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长效VS短效避孕方法

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在选择适合的避孕方法之前，你必须考虑清楚自己是否打算要孩子。如果近期有备孕打算，那么你应该选择短期避孕方法；如果目前没打算或者压根不想要孩子，则可以选择长期避孕方法。

下面，我们根据周期的长短对避孕方法做了划分：
 

• 短期避孕方法

  
  安全套——每次爱爱都需要使用
  
  避孕隔膜——每次爱爱都需要使用
  
  避孕海绵——每次爱爱都需要使用
  
  女用安全套——每次爱爱都需要使用
  
  体外射丨精——每次爱爱都需要使用（风险高，不推荐使用）
  
  杀精剂——每次爱爱都需要使用
  
  子宫帽——每次爱爱都需要使用
  
  安全期避孕法——性活跃期使用（风险高，不推荐使用）
  
  短效口服避孕药——每天服用，每个月停服一周
  
  避孕帖——每周更换一次避孕帖，每个月停贴一周
  
  缓释阴丨道避孕环——每1年更换一次
  
  联合激素注射——每30天注射一次
  
  单一激素注射——每12周注射一次
  
  哺乳——至多6个月（风险高，不推荐使用）
   

• 长期避孕方法

  
  皮下埋植——每3年或5年一次
  
  宫内节育器 ——5至12年更换一次
  
  输精管结扎——永久有效
  
  输卵管结扎——永久有效
   

• 其他避孕方法

  
  禁欲
  
  严格的非插入式性行为
  
  紧急避孕
   

使用频率

有的避孕方法在每次性行为时都需要使用，有的只要在固定的周期使用，而有的效果甚至能持续好几年。输精管结扎或者输卵管结扎则是永久的，只有当你下定决心不再要孩子了才可以进行这些手术。

当然，现在的医疗技术能够做到手术使结扎的人恢复生育功能，但这种恢复性手术的效果也并不是百分之百的，所以，进行结扎手术前需要考虑清楚。
 

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如何避孕-询问医生意见？

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有的避孕产品可以直接在药店购买，有的则需要医生开具处方或直接由医生进行操作。如果你没办法看医生，那就好好研究一下下列非处方避孕法吧。

• 非处方避孕法

  
  哺乳（风险高，不推荐使用）
  
  子宫帽
  
  避孕套
  
  避孕隔膜
  
  避孕海绵
  
  女用避孕套
  
  安全期避孕法（风险高，不推荐使用）
  
  体外射丨精（风险高，不推荐使用）
  
  杀精剂
  
  禁欲
  
  严格的非插入式性行为
  
  紧急避孕
   

• 需要医生的避孕法

  
  输精管结扎
  
  宫内节育器
  
  皮下埋植
  
  输卵管结扎
   

• 定期注射

  
  单一激素注射
  
  联合激素注射
   

• 处方避孕法

  
  口服避孕药
  
  避孕帖
  
  缓释阴丨道避孕环
   

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避孕费用一览表：由俭到奢

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有的避孕方法很便宜也很方便，有一些比较贵，而有的则是完全免费的。避孕方法的价格跟质量并没有必然的联系。价格一般取决于你使用的频率，是否寻求医生的帮助，所使用的材料以及产品的供需状况。

有的避孕方法很便宜也很方便，有一些比较贵，而有的则是完全免费的。避孕方法的价格取决于地域、品牌和市场状况，下面，我们列出的都是这些避孕法的平均价格。

避孕方法的价格跟质量并没有必然的联系。价格一般取决于你使用的频率，是否寻求医生的帮助，所使用的材料以及产品的供需状况。

如果你有经济方面的困难，不妨参考下面的价格清单；不然的话，你最好仔细对比一下长期和短期避孕方法。

免费或低价的避孕方法：

禁欲：免费

哺乳：这是一种免费的天然避孕药。哺乳期大部分人会出现排卵抑制，也无月经来潮，但是也有人会出现排卵，而你并不知道自己什么时候会排卵。所以，利用哺乳来避孕十分不可靠，在哺乳期我们一般建议使用安全套等方法进行避孕。

口服避孕药：每月支出20至120元不等。（不包括事前接受身体检查的费用，具体收费取决于你所在的地区。）

安全套：每个安全套约2-5元不等。大家一般能够在计划生育服务中心免费获取。如果你需要具有杀精等附加功能的安全套，就得多付7元。

紧急避孕药：毓婷、金毓婷、丹媚等品牌的紧急避孕药售价通常在30-50元左右。

女用安全套：女用安全套通常比普通安全套贵，但是大家也可从计划生育服务中心免费获取。

安全期避孕法：除了一支体温计外，安全期避孕法几乎不需要其他费用。体温计很便宜，而且一般的药店都有。大家能在网上免费获取安全期计算表，很多免费或付费的手机软件也有这项功能。但是，安全期避孕的风险还是很高的，尤其对月经周期不规律的人来说风险更高，所以不建议采用。

