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观音庙夫子庙五爷庙……今天，我去了趟姨妈庙

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文/LoveMatters编辑部 普通游客

图/GIFHY 网络

这座庙不在名山大川

而在豆瓣上

一进门儿，就让门口的对联儿大海报给震住了！

大家把姨妈神画成这样，姨妈神ta知道吗？

另一款的风格好像清爽很多：

对联儿文字内容似乎也显得更大气“脱俗”一些

罢了，在一颗虔诚的心面前，这些都不重要。

继续往里走，看看这庙里都有些啥呢？

是一万九千三百四十五个姨妈的好孩子们多次前来拜访的足迹；

以及姨妈给好孩子们写下的亲切和蔼书面承诺，

和为保护好孩子们，

义 不 容 辞 立下的 庙门规矩：

看起来这位“姨妈神”，还真是个狠角色。

想的也挺周到的。

那关键来了： 

姨妈庙【灵】不？

扫一眼信众们的发帖，即可略知一二：

每一条标题，都恍若一张明晃晃的鲜艳锦旗。

内含一些初次拜访难免让人感到丈二和尚摸不着头脑的专业术语：

散血气？

上香？（这咋上）

惊喜。意外。

瑞思拜！

点开瞅瞅，是更为具体详实的“致谢辞”、“获奖感言”；

大家还愿，又相继发愿：

得幸来了的热情主动“送血气”、“散血气”，大有母仪天下姐妹互助的气场和温暖；

还在祈盼中的争先恐后“接”、“蹭”、“沾”，颗颗心很是赤诚、向善。

写下文言文儿替姐妹一起求：

（是考虑到姨妈神毕竟算古神，文言文儿更好看懂？）

给女朋友给妻子求：

热心网友帮忙顺带再看个手相（？）：

暖心楼主“一对一服务”，确保把血气亲自传到每一位有需要的姐妹手里：

更有网友不定期来姨妈庙虔诚跪拜、精准还愿（“再”的个数严格把控），已坚持了超过三年：

看到这里，小爱不禁陷入了思考。

坦白讲，起初听说姨妈庙时，脑海有浮起个问号。

啥？认真的吗？

后来在好奇心和探索欲的驱使下走进这座庙，也多少带了些戏谑的眼光。

但庙里“一日游”后，小爱认为，无论是简单粗暴的将“姨妈庙现象”视为当代网友的大型“集体无意识迷信”，还是怀有敬畏之心地尝试对其进行“科学”分析或“玄学”解读，都没那么重要了。

在面对一些无害事件时，相比较追问为什么，了解它怎么样或许更有意义、有“人味儿”。

姨妈庙真那么灵吗？

未必。可能只是赶巧了；可能只是因为，不觉得灵的都不来了。

姨妈庙不灵吗？

灵的。毕竟有那么多人，“来求过，就安心了许多”。它至少是给大家的焦虑，提供了那么一处寄托。观音庙五爷庙夫子庙……姨妈庙很多时候和ta们并无差别。

那么大家的焦虑，都有哪些呢？

1. 有和异性发生性行为的，怕姨妈不来了，担心！——安全措施没做到位，担心怀孕；能做的安全措施都做了，还是担心意外怀孕。

2. 不担心怀孕的，到日子还没来，开始担心健康！也有还没到日子就开始担心的：

大家会发现，有些焦虑“有道可循”，也有些焦虑，可谓“不知所起，一往而深”。

想要减轻焦虑压迫，走向快乐生活，

除了烧香和拜姨妈，我们或许可以先来看看自身可操作的部分：

1. 戴套！

这世界上没有所谓的“安全期”，体外射精也不是靠谱的避孕手段，更不要说什么向内发射洗干净。如果没有采用短效避孕药等其他避孕手段，无论何时性生活，都请正确使用安全套！不会戴的请戳这里：避孕日图解：套套到底怎么用？

