕期3个月以下,手术比较简单,术后休息几天,就可恢复正常的身体状态。但做人流的最佳时间是在怀孕后的35天到50天之内,因为,过早做手术可能因无法获得刚刚发育、还很小的胚胎,而造成手术失败。

    但是,如果胎儿在母体内已超过3个月,情况会复杂得多,一般的人流手术就无法应对,需要通过引产来处理了,对人身伤害的风险也会随之增加。因此,过晚做人流也是不合适的。

    不要私自服药流产

    一定要到专门的医疗生殖保健机构去征询药物流产的相关事宜,切不可私自、任意吃药来流产。手术相比,药流虽不用麻醉,不需手术,其完全流产成功率可达95%,但出血可能长达1周到2周以上,子宫内膜上的胚胎组织也需要一定的时间才能完全排出。

    和药流相比,手术流产可一次性取出胚胎组织,阴丨道出血时间较短,而且有医生的细心照护,安全性是比较高的。

    流产后要注意休养

    无论是手术流产,还是药流,都会对子宫内膜造成一定程度的损伤。此外,女性在流产后,所有生殖器官需要6周的时间才能回复到产前状态。而不可忽视的是,女性流产时,身体会有消耗,体力也有下降、又有出血,因此,流产后,不可立马任“性”而行,应在流产2个月后再发生性行为比较合适,这样可以预防宫腔的感染。

    流产后,身体是需要休养的,主要是缓解疼痛、恢复体力和避免感染。因此,补充适当的营养是必要的,可通过摄取富含蛋白质、铁、维生素B12的鸡肉、蛋奶和豆制品,也不要吃一些过辣、过凉的刺激性食物。


    还想知道更多关于流产的知识吗?请点击关于流产,你知道多少

    (文/彭涛 澳大利亚科廷大学博士、哈尔滨医科大学副教授、性健康研究与教育中心创建人。现任中国性学会理事、中国性学会青少年性健康教育委员会副主任等职。)

    (原题:流产, 并非只是“拿掉”。特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)
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  • 孕妇饮食的五大注意事项

    孕妇饮食的五大注意事项

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    Flickr/The 5th Ape
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    孕妇饮食的五大注意事项

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    怀孕期间该吃什么,不该吃什么?什么才是对你和宝宝最好的饮食安排?谈性说爱中文网为您盘点有关孕妇饮食的五大注意事项。

    (谈性说爱中文网)怀孕了?恭喜恭喜,撒花庆祝先!

    怀孕,不单单是两个人的事,你可能需要马上改变你的饮食习惯,将小宝宝的健康放在第一位。你身边的人也会在饮食方面给你提出很多建议,比如老公和丈母娘可能三天两头把你像喂猪一样养着,这个时候,你就需要掌握一些有关孕期饮食的基本科学知识,才会更懂得悦纳或拒绝身边人的好意。

    怀孕期间该吃什么,不该吃什么?什么才是对你和宝宝最好的饮食安排?准爸爸、准妈妈们,谈性说爱中文网为您盘点有关孕妇饮食的五大注意事项

    补充叶酸有多重要?

    如果你计划想要孩子,你应该开始补充点叶酸。叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。叶酸能预防婴儿患上一种叫脊柱裂的疾病,该疾病会导致胚胎脊椎部分不完全闭合,并导致婴儿神经管畸形。

    研究发现,如果女性在怀孕早期就补充叶酸,效果会尤其明显。如果你已经怀孕,你应该补充叶酸;如果你计划要孩子,你也应该补充叶酸,这时效果会更好。医生一般建议在怀孕之前的三个月起就补充叶酸。

    通过日常饮食难以补充足量叶酸。如果你叶酸摄入不够,你应多吃点绿叶菜和牛油果。你也可以服用含有叶酸和其他所需维生素和矿物质的孕期专用维生素片。目前正常育龄妇女和孕妇叶酸推荐摄入量为每天0.4毫克,每天摄入量不超过1毫克,所以补充叶酸也并非越多越好哟!

    孕妇需要吃两人量吗?