严格的非插入式性行为：免费

体外射丨精：非常不靠谱的避孕方法，怀孕风险极高，不建议使用。

中等价位的避孕方法：

宫内节育器：初期体检、放置宫内节育器和后续步骤大约需要花费0至1000元不等。如果选择本土品牌需要0-500元，而进口品牌则需花费1000元左右。避孕有效期取决于所使用的宫内节育器，一般是5至12年不等。相对来说，激素类节育器会比含铜类节育器贵。

避孕帖：如果使用前需要体检，则会产生一定的费用。你可以凭借医生开具的处方在药店或诊所购买避孕帖。每三个月大约需要支出240至320元不等。

输精管结扎：根据保险报销比例的不同，输精管结扎需花费0至170元不等。但是，花了这笔钱就可以一劳永逸地避孕了。

联合激素注射：你需要预约医生之后才可进行激素注射，并且此后每三个月都要进行一次注射。费用则取决于不同的保险和医生，每三月大约需要支出120元。但此方法目前国内很少使用。

高价位的避孕方法：

皮下埋植：总费用包括了体检和埋植等一系列操作，需支出0至1600元不等（不包括移除费用），有效期三年。

输卵管结扎：费用较高，但能够一劳永逸。具体费用视保险报销比率而定。

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避孕效果

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避孕效果如何取决于你是否正确地使用了避孕手段。如果你的使用方法正确，你会发现这些方法效果是很有效的。但现实情况是，很多人的使用方法存在问题。

有些避孕方法确实效果更好，但适合每个人的方法都不同。

考量避孕方法是否有效主要有两种方法：根据理论上的成功率来判断，以及根据实际情况来判断。

为什么理论不等于实际？

比如说口服避孕药和避孕帖这种需要定时使用的避孕办法，一般不可能达到理论上的成功率，因为人总有忘记的时候。而在使用安全套或避孕隔膜时，人们也很容易在穿戴的环节出错。

失败率意味着什么？

所谓失败率就是指，一年内，一百名女性都使用同一种避孕措施时，意外怀孕人数占总人数的比率。

比如说，如果在一年内，一百名女性在每次爱爱的时候都使用安全套，而总共有14个人怀孕，那么避孕套的失败率就是14%。（这包括错误使用导致怀孕的情况，如果她们完全按照教科书使用安全套，很可能只有3名女性会意外怀孕。）

相应的，如果一年内有一百名女性在爱爱的时候不使用任何避孕措施，平均85人会怀孕。那么我们就能说不使用避孕措施导致怀孕的几率高达85%。

百分百避孕神器

如果你想要百分百的避孕，就只有禁欲这一条路能走。
 

以下是各种避孕方法的失败率
 

• 皮下埋植剂

  
  使用方法：将一个含有激素的微型管或微型片植入到上肢皮下，微型管不断释放稳定的孕激素，使子宫颈周围产生较厚的粘液，阻碍精子通过。取决于激素的剂量，它还可以使卵巢停止排卵。
  
  避孕有效期：3-5年。
   

• 输精管结扎术

  
  使用方法：适用于男性，通过输精管切断、结扎，或采用电凝、栓堵、化学药物等闭塞输精管的管腔，阻断精子输出，从而达到避孕的目的。做此手术的男性仍然可以正常射丨精，但精液中没有任何精子可使卵子受精。
  
  避孕有效期：永久性避孕方法。一旦接受了输精管结扎术，你永远不可能让女性怀孕了。
   

• 雌激素孕激素联合注射法

  
  使用方法：这种针剂同时包含雌激素和孕激素，可以使卵巢停止排卵，达到避孕效果。
  
  避孕有效期：每个月须注射一次。
   

• 激素宫内节育器

  
  使用方法：宫内节育器，又名子宫环、节育环或上环，一般采用防腐塑料或金属制成，有的会附加一些药物。节育器有圆形、宫腔形和T字形等。含激素的宫内节育器每日可释放微量的激素，激素可抑制子宫内膜生长（这一过程是可逆的，所以不影响恢复怀孕），同时增加宫颈粘液的粘稠度，导致精子很难通过与卵子会合，并且它还有能阻止卵巢排卵的作用。目前常见的节育器品牌包括曼月乐等。
  
