<记得小时候刚刚开始学习个人卫生的时候，妈妈就会教我说每天都要洗屁屁。打一盆温水，用毛巾从前到后洗。有时候会磨磨蹭蹭看电视或是做其他事情，妈妈就会很性急地帮我打好水准备好毛巾，然后喊我，“快来洗屁股，水都冷啦！”

这一幕可真是囧爆了。好在大一点之后可以天天淋浴，屁屁也就不用很尴尬地分开再洗，这一幕就演变成了更加文明的催洗澡。不过，虽然屁屁每天都洗，怎样才算洗干净呢？现在市面上有许多私丨处洗液，那么多年用水洗，就真的洗干净了吗？还有就是，女生会洗屁屁，男生洗吗？又怎么洗呢？洗屁屁，或者科学地说是保持个人私丨处卫生，其实也有不少讲究呢！

清水冲洗就够了

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女性阴丨道是个有自净功能的器官，所以温柔冲洗外阴就可以达到清洁目的了。如果你觉得有必要用香皂，挑选最温和的那几款，千万不要买刺激性强的或含芳香剂的。使用时，也不要让肥皂液流入阴丨道内部，否则会刺激阴丨道，还可能引发感染。

男生也是一样。用大量清水和无刺激性的香皂彻底清洁私丨处。JJ上覆盖了很多褶皱 – 一定要细致地清理到每一处哦！

如果你没有做过包皮环切手术，那么把包皮往后拉，然后清洗露出的龟丨头。包皮覆盖的地方可能会有白色的污垢，这叫做皮脂垢，用清水冲洗干净就好啦。

不管是男生还是女生，洗屁屁都要从前往后，肛门留到最后洗。 如果用肥皂，最后一定记得把肥皂泡泡冲干净。

清洗有益私丨处健康

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保持私丨处清洁是保持健康的重要部分。尿路和阴丨道感染多见于女性，她们由于尿道比较短，阴丨道更易受到感染。

所以，女生们，千万别用有刺激性的清洁产品，它们对私丨处刺激很大，容易引起感染。潮湿也是很不好的一点，所以出太多汗后换件干净清爽的内衣。还有，上完厕所后，都应按从前到后的顺序擦。这是为了防止把细菌带进阴丨道，导致阴丨道和尿路感染。

清洗私丨处时是最好的观察身体变化的时机。异味或不正常分泌物，小疙瘩或者疼痛都有可能是私丨处哪里不太对劲的信号。可能你有性传播疾病，也可能是你清理得太过啦。

当你发现了这些不对劲，观察一到两天，如果这些症状没消失或者更严重了，去看医生，一定要确保私丨处健康。

每个人都有自己独特的味道

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每一个阴丨道和每一根小弟弟都有自己独特的味道。这是非常自然和正常的事。私丨处的汗腺分泌出这种气味。跟你腋窝的气味一样。

私丨处有味道很正常，这种味道，也不一定都是臭味，很多情况下不过是人体自然的气味罢了。不要老想着用除臭剂或狂洗来掩盖它。一天洗一次就够了。但是……别用那些香过头的香皂，接受你最真实自然的味道就好。而且，你身上的气味可能还会让你更吸引人。因为阴部气味中含有信息素，它们是负责两性间相互吸引的化学传递者。

但是，如果你身上的味道已经是一股臊味或者非常难闻了，还是去看看医生吧。这可能是感染的征兆。

做好全身清洁

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除了私丨处清洁，也不要忘了身体的其他部位哟。如果你私丨处打理的很好，但是你的口气和腋下都很恐怖，那么，对于你自己，你的伴侣和其他任何人来说都还是很难以接受的。

所以，记得每天要刷牙两次，有规律的淋浴或洗澡，出汗太多或腋下散发异味就用除臭剂。指甲里的污垢要除净。有些人喜欢剪掉或修剪体毛——不管你是否喜欢这么做，花点时间在体毛上都有助于你保持清洁，让自己更好闻一点。

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分割线下的限制级小提示

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妹子们要是嫌弃自己男人没洗干净，其实可以自己动手嘛！一起冲个澡其实也算前戏提前开始了。按照前面的方法帮他清洗。和你一起，说不定都不用费力把包皮往后拉呢！

