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亲密关系暴力

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很多人都听过家庭暴力，恋爱暴力。这里的暴力不仅限于对肉体实施的暴力，也包括精神方面以及其他方面的暴力。分手可怕，恋爱暴力更可怕。那么，遇到亲密关系暴力怎么办？

恋爱并不只有甜蜜的一面。但是，如果你觉得恋爱最坏的结果就是分手，那就需要被科普了。对爱情腹黑的一面不了解，那它变成噩梦时，你会更加措手不及。

恋爱演变成暴力甚至流血事件的案例，不仅在中国，在全世界范围内，都并不少见。恋爱中的一方可能因为一言不合，就出口伤人或者出手伤人。或者，恋爱中的一方用情感勒索或者自我伤害的方式，寻求另一方的关注以求得安全感。

在媒体中更加常见的，是分手暴力。因为一方想要终止恋情，另一方企图报复，甚至起了杀心。不能好好恋爱，也就别想好好活着了，失去爱情有时会让你的恋人变成一个恐怖的陌生人。由爱生恨相爱相杀的情节，不只存在于狗血的虚构影视剧里。所以，我们要学会向亲密关系暴力说不！
 

什么是亲密关系暴力？

亲密关系暴力是指亲密关系中任何造成身体、精神和性伤害的暴力行为。

除了大打出手，亲密关系暴力还包括精神暴力、行为控制和性暴力。这听起来和家庭暴力很像。确实，恋爱暴力和家庭暴力都是亲密关系暴力（Intimate Partner Violence）的形式。根据世界卫生组织（WHO）的定义，亲密关系暴力是指亲密关系中任何造成身体、精神和性伤害的暴力行为。这包括人身伤害，强迫发生性行为、强迫拍摄不雅照片或视频、辱骂、威胁、恐吓、跟踪、勒索、监视等。

亲密关系暴力可能发生在任何性别、任何年龄段和任何性取向的人身上。但是，世界卫生组织公布的报告显示，亲密关系暴力的受害者主要是女性，而且以年轻女性居多。据台湾地区的统计数据显示，台湾平均每月有14.7起因恋爱纠纷或分手造成的暴力事件出现在新闻报道中。在中国大陆，类似的统计并不多。而且统计本身也是有难度的，因为除了身体暴力之外的亲密关系暴力很难衡量，有时受害者都不会意识到自己在遭受暴力。

亲密关系暴力造成的伤害

亲密关系暴力造成的伤害有身体伤害和心理伤害。身体伤害可能包括擦伤、淤青、骨折、牙齿脱落、视觉或听觉减退、头部损伤、背部和颈部损伤等等。除了这些明显的身体伤害，恋爱暴力还可能造成一些不容易诊断的症状，比如肠胃疾病、消化道症状、纤维肌痛症、各种慢性疼痛、以及哮喘加剧等等。

心理伤害方面，亲密关系暴力受害者更容易遭受抑郁、焦虑、饮食和睡眠失调的折磨。他们更容易滥用酒精、烟草和毒品；反社会行为、自残和自杀的倾向也会更高；更加容易没有自信心；发生不受保护的性行为的可能性也更高。另外，如果受害者年纪较小，那么ta在以后亲密关系里遭受恋爱暴力的可能性也会越高。 
 

什么导致了亲密关系暴力？

亲密关系暴力之所以发生，更加根本的原因是在父权社会中男女地位的不平等，而且女性权益缺乏体制性的保护。

是什么，让本该甜蜜的恋爱，蒙上了一层暴力和恐惧的阴影呢？导致亲密关系暴力的因素有很多，可能是一方相对另一方更高的感情投入，以至于没有安全感，也可能是被恋人背叛或抛弃而由爱生恨。不过，通常来说，如果命中以下这些因素，那么发生亲密关系暴力的概率就会增加。
 