  避孕有效期：4年以上。
   

• 输卵管结扎术

  
  使用方法：适用于女性。目前结扎术以腹部手术为主，目的是阻止精子与卵子相遇形成受精卵。
  
  避孕有效期：永久性避孕方法。此手术只为决定不再有生育需求的女性所做，不适用于暂时性避孕。
   

• 铜制宫内节育器

  
  使用方法：中国是使用宫内节育器人数最多的国家，其中使用最广泛的一类是带铜宫内节育器，它的工作原理是利用铜对精子或受精卵的杀伤作用来增强避孕效果，长期缓慢释放的铜被子宫内膜吸收，不利于受精卵着床及囊胚发育。
  
  避孕有效期：一次放入可连续使用5年以上。
   

• 单激素注射

  
  使用方法：相比于雌激素孕激素联合注射法，单激素注射只选用孕激素。它的工作原理是会让子宫颈周围产生较厚的粘液，使精子无法正常通过，它也有使卵巢停止排卵的作用。单孕激素注射容易诱发月经紊乱。
  
  避孕有效期：每三个月须注射一次。
   

• 避孕药

  
  使用方法：复方口服避孕药每天服用一次，它含有雌激素和孕激素两种激素，可以使你的卵巢停止排卵以达到避孕效果。目前市场上各品牌避孕药主要有两种包装方法。第一种：每板21片，然后停药一周；第二种：每板28片，其中21片避孕药，紧接着你可以服用不含激素的安慰剂。
  
  避孕有效期：坚持按时服用可短效避孕。停药后可以恢复受孕能力。
   

• 迷你避孕药

  
  使用方法：相比于复方口服避孕药，“迷你避孕药”仅含孕激素，所以又称为孕激素丸。它的工作原理是可以使你的子宫颈周围产生较厚的粘液，使精子无法正常通过。取决于激素剂量的不同，它还可以阻止卵巢排卵。迷你丸的服用方法和复方口服避孕药相同。
  
  避孕有效期：坚持按时服用可短效避孕。停药则可以恢复受孕能力。
   

• 避孕贴

  
  使用方法：避孕贴是一种含有雌激素和孕激素储药区的特殊贴片，粘贴于皮肤后，每日可稳定地释放一定剂量的避孕药物，利用皮肤吸收进入血液循环，使你停止排卵，从而发挥避孕作用。
  
  避孕有效期：每周1贴，连用3周，停药1周。注意不要将贴剂贴于乳房。可以达到短效避孕效果。
   

• 阴丨道环

  
  使用方法：阴丨道环是由医用硅橡胶制成的直径约5cm的环状物，可由你自行放置到阴丨道内，尽量推入到后穹窿部，取出时用手指触及轻轻取出。阴丨道环表面光滑柔软，不会损伤阴丨道壁。阴丨道环可连续放置三周，月经期不需取出。阴丨道环放置正确的话则不影响性生活，性行为时不必取出。
  
  避孕有效期：短效避孕
   

• 宫颈帽

  
  使用方法：宫颈帽是一种女性使用的、由软橡胶制成的避孕器，爱爱前置于宫颈上，以阻断精子进入宫腔而达到避孕目的。在选用宫颈帽产品之前，应该先接受医生的检查，以得到适合你子宫颈的正确尺寸。如果你过去曾分娩过，最好重新配置型号。另外，宫颈帽须与杀精剂同时使用。此避孕方法国内比较少见。
  
  避孕有效期：可持续48小时。
   

• 男用安全套

  
  使用方法：男用安全套是由橡胶或乳胶等制成的用以包裹小弟弟的长条状薄膜，其一端封闭并通常含有突起形成的空间用以贮存射出的精液。安全套须在小弟弟勃起时才能套到小弟弟上。使用时，小心撕开独立密封的包装袋，避免使用剪刀等利器，用手指捏住安全套前段，把空气挤出，再套在小弟弟上，保留安全套前端的空间，也要保证安全套套住整个小弟弟。如果需要应选用水质润滑剂，油质润滑剂会导致安全套破裂。安全套是当今世界上最广泛使用的避孕方法之一，除了避孕之外，也可有效防止通过交换体液而传播感染的性病，如艾滋病等。
  
  避孕有效期：每次爱爱前须用一个新的安全套。
   

• 阴丨道隔膜

  
  使用方法：阴丨道隔膜是外用避孕药的一种，采用乳胶薄膜制成，外形像圆顶帽子，边缘包含金属弹簧圈。在放置避孕膜前须经医生检查，选择合适的尺寸，爱爱前将隔膜放入阴丨道盖住子宫颈，使精子不能进入子宫腔。阴丨道隔膜需与杀精剂一起使用，爱爱后24小时前取出。此避孕方法国内比较少见。
  
