[lm_breadcrumb]

嫌AV前戏太多？正经的前戏指南看这里！

[lm_byline]

你嫌弃过AV前戏多吗？你在实际性生活中做前戏吗？人类到底需不需要前戏？怎么做前戏？快上车！

微信关注lovematterschina和lovemattersCN，

和荷小爱约起来！

（谈性说爱中文网）前些天，小爱在微博上和大家探讨过看AV是否快进的问题，小伙伴们非常积极地发表了评论。在评论区，小爱看到了各种快进的理由。“剧情部分磨蹭又演技差”、“套路都一样剧情没意思”……当然还有这条：

我觉得他们的节奏好慢哦，开始摸要摸半天舔半天，现实里谁铺垫这么久啊……

现实里谁铺垫这么久啊……久啊……久啊……啊……

这位同学可能是少数不喜欢前戏朋友之一，但是对于大多数人来说，前戏中的亲亲抱抱舔舔蹭蹭能够加强快感、促进润滑，甚至可以直接带来性高丨潮。

上海市计划生育科学研究所的一份基于7697对夫妇的研究显示，有2%的丈夫和4%的妻子认为自己在性生活中没有享受过前戏，不知道这些人没有前戏的朋友们中，有多少是主动不要前戏的，而又有多少是被动没有前戏的呢？

我们真的需要前戏吗？

一份基于152名参与者的研究表明，无论男性女性，实际的前戏时间都远低于Ta们想要的前戏时间，数据不会撒谎，除了绝对的少数派，大家不仅仅需要前戏，还想要比现实生活中更多的前戏。

也不要以为对方急着进入正题而牺牲自己的快感，其实往往对方也和你一样，想着在开始正式运动前多缠绵一下呢。

成人电影里的前戏太长了吗？

打开我们的好朋友某某hub，搜索前戏，首页播放次数最多的视频的时常通通低于10分钟，远低于研究中显示的平均理想状态18分钟。

所以说，成人电影里不仅仅前戏没有摸太多舔太多，反而远低于理想值。如果你做的前戏连成人电影里的时长都不到，建议你好好问问伴侣的感受，如果Ta不喜欢这样，就自我反省一下。

这里不是说每个人都需要一样长度的前戏，也不是谴责任何不到平均值的人，只是想告诉大家，美好的爱爱往往和美好的前戏是不可分割的，好好问问伴侣需要什么，也讲讲自己需要什么，这样才会越性福越美满哦。

我学成人电影里做前戏就可以了吗？

在我还没有经历过成人电影的22岁，我经历了我的初夜。

过程中我始终不能理解为什么他要一直用力揉捏我的胸部，大力吮吸我的外阴，用手指插入我的阴丨道乱戳，试图触碰我的肛门，并且吧唧吧唧的吐着口水亲吻着我的全身。

他身材很好，但我当时觉得恶心极了。直到23岁的我看了成人电影，终于知道这种所谓“前戏”方式的来源。

成人电影里的“前戏”，是以视觉冲击为目的的，甚至可以说，大多数的成人电影都是以帮助直男泄欲为目的的。过激的动作加上夸张的表情，自然而然，这种“前戏”不会考虑到双方的真实感受，也不会让任何一方感觉到享受。（事后复盘，对方表示自己只是努力的在做“前戏”，过程中也并没有得到任何快感和享受。）

对于性教育主要来源于成人电影的大多数男青年，也不免有这种疑惑，“我该做的都做了，你怎么不爽啊。”

我爽才怪！

所以你倒是说说前戏到底怎么做啊！

这篇文章没有责怪任何人的意思，没有接受过性教育、不知道怎么前戏不知道怎么爱爱不是你的错。对方喜欢什么样的前戏？怎样的前戏可以让Ta更好的唤起？剩下的内容不管你是久经沙场的老司机还是懵懵懂懂的初生牛犊都可以看一看。

1、  彼此说出对前戏的期待

或温柔或粗暴，甚至不要前戏，每个人的需求都是不一样的。Ta的敏感带在哪？喜欢被怎样触摸？与其一点点颇有冒犯地探索，不如先问一问讲个明白，教科书上讲的位置只代表大多数人，每个人的私密领域Ta自己最清楚。

2、  还是说说教科书上的位置吧

不分性别：

耳后、脖子、嘴唇、乳头、会阴、大腿内侧、腰部……这些位置对大部分人来说都比较敏感，尝试着去轻柔地触碰或者用舌头舔舐，不要太用力，找到对方喜欢的力度，如果对方对某个位置没有感觉或者表示反感，没关系，下一个。

女性：

阴丨蒂。首先，你要找到阴丨蒂的位置，而不是把嘴贴上去一顿乱吮。无论是用手用舌头还是用道具，一定要先从最轻的力度来，有的人喜欢揉、有的人喜欢戳，你的女伴喜欢什么，就靠你来探索了。

男性：

阴丨囊，也就是俗称的蛋蛋。蛋蛋是非常容易被忽略的一个敏感带，试着轻轻地揉一揉或者舔一舔，很少有男生会拒绝这种爱抚的。

3、  多在床下花点功夫

有一种说法，“前戏是上一次爱爱完成到下一次爱爱开始的整个时间。”不管你信不信，营造良好的氛围、聊聊喜欢的话题，永远不会是错的。

4、  道具啊道具

这里的道具不一定是性玩具。日常的食物、毛绒玩具都可以成为前戏的好帮手。夏天把冰激凌涂在对方的敏感处，再一点点舔掉，或者喂对方一些方便食用的甜点。

角色扮演太复杂，可以先拿毛绒玩具讲一些羞羞的小故事。SM太危险？去买弹性绷带吧，轻轻捆住对方，不会受伤也可以随时挣脱，还可以用来蒙住双眼营造氛围。

性玩具固然方便快捷，但是很多生活中的道具也可以带来与众不同的乐趣。

总之，前戏这么多种，干嘛总和成人电影学。

参考文献

Guo, Y. N., E. M. L. Ng, and K. Chan.”Foreplay, orgasm and after-play among Shanghai couples and its integrativerelation with their marital satisfaction.” Sexual and RelationshipTherapy19.1 (2004): 65-78.

Miller, S. Andrea, and E. Sandra Byers.”Actual and desired duration of foreplay and intercourse: Discordance andmisperceptions within heterosexual couples.” Journal of SexResearch 41.3 (2004): 301-309.

Bikah, M., Hallbeck, M. S., & Flowers, J.H. (2008). Supracutaneous vibrotactile perception threshold at variousnon-glabrous body loci.Ergonomics, 51(6), 920-934.

Turnbull, O. H., Lovett, V. E., Chaldecott, J.,& Lucas, M. D. (2014). Reports of intimate touch: Erogenous zones andsomatosensory cortical organization.cortex, 53, 146-154.

Schober, J. M., Meyer‐Bahlburg, H. F., & Dolezal, C. (2009). Self‐ratings of genital anatomy, sexual sensitivity and functionin men using the ‘Self‐Assessment of Genital Anatomy and Sexual Function, Male’questionnaire.BJU international, 103(8), 1096-1103.

（文／谈性说爱编辑部，未经允许，不得转载。）

推荐阅读：你不可不知的前戏四大秘诀