• 一方或双方认为暴力行为是正常的
   
• 心理问题或人格障碍
   
• 攻击性行为
   
• 滥用酒精、烟草和毒品
   
• 认识的人中有恋爱暴力的案例
   
• 经历过父母之间的家庭暴力或童年时经受过包括性暴力在内的各种暴力
   
• 恋爱关系出现问题
   
• 较早发生性行为或有多伴侣关系
   
• 经济压力
   
• 教育程度低
   
• 家庭中明显的性别不平等、男性在家庭中占有支配地位
   
• 之前恋爱关系中经历过亲密关系暴力

亲密关系暴力之所以发生，更加根本的原因是在父权社会中男女地位的不平等，而且女性权益缺乏体制性的保护。虽然作为个体你没有办法立刻改变社会中存在的性别不平等现象，但是你可以从提高自己的保护和反暴力意识开始，并用你的知识帮助自己或者身边的人走出亲密关系暴力。
 

亲密关系暴力的症状

你的恋人可能还会说爱你，对你好的时候你可能觉得自己是世界上最幸福的人。但是，ta也会无端变身成为一个让你恐惧的人，你会觉得这段恋情已经无以为继了。看看以下的症状是否出现在你的恋情里。如果是，那就要警惕了。

亲密关系暴力分四大类，分别是身体暴力、性暴力、情感暴力和控制行为。前两类都比较好理解，身体暴力就是用踢、捏、掴打、击打、掐脖子等方式对恋人造成身体损伤，甚至致死。性暴力则包括威胁或者强迫你与之发生性行为，用你不喜欢的方式发生性行为，或者在你不愿意的情况下强迫你拍摄裸照，甚至将照片传到网络空间或者熟人中间，损害你的名誉。记住，如果你不愿意，任何人都没有权利要求你与之发生性行为，也没有人有权利对你使用任何形式的身体暴力。

亲密关系暴力中更容易让人忽视的是情感暴力和控制行为。当你在恋爱中的时候，你可能觉得打是亲骂是爱，打骂、电话查岗、盘问你的行程等都是ta爱你和紧张你的表现。没错，热恋和暴力之间的界限是很模糊的。有些恋人就是喜欢黏糊糊地不分彼此。这和你们两个人如何界定两个人在恋爱中彼此的“界限”有关。不过，如果爱情中有些东西让你非常不舒服，那也许就该警惕了。热恋中的你需要对恋爱中的暴力有清醒的认识。

从另外一个角度说，如果你极度没有安全感，非常害怕失去这段恋情，觉得只有通过掌控对方的一言一行、查阅对方的邮件短信来确认对方依然是爱自己的，那你也应该意识到这么做可能是一种潜在的暴力。而且，你的这些行为虽然短时间能够让你安心，但从长远来说，其实是给你们的恋爱关系埋下了一个定时炸弹。与其控制对方，不如开诚布公地和自己的恋人谈谈你们之间除了什么问题，你为什么会有那么多的不安全感。更多建议，可以移步至“安全感和占有欲”。
 

• 典型的情感暴力包括以下几种：

   

  • 对你恶语相向，让你难过、自我怀疑并丧失自信
     
  • 冲你大吼大叫
     
  • 在公共场合故意让你难堪甚至公开羞辱你
     
  • 通过各种形式的威胁你
     
  • 忽冷忽热，让你在心理上饱受煎熬

   

在恋爱中，恋人之间保持日常联系，为彼此做出某些改变和妥协，都是正常的。当然，这里指的是在一定的范围里的联系和自愿的改变。超过一定的度，或者一方给另一方造成不适和困扰，那么这段关系就不再健康了。

智能手机，iPad之类的等移动设备已经成为了我们生活不可或缺的一部分。在朋友圈上分享照片、更新状态，也很可能是你闲下来下意识就会做的事情。这些，可以让你的朋友、家人和恋人更加了解你的日常生活。但如果你在遭受亲密关系暴力，移动设备和社交媒体可能成为施暴者的帮凶。以下是亲密关系暴力中可能出现的控制行为，如果你有若干条中招，那么就必须警惕了！
 

