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分类: 我们的身体

我们的身体(关于人体的生理知识)

每个人的身体都是独一无二的,但也有很多相同的地方。我们应该了解自己和其他人的身体都是如何运作的,包括青春期经历身体的变化,以及如何爱护自己的身体。

  • 你的屁屁真的不够干净吗?外阴清洁应该这样做

    你的屁屁真的不够干净吗?外阴清洁应该这样做

    导读:许多女性认为外阴很脏,需要频繁清洗或与其他衣物分开洗涤。但事实上,健康的外阴只需要定期用清水冲洗,不需要过度清洗。外阴有自我调节能力,性生活也不会影响其健康。小妹妹真的很脏吗?内裤必须分开洗吗?什么是正确的外阴清洁方法?一起和小爱看看正确答案吧!

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    (谈性说爱中文网)上大学的时候,隔壁宿舍有两个女生是好朋友,有一次她俩跟我讲,A觉得自己的内裤是脏的,因为是接触外阴的衣服,所以不会跟其他衣服放在一起,怕“污染”了其他衣服;B说她刚好相反,她从来不觉得自己的阴道是脏的,反而觉得很干净,是身体最私密的部分,不能被其他衣物“污染”了。

    我当时因为这件事对B的态度很是欣赏,觉得她是真的爱自己的,至少,喜欢自己的身体。

    对于清洗外阴这件事,我在青春期的时就知道,健康的阴道只需要用清水正常频率地清洗就可以了,不需要一天多次也不需要用香皂、沐浴液等洗剂

    所以从青春期开始,我就不停地跟身边的女性朋友说,只要在洗澡的时候用清水冲洗外阴就足够了,阴道并不脏;而这个过程也让我意识到,女性对于外阴是否干净的焦虑,与对性和身体的羞耻密切相关。

    对阴道的过度清洗,可能来自两个不同的态度,甚至可以说是两个极端的态度。

    腹部不适
    Shutterstock/Emily frost

    阴道很脏吗?

    这种观点又来源于两个方面,一是因为阴道靠近尿尿的地方,而排泄物自然被认为是污浊的;另一个是阴道是爱爱的地方,女人的身体一旦被男人进入,那就不再是一个纯净的身体。这种“脏”是对女性的性、对有性经历的女性的污名:你都发生性关系了,阴道肯定很脏。

    但事实上,即便有频繁性生活的人,只要注意卫生,阴道就不会不健康,更不会“脏”。在确保伴侣双方(或多方)没有性传播疾病的前提下,不管你的爱爱频率如何,只要正常清水冲洗,也就足以确保外阴的清洁卫生了,不需要因为有了性生活就一定要特别多洗。

    比如我,从来没有用过阴道洗液,也没有用香皂或沐浴乳洗过外阴,性生活一直处在比较活跃的状态,但每年的妇检结果都表明阴道很健康。需要提醒一点:所谓宫颈糜烂,不是病,不需要治疗,所谓阴道炎,只要不是异味明显或者痒痛不适,也不一定需要治疗。只要注意规律清洗和内衣裤透气,自然就会好。

    卫生感染
    Shutterstock/sfam_photo

    阴道需要特别保护吗?

    其实你阴道比你想象的要强壮得多,除了耐撞击、有弹性、很有力以外,还很自立自强。

    阴道需要保护的说法,或多或少与女性是性的客体有关。在常规的性生活中,女性的阴道被“侵入”、被“征服”,这或多或少是一种“伤害”,自然的,也就需要一些补救措施去弥补这些伤害——比如频繁清洗。但事实上,安全的性行为对双方都是一种享受,它不会伤害任何一个人,性生活也不会影响阴道健康;相反,这是一个让双方愉悦的过程。

    这也意味着阴道并不需要额外的“保护”,阴道环境有自我防御的功能,是一个相对平衡的菌群微生物生态区,阴道分泌物中含有的菌群,比如乳酸杆菌,可以帮助抑制其他寄生菌或致病微生物的生长,保护阴道的弱酸性环境和小生态和谐。

    过度地清洗,其实不仅不是“保护”反而会破坏这种均衡。尤其是阴道内部深处,就更加不需要,也不要自己操作。如果出现轻微的菌群失衡,或者诊断出轻微的阴道炎,首先是提高自身免疫力和身心状态,阴道环境就可以自己修复。靠谱的妇科医生也会这么说的,让你用昂贵的药、红外紫外之类奇怪仪器的,都是骗子。当然如果是难以自愈的,或者被异物插入过(无性病的弟弟除外),就要乖乖去找靠谱的医生治疗了。

    总之,你的外阴并不脏,她很ok,不需要过度清洗。

    作者:杨旖文,阿姆斯特丹大学政治学系毕业,做爱做的事。本文原题《你的屁屁真的不够干净吗?》。个人观点,未经允许,不得转载。

    关键词:外阴,清洁,洗澡,性生活,健康,自我调节,清水,过度清洗,清洁指南

    推荐阅读:你知道怎样洗屁屁吗?外阴

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  • 不想戴套?你还可以吃药啊:你对避孕药的顾虑,我们帮你解答

    不想戴套?你还可以吃药啊:你对避孕药的顾虑,我们帮你解答

    最好的避孕方法
    Shutterstock/M-SUR
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    不想戴套?你还可以吃药啊:你对避孕药的顾虑,我们帮你解答

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    你的问题,可能在这里,这里没有的问题,在评论区继续问呀。

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    (谈性说爱中文网)小爱,避孕药吃了会胖吗?