  避孕有效期：去除即无效。
   

• 避孕海绵

  
  使用方法：避孕海绵呈圆形，一面凹陷可盖住宫颈口，一面有环状带子可在爱爱后拉出。避孕海绵浸满杀精剂，在阻止精子进入子宫的同时杀死精子。但考虑到此种避孕方法的风险度较高，因此我们建议和避孕套等其它避孕法合用。另外，如果你过去曾分娩过，你使用此方法意外怀孕的几率可能更高。
  
  避孕有效期：避孕海绵是一次性的，每次性行为前须选用新的海绵。避孕海绵的优点是用法简单方便，一次放入24小时内可使用多次。
   

• 女用安全套

  
  使用方法：女用安全套是用塑料或橡胶制成的筒状袋膜，两端各有一个塑料环，封闭端固定在宫颈，开口端的环较大，在外阴之外展开，可同时覆盖女性阴丨道入口和男性小弟弟根部。女用安全套可阻隔男性小弟弟根部与女性外阴在爱爱时的直接接触，较男用安全套更有效防止病菌传播。女用安全套不能重复使用，每次爱爱时须使用新的安全套。如果能够正确使用该避孕方法，失败率5%，但未正确使用或者未连续使用失败率高达21%
  
  避孕有效期：一次性使用，取出即无效。
   

• 自然避孕（安全期避孕法）

  
  使用方法：自然避孕（安全期避孕）是根据女性的生殖生理知识来推测排卵日期，从而判断易孕期，在此期间不发生性行为以达到避孕的目的。推测排卵日期主要有两种途径：看日历，或者看看你的身体状态。日历表法适合于周期规则的妇女，排卵通常发生在下次月经前14天左右，据此推算出排卵前后4-5天为易孕期，其余时间为安全期。你也可以通过定期测量体温，或观察宫颈粘液来推测排卵期。
  
  避孕有效期：因个人人品而异。由于女性排卵受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可能出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也并没有定论，因此，安全期避孕并不十分可靠。
   

• 体外射丨精

  
  使用方法：体外射丨精避孕法是指在性行为过程中男性即将要射丨精时，迅速将小弟弟抽离阴丨道，把精液射在女性身体外面。此种方法风险高，原因是男性的精液并不一定是在性高丨潮时才射出。另外，男性也必须及时正确地知道射丨精时机。男性必须在爱爱过程中保持警惕，如果控制不好也易使女方受孕。这种避孕法对男性的生理和心理有负面影响。
  
  避孕有效期：因人品和技术而异。
   

• 母乳喂养

  
  使用方法：如果你正在母乳喂养婴儿，在婴儿出生后的头六个月内，你一般不会排卵，自然也不能再怀孕。婴儿必须有足够多的母乳供应，不食用配方奶粉或固体食物。母乳喂养的时间间隔也很重要，白天每四个小时喂养一次，晚上每六个小时喂养一次。母乳喂养是能够起到避孕效果的，但问题是，你很难精确判断你什么时候又开始排卵了。
  
  避孕有效期：哺乳期。哺乳期大部分人会出现排卵抑制，也无月经来潮，但是也有人会出现排卵，而你并不知道自己什么时候会排卵。所以，利用哺乳来避孕十分不可靠，在哺乳期我们一般建议使用安全套等方法进行避孕。
   

• 杀精剂

  
  使用方法：杀精剂是一种化学物质，能杀灭阴丨道中的精子。它们形式多样，包括膏、薄膜、泡沫、凝胶，或栓剂。在爱爱开始前将它们放入阴丨道深处，它们能阻止精子运动，从而使其不能通过宫颈而使卵子受精。杀精剂常不能单一起到很好的避孕效果。因此它们通常被用来辅助另一种避孕法，如宫颈帽，横隔膜或避孕套。
  
  避孕有效期：一次性。
   

其他避孕法（无先后顺序）

这些方法不适合在由低到高风险的列表，因为很难通过失败率来做比较。
 

• 禁欲

  
  使用方法：不爱爱，或者至少不进行阴丨道爱爱。当然，选择禁欲可能不只是为了避孕，也可能出于宗教原因，或者只是因为不想。理论上，禁欲的失败率为零，但实际上，禁欲有时会很难坚持，而且如果一时情不自禁又没有采取避孕措施，避孕失败的几率会非常高。
   

• 避免阴丨道爱爱

  
  使用方法：避免阴丨道爱爱指你会通过口丨交、肛丨交等手段爱爱，但避免小弟弟插入阴丨道。和禁欲相同，这种避孕方法的失败率同样为0。当然也有一些例外情况，比如你把沾有精液的手指插入阴丨道中，这也可能会让女性怀孕。
   

