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光棍也过节：单身爱爱指南（男生版）

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清空购物车，孤枕难眠的双十一怎么过？谁说单身就不能有性生活！快来让小爱带你撸一发吧！

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（谈性说爱中文网）什么，小伙子，光棍节到了，你在为如何“脱光”苦恼？太简单了！不能“脱光”伴侣，那就“脱光”自己嘛！单身小伙子们，平时简单粗暴也就算了，在这样一个特别的节日里，好好地疼爱一次自己！

安全私密的环境 

环境安全很重要。自己正兴起的时候，忽然有人闯入，是多么的扫兴！不少人更是因为爱爱或自丨慰被人意外撞见而导致阳痿。虽然这样的阳痿是心因性的，是可以通过心理治疗干预的，但本该享受的过程却变成了心理阴影，未免得不偿失！

当然，略微有点危险的环境能更加刺激人的感官，令你达到快感的高丨潮。但是也别忘了“危险的环境”也一定要有可控性哦，安全为上！

卫生很重要 

自丨慰前做好清洁很重要，虽说由于生殖器结构的不同，男性生殖器被感染的几率比女性小，但是也有小伙子常常受小弟弟发炎的困扰。所以为了自己的健康与过程的愉悦，无论是手还是器具，都好好清洗干净吧！

来点前戏 

既然要好好疼爱自己，前戏怎么少的了！不要以为撸一发就可以了，前戏可以充分调动自己的感官，让享受加倍！你了解自己的敏感部位吗？不妨借着这次机会，好好探索一次自己的身体！

轻柔地触摸自己的脖子、肚脐下方、大腿内侧、阴丨囊、会阴等等，（据说，在阴丨囊中间可以看到一条隆起的把阴丨囊分成两部分的线，如果沿著这条中缝前后磨擦，能使小伙子们得到很大的快感！）有些男性的乳头十分敏感，也可以试着去抚摸。

视觉刺激是另一种非常重要的性刺激方式。男神女神的写真、动作类小电影，或者是脑洞大开的幻想，都是很好的助兴方式。（你知道吗？捐精的时候，房间的电脑里会有很多小视频呢！）

来点润滑液吗？ 

男生需要用润滑液吗？这就看个人需要啦。小弟弟本身会分泌润滑液，但一是需要时间，二是有些人分泌的润滑液并不多，所以可以适当辅助上外部的润滑液。当然，如果你就偏爱这种小弟弟的刺痛感，那请小心地进行吧。

进入主题 

做完这些准备工作，就可以开始和小弟弟亲密接触啦。发挥你的想象力，除了最基本的活塞运动之外，还有哪些方式能关爱小弟弟？

轻柔地按捏小弟弟的头；或是将食指和拇指构成O字形，然后套在小弟弟上，开始像挤牛奶一样不断地来回（上下）给它刺激；抑或是把小弟弟放在两手掌之间反复搓动……

轻拢慢捻抹复挑，正是男儿享受时！借助外界的“玩具”也可以带来不一样的快感，这里为大家介绍几种：

飞机杯：免提式飞机杯、电动飞机杯、4D模拟飞机杯，各种新产品层出不穷，但是你会用吗？使用前，一定要将飞机杯清洗干净。然后在飞机杯和小弟弟上涂抹适量的润滑液，戴上安全套更是一种很好的保护措施，也更方便清洁。然后，缓缓进入，慢慢感受……来回摇动时，不要插得太用力噢！使用后也要记得清洁呢！

后庭按摩棒：前面快乐了，还有后面呀。男性后庭周围神经发达，按摩这里所产生的分泌液可以提高精子活跃度并帮助勃起，比普通高丨潮更强烈。悄悄告诉你，位置就在男性后庭内5-8厘米处哟。不管你是直是弯，后庭的快感……谁试谁知道！

小弟弟环：阴茎环的选择，一定要慎重。 一些低端的小弟弟环是用果冻胶做的，用起来让人飘飘欲仙，但其中含有一种用来软化塑料的工业有毒化学物邻苯二甲酸盐。相对更安全高质的小弟弟环大多是硅胶的，免不了质地就会硬一些。使用时，只需要套到小弟弟根部，然后打开开关，又延时又震动的感觉谁用谁知道！