洗得干干净净没有怪味也会让爱爱更加愉悦，特别是口丨爱之前。


你有私丨处卫生方面的疑惑吗？
对你来说，怎样才算洗干净呢？
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提起乳腺癌，小伙伴们都不陌生。去年，好莱坞明星安吉丽娜朱莉切除乳腺接受乳房再造，让无数屌丝宅男心碎。歌手叶凡、《红楼梦》“林妹妹”陈小旭因乳腺癌香消玉殒；歌手蔡琴、演员汪明荃等也曾患乳腺癌。

据有关科学统计显示，乳腺癌是全球继肺癌后的第二大常见癌症，是全球女性最常见的恶性肿瘤。虽然中国女性乳腺癌发病和死亡水平低于世界平均水平，但乳腺癌的发病率正以每年3%的速度激增，增速超过欧美国家。在北京、上海等大城市，乳腺癌已经跃居女性恶性肿瘤发病的首位。

每个人都应该对乳腺癌有基本认识和了解，这样才能经常自我检查，越早发现，救治成功的几率就越大。

为了让姐妹们对乳腺癌有更加深入和权威的认识，谈性说爱中文网为你盘点关于乳腺癌你不得不知的五个真相，让我们承诺爱护自己，每月检查！

男人也会得乳腺癌？

女人的一生中，每八个人中就会有一个被诊断为乳腺癌。乳腺癌最早的症状，是乳房和乳头发生变化，比如出现肿块，硬块，或有异常液体流出。

癌症中出现的异常组织是机体自身的细胞倍增失控的结果，通俗点讲，就是细胞变异后，刹车失灵，生长失控。癌细胞可以迅速蔓延到身体其他部位，引发相关部位癌变。这就是为什么我们要不定期自我检查，若有不妥立即求医。

乳腺癌的治疗方法通常先是手术：切除肿瘤（乳房肿瘤切除术）或淋巴结，某些情况下可能需要移除整个乳房（乳房切除术），然后接受化疗、放射或者激素治疗。

值得一提的是，不是只有女性才会患上乳腺癌，男性也会。所以当胸部出现变化时，男性朋友也务必认真对待，不要不当回事。

多久检查一次乳房？

乳腺癌的病因难以解释，有些甚至是遗传。一些因素可以增加乳腺癌的患病率，诸如性别、种族以及年龄这些风险因素，不可更改，我们也无能为力。但是，其他诸如酗酒和肥胖等因素，则是我们可以通过自我控制而避免的。另外，自我身体调节控制的过程，本身就可以降低乳腺癌患病风险，如每周慢走两个半小时可以让患乳腺癌的风险降低18%。

再来说说药物：是的，中国俗话说，“是药三分毒”，任何药物都会小程度增加致癌率。但好消息是，只要停止使用，患癌风险就会回归正常。

姐妹们一定要保证每月检查一次乳房是否有肿块。站直或平躺，手指以打圈的方式揉搓整个乳房，看能不能感觉到肿块，挤压乳头看是否有液体流出，并检查乳头颜色是否变化。如果有，立即向医生求助。但是也不要太过紧张，每发现的十个肿块中，有八个不是癌症。

乳腺癌是性生活杀手么？

所有重大疾病都会对性生活多多少少有点影响，但乳腺癌却可以让任何性冲动瞬间急刹车。这一部分要归咎于治疗方法，因为化疗会引起严重的疲劳和恶心，荷尔蒙的变化可以让爱爱没感觉，脱发、乳房切除术和各种副作用让你完全冲动不起来。哪怕治疗已经结束，副作用还可以持续很长一段时间。

处于乳腺癌治疗中的女性往往感觉不到身体的冲动，所以这时候男性的赞美就扮演着很重要的角色。适当地夸赞治疗中的她们依旧性感撩人，对于她们的情绪调节，和你们的性生活大有裨益。不过有时男性可能会认为是女性真的不想爱爱，不愿勉强，只好等你主动，这时候，就性生活这一话题保持经常性的沟通就很关键。女性可以大方告诉男性自己什么时候想，想要什么样的。告诉他你的恐惧，也要理解他的恐惧。但是！不要觉得自己应该，哪怕不想也勉强！

乳腺癌患者不能怀孕？

有些人误认为，患有乳腺癌的女性不可能再怀孕了，NO，这当然是造谣。如果你得了乳腺癌，为谨慎起见，建议你在结束治疗后最好先修养一段时间。你和你的身体经受了太多，需要时间来休息愈合。最好在想要受孕前咨询医生并检查你是否可以怀孕了。