    不需要。孕妇确实需要比平时多吃一点以保证婴儿健康发育,但是没必要一人吃两人量。因为吃太多会使婴儿过重,日后引发其他并发症。如果孕妇不是过重或者过轻,需要在孕中期和孕晚期多摄入300到500卡路里。

    有些孕妇担心长胖,有的认为如果吃得少,分娩就会更容易,婴儿较轻的话,她们也不会那么费劲,但孕妇吃的少可能会导致母体和胎儿产生严重并发症,所以孕妇不应节食或者饿着肚子。

    孕妇害喜孕吐注意事项
    Flickr/J.K. Califf
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    孕妇应该吃什么?

    吃得越健康越好。尽量保持饮食均衡,保证碳水化合物(面包、米饭、面食)、蛋白质(肉、蛋、豆制品)、蔬菜和水果摄入。怀孕期间尽量不要吃高脂、高糖、多盐的食物。

    在吃蔬菜和水果之前要保证洗干净。如果你容易生病,你可能得少吃点沙拉,别生吃蔬菜。生肉别沾到别的食物上。沾过生肉的刀和盘子在切或者装其他食物之前要彻底清洗干净。

    孕妇应该避免什么?

    孕妇应戒烟、戒酒、戒毒,否则会严重损害胎儿健康。

    孕妇也要少吃生鸡蛋、生鱼、肝和其他内脏,少喝咖啡和其他含咖啡因的饮料。牛奶和奶酪要高温消毒后再吃。

    因为鱼含汞,孕妇每周吃鱼不应超过两次。

    如果养了猫的话,孕妇别去清理猫砂盆,因为猫粪中的细菌容易让婴儿生病。

    反胃和晨吐

    很多孕妇在怀孕的头三个月特别容易犯恶心,甚至经常孕吐(也称害喜)。这是很正常的生理反应,但却给生活带来不小的麻烦。

    想要缓解恶心,你可以尝试以下几点:每餐吃少点;早上起床后马上吃饭可以减少胃部不适;姜茶可以减轻反胃。总体而言,就是只吃想吃的。孕妇可能想吃清淡些,或者口味会很奇怪,这没什么!克服恶心和晨吐最好的办法就是吃你想吃的,多尝试几种不同的办法。

    除此之外,在孕吐期间,孕妇应多补充水分。如果孕吐得厉害,尝试过多种办法,但一直没有好转的话,建议尽快咨询医生。

    想生一个健康的宝宝吗?快来读一下“妈妈和宝宝的健康小贴士”吧!

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  • 破解关于女性生育的五大误解

    破解关于女性生育的五大误解

    破解关于女性生育的五大误解
    Mirjam van den Berg
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    破解关于女性生育的五大误解

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    冷冻卵子可并不便宜。每次提取卵子需要大约1万美元,为了确保成功率,医生往往会进行两轮提取。除此之外,储存卵子每年还要再支付500美元。

    <(谈性说爱中文网)全世界共有70多亿人。据美国中央情报局2014年公布的统计,全世界每秒钟就会有4.3个宝宝降生。听上去生孩子是一件挺容易的事情哈?从人类存在至今,女性一直都在繁衍和抚育后代的过程中扮演着重要的角色——以至于有人会认为生孩子理所当然是女性的事。虽然生孩子人类已经做了几百万年,但围绕在女性生育方面的种种误解却依然层出不穷。有时,这只是常识性问题,另一些时候,问题就比较复杂了。总之,生育远不止爱爱时不戴套套那么简单。

    生育是女性的事

    本月中旬,苹果(Apple)和脸书(Facebook)两家硅谷巨头公布他们会为女性职员冷冻卵子买单。而这两家公司这么做的原因,是希望三十到四十多岁的女性在职场上更具竞争力,免去她们年龄增长生育能力下降的后顾之忧。

    冷冻卵子,也叫玻璃化冷冻。运用这项技术,女性可以在年轻且生育能力较强时,瞬间冷冻卵子。玻璃化冷冻技术不仅能让事业心较强的女性先立业后“造人”,而且也能帮助那些已经诊断出患有日后可能影响怀孕的疾病的女性,让她们先保存卵子。

    此举是否值得提倡尚有待争议。不过,这个例子也说明,生育并非是女性个人的事情。从我们的计划生育政策,到西方商业公司推出福利政策提高女性员工的生产力,再到常有争议的父亲该不该有产假、孩子怎么生到底婆婆说了算还是媳妇说了算等等,不管是在国内还是在国外,生育都会牵扯到社会家庭的各个方面。有时,如果生育真的就是女人的事情,那也许还真的简单了很多呢!