    小爱,避孕药怎么吃?

    小爱,避孕药忘吃了一天怎么办?

    小爱……

    看来很多人对避孕药还真的不太了解!所以今天,小爱特别总结了大家关于避孕药普遍存在的担心和困惑,也许你的问题就可以在这里找答案哦!

     

    网友提问:

    长期服用短效会对身体有害吗?有说法是“短效口服避孕药最好服用半年后,休息几个月再用”,这种说法对吗?

    小爱回答:

    从目前的医学证据来讲,在没有禁忌症的情况下,按照常规剂量长期使用短效避孕药并不会对身体造成影响。这种停药再服的说法也是不对的。

    有这样的担心还是因为很多人认为“激素药物有害”,并且对口服避孕药的副反应和安全性缺乏了解。

    目前研究认为避孕药可以长期服用,不需间断停药。因为,停药可增加意外怀孕的几率。而长期不间断服用还有益处,能够降低卵巢癌、子宫内膜癌的发生几率。同时要注意的是,短效避孕药停药超过4周或以上再次服用可能会增加副作用发生的风险。

     

    网友提问:

    吃短效避孕药会影响减肥吗?

    小爱回答:

    其实服用短效避孕药并不会造成脂肪细胞数量增多或者体积增大,但是的确可能导致某些人由于轻度的水钠潴留出现体重暂时性上升的情况,但在停药后就可以恢复。

    新一代的优思明以及另一种药物优思悦的配方中已经添加避免水钠潴留的成分,能够避免体重增加。

     

    网友提问:

    如果想推迟月经,可以连服两盒短效避孕药吗?

    小爱回答:

    可以在服完一盒药物后,接着服用下一盒,中间不要间隔。可以根据意愿将月经推迟到第二盒药物服完以前的任何时间,然后可以恢复继续规律服用。

     

    网友提问:

    如果连续多次使用短效避孕药提前或推迟月经,对身体会有伤害吗?

    小爱回答:

    在没有禁忌症的情况下,按照常规剂量使用并不会对身体造成影响。

    目前世面上的短效避孕药都是较小剂量雌孕激素组合制剂,其吸收和代谢排出都比较快。同时因为药物吸收后会产生一种类似“怀孕”的激素状态,此状态下卵泡发育被抑制(也就是卵巢处于“休息”状态),自然也就没有排卵,从而达到避孕的目的。

    因此根据实际情况使用短效避孕药提前或推迟月经相当于减少或者延长卵巢休息的时间,并不会影响停药后卵巢自身排卵功能的恢复。

    避孕方式
    Shutterstock/Africa Studio

    网友提问:

    我能只在需要避孕前的那次月经开始服用避孕药,之后停药,等到下次需要避孕前的那次月经重新服药吗?

    小爱回答:

    这么操作也是可以的,但一定要连续服药七天以后再进行无其他保护措施的性丨生活。不过停药超过4周或以上再次服用可能会增加用药风险。

     

    网友提问:

    吃了短效避孕药是不是就可以射在里面了?吃短效避孕药好吗?要不要去医院问问医生?

    小爱回答:

    是的,短效避孕药是可以选择的靠谱的避孕方式,但一定要服药连续七天以后才能够完全避孕,不是吃上马上就可以内丨射的。另外,服用避孕药最好到医院请医生根据身体情况开药和调药,因为不是所有人都适合服药。找到适合自己的药以后是可以在药店购买服用的。

     

    网友提问:

    短效避孕药可以自己停止服用吗,还是要服完一个周期后才能停用?服用后如果月经量很大,是否是有问题呢?也在网上查大家说吃短效避孕药会长痘,一直流血,没有性丨欲。

    小爱回答:

    短效避孕药可以自行停止服用,当然停止服用后就没有避孕效果了。如果出现月经量很大的状况,建议还是咨询医生。至于长痘、没有性丨欲等副作用,取决于避孕药的具体种类以及每个人对药物的吸收和反应性,但总的来讲出现的概率并不高。

     

    网友提问:

    迟了3小时服优思明,但昨晚爱爱了,会导致怀孕吗?