如果在治疗过程中爱爱，你最好做好安全措施。尽量不要吃激素类避孕药，选择非激素避孕方法，如避孕套等。等治疗完成后，再咨询医生是否可以改吃避孕药。

如何走出心理阴影？

许多成功战胜乳腺癌的女性，往往成天活在恐惧和担心中，生怕有一天癌症会卷土重来。不要怕，这时候要额外照顾好自己：注意养生，平衡饮食，定期做瑜伽或冥想来减压，喝酒要适度，当然了，一定要定期去医院做复查。通过这些做法，可以让你有效减压，并尽快回归生活正规。

另外，很多治愈成功的患者会有负罪感，觉得自己侥幸活下来了，其他人却被癌症夺去了生命，自己不配或不值，活着的应该是别人。首先，有这种想法不奇怪，很多人会有这种感觉，所以不要把这种感觉一个人压在心底。尝试写下来，或者跟心爱的人或心理治疗师倾诉，这将有助于你抛掉负罪感。

你身边有乳腺癌患者么？
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和荷小爱约起来！

（谈性说爱中文网特约专栏）妇产科医生当久了，就会发现经常有姑娘担心自己不够“紧”，于是通过各种方法，甚至不惜手术，让阴丨道变“紧”。目前虽然有一些药物或者手术号称能使阴丨道变紧，但这些方法都存在一些风险，效果也不确定。在实际工作中，我觉得效果最好的还是通过锻炼爱爱肌，让阴丨道自然紧致。

女性之所以能在性生活中感受到快感，完全得益于肛提肌、阴丨道肌肉和耻骨尾骨肌的规律性收缩所引起的内分泌和神经兴奋上的变化。因此，它们又被称为“爱爱肌”。通过适当锻炼、增强爱爱肌张力，有助于性高丨潮的到来和性快感的获得，这在性反应中的持续期和高丨潮期尤为明显。紧缩的阴丨道还有助于加强男方的性快感，更激起小弟弟的勃起。

以上这些学术范儿的前言，大家略知一二即可。不过，下面就是非常实用的精华了。以下为完整的玉女心经大法，第一部分为功法，第二部分为心法。功法修炼有基础功法四式：提，断，夹，抬；进阶功法二式：潮起潮落，平沙落雁。可先修炼基础功法，待修炼熟练后进入进阶功法阶段。

1. 基础功法之唤醒肛提肌：提肛运动

吸气时用力上提肛门，呼气时放松，每次反复50下。每天锻炼20～30次。共需一周时间（如果能坚持此方法锻炼一周，就算爱爱肌没有得到很大改善，起码你的痔疮会好一些）。

2. 基础功法之唤醒耻骨尾骨肌：中断排尿法

排尿中途收缩肌肉，使尿流中断，此时收缩的就是耻骨尾骨肌。如此反复地练习体会收缩耻骨尾骨肌的感觉。熟悉后，平时坐着或躺着，把大腿分开，设想自己此时想要小便的状态，然后收缩耻骨尾骨肌，就像控制排尿那样，用力向上、向内收紧，并慢慢从“1”数到“4”，接着缓慢放松，开始时连续做10 次，以后逐渐增加到50 次。能熟练掌握后，在等车时或坐在办公室里也可以做。

3. 基础功法之唤醒阴丨道肌肉：挤压法

通过插入手指或者专用凯格尔球通过收缩阴丨道壁夹紧。开始时连续做10 次，以后逐渐增加到50 次。

如果你还是不清楚，那你可以进一步参考这篇文章：掌控自己的性高丨潮：凯戈尔锻炼让你更性感。

4. 基础功法之抬臀法

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仰卧在床上，以头部、肩部和脚为支点，抬高并收缩臀部，同时收紧腰部和腹部，维持3～5个呼吸后缓慢将身体放回床上。此法不仅能锻炼“爱爱肌”，还能锻炼到腰、腹、臀及腿部肌群。

5. 进阶功法之潮起潮落

坐在椅子或床上，由后向前缓慢地收缩爱爱肌，在收缩状态下，由前至后逐渐放松。同时脑子里想象着海水逐渐涨潮又慢慢退潮的景观。练习时，速度可以缓慢，也可快速，或快与慢交替进行，但需反复练习几次。配合腹式呼吸进行锻炼，深吸气的同时放松腹部、臀部、肛门及会阴，然后缓慢呼气，依次收紧腹部、臀部、肛门、会阴及阴丨道，然后憋住气息3秒。反复循环练习数次。