2. 月经推迟不要慌。

庙里很多妹子姨妈晚了一天就去祈求姨妈神的眷顾，其实大可不必。月经推迟或者提前7天以内没有问题，不代表你病了，并没有必要惊动姨妈神。

3. 推迟超过7天，建议验孕+看医生。

如果你像下图这个姐妹一样，月经推迟动辄几十天，先别拜神了，赶快去医院吧。

如果你做到了这些，还有点不放心的话：

那就拜拜喽！

*如果姨妈庙也没能让你安心，对月经的紧张情绪影响到了日常生活，可以寻求专业心理医生或咨询师的帮助。

（文/LoveMatters编辑部）

（特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）

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“大姨妈来了不能啪！” 医生：能啪！

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文/妇科小医生 赖志文

图/网络 Giphy

“大姨妈来了不能吃芒果！”

“大姨妈来了不能运动！”

“大姨妈来了不能吃XX！”

……

相信每一个女生都接触过这些月经禁忌，一桩桩一件件说得煞有介事，尤其是经期不能吃寒凉的食物，这简直已经成为了一个公理，今天我们就来针对这些禁忌做一个分析。

“月经期不能吃冰冷/辛辣食物”

抛开中医理论不谈，不能吃辛辣、冰冷的食物是从食物影响血管收缩角度来解释的。

但是实际上：冰冷的食物进入消化道后会逐渐升温，辛辣食物进入人体后也主要和消化道接触。这个过程几乎不会影响到位于盆腔深部的子宫和卵巢等器官。

现实生活中，有的姑娘冬天吃冰淇淋都活蹦乱跳，有的姑娘夏天喝点凉水就肚子痛。有的人使劲作都不会痛经，有的人什么都不做还是会痛到晕厥。虽然川渝湘黔的妹子无辣不欢、北方的一些妹子可能滴辣不沾，但是并没有研究显示嗜辣地区月经病发生率高于其他地区。

目前为止，月经期间不能吃冰冷/辛辣食物是没有证据支持的，所以吃还是不吃，只要自己舒服就好了。

“月经期不能运动”

这句话说得略笼统，其实这是因人而异的，并不是每个人都适合在经期运动，也不是每个运动都适合在经期进行。

如果痛经严重，就确实是不适合运动了。但有些女性经期没有明显不适，这个时候为什么不能去跑跑步呢？

“你可以的！”

当然，也不是每个运动都适合在经期进行。我们要尽量避免剧烈运动或者增加腹压的运动，例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等等。因为这样可能会加重盆腔下坠感从而加重经期不适。

而且，适当运动可以促进内膜排出，起到缓解痛经的效果，而且适量的运动使人体激素分泌更加平衡，所以可以通过一些运动来缓解经期不适，例如瑜伽、慢跑，自行车等。

研究中表明，公路自行车运动员可以在月经期正常训练和比赛，且对身体不会带来不良影响。普通人骑自行车的强度远远比不上职业运动员，所以大可放心。同时月经期也是可以游泳的，之前游泳运动员傅园慧表示自己会在经期参加比赛，这还引起了一场轩然大波。

“月经期不能洗头/洗澡”

既然说经期游泳都可以了，那么可以推论：在做好保暖措施下的洗头洗澡也很难对身体产生影响。同时，也没有研究能够证明经期洗头洗澡会对月经产生影响，那么为什么还要跟洗头洗澡较劲呢？在重庆或者武汉这样的火炉城市，经期四五天不洗头洗澡，这味道可能就有点难闻了吧？

另外，经期女性生殖道自净机制下降，还有经血存在，不管你出于什么原因不洗头洗澡，外阴部清洁也一定要做好。

“月经期不能吃芒果”

对此，理由倒是有一大堆，什么芒果性凉会导致宫寒、加重痛经；芒果有止血的作用，所以会导致月经无法完全排出；芒果会导致子宫肌瘤……

芒果会导致宫寒吗？首先，宫寒本来就是一个有问题的说法，在中医的典籍、文献以及正规教科书中，都没有这个词。如果理解为寒凉，会加重痛经，目前真的没有研究验证了这一点，这个说法和吃冰一样，大多来自于个体的经验，是因人而异的。

至于芒果会止血和导致子宫肌瘤的说法，更是没有研究根据。相反，有研究表明，芒果中的某些成分还有抑制肿瘤生长的作用。所以，只要不是对芒果过敏，那就放心大胆地吃吧。不过，芒果含糖量高，经期（和任何时期）吃多了是会长胖的。

“月经期不能啪”