    小爱回答:

    如果迟服药不超过12小时,避孕保护作用不会降低,也就是说不会怀孕。如果超过12小时,保护作用可能降低。(详见说明书“漏服药的处理”一节)

    短效的副作用
    Shutterstock/Emily frost

    网友提问:

    吃完了一盒优思明,下一盒是来完姨妈再吃还是只是隔7天吃就可以了?

    小爱回答:

    隔七天。服药应该每天在大致同一时间服用,每日一片,连服21天,停药7天开始服用下一盒。为了保证避孕的有效性,停药间隔不要超过7天。(详见说明书“用法用量”一节)

     

    网友提问:

    我第一次服用优思明,是在月经第四天开始用药的,这次打算先吃一盒。如果不继续服用第二盒,停药的七天内还是有避孕效果的吗?

    小爱回答:

    因为后面不再服药了,剩余药物代谢完全后就会逐渐恢复排卵,当然这个排卵一般在停药七天甚至更久后发生的。

    但是有一个问题,就是如果你在这七天内有性丨生活的话,精子是可以在体内存活一段时间的,一般是3天,但也有活力很强的精子可能会存活更长的时间,所以如果在这个期间你发生了无保护性丨行为,而这个精子在你身体内存活了比较长的时间,就还是有怀孕的风险的。所以建议停药后就马上使用安全套。

     

    网友提问:

    短效避孕药避孕有效率高,大概99%,但还有1%失败的可能。想知道是什么情况下会失败?是漏吃还是正常服用的时候?

    小爱回答:

    优思明在中国的三期临床试验中,避孕失败出现妊娠的只有两名,比例为0.4%,这两名患者都在服药过程中出现过漏服或推迟服药的情况。

    但正常服用可能也有非常小的概率避孕失败,这个没有办法,任何事情都没有绝对的保险嘛,但也不用太担心,一般都没事的。如果真的特别担心,也可以采用“避孕药+安全套”这种双保险的避孕方式。

     

    网友提问:

    想从一种避孕药换成另一种避孕药,该怎么做。

    小爱回答:

    根据不同药物的说明书进行,一般情况下建议在服用完之前使用的避孕药后第二天开始服用另一种避孕药,最晚不超过之前服用的那种药物的间隔期开始服用下一种药。

    和谐的生活
    Shutterstock/elwynn

    网友提问:

    在服药时没来月经,怎么办?

    小爱回答:

    如果在服药期间不来月经,又确定没有怀孕,这对身体没有任何不良影响,也不影响生育能力。但如果服药期间有漏服现象,或者连续两次月经都不来,请及时确认是否怀孕并咨询医生。

     

    网友提问:

    服用短效避孕药后,多久可以怀孕?

    小爱回答:

    短效避孕药药效短,停药后即可开始备孕。过去我国曾经建议停药3~6个月后才能怀孕,是针对服长效复方口服避孕药者。

     

    网友提问:

    月经期间性丨爱,如果没有采取避孕措施,可以吃紧急避孕药吗?

    小爱回答:

    月经期间性爱没有采取避孕方式是有怀孕的风险的,风险包括以下几种情况。

    一,有极少情况会有月经期排卵,尤其是月经周期时间偏短而经期时间偏长的情形下;

    二,如果有月经周期不规律,有可能会将排卵期出血误判为月经来潮,此时当然是有排卵的;

    三,有些活力强的精子在女性体内存活的时间比较长,如果又刚好在月经结束后就出现了不规则排卵,是有可能受孕的。

    所以,月经期性爱如果没有采取避孕措施,担心有怀孕的风险,也可以服用紧急避孕药。但是,月经期间性爱一定要注意生殖丨器清洁并推荐使用安全套,作用不仅仅是避孕,还可以减少感染性疾病。

     

    网友提问:

    紧急避孕药是不是跟维E要一起吃,对身体刺激少一些?

    小爱回答:

    紧急避孕药并不需要和维E一起服用。所谓的要吃维生素E保护身体,是因为很多人基于传统观念认为服用避孕药这种激素类药物会有肝肾损伤,但药物剂量的设置其实都在人体可承受的范围内,偶尔吃一两次紧急避孕药并不会造成肝肾损伤,所以没有必要做这种所谓的保护。而且和紧急避孕药一起服用维E基本上都是药店推荐的,他们推荐的都是价格较高的所谓天然维E,而不是便宜的维E,可能更多有盈利的目的。

     

    (文 /谈性说爱编辑部,审稿 /赖志文,未经允许,不得转载。)

    是否想了解更多关于性少数的话题?欢迎查阅 同志游行:彰显了什么,又遮盖了什么

     

  • 如果你认为她们是“半推半就”,你要警惕自己的“性侵者”思维

    如果你认为她们是“半推半就”,你要警惕自己的“性侵者”思维

    职场性骚扰
    Shutterstock/Photographee.eu
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    如果你认为她们是“半推半就”,你要警惕自己的“性侵者”思维

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    那些在不同领域身居高位的男性不断被爆出性侵事件,有些受害者的讲述令人胆寒。可当ta们讲述时,却有人问:“你当时为什么不反抗?”