6. 进阶功法之平沙落雁

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取坐位，双手握脚，使两脚掌相抵触，并尽量使足跟向会阴部靠近。伸直背部，深吸气，然后一边缓缓吐气，一边收提肛门及会阴部肌肉，同时上体尽量前倾触地做到自己的最大限度即可。这种方法既可锻炼“爱爱肌”，也可锻炼髋部韧带。

每天晚上睡觉之前，就是修炼玉女心经，锻炼爱爱肌的绝佳时间，整个过程只要15分钟，锻炼了一段时间，你就发现：他好你也好，效果远超xx肾宝！

参考资料：

1.     Griffiths A, Watermeyer S, Sidhu K, et al. Female genital tract morbidity and sexual function following vaginal delivery or lower segment caes arean section [J]. Obstet Gynecol, 2006, 26(7): 645-649.

2.     Klein MC, Kaczorowski J, Firoz T, et al. Comparison of urinary and sexual outcomes in women experiencing vaginal and case arean births [J]. Obstet Gynaecol Can, 2005, 27(4): 332-339.

（文/妇科小医生，华中科技大学同济医学院妇科内分泌博士，妇产科主治医师。现从事女性生殖内分泌、人类辅助生殖及女性性功能障碍的临床诊疗。秉承科学爱爱，享受灵与肉的交流；安全爱爱，远离性传播感染和意外怀孕的原则传播妇产科与爱爱知识，关注女性生殖健康与性生活质量提高。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）>p <文中的玉女心经，您想要尝试一下吗？多加练习，会有惊喜哦。除了让阴丨道紧致，很多妹子也担心阴丨道的健康问题，推荐阅读：六个小贴士让你的阴丨道健康又性感。

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我从未见过任何一个国家的女人像中国女人那样如此怕老，憎老，30出头的美女就被赐予天山童姥的封号，35岁以上的单身女人就被扔入剩女行列，50岁出头就已经是“无人问津”的怨妇。

不是每个女人都有汤唯的眼睛，舒淇的嘴唇，苍井空的童颜巨乳，巴西第一美臀埃莉安娜-阿玛拉尔的翘臀……大部分的女人相貌平平，甚至像维纳斯那样缺少双臂。

Rose Siggins（顶图中），天生骶骨发育不全，2岁时就被迫截肢，3岁时开始用双手走路，7岁时，她已经可以像一只小猴子一样灵敏地上串下跳，爬树，玩滑板无所不能。老师们为了不让她那只有上半截的身体在同学中“过于夺目”，建议她套上一副假腿再来上学，于是她做了平生的第一个选择：“No!”这个选择使她在未来的三十多年里，没有像其他的残疾女人那样，因为过度依赖支架而逐渐失去肌肉的活力，最终在轮椅上了却残生。

她为自己作的第二个选择是学习驾驶，18岁，她已经是一名美国科罗拉多州的业余赛车手。1997, 她为自己作了第三个选择，就是嫁给比她高四倍的，年轻又帅气的汽车店雇员，Dave Siggins。他向她求婚的场面通过电视直播震惊全美，她得到了无数的祝福，但是也有人嘲笑她是“啦蛤蟆想吃天鹅肉”，认定她的婚姻只是一场作秀，不会长久。她毫无芥蒂，义无反顾。对那些猎奇者，她坦诚地而自信地说道：“我拥有女人所拥有的一切，我的乳房，阴丨道和子宫发育良好。我们的爱爱就像其他夫妻的爱爱一样，美好，普通而和谐。”他则开玩笑地说道：“幸好我不是一个恋脚癖，不然根本娶不到美人归。”

1999年，她怀孕了，医生认为这会给她带来生命危险，建议她流产。但是望着在羊水里发育健全的宝宝图像，她为自己作了第四个选择，誓死也要保住这个孩子，于是她生下一个粉嫩健康的男孩。6年又，她又生下了一个漂亮的女孩。她把小女儿放在胸前的布兜里，用双手支撑着滑板，和儿子一起到公园里散步。母亲去世后，她和丈夫搬回娘家，共同照顾老年痴呆的父亲和智商只有10岁的弟弟。 她的故事在美国家喻户晓，很多女人把她当成偶像和楷模。

如果Rose Siggins的身体是一座伴随她降生的监狱，并且是一座残酷的巴士底狱，那么她成功地越狱了！她从自己那并不完美的身体中解放了出来，从而获得了自由。这种自由赋予她高度的行动自主权，除了两岁那年的被迫截肢以外，她从未放弃过行使这项权力。