    另外再加一句,冷冻卵子可并不便宜。每次提取卵子需要大约1万美元,为了确保成功率,医生往往会进行两轮提取。除此之外,储存卵子每年还要再支付500美元。据悉,苹果和脸书员工的冷冻卵子报销额高达2万美元。这,还真是舍得为女员工花钱呀!

    受孕很容易

    虽然很多女性轻轻松松就怀上了,但是受孕并没有您想的那么简单。专门为不孕不育夫妇服务的美国不育联盟(Resolve)表示,在美国每十对夫妇就有一对夫妇有生育困难。60%的不孕不育的原因是因为女方的生育能力问题。在中国,有数据显示,20年前,我国育龄人群中的不孕不育率仅为3%,而现在,不孕不育率则攀升到了12.5%~15%。

    50%以上的女性试图在六个月内怀上孩子,但是很多夫妇经常要努力一年到一年半才能成功受孕。尽管如此,但是尽量不要太有压力,因为有证据表明,放松的心态有助于受孕。想知道更多怀孕方面的信息的话,也可以查阅我们关于怀孕的温馨提示

    如果我们提出的方法您都试过了还不管用的话,您可能需要去医院做个生育能力检查,寻求医生帮助。

    因为检查男性生育能力比检查女性的要更容易、更快且更便宜,所以最好是先检查男性生育能力。

    只有35岁以后才会有生育能力问题

    现在仍然有人认为女性只有到了35岁才会有生育能力问题,但是据《人类生殖杂志》研究报告指出,实际上女性27岁以后生育能力就在下降。这并不意味着女性27岁以后就不能怀孕,只是说可能要多努力几个月。35岁以后女性怀孕的可能性就降低了。

    另外,生育能力下降的并不止女性。男性的生育能力也会随年龄增长而下降

    避孕药会影响生育能力

    现在还没有证据表明避孕药会对女性生育能力产生永久性影响。避孕药里的激素确实可以推迟女性排卵从而起到避孕效果,但是激素只在身体内停留24小时。24小时以后,女性就恢复正常了。

    这也就是为什么,避孕药被看做是一种短效避孕措施。

    女性只在月经后第14天排卵

    大部分女性的月经期是28天,但是不是所有女性的月经期都是一样的。有些女性的月经期只有21天,而有些女性的月经期则长达35天。通常排卵期是月经过后的第14天,但是也有可能会是第12天或者第20天。想要知道更准确的日期,可以用排卵试纸测试排卵前尿液中的激素含量。另外,也可以制作一张经期图,以准确预测排卵期。

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  • 怀孕期性生活的五大真相

    怀孕期性生活的五大真相

    怀孕期性生活的注意事项
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    怀孕期性生活的五大真相

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    关于怀孕期性生活,总是有着很多的谣言。大多数准父母们主要担心孕期爱爱会影响到小宝宝的健康,其实大部分的焦虑都是不必要的。

    (谈性说爱中文网)关于怀孕期性生活,总是有着很多的谣言。有人说,孕期爱爱可能会导致流产,或增加阴丨道感染;也有人说,孕期不爱爱,老公爱出轨……当然,大多数准父母们主要是担心孕期爱爱会影响到小宝宝的健康,其实大部分的焦虑都是不必要的。谈性说爱中文网为你盘点孕期爱爱的五大真相——

    孕期爱爱对母子都有好处

    在正常妊娠的情况下,性生活通常在各个阶段都是安全的,但我们仍建议你咨询医生,确保万无一失。如果你曾经流产,你的医生可能建议你在前三个月不要爱爱。然而只要你的情况不是太特殊,你都可以享受爱爱,直到你的产期。

    你不必过分担心宝宝,子宫会给ta非常好的保护。插入式的爱爱并不会伤害到ta。尽管有的体位可能会导致不适,只有你们足够放松,不要过度压迫腹部(尤其是当你的预产期将近时),就基本上不会有事。

    事实上,孕期爱爱对于你和你的宝宝都是有益的。爱爱是件愉快的事,会让你全身得到运动,能够释放内啡肽(一种镇痛的荷尔蒙)到血液中,让你感到更加放松和快乐——这些积极情绪都会传递给你肚子里的小家伙!