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    (谈性说爱中文网)有人称这几天的事情为“中国的MeToo”,公益圈、媒体圈、知识分子圈不断被爆出有影响力的“大佬”——雷闯章文熊培云谢伦灿……等等性侵他人的事件。那些站出来的受害者里有匿名的普通人,也有蒋方舟、王嫣芸等有一定影响力的女性名人。

    王嫣芸在曝光章文对其的性骚扰时,自述曾经“攻击章文的喉结,再向他头上泼一壶开水”。但更多受害者没有做出这么激烈的反抗,ta们被质疑:你们为什么当时不反抗,现在却又站出来重翻旧账?

    当事人王嫣芸控诉章文微博
    ©新浪微博/王嫣芸

    不是所有受害者都有机会说不

    “为什么不反抗?”、“你说不了吗?”、“现在爆出来

    肯定有所图”……

    那不如讨论下他们在什么情境下实施性侵?

    通常情况下,我们在行文中,会用“ta们”,而这次施暴者中,确确实实没有“她们”。

    章文趁着女生酒后、雷闯在女生徒步一天疲惫后……

    在男女体力差异客观存在的情况下,说了不要,能制止这个行为吗?

     

    他们在哪实施性侵?

    谢伦灿:卫生间

    雷闯:酒店房间

    章文:私人茶室

    孙冕:偏僻的夜宵摊

    ……

    当施暴者用各种手段将受害者骗到私密空间时,受害者说了不要、或者强烈反抗,会不会有更糟糕的事情发生

    他们性侵的是谁?

    雷闯:年轻的公益参与者

    章文:朋友的学生

    孙冕:自己的员工

    冯永锋:自己的员工

    谢伦灿:学生

    ……

    他们掌握的社会资源、话语权力都相差悬殊。他们甚至原本都被受害者信任且尊重。当受害者和施暴者权力关系不对等的情况下,说了不要、强烈反抗后,被倒打一耙的概率有多大?

    再回到文初王嫣芸的事例,王嫣芸当时神志清醒、身体健康、有一定力量;见面的场所是相对开放咖啡馆包间;两者之间没有权力关系,只是朋友的朋友;她在被侵犯的当下有一个非常准确直接的反应并做出了行动。以上种种条件都满足了,她才得以“反抗”,但在之后的很长一段时间里,她甚至都没有机会把这一切说出来。

     

    没说不要,但更没说要

    不拒绝、不反抗并不代表着同意,只是受限于种种条件,无法实施反抗,这并不意味着ta想要。

    Ta没反对就可以了吗?就如刚刚所说,在当时的场景下,ta们有能力有机会反对吗?

    Ta睡着了或者喝多了?Ta连自己的主观意愿都不能表达,又谈什么想要?

    在一些国家和地区“yes means yes”(性丨行为之前要有“是”的意思表示)已成为法律明文,这很大程度上避免了强丨奸犯在庭审中扯皮。我们距离法律层面承认“yes means yes”或许还有很远的路要走,但不代表我们就可以质问受害者:“你为什么当时没说不要?”

    但“同意”真的就够了吗?就像春树带着疑惑和孙冕发生了性丨关系,还拼命安慰自己是一夜情一样,所谓“同意”就一定代表着完全尊重了对方的意愿吗?

    或许不尽然。前文中提到的不拒绝的理由,仍旧适用于“同意”。因为是在私密的场合、因为体力和权力关系的差异、因为担心自己受到更进一步的伤害……受害者都可能在压迫下表达了“同意”。

    性丨关系本该是给双方带来快乐的,而不是因为一方无法拒绝或者勉强同意就进行的。“同意”真的只是一个最低的标准。

    在这里,我不想仅仅告诉受害者:你们可以说不、你们可以反抗、你们可以报警、被侵害不是你的错……

    我更想告诉施暴者:你们的权力、你们的资本多只会是暂时的,你们让受害者沉默、对受害者的荡妇羞辱也只能是暂时的。越来越多的受害者勇敢地站出来,越来越多的“你们”将会身败名裂、锒铛入狱。

    学会尊重别人,才能成为一个真正的人。

     

    (文/谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。)

    推荐阅读:性丨骚扰:不可不知的五大真相

  • 输精管结扎以后,还能射吗?| 荷小爱请回答

    输精管结扎以后,还能射吗?| 荷小爱请回答

    男性生殖健康
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    输精管结扎以后,还能射吗?| 荷小爱请回答

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    又到荷小爱课堂开课时间~有什么问题都欢迎抛过来。你们期待的,有爱问答集锦来啦!