然而有的女人，四肢健全，生来自由，却硬要给自己的身体建造一座监狱。比如有的90后妙龄女生，本来可以用买高级护肤品的钱去实践一次环保旅行，去印度学习瑜珈，去日本学习花道，去西班牙学习Biodanza舞蹈，或者干脆哪儿也不去，在窗台下啃完一本像《老虎的妻子》那样的出自年轻女小说家之笔的奇幻小说……但是她们却把光阴洒在了微博晒靓照上，把银子撒在了淘宝护肤品上，把梦想寄托在韩国整容之旅上；有的80后女子，本来可以继续充电，挖掘自身的想象力，开拓出更多创意；或者把精力放在爱的哲学和恋爱的练习上，让自己充分地享受爱的愉悦和爱的质量；又或者专研育儿心经，从自幼所受的强迫式教育中吸取失败经验，让宝宝变得勇敢而独立……但是她们却一心只想做那个穿Prada的女神，因为A货已经不能满足她们的自恋，以至于卸下一身的名牌，身体就变得无所适从；有的70后女人，生活的重心“不由自主地”转移到了如何抗衰老和斗小三上面。

几乎一夜之间，失传了几百年的美颜术又重现江湖：冰肌保养大法，鱼尾纹阻击手实战手册，21天克己减肥秘籍，最萌美瞳七彩幻变佩戴法，白领女性选择的十大美胸午餐，抗氧化木乃伊无敌金粉等等无奇不有，五花八门……三代人共同打造身体消费神话，构成了中国特色的中产阶级女性私生活奇观之一。身体，在消费主义的推波助澜下，一步步地被女人自己改造成一座监狱，把自己关在对不完美，衰老和被他人遗弃的恐惧里——我从未见过任何一个国家的女人像中国女人那样如此怕老，憎老，30出头的美女就被赐予天山童姥的封号，35岁以上的单身女人就被扔入剩女行列，50岁出头就已经是“无人问津”的怨妇。

——然后更糟糕地是，再给这座监狱找一个男狱长，把责任理所当然地推到男权主义那里，尽管男权主义从来不为女人的悲剧买单。

如果你认同“通过身体获得解放是思想解放的捷径”，那么不防从Rose Siggins的故事那里吸取灵感，学习如何不被身体的瑕疵所左右，学习如何接受天生的不完美，接受身体的本来面目，热爱它，锻炼它，使它变得更健康而充满活力。从身体中越狱，这是我们重获自由的第一步。只有获得了自由，我们才能获得人生每一步的自主权。

（文：王梆 资深媒体人、电影导演、作家。出版电影文集《映城志》和多部小说集等。拍摄有纪录片《刁民》等。在《南方都市报》等开设专栏若干。原题：《女人：从身体中越狱，重获自由》。 特约专栏，未经允许不得转载。本文不代表本网观点）

身体上的不完美，你会试着去接受它吗？
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<尿尿的地方怎么有个洞洞

前几天，6岁的女儿洗完澡自己在卧室穿衣服，突然非常恐慌地跑出来，带着哭腔对我说：“妈妈，妈妈，我下面有个洞洞！”我尽量平静温和地抚慰她，告诉她每个人下面都有，不然怎么尿尿拉臭臭。原来女儿不知从哪儿找了面小镜子，正好洗完澡照到自己的下面，被吓了一跳。之后几天，女儿洗完澡后都要用镜子照自己下面，她还告诉我：“妈妈，我的屁股好漂亮啊！”还要求看我的下面，我答应了她的要求。她还说我的和她的不一样。女儿自己说要仔细照照，好画幅图——我简直无话可说，可还是尽量表现得自然。

在孩子的眼里，生殖器和眼睛鼻子耳朵一样是他们身体的一部分，他们了解这个器官并由衷地赞美它，就像赞美自己身体其他任何一个部位。

孩子的行为同时也在告诉妈妈：我很想了解这个器官，你能够告诉我关于它的任何信息吗？我们作为父母要及时体察到孩子这个行为的意图。对于6岁的孩子，我们可以根据孩子相关的问题，利用图文并茂的读物，直接告诉他们有关生殖器的简单结构、名称和功能。