• 事后紧急避孕药

  
  使用方法：紧急避孕药，俗称事后丸，是未做避孕措施（如未采取任何避孕措施的性生活）或避孕失败（如避孕套破裂）后几小时或几日内采取的补救避孕法。紧急避孕药主要有雌孕激素复方制剂，单孕激素制剂及抗孕激素制剂3大类。紧急避孕药可以阻止怀孕，但如果已经怀孕了，雌孕激素复方制剂、单孕激素制剂就不会起作用了，一般不会伤害胎儿也不会引起流产，但米非司酮这种抗孕激素制剂有可能引起流产。单孕激素制剂必须在爱爱后72小时内服用。雌孕激素复方制剂则可在性行为后五天内服用。紧急避孕药不能保证有用。服药越早，避孕效果越好，但要注意的一点是，它带有一定的副作用，可能会引起不适。
  
  紧急避孕药仅对一次没有做保护措施的性行为有效，避孕有效率明显低于常规避孕方法。紧急避孕药剂量大，副作用亦大，不能代替常规避孕。
   

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避孕选择

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避孕方法那么多，到底怎么选到适合自己的呢？

避孕方法多种多样，包括：激素类药物（如口服避孕药、避孕针皮下埋置等），器具避孕法（如避孕套、杀精剂等）或者使用一些自然避孕的方法。

当然，想要避孕还可以选择禁欲，或者选择非插入式的性行为，比如口丨交、手交，等。（体外射丨精可不算是非插入式性行为哦，体外射丨精或是在阴丨道口蹭蹭的行为，也有可能喜当爹妈的！）

我打算要孩子了吗？

如果有性生活，你就得考虑是否要孩子。

如果还没打算为人父母，你有两个可选项：不发生性行为或者做好避孕措施。

以下行为有可能让你怀孕：

• 第一次进行插入式爱爱
• 在例假前爱爱
• 在例假期间爱爱
• 爱爱时没有使用避孕措施（只有一次也可能中招）
• 体外射丨精

每个人都有不同的避孕需求

每个人都有不同的避孕需求，所以要是和朋友的避孕方法不同也没什么大不了。影响避孕措施的因素很多，比如你的年龄多大？你的所在地是否可以获取这种避孕方法？在你的文化里这种避孕方法是否为大众接受？你和伴侣对这个避孕方法感受如何?

没有什么避孕方法是适合每个人的，但总有一种是最适合你的。当然，你还需要考虑自己到底想不想要孩子？如果答案是肯定的，还得考虑什么时候想要孩子。避孕的措施完全取决于你的个人诉求。

男性避孕方法：

• 使用安全套
• 避免进行有生殖器接触的性行为（包括插入式爱爱和阴丨道口的摩擦）
• 输精管结扎，也就是进行通过手术方式阻断精子的输出而达到避孕的目的，属于长期避孕方式，一般在不想再生育时才会选择这种避孕方式。但如果进行节扎后还希望生育，也可以通过手术恢复生育功能，不过，可以恢复到什么程度要通过医生检查才能够了解
• 体外射丨精，但这种所谓的避孕方法并不可靠

女性避孕方法：

• 使用女式安全套
• 服用口服避孕药
• 使用激素类避孕方法，如避孕帖、皮下埋植、缓释阴丨道避孕环
• 使用合适的宫内节育器
• 避免进行有生殖器接触的性行为（包括插入式爱爱和阴丨道口的摩擦）
• 使用安全期避孕法，也就是在生育机能最旺盛的时期避免爱爱，但是这种方法非常不可靠，许多人因为所谓的“安全期”，没有做保护措施，最终意外怀孕
• 输卵管结扎，属于长期避孕方式，一般在不想再生育时才会选择这种避孕方式。但如果进行节扎后还希望生育，也可以通过手术恢复生育功能，不过，可以恢复到什么程度要通过医生检查才能够了解

想要偷偷地避孕？

没错，每个人都有选择何时成为父母的权利，但是说起来容易做起来难。现实是很复杂的。

有的时候可能是你还不想要孩子，但你的伴侣却有不同的态度。所以这时候和伴侣开诚布公地讨论如何避孕可能不太实际。在这种情况下，你就要考虑哪一种避孕方法能够不被对方察觉，并且还能在自己改变主意的时候随时停止。

避孕时还需要考虑：

• 这种方法有副作用吗？
• 费用如何？
• 停止使用后多久能备孕？
• 这种避孕工具容易获得吗？
• 你的生活习惯适合这种方法吗？
• 你会记得按时服药吗？
• 这种避孕方法的效果好吗？失败率是多少？