选择性玩具的时候，一定要选取正规品牌的正规产品！另外，千万不要把小弟弟插进奇怪的洞里，也不要向后庭塞各种奇怪的东西。不要把自己享受进医院哦！

新世界的大门在向你招手，尽情享受属于你的欢乐时光吧！

享受高丨潮余温 

在“哦哦哦”之后，不要马上起身，给自己一点时间享受高丨潮消退的感觉，体验身体的变化，也是一种不错的体验。

做好清洁工作 

由于精液的缘故，男同胞们的清洁工作显然比妹子要艰巨。在自丨慰时会选择用套套，这样既让清洁工作变的简单方便，又更加安全卫生。但是如果不想用套套，要怎么清洁呢？

首先，如果怕弄到床单上的话，可以在身下垫一块布或其他东西，这样就不会在自丨慰的过程中总想着会不会弄脏床单了。结束后也要将精液擦拭干净，大多数人会选择用纸巾，但要注意选择柔软的纸巾，不要用力揉搓伤到小弟弟。

选择用毛巾的小伙伴除了要注意选择柔软的毛巾之外，要千万注意好毛巾的清洁。每次用毛巾擦拭之后，都要将毛巾好好清洗。如果擦完就放在那里，会很容易滋生细菌。如若下次再用，想不感染都难啊！

为了可持续的快感体验，还是不要偷这个懒了！

打扫战场 

鉴于很多人不想让别人知道自己打了灰机，战场的打扫工作也不能忽视。把用过的纸巾、套套清理掉，清洗性玩具、整理床铺，自己也可以好好洗个澡放松。好像一切都没有发生过，但其中的滋味谁体验谁知道！

光棍节一个人又怎样？DIY爱爱也精彩！

（文／谈性说爱编辑部，未经允许，不得转载。）

推荐阅读：光棍也过节：单身爱爱指南（女生版）

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关于小弟弟软掉的六大原因

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身体的每个器官都可能出现各种状况，何必对你的小弟弟那么紧张？

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（谈性说爱中文网）不瞒你们说，我们的后台每天都会收到许多和“阳痿”有关的咨询。

医学上的阳痿需要经过严格的检测诊断，但很多人对自己的小弟弟（或是自己常用的小弟弟）太焦虑了，以至于偶尔的状况都会让他们惊慌失措：我是不是阳痿了？

我们这里编译了一篇克里•西尔弗伯格的《他的小弟弟为什么软下去了》，文章分析了会导致小弟弟突然软掉的六个原因——真的不要太担心啦，很多人都遭遇过这种情况，这根本没有什么大不了的。

和小弟弟有关的话都不能说得太死。毕竟每个人的小弟弟都是不一样的。但这一点是很确定的：它压根不！靠！谱！

你的小弟弟（或你用的那个小弟弟），可以在前100次里让你遂心如愿，可这并不意味着第101次的时候，它不会提前软下去。如果你有小弟弟，或有常用的御用小弟弟，你就很有可能有过这样的经历——需要它起立的时候，它没有起来；或者是它起来了，没多久又躺下去了（像每天早上起床的你们一样）。

有时候它确实预示着某种问题。但更多时候它只是性生活里的一个小插曲——毕竟这就是生活啊，又不能一帆风顺的对不对？要明白为什么勃起会消失，首先你得知道勃起的机理。等了解勃起发生的多重机制后，你会有新的感悟。以下是可能导致小弟弟软掉的几个原因，希望可以帮到你们。

1. 你走神了！

在你精彩绝伦的青春期，你肿胀，你迸发，你初步实践，你逐渐成为一个老道的司机。然后你就很有可能在那个过程中，开启自动导航模式。没说你不享受，而是你知道接下来的步骤，你也知道收场方式。而正是这点，会让你即使有分神，也能顺利开完爱的滴滴车。

在这个过程中，你或许会想工作上的事，或曾经的爱爱经历。或许在想以前的争吵，或担心会不会又出现新的争吵，或者你在想入睡前谁要把狗狗关到屋外。走神就预示着断裂，你的心在那里，身体却又在这里。小弟弟能灵敏测出那种分神。有些人就算没感觉都能勃起；但另一些人，哪怕有一点分神，也会软下去。