• 控制行为

   

  • 干涉你正常的社交
     
  • 干涉你的衣着选择、日程、喜好等等
     
  • 把暴力行为归罪于你
     
  • 跟踪：不管这是在现实生活中还是通过网络空间、社交媒体监视你的一言一行。
     
  • 过于频繁的短信和电话：短信和电话是保持联系的便捷方式，但是不停给你打电话或者发短信询问你的行踪，或者有时接通了但一句话都不说就挂断，就是一个危险的信号了。
     
  • 爱爱短信：给你发送色丨情图片或者要求你发送色丨情图片。
     
  • 要求获得或者窃取你的密码，阅读你的短信和邮件。恋爱关系应该建立在信任之上，如果你的恋人需要通过检查短信邮件来获得安全感，那就是一个危险信号。
     
  • 在学校或者工作场合骚扰你
     
  • 让你对其产生恐惧
     
  • 用自残或者自杀威胁你满足ta的意愿
     
  • 威胁伤害你、你的家人、朋友或者宠物
     
  • 在你拒绝ta的要求时让你觉得是自己不对，或者自己很幼稚
     
  • 散播关于你的谣言
     
  • 公开你的秘密，对没有出柜的同性人群来说，这包括公开性取向
     
  • 在你的手机或其他移动设备上安装定位App，监视你的行踪
     

恋爱双方交换彼此邮箱手机密码，随时通报彼此的行踪，在许多恋人看来完全是正常的行为。可不可以这样，恋爱双方应该达成共识。如果双方都同意且觉得没什么不适合的，那么你们大可以继续这么做下去。要不要这么做，只有你们彼此最清楚。如果一方觉得不适合，那么最好的解决办法就是谈一谈，找到一个共识。强迫对方接受或者在对方不知情的情况下窃取对方密码，这样做对恋情是没有什么好处的。
 

约会暴力

约会暴力也是亲密关系暴力的一种，但常常不会被我们意识到。那么，什么是约会暴力呢？在约会过程中，如果对方强迫你做你不愿意做的事情，并对你造成肉体、情感或者精神上的伤害，这就构成了约会暴力。如果对方强迫你与之发生性行为，这就构成了约会强丨暴。

约会暴力的例子有很多，显而易见的约会暴力有强行与约会对象发生身体和性接触，用言语恐吓你让你继续与之约会，或是对你进行盯梢和跟踪等等。

也有一些约会暴力比较不容易察觉。比如对方在你表态拒绝后还对你穷追不舍，用电话和短信对你进行骚扰，在熟人中诽谤你，甚至在社交媒体上骚扰你等等。你可能觉得这些只是痴迷于你的表现，但这些其实都是约会暴力。

不要以为这样的事情不会发生在男生身上。虽然在约会暴力中，女性受害者的比例更高，但男生和女生都可能是约会暴力的受害者。如果你认为你的约会对象对你造成了困扰或是伤害，你应该让ta停止对你的伤害行为，如果有必要的话，你应该勇于寻求外界的帮助，或是报警。

了解约会暴力，更重要的是知道如何防止自己遭到约会暴力的侵害。对此，我们有一些建议。
 

• 预防约会暴力

   

  • 约会前尝试更多的去了解你的约会对象。
     
  • 如果和对方不熟，比如对方是网友，或者是不太熟识的相亲对象，请谨慎透露家庭住址、工作地址以及其他个人信息。（更多关于见网友的注意事项，请查阅“男子强丨暴16名少女网友：网友见面的五大事实”）。
     
  • 约会时，注意可疑的言行举止。你可以期待一次浪漫的约会，不过，也不要因为是约会就放松戒心。
     
  • 如果对方约你去僻静的地方或家中，请谨慎决定。特别是当你觉得你还不太了解ta时。
     
  • 告诉家人和朋友你的行踪。
     
  • 适度饮酒：许多约会强丨暴都是因为饮酒过度造成的。过度饮酒会影响人的判断力，自我保护的能力也会受到印象。这也给了性侵者可乘之机。不过，就算不是为了避免约会强丨暴，约会时酒还是少喝为妙。你总不希望第二天醒来发现自己躺在一个自己不喜欢的人身边吧！
     