经期由于盆腔充血，有些女性性欲比平常高，有人性唤起速度也会比平常快，还有部分女性会觉得啪可以舒缓经期不适。

目前国内一些妇科医生是强烈反对经期啪，其理由是：1.男性精液（作为外来的抗原）直接接触女性血液可能产生抗精子抗体；2经期啪可能导致生殖道感染；3.经期啪可能使得经血从子宫腔逆流至盆腔，若其中内膜定植并继续生长则可导致子宫内膜异位症。

但事实上：

1.目前医学界对于抗精子抗体的产生过程、检测手段和对于不孕的影响尚存在争论，并非每家医院都在检查和治疗抗精子抗体；

2.美国的研究显示经期啪并没有增加普通生殖道感染的风险，但是有可能增加性传染病和血源性传染病的风险；

3.最新的一系列研究发现，90%的女性都不同程度地出现过经血逆流现象，但是仅有少部分人发生子宫内膜异位症。

所以这3个理由都是不充分的。如果你想啪，那就大胆啪把！

不过如果真要浴血奋战，请一定戴套。首先，有人会在月经期排卵（没错），还有的朋友会把排卵期出血误判为月经，如果不采用避孕措施可能怀孕。而且，经期啪可能增加感染疾病的风险，所以也要戴套防病。可惜的是，根据美国一项调查显示，只有不到30%的人有在月经期性行为中使用安全套。

月经是女性的一个生理过程，很多网传的 “禁忌”是来自于一些人的生活经验总结甚至道听途说。受制于个体感受和个体差异，并没有严谨的科学证据来证实或否定。

对于这些尚不明确的东西，还是从个人的感觉出发，如果经期喝热水舒服就抱着保温杯多喝几口；如果经期想吃芒果那就开开心心去吃。当下的生活已经如此艰辛，尽量让自己过得舒服一点。

（文/赖志文。妇科男医生，一个较为严肃的逗比。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）

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雷佳音，长点心吧，人都是妈生的，汤唯尿频是正常的！

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文/LoveMatters编辑部 羔朝

雷佳音说上厕所影响他入戏

那影响汤唯上厕所次数的又是什么？

前几天，雷佳音在和汤唯直播的时候，主持人问“你们最受不了的一次是什么”。

雷佳音的回答是：汤唯老上厕所。

被当众暴露有关自己排泄的隐私，汤唯当场就哭了，而雷佳音却说她“挺像样子”的，言外之意：今天这是演的。

在汤唯带着哭腔说自己出去哭一分钟之后，又和主持人发生了如下的对话：

作为贡献出诸多优秀作品的汤唯，工作时上厕所绝不是偷懒，而是迫不得已。为什么汤唯需要上更多厕所呢？

原因可能很简单，她是一位母亲。

不管是顺产还是剖腹产，女性在产后都会面临程度或大或小的盆底肌松弛情况。尿频尿急甚至只是比较轻的症状，严重的可能造成尿失禁：跑跑跳跳，甚至打个喷嚏，尿就出来了。

这种现象并不罕见，严重时，需要手术。今年的母亲节，Ella就勇敢地在社交媒体分享了自己产后尿失禁手术的经历，把几乎折磨过每个母亲的遭遇，摆在了台前，让更多人了解到了这一事实。

但不是所有的母亲，都愿意这样分享。毕竟，与排泄相关的挑战，在社会看来其实是“羞耻的”、隐私的，“漏尿”、“尿频”、“腹泻”一直都不是可以摆在台面上讨论的疾病。

即便是产妇完成了生育这么光荣的事情，她们依然不会去分享自己遇到的这些“羞耻的”挑战。

所以当这件事被一位男性同事公布于众，举世皆知，汤唯当众落泪也不难理解。

但是遇到这种情况，真的没有办法了吗？

当然有。

对于产后的母亲：

如果产后发生了漏尿等现象，可以通过凯格尔运动来解决。

首先，需要找到发力点和发力方式，可以通过以下两种方法来进行。

第一，完全仰卧，将一个干净清洁后的手指轻轻插入Yin道，将身体完全放松，然后尝试通过控制肌肉收缩，让Yin道夹紧手指。然后放松，重复，逐渐学习掌握发力点和发力技巧。