我们在爱爱时都经历过分神。如果这只是偶尔发生，便没有追究的必要。可是如果你发现自己老分神，并因此而软下去，那可能得考虑下是不是你自己，或这段关系出了问题。

2. 真的没有欲望啊

世人认为，任何有小弟弟的人，都随时随地随缘做好了开爱车的准备。这是普遍信念，却是个错误假设。没人每时每刻都想着爱爱。

有时候，我们比其他人更想要爱爱。因而我们可以跟吸引自己的人爱爱，可能这个人就是我们爱的人。有时候，不是我们不想爱爱，而是我们更想睡觉或身体的那种状态还没上来。如果爱欲不在场，那小弟弟也会跟着罢工。你此刻不想爱爱，不意味着你不想要自己的伴侣。

更常见的是，目睹了你小弟弟不合时宜软塌下去的伴侣，更会觉得这肯定“意味着”什么。伴侣会想，如果他不能勃起，是不是意味着他不爱我？不想要我？如果这只是偶尔发生，肯定不是那样的。不过你也应该坦诚面对自己，问问自己究竟在多大程度上想要眼前人。

如果答案偏向于否定，那你需要清楚是你常用的爱爱方式让你无欲（或许你想尝试点别的），还是面前的这个人让你兴致索然。亦或另有原因？

3. 这次确实是生理上的问题了

勃起是很多生理过程的共同作用结果。身体的诸多部分需要爬动、扩张并收缩。神经要对刺激作出反应，血液要在适当挤压下朝着正确的方向涌动。

如果你身体的任何部分不按常规出牌，那结果可能是小弟弟不会勃起；也可能是它勃起了，但在你还没结束之前，就软掉了。有时候小弟弟软下去是因为你身体内部出了问题，此刻看医生便非常重要。如果它经常软下去，那推荐你做个体检。

小弟弟软塌可以是你身体向你发出信号的方式，借此告诉你它内部发生了某种变化，需要你重视。你不必立即认定你身体出大问题了，不过还是应该去医院排查一下。

4. 也会有一些心理原因

分神可能只发生在一瞬间，但你的心理状态对勃起的影响是绝对的。这包括你之前所有的爱爱经历，尤其是让你伤感的或被胁迫着发生的那种。

这也包括你的自我感觉，你的生理性别以及社会性别认同，以及那一刻你的感受。此外，那些或许存在但未被探讨过的亲密关系中的问题，会以爱爱过程中小弟弟软塌的形式暴露出来，而且这往往在发生在关键时刻。

心理状态受多重因素影响。因而这不意味着你得结束这段关系，不是说你在跟对你没有吸引力的人爱爱，也不表明你非常想跟另外一种性别或性取向的人爱爱。它也不总是明显指向已封尘的幼时遭遇过的性虐待（但这些确实都有可能）。

有些人可以假装自己是挺着的，有些人的身体可以多支撑一下。但如果你的勃起不能持久，且已排除了生理因素，那最好还是找个心理咨询师或性治疗师。

5. 药物副作用

许多药物会导致勃起功能障碍。其中一些会妨碍勃起，一些会让勃起的持续时间更加不为你所控。如果是在服用药物，你应该问下医生该药物是否会带来性方面的副作用。或许你会问出副作用更小的其它药物来。

6. 最重要的一点：心态

请务必放弃这样的想法：只要想要，就会勃起，或想坚持多久，就能坚持多久。这一点都不现实。

如此多的性能力焦虑，其实源自我们对自己身体不切实际的期望。而那种焦虑会让事情更糟，会进而成为小弟弟软下去的另一个缘故。或许除了担忧小弟弟变软，你没有别的任何问题。要应对这一点，几乎就意味着说出来。去跟你的伴侣、医生或者跟自己坦诚地说说。说说那个被你认为是难言之隐的深深的担忧。

其实这根本也没那么要紧，只是生活中的无数次没能如愿以偿中的一次而已啦。

参考文献：

原文链接：Why Does His Penis Go Soft?

（文／谈性说爱编辑部，未经允许，不得转载。）