妈妈，臭不臭

这两天我发现3岁的女儿有一个奇怪的动作。晚上，洗完澡的时候，她会光着屁股坐在那儿，双手把自己阴部扒开，自己还低头看着扒开，用一根手指抠阴丨道口，然后把手指放在鼻子前面嗅一下，好像味道很好闻的样子。会连续好几次做这个动作。还把手伸到我的鼻子下面问：“妈妈，臭不臭?”爷爷奶奶看见后会阻止她，说好臭，不卫生。白天没有这种情况，因为她都穿着裤子或者裙子里面有小短裤。晕！真不知道她哪儿学来的！

这是孩子了解生殖器的一种方式。生殖器的气味是身体其他器官所不具有的，当然会吸引孩子了。由于生殖器与排泄器官紧密相连，我们成人对排泄物早已形成了“脏和臭”的概念，但孩子却想从妈妈那里得到对于生殖器的气味的界定，而且想判断自己的行为是否被妈妈允许，因此做出了上述的举动。如果我们此时恼怒地对孩子叫道：“不要这样，好脏！好臭！”这样的做法会让孩子觉得自己的生殖器官是脏的和臭的，这种负面的信息不利于孩子对生殖器官建立健康的印象。

妈妈面对孩子这样的行为时，应该保持“不支持，不阻止”的态度，平静地回应孩子。当孩子把手伸到妈妈的鼻子下面问“妈妈，臭不臭？”的时候，妈妈可以夸张地闻一下孩子的手指：“啊！原来是这样的气味，妈妈闻着不臭啊，女孩子这里的气味就是这样的啊。”这样的做法会使孩子安心地探究生殖器的气味，经过一段时间后，这种行为便会结束。

我把发卡放在屁股里了

今天女儿告诉我：“妈妈，中午睡觉时，我把头绳和小发卡放在屁股里了。”我问：“屁股前面，还是屁股后面？”“屁股前面。”她说。“感觉怎么样呢？”我又问。“不舒服。”“那还放吗？”“我还喜欢放……”我想起我小时候也喜欢和小伙伴这样做，后来就不做了，是因为过了这个阶段了吧？

孩子探查阴部的行为不是从什么地方学习来的，而是孩子天生的探究本能。女孩发现阴部这个“洞”会使她们更加好奇。她们会用手指、小木棍或者细细的发夹去探查阴丨道，一些女孩将这些探测物放入阴丨道后，才知道要取出来却不是那么容易了，只好被父母带到医院请求医生的帮助。

当孩子出现这样的行为时，妈妈要严肃地告诉女儿：不可以将任何东西放进屁股里，这样会弄伤身体。要让女孩知道这个问题的严重性，避免再次发生这样的事情。在处理的过程中我们不要责备和训斥孩子，因为孩子并不知道这样做对自己的身体可能造成伤害。

这是孩子对自己的生殖器感兴趣的一个信号。我们在发现孩子对生殖器感兴趣的时候，就要将相关的知识循序渐进地告诉孩子，比如说出生殖器的名称和作用、简单的结构、如何保护、如何清洁等，让孩子知道保护好生殖器的重要性，孩子就不会在无知的状态下继续探索了。

（原题：孩子们奇奇怪怪的问题。作者：胡萍，独立研究人，媒体称其为“中国儿童性教育第一人”。本文经授权摘自著作《善解童贞——决定孩子一生幸福的性教育》，未经许可，不得转载。本文不代表本网观点。）

>p <孩子童言无忌地和您谈性，您会如何应对？您在儿童性教育方面有什么好的经验或是困惑吗？我们愿意倾听您的声音。欢迎把您的故事和问题发给我们，我们将邀请权威专家进行作答。欢迎访问我们的新浪微博或腾讯微博参与讨论，或写信给我们：contact@lovematters.cn

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<伍德胡迩出生的维多利亚的年代，穷苦人家的女孩子只能嫁给隔壁村那个驼背的土豪大叔，因为他是小农庄主，且有两头骡子和一旦米，所以伍德胡迩才要反抗，要反抗就要表现激进，所以她才会口出狂言，但是现实生活里，她却是典型的一对一两性关系的实践者，平生只结过两次婚，后来意识到“自由爱爱”，至少在那个年代，还是一种乌托邦，她就全身而退了。打着反对婚姻约束，追求男女平权和性自由口号的“自由爱爱运动”，从18世纪断断续续地发展到20世纪80年代初，也随着艾滋病的出现和嬉皮士们回归正统家庭生活的浪潮，而慢慢销声匿迹。