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    网友提问 

    小爱,输精管结扎以后,还能正常性生活吗?会不会射丨精?

     小爱回答 

    能呀,输精管结扎之后只是没有精子,精液还是有的,并不影响性丨生活。想了解更多相关知识,看看这篇文章吧:《 结扎输精管避孕,男人会被“阉”了吗?》。

    已移除图像。

     网友提问 

    小爱你好~正常男人30了没结婚用飞机杯自丨慰对身体有没有坏处?

     小爱回答 

    如果还没有过两个人之间的性丨生活,直接用飞机杯的话,会有一个风险,就是在进入到伴侣的性丨生活的时候会觉得没有飞机杯带来的刺激强烈,所以可能会导致感受不好,其他的没什么问题。

     

     网友提问 

    小爱我有个问题,和女朋友爱爱时,在过程中再戴套,怀孕的几率大吗?

     小爱回答 

    是有怀孕的可能性的,爱爱中要全程戴套才能起到避孕的效果。关于避孕,你可以看看这篇文章:《中途戴套能避孕吗?》。

    已移除图像。

     网友提问 

    和男朋友第一次太疼进不去怎么办,老想后退?

     小爱回答 

    一般初夜不成功就是因为太紧张了,怕疼,一有这种想法,阴丨道润滑就会不好,也会发生阴丨道痉挛的情况,自然就会疼。但如果充分放松,前戏做好,阴丨道充分润滑了,插入的时候不太用力,是可以做到不疼的。

    所以,先让自己放松下来,好好享受前戏,等到感觉到了,再慢慢插入。而且,刚开始尝试爱爱,很多人都不是一次就成功的,多给自己几次机会尝试,加油哦!

    享受爱爱
    shutterstock/Bhakpong

     网友提问 

    小爱你好,我们前戏做了,她下面也湿了,但到准备插的时候,老婆又紧张起来,试了很多次一样怕,尝试过在她外丨阴轻轻地用手指做,但也是一到阴丨道旁时候,就紧张起来,一直克服不了这个心理问题。请问一下怎么解决?

     小爱回答 

    这个需要她自己克服心理压力和恐惧,推荐给你一篇文章,看看是否有帮助。如果尝试了很多次还是不行的话,就建议找专业的性治疗师帮助一下了。

    文章:《处女膜揭秘:告诉你为什么“初夜必痛”是个谬论》。

     

    网友提问 

    小爱好,我对阴丨道特别敏感,每次爱爱,只要插得深很快就射了,如果不进去那么深就还好。请问是不是早泄,有什么办法解决?

     小爱回答 

    很快是多久呢?可以选择不插入那么深呀,其实对于绝大多数女性来说,最敏感的部位都在阴丨道的外三分之一,不需要插太深。

     

     网友提问 

    小爱你好,对于女生第一次跟男朋友出去开房有什么看法呢?如果在决定之前,女生很犹豫,有”你怎么可以这样做,你刚刚都做了些什么的念头”还哭了的话,她是什么样的一种状态?当然最后,没有开房成功。是女生的问题吗?

     小爱回答 

    这个并不能说是谁有问题,只是如果有一方没有准备好的话,就千万别勉强。如果女生在心里很责备自己,那说明还没有准备好发生性丨行为,这并没有什么错,没有必要责怪自己。

     

     网友提问 

    小爱你好,我爱爱到了很舒服的一个点但是上不去憋回去了怎么办呀?

     小爱回答 

    偶尔发生很正常啦,遇到这种情况不要强求,享受舒服的感觉就好。

     

     网友提问 

    我25岁了,还没有经历过性,我会不会被打?

     小爱回答 

    为啥会被打呢,有没有性经历都很正常啊。

     

    (文/谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。)

    推荐阅读:自我感觉良好,是享受性的秘诀之一

  • 妻子有阴丨道痉挛,怎么办?

    妻子有阴丨道痉挛,怎么办?

    阴丨道痉挛
    Shutterstock/jesadaphorn
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    妻子有阴丨道痉挛,怎么办?

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    绝大多数阴丨道痉挛不是生理问题,却影响了许多人的性生活阴丨道痉挛是怎么形成的?有什么解决之道吗?

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    和荷小爱约起来!

    (谈性说爱中文网特约专栏)编者按:阴丨道痉挛的问题其实很多女性都遭遇过,这致使她们无法与伴侣进行性生活。这次的读者来信来自一位焦虑的、因妻子阴丨道痉挛而无法性生活的丈夫。那么究竟什么是阴丨道痉挛?又有什么样的应对方式?不妨来看看妇科专家怎么说。

    读者来信:

    我和我妻子结婚快一年了,但是有件事一直深深困扰着我,我却难以启齿。我们还没有很顺利地同过房。我们接吻拥抱都没问题,前戏感觉也很好,但每到要插入的时候她就说特别疼,怎么会痛呢?因为根本就进不去。她是不是不爱我了?我该怎么办?