    另外,如果你的宝宝即将出世,爱爱还能够帮助你的身体做好准备,因为高丨潮可以使子宫收缩,相当于分娩的提前练习。男性的精液里还含有一种荷尔蒙,即前列腺素,它可能对于引发宫缩和放松子宫颈都有帮助。

    体位是王道

    在你怀孕期间,你的身体正经历着一些改变,过去你们喜欢的一些姿势可能现在就不舒服了,甚至根本做不了。比如有的体位会压迫腹部,那么孕妇就会感到疼痛。

    所以,你们要做的就是发挥想象力,开始探索之旅吧!试试新的体位,如果需要的话,可以用枕头作支撑或缓冲。任何一个女下位的姿势都可能让孕妇感觉不适。试试侧位,孕妇上位,或者侧位后入。

    随着孕期变长,体位也需要随之改变。除此之外,有的伴侣可能也需要水基润滑液,因为一些女性在孕期阴丨道分泌液会发生变化。

    怀孕期性生活会导致流产吗
    Flickr/Nina Matthews
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    孕期性欲如过山车

    准父母的性欲在孕期可能时上时下,这是完全正常的。有的人会觉得自己性致盎然,有的则恰恰相反。

    一些孕妇可能完全不想爱爱,因为她们深信这会伤到胎儿,或者会直接导致分娩(她们明明知道这不可能!)。而对于另一些孕妇,荷尔蒙的改变使得她们难以抵抗爱爱的诱惑。通常在前三个月,很多孕妇会感到疲劳,恶心,对爱爱也失去兴趣。然而,在三到六个月期间,一些孕妇的荷尔蒙(包括睾丨丸素)会明显上升,而这直接会使她们性欲大涨。到后期,更多的血液进入骨盆区域,胎儿趋于稳定,孕妇的担心会减低,而此时皮肤的敏感度会增强,尤其是乳房和其他容易性唤起的地带,这些都可能使得孕妇的性欲增强。

    当然,孕妇的伴侣也很容易对自己的爱人身体所发生的一切变化产生性奋,这是完全正常的,尤其当看到她的胸在变大,想不碰都难吧?!

    沟通是保持亲密关系的钥匙

    孕期享受爱爱和保持亲密的关键还是沟通。不管有什么感受,你们都应该坦诚相待,如果你对于爱爱有些犹豫,就更要告诉对方了。同时,你也要鼓励你的伴侣说出ta的担忧和欲望,尤其是当ta的性行为有一些明显的变化时。有些女人受了所谓孕期男人容易出轨的影响,往往压抑自己内心的感受,不论自己多么地不想要,也硬要迁就对方。这非但不会真正提升你们的性福指数,还可能埋下很多情感隐患。所以,要大胆、直白地说出你的感受!

    在爱爱过程中,要确保对方是在享受而不是忍受。你可以问:这个体位舒服吗?我要怎么做才能让你更舒服?你是不是在担心宝宝?我们要不要试试别的方式?

    即使你的医生建议你避免爱爱,你们也有其他的方法继续保持亲密和爱情。口丨交常常是孕期代替阴丨道插入式爱爱的一个非常好的爱爱方式,只是要注意,不要往阴丨道里吹气,因为这可能导致空气进入你的血管,对你和宝宝都是非常危险的。你们也可以通过散步、共进晚餐、按摩或一起看电影等方式,延续你们的浪漫世界。

    什么时候应该禁欲?

    对于有的伴侣来说,尤其是有过流产的人,医生可能会建议前三个月禁欲。在此期间,胎儿正在发生非常大的变化,因此过度撞击可能对它有害。在产前的四周内,医生也有可能建议你禁欲,因为不戴套的爱爱或者口丨交可能造成感染,而为了不让宝宝也受到感染,你将不得不选择剖腹产。此四周的爱爱也可能会导致早产。

    如果你的胎盘异位,也应该减少爱爱。同样,如果宫颈过早膨大,也应该禁欲,因为这可能让胎儿面临感染的风险。

    总体来说,孕期爱爱是没有太大问题的,但是你首先应该咨询医生。如果你的医生让你在某个阶段禁欲,你可以追问,具体是什么意思——是不能插入、不能有高丨潮、不能有任何性唤起,还是其他。针对不同的情况,禁欲的程度也不一样,而了解清楚之后,对于你的孕期安全和享受爱爱都有帮助。

    延伸阅读:
    你的身体和你的宝宝
    怀孕小问答


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  • “产后亲密”的五大注意事项

    “产后亲密”的五大注意事项

    产后亲密
    Mirjam van den Berg
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    “产后亲密”的五大注意事项

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    经过40周左右的孕期,小宝宝终于降生了。随着宝宝的降生,你和爱人重新享受翻滚乐趣的日子也将再次归来。你,准备好了吗?