今天看来，自由爱爱运动和约炮的区别也许在于，前者很清楚男女平权的政治主张，吸引了许多著名的女权主义先驱；而后者，仅从字面上看，比如西人管约炮叫做：“casual sex encounter（随意的艳遇）”, “no string attached（无牵绊的性关系）”, “Friends with benefits（可以上的朋友），“Hookup” （勾搭）”等等，无论怎么看都显得更像是一个纯粹的动作指令，和约炮的”炮”字一样，强悍，生冷，干硬，中性，强调的是游戏的规则本身，缺失的则是女性在此中行为中的角色魅力，以及“自由爱爱”里那种曾经豪情万丈的理想主义。

有人虽然要立志做一根无私的黄瓜为女性服务，但是在其撰写的约炮攻略里，却把重点放在怎样才能花最少的钱约到最多的炮，以及怎样才能迅速地金蝉脱壳之上。可见在他们仍无法将约炮对象和他们的（未来）伴侣作为同类物种，在心理上平等对待，虽然这两者都是女性。这些攻略也许还暗示了，在约炮行为中，他们更多考虑的是打炮的性价比，这和推出各路约炮神器的商家们的考虑是一样的。总之，对大多数人来说，怎样才能用最经济、最快捷、最便利的方法解决空窗期的性饥渴，是约炮的首要目的。而遗传社会学显示，男性显然比女性更容易适应这种经济模式。

英国达拉谟大学教授安妮·坎贝尔（Anne Campbell）在她的一篇研究中指出：“目前，大部分的女性其实还不能像男性那样完美地适应约炮之类的短期性关系。因为对她们来说，寻找长期而稳定的性伴侣，不管是否出于自愿，已经形成一种世代相传的使命，这使得女性在求欢时，更偏爱质量而非数量。即使她们为了纯粹的生理需要，压抑这种世代相传的使命意识，事后也很容易产生负面和阴霾的情绪。研究指出，这些负面的情绪包括：并没有获得预期的性满足感，觉得自己被当成性工具利用，担心自己的名声被损害等等。最为普遍的负面情绪是，很多女性表明虽然并不在意和对方相处的时间之短暂，但没有得到应有的欣赏和尊重，却让她们倍感受挫。

可见，女纸们再激进，却也不得不承认，她们仍得在一个男性主导的社会里玩约炮。女神和黑木耳们晚上在约炮的路上前仆后继，白天却摇身一变成了跪求领养的白富美和绿茶婊，就是这个社会所呈现一个典型的分裂现象。

此外，研究表明，女性约炮后感到伤心，还和她们无法正确地了解自己的身体和心理需要有关。性学家尼基·歌德坦斯（Nikki Goldstein）说道，女性万一在约炮关系中越界，比如发现自己“爱上”那个人，游戏就会变得不再好玩。尼基认为，女性在约炮之前，首先要了解自己的身体，因为女性在约炮中产生的荷尔蒙和在恋爱关系中产生的荷尔蒙是一样的，因此必然或多或少地，会将某种制造荷尔蒙的情愫带入进去。尼基的研究暗示，那些习惯了先收几封情书，再看几场恐怖电影，且硬要到海边吹灯拔蜡看日出的女纸们，即使有强烈的身体需要，也应顾忌自己的心理需要为先。

在斯坦福大学的最近的一次公开课上，保拉·英格兰（Paula England）教授以《阐释约炮》为题，针对那些在大学里开展的约炮关系，讲述了她的看法。如果你有兴趣，可以在YOUTUBE上看到完整的讲座视频。保拉教授提供了几项调查数据，读起来颇耐人寻味：“在第一次约炮中，只有11%的女性，和31%的男性感受到性高丨潮。在第四次约炮中（如果约炮对象还是同一人的话），这个数字上升为，有33%的女性和64%的男性感受到性高丨潮。而在稳定的，以爱情为基础的日常性关系中，则有85%的男性和68%的女性，感受到性高丨潮。”