第二，在小便过程中，放松身体其他部位，尝试将小便憋住。在这个过程中找到发力的技巧和发力点。

当逐渐找到合适的发力方法和发力点后，可以通过这些姿势进行练习。

1、仰卧抬腿法

完全仰卧在床上，身体放松，双手放在肚子上或平放于床上，双腿弯曲。然后收缩盆底肌10秒，再放松10秒。之后，将双腿抬起，仅用头和背部贴于床上，然后收缩盆底肌10秒，再放松10秒。之后将双腿放下。

2、臀桥法

完全仰卧在床上，身体放松，双手放在肚子上或平放于床上，双腿弯曲。然后收缩盆底肌10秒，再放松10秒。之后，将屁股抬起，仅用脚掌。头和肩部贴于床上，然后收缩盆底肌10秒，再放松10秒。之后将双腿放下。

一般来说，训练3周后才会感受到效果，训练的次数和组数可以根据自己的情况调整。

对于初学者，首先最重要的是掌握发力的技巧，在正确的技巧基础上，进行训练才有作用。在训练过程中，要保持均匀呼吸，切忌憋气，同时保持全身其他肌肉放松。

如果需要，还可以购买凯格尔球进行辅助。

当然，凯尔运动并不能解决所有问题，像Ella那种比较严重的情况，就需要手术了。正如她在之前帖文中讲到的，一定要寻求帮助，早日进行手术，就能早日摆脱困扰。

对于男性：

或许你不能感同身受，无法想象打个喷嚏就漏尿的场景，但你可以试着去了解你母亲、你妻子、你朋友、你同事或者世界上任何的母亲正在经历什么，并试着体谅她们。

不要因为妻子每个高速公路收费站都要停一下上厕所，而抱怨不休，毕竟你们不管是在这趟旅途还是人生的旅途中，都在同一辆车上。

不要因为同事在工作时频繁上厕所，而在直播节目中面对13亿观众讲出来，如果真的让自己困扰，可以私下沟通，并试着理解她的难处。毕竟，不管出于什么原因，她也不想这样。

谅解，而不要抱怨，女性理应在公共场合保有足够的尊严，而不是因为担心上厕所和控制自己饮水。

如果有可能的话，替她考虑下厕所的环境，毕竟，女性没有办法掏出家伙说尿就尿。

最后，对于所有人：

我们或许不会生育，但我们总有母亲，想象一下自己妈妈因为生自己留下的个人困扰，在13亿人能看到的节目中被直播出去，可能就能理解汤唯的眼泪了吧？

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给“妹妹”整容的七七五十二种方法，哪种能让我更性福？

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文/赖志文

图/网络 Giphy

（本文经由中国医学科学院整形外科医院西南中心王萍主任医师审核）

私处整形都有哪些？

哪些有必要？

哪些风险我该提前了解？

又该如何选择医院呢？

毕竟爱美之心，人皆有之。很多女孩子在整容上大费苦心，甚至吃土也在所不惜。 

除了在脸上“动刀子”等常规操作，最近微博后台收到很多爱粉私信，问如果有“女性健康”、“两性和谐”、“情感破洞”等问题，有不有必要做私处整形……比如问得最多的是处女膜修复……

美国那边，我了解到有五十多种，总结起来无非是下面几种效果：黑色的变少女粉红治愈色，破口的地方还原“本真”、肥大的部位修小修精致、干涩的小妹妹变湿润、松垮垮的变紧致……

有的是为了向某些所谓的国际美学“标准”靠拢，有的是为了在“紫薇”的生活里自我取悦，还有的是为了博男票一笑而倾城。不管出于哪种原因，也不论对错与好坏，今天就为各位科普一下“私处整形”。

一、私处整形有哪些

1、处女膜修复

堪称私处整形界扛把子的处女膜修复术，其实修复的只不过是阴道瓣，说白了，就是给您人工做一个处女膜。

首先，从医学的角度说阴道瓣（处女膜）它并不是什么重要器官。

但是古往今来，这层仅厚1-2mm的组织就像是地狱之门，束缚着女孩儿的青春年华。

而且，处女膜虽然被叫成「膜」，但却是环形的，中间有很多小孔洞，各种形状都有，你的经血就是经此流出。如果没有这个孔，叫处女膜闭锁，需要做手术开个洞。

很多女孩纸眼中可以“挽回婚姻”的“处女膜修复术”就是通过缝合，使中间的洞口变小；如果边缘比较光滑，没了棱角，大夫还可能将你的阴道黏膜做切开缝合，给您人工做一个处女膜。     