    一位等不及的丈夫

    专家答复:

    你好!很遗憾得知你对你和妻子现在的性生活并不满意,我为你主动寻求帮助的行为点赞。你的妻子有可能正在经历阴丨道痉挛,希望下文的信息能对你们的夫妻生活产生一些帮助。

    阴丨道痉挛症是严重影响性生活质量,乃至影响生育要求的女性性心理障碍。大多阴丨道痉挛的女性是在恋爱期间就表现出对性行为的明显抵触,以为婚后能迎刃而解,结果却不尽如人意。

    有的长达10年婚龄了,还是没有完成性行为,急着要孩子的种种压力才让患者不得不来看病的。这些患者中,亲身经历过被性丨骚扰或性侵犯的人并不多,真正感觉到“爱爱疼痛”的几乎没有(因为根本没有插入成功)。她们是被自己想象出来的“剧痛”吓坏了,到了性恐惧的程度,从而导致外阴接触到有进入阴丨道口可能的物体时就会出现阴丨道痉挛,什么东西都无法插入。

    阴丨道痉挛
    Shutterstock/Antonio Guillem

    阴丨道痉挛患者典型表现:

    1. 无论婚前还是婚后,都想尽一切办法逃避妇科检查,对检查者要求极为苛刻,超级害羞;臀部以及整个身体都极度紧张;对疼痛非常敏感;根本无法配合检查;甚至用棉签取分泌物也不能深入到阴丨道深处,只能从阴丨道口取到少许。

    2. 并不排斥自己的伴侣,而且会有相应的性兴奋,只是在插入的最后关头,总是身不由己的肌肉硬直地紧张起来,双腿瞬间夹紧,甚至全身发抖,使得小弟弟无法插入。

    3. 上述情况反复出现,持续半年以上,不能自行缓解。

    有这些表现的女性,需要提醒自己关注阴丨道痉挛问题了。无需惊慌,我们为你准备了多种应对方法。

    我可能有阴丨道痉挛,怎么办?

    首先,不要轻易怀疑自己是否有生理问题,因为阴丨道痉挛是心理问题,绝大多数患者生理完全正常。也没有必要在这个时候非要硬着头皮去做妇检给自己增加不必要的心理负担。

    其次,要积极的自我探求形成这个问题的心理原因。比如:

    错误的性知识:在出现性恐惧的人中大多数人都缺乏对性知识的基本了解,而仅有的一些性知识也是从不正确、不专业的渠道得来的,这造成了很多误导。由于对性的无知因而对爱爱产生恐惧,想当然的认为阴丨道被插入的时候一定很疼,会出很多血,是女人必须经历的“痛苦”。对于性知识贫乏的人,我们要学习一些基本的性知识。

    负面的性观念:有相当一部分阴丨道痉挛症患者的性观念和性态度存在问题。这样的女性几乎很少有自丨慰行为,白日梦从来没有性幻想的内容,但是性梦是存在的,而且在梦中可以感到阴丨道的收缩和润滑。说明她们的性欲望被压抑在潜意识里面,通过性梦的形式表达出来是她们可以接受的,因为她们觉得“这不是真的,在生活中我依然是好女人,不是淫荡的女人”。知识好学,观念难改,所以,一般来说,阴丨道痉挛患者的自我治疗难度很大。

    创伤性的性经历:有过不愉快的性经历,或者曾被侵犯过的女性,单纯依靠个人力量,可能无法彻底摆脱对性的阴影和恐惧,这时候最好寻求专业的帮助。

    前戏温柔
    Shutterstock/Family TV

    寻求专业帮助

    即使你因为害怕面对这种痛苦而一再逃避,生活也迟早会把这个问题摆在你面前。需要注意的是,造成性恐惧的原因很多,多数是单靠自己的力量解决不了的。如果在自我积极调整了2个月,还没有明显改善的话,就需要性心理医生的帮助了。在排生理问题以后(绝大多数病人没有生理问题),就可以进行相应的心理治疗和特色的性功能障碍治疗了。

    性治疗师会如何治疗阴丨道痉挛呢?大概包括以下几个步骤:

    1. 纠正性观念、普及性知识、开发自我性感觉。性治疗师会通过心理治疗把压抑的性欲望疏导到意识层面,并让患者自然接受;同时探索自己的身体、私丨处结构。

    2. 鼓励患者完成用自己的手触摸自己私丨处的触觉定位。这一步的目的是帮助患者习惯用自己的手指触摸私丨处。接着让患者用自己的手指尝试放入阴丨道,治疗师也可能借助性工具帮助患者练习。至此,对阴丨道的系统脱敏治疗就顺理成章了。

    3. 夫妻配合,从丈夫的手指开始,最后是插入式性行为。

    4. 对于曾经不幸遭到性侵的人来说,治疗师会及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节,帮助她正视那段经历,从伤痛中走出来,恢复其自信心和良好的社会功能。

    5.对于继发于其他性功能障碍的患者,重点在于治疗原发病。原发病治愈后,性恐惧很可能随之消失。

    6.对于有人格障碍的患者来说,长程心理治疗是必须的。这部分患者属于特殊案例,不属于阴丨道痉挛的常规治疗。

    这位丈夫,祝愿你的妻子早日摆脱阴丨道痉挛,也祝愿你们二人早日享受爱爱的甜蜜与愉悦!