（文/王梆 作家、影评人、纪录片导演。特约专栏，未经允许，不得转载。图文无关。本文不代表本网观点。）

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痛经

月经之前或来月经时大多数女孩都会觉得不舒服。如果不是这样，那你还真幸运！

肚子痛 + 坏情绪

月经前，你可能会觉得很累，情绪暴躁，心情不好。这一点儿都不奇怪，因为它和你的荷尔蒙变化有关。
 

• ​​​​​​​肚子痛

  用热水瓶或热水袋可以缓解痛经。
  服用止痛药。

• 头疼

  遵循医嘱服用止痛药。

• 肿胀

  月经前几天可以吃清淡少盐的食物。

• 疲劳

  服用含钙的维生素补充剂（或牛奶等适合自己的营养品）。
  多休息，恢复精神和体力的睡眠时间。

• 情绪波动

  每天运动半小时能帮你保持好心情。

• 食欲增强

  根据各人喜好，比如可以吃黑巧克力，喝酸奶或牛奶，建议避免重油重辣的食物。

这些建议只能对付轻度疼痛。如果疼痛难忍，或是你的月经不规律，再或是流量过大，那一定要记得咨询医生。 

另外，这篇文章也许能够帮到你：《用止痛药制服大姨妈，可以吗？》
 

• ​​​​​​​误解1：经血是污血，所以月经很不干净。

  事实
  
  经血和普通血液其实没有什么两样。月经中还包含脱落的子宫内膜。
  
  月经意味着你的身体为怀孕做好了准备，这并不是说你的身体在“排污”，月经并不脏。
  
  所以，来月经并不应该成为不去学校、不做运动的理由。事实上，来月经意味着你是一个身体健康的人。
  

• 误解2：月经会造成大量失血。

  事实
  
  你可能感觉自己流了好多血，但事实上并没有多少。大多数女性经期失血量在2-6汤勺左右，其它都是脱落的子宫内膜。
  

• 误解3：如果没来大姨妈，那就是怀孕了。

  事实
  
  青春期开始后，通常需要几年月经才会比较有规律。所以如果有哪个月没来“大姨妈”，这也没什么不正常的，也不意味着你就一定怀孕了。
  
  不过，如果你有过性行为而且没有做安全措施，那么你就会有怀孕的风险。这时，最好去测试一下。
  

• 误解4：来“大姨妈”时爱爱是很不健康的。

  事实
  
  并没有医学证据证明来“大姨妈”时爱爱是不健康的。不过，如果没做防护措施，你会有感染性传播疾病的风险，你需要对自己的行为负责，并全面了解相关风险。

• 误解5：“大姨妈”来了，所以肯定不可能怀孕。

  事实
  
  没错，如果你来“大姨妈”了，那就不太可能怀孕，但是这也不是绝对的。月经意味着你的子宫内膜脱落，但这并不意味着你的体内会有卵子等待着与精子结合。精子能在阴道中能存活5天之久，如果在月经期爱爱而没有做防护措施，而你排卵的日期恰好就在月经结束之后，那精子就有可能和卵子结合，这样就会怀孕。
  

1. ​​​​​​​月经期之后可能立刻排卵吗？

   这取决于你月经期的长短。
   
   一般情况下，如果月经周期为28天，那不太可能月经一结束就立刻排卵。
   
   月经期一般为7天，而排卵的日期一般是在下一周期开始前的 12-16天，也就是说，月经开始之后的12-16天左右，你会排卵。
   
   如果你的月经不规律，那你就可能在月经期之后立刻排卵。比如，如果你的月经周期为21天，月经第7天结束，排卵的日期则可能是月经开始之后的第5-9天。
    

2. 怎么算排卵期？ 

   这需要计算一下。从你月经开始的日期算起，排卵大约需要四天，这四天大概是在你下次月经开始前的12-16天。
   
   如果你的生理周期为28天，那么用28减去16：28 – 16 = 12
   
   这意味着你排卵期大约在月经开始后的12天左右。你的月经从第一天开始，排卵大约在第12 – 16天。
   
   如果你的生理期为21天，那么用21减去16， 21 – 16 = 5
   
   这就意味着你月经开始后的第5天开始排卵。月经从第一天开始，排卵期大概在第5 – 9天。

3. 怎样才能避孕呢？ 

   使用避孕措施。具体请见“避孕”这章。如果你还没开始来月经，请使用避孕套，因为此时，荷尔蒙类的避孕药可能不会起作用。

4. 如果我还没有过月经初潮，那可能怀孕吗？

   有可能。因为月经来潮之前12-16天你的身体会排卵，所以你有可能第一次排卵就怀孕，这时你可能都从来没有来过月经。

5. 不来月经的话可能排卵吗？ 

   在以下情况下，你是有可能排卵的：体重过轻、哺乳期、更年期

2023年09月09日 更新排版与措辞。编辑｜李诗赋