约会对象短信实时查岗，或者稍有不合就在微信或者QQ上对你进行言语中伤，不理、删除或者拉黑就好了吗？其实这些行为会给你带来比你想象更严重的伤害。详情请阅读“短信暴力：你所察觉不到的伤害”。
 

“同妻”遭受多重暴力

无论“同妻”在婚前是否知道另一半的性倾向，“同妻”的婚姻都难以幸福。

在“同妻”得知丈夫/妻子是同性恋者后，往往会经历怀疑、发现真相、挽救、恶性循环四个阶段。刚开始时，婚姻中的异性恋一方，会发现自己的伴侣有些异样，或怀疑对方有外遇；当发现真相的那一刻，“同妻”往往是非常震惊的，在信与不信之间徘徊求证；在确认无疑后，“同妻”往往会通过各种渠道了解同性恋，以期能够理解ta们，并尝试用各种方法挽回这段婚姻；“同妻”最后会意识到性倾向是无法改变的，ta们会在爱与不爱、分与不分之间不断纠结，有些人为了脸面或孩子选择忍耐，继续无性无爱的生活。

四川省社会科学院研究员邢飞认为，无论“同妻”在婚前是否知道另一半的性倾向，“同妻”的婚姻都难以幸福。“同妻”除了遭受传统的家庭暴力之外，如没有正常夫妻生活，还要承受被利用和被欺骗的心理压力，还有不敢揭露现状、揭露之后遭到社会冷眼的焦虑，这种多重暴力带来的苦楚超过了冷暴力，颇具有人格侮辱的成分，是对人的一种不尊重，对“同妻”心灵上的一种折磨。

2013年，青岛大学医学院教授张北川经调查研究显示，7成的“同妻”长期遭受丈夫以性冷淡为主的冷暴力，超过2成被丈夫不止一次殴打，9成有抑郁症状，4成有强烈自杀念头，近1成曾自杀未遂。调查还显示，8成“同妻”认为男同性恋者与其结婚是对其的“严重伤害”，9成认为法律应保护“同妻”权益，近7成认为保障同性恋权益有助他们不与女性结婚。

值得一提的是，除上述研究之外，中国迄今为止，对“同妻”群体的相关报告极少。
 

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吃醋、出轨和其他矛盾

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吃醋、出轨、不够关心……你都会遇到什么问题？

吃醋了吧！

“如果男朋友偷瞄辣妹流口水，揍他几拳捏他一把，问他懂不懂欣赏。” ——孙燕姿《直来直往》

好吧。这种时刻，常常不会像歌里唱得那么轻松。男朋友在街上偷瞄辣妹（当然，也有可能是帅哥），或者女朋友和前任单独见面，可能都会让人心里不是滋味，甚至对自己的恋情产生怀疑。如果这种情况经常发生，你甚至可能会想要立下家规，从此杜绝此类行为。

这其实就是典型的吃醋的表现。当你深爱一个人的时候，你也希望ta可以用同样的深情来对待你。如果ta的注意力被别的人或是事物带走（试想情侣因为世界杯、电玩和A片而产生的矛盾 >..<），那产生失落、受伤、甚至愤怒之情，也是在所难免。

从心理学的角度说，这是妒忌。妒忌之所以会产生，往往是因为你觉得你的爱情受到了威胁。你觉得你的ta有变心的迹象，或者有帅哥/美女对ta有意思，想取你而代之。这种“威胁”可能是真实存在的，也可能是因为你在恋爱中缺乏安全感，杞人忧天，幻想出来的。