     

    (文:甄宏丽,北京大学医学心理学博士,五洲医院女性性健康学科带头人,中国性学会理事、青少年性健康教育专委会副主任,新浪健康、《心理月刊》等特约专家。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

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  • 【视频】短效避孕药会影响减肥吗?

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  • 大吵后,为什么啪得更爽了?

    大吵后,为什么啪得更爽了?

    吵架之后爱爱更和谐
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    大吵后,为什么啪得更爽了?

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    你有没有过这种体验:与伴侣大吵时突然性致盎然,甚至比平时啪得更爽。争吵为何会变成与众不同的前戏?

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    (谈性说爱中文网特约专栏)一位拉拉朋友说,她那濒临床死(编者注:Lesbian Bed Death,指女同性恋性生活彻底失去激情)的性生活,居然是被一场吵架救回来的。

    当时她们已经吵得不能自拔,相互飙狠话。她的女友喜欢攻击她的软肋,这点更让她难受。

    “当时我有种感觉,我们好像每一秒钟都在分手边缘。”

    直到两个人都累了,房间里才安静下来。这种安静好像让刚才那些争吵显得更加尖利,每句话想起来都很刺耳。她们越相爱,越怕失去对方,那种刺耳、羞愧的感受越明显。在这种感受里,她们好像再次确认了对对方的爱。

    于是,她们不约而同地和好了,在眼神对望的一瞬间,如天雷勾动地火,两个人痛快地做了一场。

    “很久很久没有那么爽过啦!”她感慨, “我们平时太相敬如宾,太和谐,以至于我甚至没有动力去过性生活。这次是几个月来最赞的一次!”

    这个故事引起了我的共鸣。在我和男友的经验里,争吵过后的确更容易欲望燃烧,带来更痛快也更持久的愉悦

    但为什么会这样呢?

    激情吵架
    Shutterstock/Family TV

    我想这和两点有关:

    一是在吵架时,我们才终于可以做自己;
    二是当我们可以做自己时,我才更知道自己是否爱你。

    还记得《史密斯夫妇》吗?表面上是两个有钱有貌的城市中产,在一起7年后,终于在死水一潭的平静生活中,走到了婚姻咨询师面前。

    她们实际上都隐藏着真实的自己——两个分属不同秘密机构的杀手。

    私下里她们一样狠厉,却只能一个扮演穿着沉闷毛衣的都市白领,一个扮演家庭主妇,参加与自己格格不入的麻瓜邻居聚会。

    这种塑料关系,直到两人身份曝光,才被打破。

    无论是相互试探的对视,还是明争暗斗的共舞,都是她们拆除伪装,露出真人的过程。

    曾经牵过一万次的手,吻过十万次的嘴,以及摩擦过无数次的火花,这一刻重新变得陌生,让人再次充满了窥视和掌控的欲望。

    而一场真刀真枪的厨房枪战,伴随最猛烈的怒火,把两人伪装一把火烧光,让真我一览无余。枪火有多猛烈,自我就有多袒露。刀剑有多尖利,对对方的刺探就有多直接。

    激情爱爱
    Shutterstock/Africa Studio

    轰轰烈烈爆发一场后,“史密斯夫妇”地伪装终于被完全卸下。这一个眼神,这一个吻,已经与“史密斯夫妇”毫无关系。你就是你,我也是我。

    也许之前我曾为你伪装叫丨床、为你假装自己喜欢吃苹果派,假装一个无助的妇女留着坏了的灯管给你回来修,假装自己爱穿沉闷无聊的格子毛衣……总之,那些都在这场战争之后消失殆尽了。

    这多么像我们生活的隐喻——为了维持生活和关系的平衡,我们多少都曾退让、曾假装。这些看起来善意的伪装,其实都在多多少少地压抑和否定了真实的自己。

    回到开头那个拉拉的故事。她们会在争吵时飙尽狠话,也会忍不住攻击对方的软肋,但是即使这样的战争,也没有动摇过彼此间的爱。这样的接纳,不就是我们想要在爱里获得的么?