    (谈性说爱中文网)经过40周左右的孕期,小宝宝终于降生了。恭喜呀!临盆前不宜房事,有些妈妈为了确保宝宝万无一失,甚至还会在整个孕期禁欲。这其实并不必要。不过,不管你的选择是什么,随着宝宝的降生,你和爱人重新享受翻滚乐趣的日子也将再次归来。你,准备好了吗?

    由于生产手术,女性阴丨道和会阴会受伤,甚至可能被割开。私丨处会留下伤口或者缝合线,需要时间慢慢愈合。带着伤口丨爱爱会让你极不舒服,甚至有剧痛之感。

    所以,生产后的初次性行为最好在身体恢复得差不多的时候进行。这大约需要4到6周不等。如果你觉得自己还没准备好,就不要去做。

    产后的亲密方式

    虽然产后还是不能直接亲密,但你仍然可以通过其他方式和你的爱人进行身体接触。亲吻、拥抱、爱抚都是表达爱意的手段。如果这些还不够,你们还可以为对方手淫,或者给他一个口丨爱。不过,刚生完宝宝不久的妈妈们不可以被口丨爱!除非伤口完全愈合,不然很有可能被感染!

    生产后与伴侣保持亲密非常重要。当一切都以孩子为中心时,夫妻间的感情就有可能被忽视。每晚花点时间跟伴侣亲昵能有效防止感情出现裂痕,让双方保持亲密无间。

    奶爸也性感

    第一次当爹,奶爸们应该是百感交集吧?这时也许就算想要,大概也不知道怎么跟妻子说。而妈妈们事情繁多,为孩子操劳,估计也没时间闲下来想到自己的需求。新爸爸们这时其实可以为妻子分担一些育儿责任。在她需要帮助时第一时间出现在她眼前。告诉她你可以照看宝宝,她可以去泡个澡、小憩一下。她一定会觉得你超贴心。并且,要知道,带孩子的奶爸在老婆眼里可是超级性感的呀!

    你还可以趁孩子睡觉的时候带她走出家门,去公园散散步,或者外出午餐,让她歇一歇,换个环境。这也是你们俩独处的好机会。

    最后,千万别不好意思告诉她,生完孩子她还是很漂亮。如果你不善言辞,那么多给她几个拥抱,用身体语言告诉她,她还是和以前一样美。许多女性在生产之后会对自己的身材不自信,她可能会害怕让你看她的身体。所以作为一名称职的伴侣,你要支持她,告诉她这样的担心是没有必要的。

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    Flickr/thebaphotography
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    不想,其实也很正常

    生产后,许多女性的身体经历着大大小小的变化。其中有些会影响到房事。

    比如,阴丨道干涩。使用很多的润滑油可缓解干涸的情况,使爱爱的过程舒适很多。

    当然还有其他一些原因使你还未准备好重新开始爱爱。有一部分女性生完宝宝会得产后抑郁症。体内的激素变化会使你感到悲伤,抑郁。这也会影响性欲。

    告诉Ta你的需求

    不要想当然地认为你的爱人自然而然就会理解你在孩子降生后的变化。许多东西都改变了,你的经历和感受,不说出来,别人其实是很难理解的。男人常常不会知道乳房会变得比之前脆弱,需要比平时更轻柔的抚摸。而女人也不会太明白为何男人目睹了生产过程后很难再次开始爱爱。

    就像感情中其他所有的问题一样。坦诚地与伴侣一起讨论它是最好的解决办法。告诉伴侣你现在需要的是什么,也问问他/她的需求是什么。

    然后,一起尝试解决问题。不要害怕承认有些事情不可行了。. 放下它并开始尝试别的方法。事情是否能够解决取决于你自己。

    不要害怕意外

    当你再次开始亲密,除了阴丨道干涩,还有其他很多无法预料的事情可能发生。

    比如,女性或许会有尿失禁的情况,这是因为你的盆底肌肉还未恢复成原有的形状。凯格尔训练可以帮助恢复。

    阴丨道周围和内部有可能有痛感。可以让你的爱人缓慢进入,尝试能否减缓痛感。或者,不要在第一次就完全进入阴丨道。准备一瓶润滑剂,以备不时之需。

    乳房也有可能溢出乳汁。爱爱前先喂奶会缓解这种情况。喂饱了宝宝,你们爱爱也不会被打扰。做好准备,让产后的第一次爱爱开始吧!