不管是哪种情况，妒忌都会让人产生负面的情绪。但是，妒忌并不一定会对恋情产生负面影响，只要处理得当。所以，如果你吃醋了，告诉你的恋人你介意ta的某些行为，告诉ta你需要ta更多的关心。你的妒忌之情正好提醒ta你们该多在彼此身上花些时间了。交流很重要，“揍他几拳捏他一把”这种亲热的肢体语言，其实也是一种交流。通过交流可以解决的醋意，对恋情升温其实是有好处的。

但是，如果打翻了醋坛子，那就是恋情告急的一个信号了。这时，妒忌会带来沮丧、痛苦和愤怒之情。妒忌的一方可能对恋情和恋人产生怀疑，甚至做出一些限制恋人行为的举动，比如阻止ta和某个“暧昧”对象联系，翻看对方邮件短信，恋爱双方也可能产生矛盾。

这种情况下，恋爱中的双方都应该进行反思。如果你的恋人吃醋，你应该反思一下自己是不是对ta不够关心，是不是做了什么让ta觉得恋情告急。妒忌和没有安全感有着紧密的联系。所以，安抚妒忌的恋人，最好的办法就是让ta有安全感。真心诚意的告诉ta你爱ta，花一些时间在一起，打消ta的不安全感。

如果妒忌的一方是你，那你也该想想到底为什么会觉得受到了威胁？妒忌有没有事实依据，还是自己杞人忧天？如果你经常吃醋，你也可以反思一下自己的性格，是不是经常觉得没有安全感？如果是这样的话，你更应该想一想如何自己克服这个问题。期待恋人给自己安全感，不如把自己变成一个更加独立更加有魅力的人，自己给自己安全感。
 

• 安全感和占有欲

  
  你可能觉得你的男/女朋友是你的另一半，你们一半加一半就完整了，从此就可以不分彼此地在一起了。
  
  你觉得既然恋爱，彼此就应该透明，如果两个人分开，应该向对方通报去了什么地方见了什么人做了什么事情。
  
  如果你的男/女朋友觉得这样没有问题，也彼此不会厌倦的话，你们双胞胎似的恋爱关系会很甜蜜。不过，对大多数情侣来说，这样亲密无间的恋爱模式，是很难维系很长时间的。
  
  恋爱虽然亲密，但是恋爱双方依然是独立的个体。开始恋爱，不应该期待自己和对方的生活发生180度的大转变。恋爱不是按照你的意愿去改造和驯服对方，而是接受对方，并接纳ta到自己的生活中来。在这个过程中，我们必须尊重对方的“界限”，只有这样，我们的爱才不会让对方窒息。
  
  所以，随时追踪对方行踪，让对方放弃自己的社交活动，为了迁就对方做自己不喜欢的事情或者不顾对方喜好让ta做你喜欢做的事情，都不应该是一段优质感情中该出现的场景。如果这些情形一再发生，只会消磨掉爱情，让双方都疲惫不堪。
  
  你也许会问，我都不知道ta在做什么，一点安全感都没有。
  
  可是，这种获得安全感的方式太有占有欲了。对安全感的渴求不应该成为占有欲的理由。什么能给你安全感，什么是对恋人的占有欲，界限在哪里，需要你和你的恋人相互沟通，共同寻找。
  
  最后有个小建议，如果你没有安全感，不妨告诉你的恋人。让ta在你不确定的时候给你一个肯定。这比限制ta，“考验”ta要有用得多。
   

TA出轨了

出轨是指你虽然你在一段恋爱关系中，但你在身体上或精神上依恋上了另外一个人。不管你们在何种恋爱关系中，恋爱一方或双方的出轨都会对恋情带来负面影响。

这是因为恋爱中的两个人之所以在一起，是因为彼此相爱，希望花更多时间彼此相处。而出轨则意味着至少对一方来说，这种意愿不存在了。所以，即使你们的恋情没有因此而破裂，感情受到重创也在所难免。