    夏天给你风和日丽,也携带暴雨闪电。爱让人如沐春风,也要包容争吵叛逆。

    因为只有在争吵中,我能真实地表露出自己,我才能确认这样的自己是完全被你接纳的,是被你爱着的。

    也只有在这样的爱里,我会愿意毫无顾忌地和你做啊。

    所以,吵架吧,别憋着。重点是,去看到对方在争吵中表露的真我。

    (文 / 鸟鸟酱,我不抽烟不喝酒不打架,但我知道自己不是什么好女孩!特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

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  • 你听说过非月经期出血吗?

    你听说过非月经期出血吗?

    排卵期出血
    Shutterstock/veron_ice
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    你听说过非月经期出血吗?

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    没到月经周期却出现了少量出血?这可能是排卵期出血。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)女性每月固定的月经造访被亲切地称为“大姨妈”,但是有时候两次“大姨妈”之间也会有出血现象,这种“小姨妈”正常吗?需不需要医治?今天就由我们最喜欢的妇科小医生来为大家解析“小姨妈”。

    谈论“小姨妈”前,先知道“大姨妈”是怎么回事

    其实我们通常说的“小姨妈”就是对于经间期出血的俗称。由于出血介于两次正常月经之间,而且通常出血量比较少持续天数也比较短,所以会被叫做“小姨妈”。这是一种常见的异常子宫出血症状,按照出血出现时间与月经周期的关系可分为可预测的正常月经周期间的出血不可预测的经间期任意时间出血两大类。

    在了解异常子宫出血症状之前,我们先了解一下正常子宫出血——也就是月经的形成机理(没有耐心的朋友直接看结论好啦):

    每个月经周期中,卵巢中都有一枚卵母细胞发育成熟并排出,被在卵巢完成排卵后卵泡剩余的组织会演变为具有激素分泌功能的黄体组织,如果此次排卵没有受孕,那么黄体组织只能维持大约14天左右就会完全消退,其后由于子宫内膜缺乏之前由黄体分泌雌、孕激素支持,就会发生脱落以及出血的现象,这些脱落的内膜和血液经由阴丨道排出的现象就是月经。

    从上面的过程我们就可以发现形成月经的基本条件有3个:

    1. 出血发生在排卵之后

    2. 出血时未受孕

    3. 出血是由内膜脱落引起

    只有满足了这三个基本条件的阴丨道出血才能叫做月经。或者说:并不是所有的阴丨道流血都是月经

    月经的形成
    Shutterstock/Roi and Roi

    “小姨妈”最常见的原因——排卵期出血

    在异常子宫出血中,最常见的病因就是——排卵期出血。目前主要观点认为,随着卵泡的生长,卵泡分泌的雌激素逐渐增加,并且会在排卵前达到最高峰并引发排卵。

    随着成熟卵泡破裂即排卵之后,雌激素水平出现下降就可能引起子宫内膜少量脱落,发生出血,而随后由于黄体形成,分泌雌、孕激素,内膜得以增厚修复而出血停止。

    由于和排卵密切相关,所以这种出血是可预测的:由于排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右,因此月经周期30天左右的女性排卵期出血就会发生在月经中期;月经不规律的女性,如果出血发生在下次月经来潮前14天左右,也应考虑排卵期出血。

    排卵期出血的具体表现为:出血时间从2-3小时到1-2天不等,大多可以自行停止。量一般明显少于正常经量,大多都是点滴出血白带带血丝。颜色从淡红到红色不等,有时仅为咖啡色分泌物。部分女性可伴随轻度的下腹部不适或者腰部酸痛(此为排卵痛,由排卵后卵泡液进入盆腔刺激神经引起的)。

    偶尔出现症状较轻的排卵期出血很多女性都可能遇到,不需要太担心的,也不需要治疗。如果这种情况反复出现,连续3个月以上都是这样,或者出血较多、持续时间长(超过3天甚至持续一周),或者出现严重的腹痛等其他症状,就要及早去应到医院就诊。

    异常子宫出血
    Shutterstock/Emily frost

    其他异常子宫出血

    那除了排卵期出血之外,还有什么可能呢?根据之前月经形成的基本条件,对于异常子宫出血的诊断需要排除来自外阴、阴丨道、宫颈、泌尿道、肛门、直肠等宫腔外非内膜脱落引起的出血,同时也需要排除由于包括妊娠和产后(产褥期)相关的出血。

    在排除了上述的情况后,才有可能是其他异常子宫出血的范畴。其常见的病因包括结构性非结构性两大类。

    结构性病因主要包括内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、内膜恶变和不典型增生。

    非结构病因主要包括: 出凝血功能异常、排卵功能障碍、子宫内膜局部异常(宫内节育器放置、内膜感染),医源性(剖宫产切口憩室)等因素。

    这些问题当然要交给医生来处理啦,及时就医,才能更快恢复健康。

     

    (文/赖志文,妇科男医生,一个较为严肃的逗比。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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