这种手术没有任何实际作用，女孩子不是待价而沽的商品，不会因“处女膜”不完整而贬值！

2、私处粉嫩

 “爱爱越多颜色越深”这回事完全是谬误。

从青春期前的浅色到成年后的深色其实是激素和皮肤色素沉着和消退导致的。

当然，这也和遗传有关。用私处颜色来判断一个人的性生活次数是非常不科学的。

然而都2019年了，很多姑娘还是被所谓的“黑木耳”歧视，想要“逆转”时光，强行美白。上某宝一搜，产品火爆难以想象。

关于这些产品，大家可以看看这篇文章：《盘点：那些靠谱不靠谱的外阴美白大法》

今天我们来说说整形外科手段。

目前最常见的女性美白私处手术叫做镭射漂红，它利用激光将私处部位的黑色素消除，“美白”能持续大概2-4年。

但是术后私密部位会发干、发红、疼痛。还会造成抵抗力下降，极易引发炎症及感染。

所以，你真的想要为了一个用于荡妇羞辱的“黑木耳”的说辞，而去折腾自己吗？

3、缩阴紧致

女性生完孩子会引起盆底肌松弛，私处没有以前紧致，加上雌孕激素分泌受到抑制，阴道的弹性、延展性远远没有恢复到孕前状态，可能在爱爱过程中会感受到一定程度的摩擦感、灼烧感和疼痛感。

首先必须要辟谣一下，私处松弛可能是因为盆底肌肉无力，而不是因为分娩让阴道管变宽了，所以“缩阴”能有什么用？

市面上的缩阴产品添加了大量雌激素，催熟你的阴道，一不小心有致乳腺癌风险，非常不建议使用。

而所谓的“缩阴”手术也并不成熟。目前有几种方式，简单来说就是缩小阴道口的大门及部分阴道内径。

不管是阴道紧缩术、铒激光缩阴、CO2 激光治疗，都用并发症的风险。

缩阴手术可能一定程度上提高性和谐，预防某些因肌张力降低导致的妇科疾病，如尿道膨出；坏处是，感染宫颈炎、阴道炎风险增高，也容易形成瘘道，发生感染。

所以，还是去做做凯格尔运动吧。复习请戳《学会这个运动，让妹妹变紧一点，再紧一点》。而且，不一定要通过阴道才能获得亲密关系，做足前戏，一样可以高潮，如果他非要强行在孕后进入而不顾你的感受，这样的男人，还值得你去托付终身吗？

是凯格尔运动，不是腾格尔运动

4、阴蒂整形

阴蒂整形术分为阴蒂肥大整形和阴蒂粘连整形。

阴蒂肥大：由于雄激素水平过高，导致阴蒂持续增生，影响日常生活。解决方式就是采用阴蒂整形术，将肥大的阴蒂海绵体切除，保留阴蒂头部敏感神经，增强性敏感度及性生活质量。

阴蒂粘连：这类患者往往因为阴蒂头被“粘连”，不容易被性唤醒，外科医生直接将阴蒂头分离出来，加强刺激敏感度即可。切除多余的阴蒂包皮后，阴蒂头部出现更多的接受刺激的机会，这也是治疗女性性冷漠症的一种有效方法。