出轨的后果很严重，但时刻都在发生。影视体育明星出轨的新闻，也依然在不断上演。媒体和舆论常有指着出轨一方或者指责第三者的言论。其实，即使在恋爱关系中，爱上别人也是很可能发生的事情。爱情会有开始，也就会有结束，这是很正常的。遇到一个比你的恋人更让你心动的对象，算不上一个错误，也没有必要用道德去评判。

但是，这样的情况发生之后，你怎么做则需要慎重的考虑。在自己的恋人不知情的情况下就与新对象开始交往，不仅会对恋人造成更多的伤害，对新对象也不公平。

更理性的做法是，对目前的恋爱做出决定。你爱你的恋人吗？你想要继续和ta在一起吗？目前这段恋爱是不是出了问题？有没有解决方法？该不该结束？你对新对象有什么打算？你们可能开始一段新恋情吗？

不论你的答案是什么，都不要期待欺骗、谎言和伤害会给你一个“两全其美”的结局。因为这种“两全其美”不会持续很久。相反，开诚布公地和恋人、和新对象交流你的想法、担忧和现状，会有助于让所有人都做出一个更加理性的抉择。相比欺骗，这很难。但不是所有简单易行的决定都是好的决定。

在慎重考虑做出决定之后，也请坚持你的决定，不要动不动就反悔。这样对谁都不好。

如果你深爱你的恋人，认为她是你未来的结婚对象，但在生理上你却对性不满意，或者希望追求更多刺激和性体验，那你也可以尝试类似开放式恋爱等其他恋爱模式。不过，这不可以是你单方面的决定，而需要和恋人沟通，达成一致。要说服恋人开始一段开放式恋爱很可能不是一件容易的事情。

出轨真是一个说不尽的话题，想要继续科普，也可以去读一读“关于出轨：你不得不知的五件事”。
 

• TA出轨了吗？

  
  如果你很了解你的伴侣，并且你们之间具有密切、长期的关系，有的事情不对劲其实你是可以看出来的。你可能会发现ta工作越来越忙，陪你和家人的时间越来越少，开始秘密地打电话，或者跟你在一起的时候不那么专心了。ta开始撒谎、注重梳妆打扮、流程露出困惑的表情或者常常走神。当你问ta是否是有什么不对的时候，ta又会支支吾吾搪塞过去。
  
  发现你的伴侣在出轨是一个十分痛苦的经历。这可能会破坏你们之间的信任，甚至可能导致关系破裂，分居或离婚。你可能会花几天、几周或几个月来思考，自己究竟做错了什么，才得到如此不公的待遇。 其实，这些困惑在某种程度上对你也是有益的，你需要让自己慢慢冷静下来，眼光放得长远一点。
  
  你是否应该继续这段关系取决于一系列因素。例如：你的伴侣是否愿意继续？如果愿意，怎样才能重建对ta的信任？真的有必要和一个不再爱你的人在一起吗？可能只有在想清楚这些问题之后，你才能决定哪条路对你来说是最合适的。 
   

不够关心

不管你知道不知道《小王子》，总之，这是一本童话故事书，里面有一个住在一颗房子大小的小行星上的小王子，他的星球上只有一株玫瑰花。小王子会为他的玫瑰花浇水，除虫，会用罩子把玫瑰花保护起来，免受风吹日晒。

这是一个貌似平淡温馨的故事。不过后来，小王子发现玫瑰花并不是唯一的——其他星球上还有许多的玫瑰花，她们和他的玫瑰花看起来没什么不同。这让他很失望。再后来，也经过许多跌宕曲折，他意识到，他的玫瑰花还是与众不同的，这种不同，正是因为他会为他的玫瑰花浇水、除虫，会用罩子把她保护起来，而其他的玫瑰花，则从未得到过他的关注。

故事写到，“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”

好吧，这个故事就是这样了。你大概觉得很小儿科。不过，虽然这是一个关于浇花的小王子的故事，它却告诉了我们一个关于恋爱的道理。那就是，要恋爱，你必须懂得为你所爱的人付出时间。