    怀孕生产,给你的生活带来什么变化了吗?
    产后的性,有什么不一样吗?

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  • 关于流产,你知道多少?

    关于流产,你知道多少?

    流产
    ANP
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    关于流产,你知道多少?

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    据报道,中国每年有1300万例流产手术。而非法进行的流产更是不计其数。独自面对流产的女人,需要承受生理的疼痛,还有心理的无助。

    (谈性说爱中文网)街道边,公车上,大学校园里,关于流产的广告比比皆是,铺天盖地,怎么躲都躲不掉啊。据2009年的《中国日报》报道,中国每年有1300万例流产手术。这是保守的报道,那些非法诊所里进行的流产更是数不胜数。独自面对流产的女性,承受的不只是生理的疼痛,失去孩子的遗憾,更是心理的孤单和无助。这些女子,也许是你的闺蜜,也许是你的恋人,可能是曾经的你,但希望不要是未来的你。

    关于流产的说法纷纷,真真假假,你知道多少?让我们来带你揭秘流产。保护自己,也保护自己爱的人。
     
    • 流产有危害吗?

    像所有的手术一样,流产是有风险的。最常见的是例如闭经一类的并发炎症,内分泌失调。手术流产会在身上留下伤口,这需要时间才能愈合,子宫也需要得到充分的休息才能为生育下个孩子做准备。反复进行人流手术的危害更大。有相关医院规定一年内不能做两次人工流产,因为这属于高危手术。在不正规诊所进行的人流手术,或者私自在家进行人流,如果产生严重后果,则有可能导致丧命。
     
    • 流产会导致不孕?

    请放心,原则上来说,在正规的医疗场所进行一次或多次流产并不会导致不孕但是,流产有风险。如果能在头三个月内进行流产,引发炎症的可能性将低于0.05%。

    不过,请注意了,因为害怕家人和外界知情的未婚女子,尤其是青少年经常出入的不正规诊所风险很大。此类医疗场所因为卫生条件和医生水平有限,有可能致使生殖系统损伤,引发各种并发炎症,情况严重的将导致不孕不育。
     
    • 可以在家里用简单快捷的方式搞定?

    不!可!以!无论你听到什么样的偏方土方都不要尝试,它们没!效!果!最严重的甚至可能性命不保。无论是药物流产还是手术流产,你都应该去正规医院和医生共同决定最适合你的方式。
     
    • 所有经历流产的女性都会有不同程度的抑郁?

    不完全是。流产手术的情绪影响主要看着是否是女性自己的决定。如果她经过深思熟虑,流产往往意味着心理和生理的释然。但是,犹豫不决或者是迫于家庭或男友压力而进行手术的女性多感到懊悔和负罪感。越晚进行流产所产生的负面心理情绪就越严重。

    在中国,流产呈低龄化趋势。如今,到诊所做人流的人群中,大部分是未婚女子,心智还未成熟的中学生也不少见。对于还没有做好准备的弱势群体,流产的心理创伤可想而知。
     
    • 流产会导致乳腺癌?

    谢天谢地,这并不是真的。一个跟踪调查超过一百五十万做过流产的女性的科研显示流产并不会增加乳腺癌的机会。
     
    • 只有年轻,不负责任的女人才选择流产?

    不是的。别忘了,没有什么避孕措施是百分之百有效的。
     
    • 如何避免流产?

    既然流产的危害那么大,还是别对街头那么多躲都躲不掉的无痛人工流产抱幻想了。最好避免流产的方法就是和爱人一起使用最合适的避孕方法。想了解五花八门的各种避孕方法?请点击这里,让我们来帮助你。
     
    • 保护她,保护爱

    流产有风险,小伙伴们可要保护自己也保护自己爱的人。不过,大家也不必惶恐万分。只要负责任的做好保护措施,我们还是能充分的享受爱爱的美妙。想要了解更多关于避孕的知识?请点击这里

    如果你的她真的意外怀孕,请不要离开她,一个微笑,一个拥抱都能让她知道她并不孤单。也请她不要慌张,和爱人和家人一起面对。

    你对避孕方法了解吗?
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