所以如果你的阴蒂真的出现了这些情况，在三甲医院医生的建议下，为了自己快感完成这些手术，也未尝不可。

不过这类手术后可能出现瘢痕和疼痛、感染，但只要护理得当，还是能够避免的。

5、阴唇肥大

经常听女性朋友调侃，“阴唇太大，穿泳衣会尬”。

现在市面上最火的当属“小阴唇整形术”。

小阴唇一般来讲是要比大阴唇小的。但有些女性朋友的两片阴唇大小差异很大，甚至出现小阴唇比大阴唇大的情况。不影响性生活和日常生活的前提下，这都是很正常的。

那什么情况下要做小阴唇切除术呢？

美国Loma Linda学院的Motakef等人根据小阴唇突出于大阴唇的程度将小阴唇肥大分为三型，告诉你哪一型的小阴唇肥大需要你做手术去矫正。

但对于普通人，小医生也可以教你几招判断肥大。

快跑时感觉到肉与内裤摩擦，导致疼痛；骑自行车压在座椅上或穿紧身裤快走时，私密处勒得难受甚至疼痛；

小便时尿液方向摆动不定，会有偏移，一不留神就可能会尿在裤脚或鞋上；

和心爱的人进行亲密行为时感觉阴道内有强烈的异物感，疼痛和不适……

如果你有这些不适，你可能需要做一个小阴唇整形术。因为上述肥大的小阴唇反复摩擦，易导致破溃，甚至有癌变可能性。

当然，如果有妹子说，“我就是一个360度的小仙女，我要从上到下都变精致。”

也行，民国才女张爱玲都说：“通往女人灵魂的通道是阴道，而外阴是女人第二张脸 ”，那为了这第二脸的精致美观，也不是不能选择小阴唇整形手术，因为手术风险相对不大。

有研究显示，术后女性的满意度可以达到90％～95％。不过术后不良反应通常有切口裂开、血肿形成、皮瓣坏死（楔形切除）、瘢痕形成、浅表真菌感染等情况，做好术后防护可以有效避免。所以如果你真的要美，那我也不拦着你。

二、如何选择医院

第一，选医院。

必须去有牌照的正规的公立医院！！！至于xxx整容/整形/美容医院，建议综合考察后再做论断，更不要随随便便在网上找一家排名“靠前”的医院。说不定没过几天就带着“小姨子”跑路了，你钱搭进去了，健康也没了。

当然，高端私立整形中也有比较专业的知名医生，只是费用大多比较贵。

第二，选医生。

现在很多整形医院都打着有所谓的教授，一看头衔还不小，什么韩国/美国/日本专家，什么超过 10 年整形经验，大家看着乐呵乐呵得了，这文案，想写多高端就有多高端！不要轻信那些花里胡哨的头衔！

第三，全面考察，对症治疗。

有医生朋友最好，没有医生朋友可以问问公立医院医生的意见，不同手术要求也不一样，需要医师根据具体情况做出选择。

写在最后：

外阴上的大小阴唇更像含苞待放放的花蕾，姿态各异，分外美丽，美国现代艺术之母乔治亚·欧姬芙甚至把女性生殖器的艺术阐释到花中表达性感与欲望，你的美，只有你自己知道。

外阴的焦虑和身体任何其他部位的焦虑一样，或是来自自己、或是来自同伴的压力，无论如何，你要知道，你本来就是美的。 

参考资料

【1】刘俐,于颖,孙海歌.祛斑冲剂对黄褐斑患者的性激素及色素相关酶的影响[C].//2015年中华中医药学会美容分会学术年会论文集.2015:64-66.

【2】唐建兵.雌激素在黄褐斑发病中的作用及黄褐斑的治疗研究[D].南方医科大学,2011. DOI:10.7666/d.y1997763.

【3】谢琳娜,郑敏.皮肤美白分子机理研究进展及其应用[J].中外医疗,2008,27(9):79-80. DOI:10.3969/j.issn.1674-0742.2008.09.067.

【4】Saba Motakef,Jose Rodriguez-Feliz,Michael T.Chung, et al.小阴唇整形术:当前小阴唇肥大的治疗方法和简化的分类系统[J].中国美容整形外科杂志,2015,26(6):中插14-中插26. DOI:10.3969/j.issn.1673-7040.2015.06.025.

【5】曹玉娇. 女性外阴美学初步研究及基于小阴唇精细解剖的小阴唇缩小整形术术式改良[D]. 北京协和医学院, 2015.

【6】王晓华,闫冰冰.女性缩阴术30例临床分析[J].第四军医大学学报,2005(08):723.

【7】鄢巧玉,李香娟,吴溯帆.点阵式CO2激光治疗阴道松弛症的临床应用研究[J].中国激光医学杂志,2018,27(02):84.

【8】Smeak Daniel D,Turner Hannah. Treatment of clitoral hypertrophy containing an os clitoris and urethra in a young greyhound dog: a detailed surgical description.[J]. The Canadian veterinary journal = La revue vétérinaire canadienne,2014,55(9).

（文/赖志文，妇科男医生。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）