不管你是否这么觉得，恋爱都是一件非常需要花费时间的事情。不管是一起外出、吃饭、聊天、共同生活、思念、电话短信，甚至争吵，你给对方的每一点关注，其实都是在ta的身上花费时间。时间是很珍贵的。而你愿意为之付出时间的人和事情，也因此变得同样珍贵。就像小王子的故事一样，正因为你在那个人身上花费了比别人更多的时间， 你才会觉得ta有着更加与众不同的意义。

恋爱可以看成是一个愿意在彼此身上花费更多时间、给予对方更多关注的承诺。信守这个承诺有时候很容易。比如爱情开始的时候，你会迫不及待地想要和那个人在一起，你甚至还会觉得时间太快，在一起的时间太短。不过，有时这也会很难，你可能忙于工作，你可能和你的恋人不在一个城市不在一个时区，你会有自己的朋友和家人，你有你独立的生活……生活中突然出现了一个需要你注意的人，你可能会觉得有些不适应。但是，如果你在恋爱中，或者正在准备开始谈恋爱，你就应该准备好为对方花时间。

这种花费更多时间在对方身上的承诺并不是单方面的。你为对方花费时间，你其实也在期待对方对你有等量的关注。恋爱中，大部分人都有着强烈的感情需求。当我们无法得到想要的关注时，就会觉得不满意。所以，如果你的恋人一段时间不联系你，你可能会焦躁不安，没有安全感，你可能会拿着手机，担心收不到短信电话或是不是手机哪里出问题了；你也会好奇对方在干什么，是不是ta对你的感觉变了……在恋爱刚刚开始的时候，这种不安全感往往会更强烈。

恋爱中的人大多都会有这样的感觉，这是很正常的。只是有些人会比较依赖自己的爱人，ta们的不安全感会更强，更可能胡思乱想；而有些人则会更加独立，不喜欢总是和恋人黏在一起。每个人对自己恋人的依赖程度都是不同的，每个人愿意留给爱情的时间也会不同。但不要让你的不安全感破坏你们的恋情。

恋爱中的你可以要求对方给自己时间，但是也要记住，你们的需求和对时间的态度是不同的，你认为你们应该多花一些时间在一起，但ta也许会觉得太多了，有时这并不代表ta不够爱你。找到一个你们都可以接受的平衡点，才不会一方觉得受到了冷落，另一方又觉得对方要求太多。

不管你们花多少时间在彼此身上，一段好的恋爱，会给恋爱双方更多的安全感。
 

• 长时间不联系

  
  如果恋爱双方许多天不联系，或者一方许多天不给另一方任何形式的关注，那就是一个问题了。可能爱情中的一方变心了，也可能是ta忙于其他事情，暂时没有办法把注意力放在你的身上。
  
  不管是哪种情况，找个双方都合适的时间地点进行一番深谈是有帮助的。不要害怕主动联系对方，也不要因为对方冷落你就赌气不理ta。爱情不是一场公平竞赛。主动联系一下，开诚布公地探讨你们各自在这段关系里的需求和期望总是件好事。往往，缺乏沟通会导致彼此不了解对方的需求。告诉ta你需要什么，以及你愿意为这段恋爱付出什么，这可能会让你们的关系柳暗花明。
  
  但是，如果对方变心了，或者觉得感情变淡想要分手，ta也可能故意回避你。这其实也可以理解。因为提出分手，让自己曾经喜欢过的人伤心，会让人觉得非常有压力。当然，冷落对方、让对方自己去发现恋爱已经结束了，并不是一种负责的办法。但是，如果你主动联系ta，向ta索要关注时也依然不能得到对方的回应，那就应该想一下你们的恋爱是否出了大问题。不要为ta找借口，开诚布公地问问ta是不是出了问题，是不是想要分手。你可能会得到一个答案，不管这个答案是不是你想要的。