好情人之间会注重在性方面的交流。毕竟，两人之间如果可以畅所欲言，才是情感融洽的表现。有时，这也意味着你可以拒绝对方。

男生们会想知道他们的女朋友在想些什么。如果告诉他你的想法，他们会觉得开心。他们会觉得自己得到了认可。同样的，女生们对男生的身体和想法也很好奇哦！
 

• 说出你的感受

  
  如果你还没有准备好插入，也没有关系。向你的伴侣解释为什么，让ta知道你很爱ta，也许你只是需要一些时间，或者你不想有婚前性行为。然后，你们可以商量出一些你更容易接受的亲密接触方式。
   

• 保持沟通

  
  你要经常和伴侣讨论自己想要什么，同时，倾听伴侣的想法，看看你们能不能达成一致。
  
  如果无法达成一致——比如你很想爱爱，但是你的伴侣不同意——那你必须尊重对方的决定。不要给对方施加压力，不要以分手相威胁，不要强迫ta开始性生活。
   

• 安全性行为

  
  只有在不用担心意外怀孕、性病和暴力的时候，你才能更专注于爱爱，才会放心去享受每个美妙时刻。什么时候最合适讨论安全性行为呢？老司机的经验表明，在衣衫渐宽，双方心照不宣，但还没有完全赤裸的时候说，是最自然的。关于安全套，请戳：大话安全套。
   

• 放轻松

  
  放轻松，别紧张，说起来容易做起来难。但要记住，你的伴侣喜欢你，就是喜欢你最自在的样子。互相探索对方的身体，尝试新的体验，你们的关系才会在共同成长的过程中变得更加亲密。
   

• 随时关注对方的感受

  
  当你兴奋时，可能会忘了关注对方的感受。所以，确保你们都喜欢爱爱中的每个环节，在爱爱中多提醒自己去关注对方。看到对方投入到爱爱中，享受它，也会给你带来更愉悦的感觉呢！你要记住，即使同意爱爱，也不代表你或伴侣一定会喜欢爱爱过程中的每件事情。如果觉得不能接受，一定要和对方及时沟通。
   

• 不就是不

  
  如果你的伴侣或朋友强迫你爱爱，或者做一些你不喜欢的事情，那你们的关系可能是有问题的。强迫是不可接受的，这样的人不值得你跟ta在一起。无论你们在一起多久，无论你们之前有过多少次性行为，你总是有权在任何时候以任何理由说不。更多拒绝的方法请看：拒绝。
   

• 一起笑

  
  爱爱应该是开心的。你们可能会发出奇怪的声音、气味，甚至也有很搞笑的瞬间，这时想笑就可以笑出来。但是要因人制宜，有些人可能觉得笑会破坏气氛。另外，要确保伴侣不会觉得你是在嘲笑ta。
   

给她的建议

身为女生的你，想要和ta谈谈性却又不知怎么开口？小编给你几招吧！
 

• 要勇敢

  
  女孩要勇于说出自己想要什么，即使你想要的会让你觉得尴尬，很难说出口。但要记住，坦诚会增进你和爱人之间的信任感。
   

• 寻找时机

  
  如果有想要说的，不要一拖再拖。爱爱之前说总比做完了再说要好。
   

• 知道自己想要什么

  
  了解自己的界限。想清楚自己到底想要什么。
   

• 要说清楚，但说话也有艺术哦！

  
  想清楚自己想要什么。比如，一个男生约你去看电影，你应该想清楚看电影之后到底是回家还是去他那里。不过也不要直截了当地告诉他，因为这可能会伤他的感情。
   

• 告诉ta你的界限是什么

  
  如果ta想做的事情你不想做，你可以直接对ta亮红灯。
   

• 注意自己发出的信号

  
  身体语言很重要。你的身体对ta发出了什么信号呢？你可以用手把一个人推开，同样，你也可以用手告诉ta你想要什么。留意自己的身体语言，也要留心去回应对方的身体语言。
   

给他的建议

作为男生的你，想要和ta谈谈性却又不知怎么开口？小编给你几招吧！
 

• 做你自己

  
  对自己要有信心。不要把自己装成另外一个人。
   

• 倾听和诉说

  
  关心你的爱人，多考虑ta的感受。向彼此学习。你可以说“我们试试这个吧”，你也可以说，“你想做什么呢？”
   

• 说话要小心

  
  注意自己说话的方式，口无遮拦可是会伤到ta的感情的。
   

• 找个适合的地方

  
  如果你想要谈谈性，找个安静没有人的地方。
   

• 知道自己想要什么

  
  想清楚自己想要什么，不要仅仅因为多睡几个姑娘在哥们前更有面子而随便和姑娘上丨床。做好准备之后再爱爱。
   

• 注意你爱人的信号

  
  你可以从身体语言了解你的爱人有没有对性做好准备。ta发出的声音，ta触摸你的感觉，ta的眼神都可以给你暗示。
   

• 有时候姑娘们很含蓄

  
  所以，如果她说“也许吧”、“可能吧”的时候往往是她不太想。
   

如何跟新的伴侣开始谈性

和新的伴侣建立信任，到可以谈论性的程度，是一件棒的事情。如果你希望两人的关系更深入，可以找一个合适的两人独处的机会来谈，比如在共进晚餐或看完电影后，但不要喝得不省人事哦！

尽量轻松愉快地谈出来，让你的伴侣感受到，你想爱爱是因为你爱ta和尊重ta。

“你好美（帅），我真的好想要你。”
“我们之间有这么强的化学反应，我想在床上肯定会更棒。”

然后看ta是否准备好了和你爱爱，但也有可能ta还需要更多的时间，这个时候一定要尊重ta的决定。 


如果伴侣提出的新花样你不喜欢怎么办？

如果你的伴侣建议改变你们爱爱的方式，或者提出一些新的想法，你要学会倾听。在别人把很私密的欲望或经历告诉你时，嘲笑或贬低对方会让ta很受伤，也会严重影响你们的关系。要保持开放包容的心态，毕竟每个人都是不同的，有不同的经历，也有不同的喜好。

如果你真的不想尝试ta的建议，你可以向ta解释你为什么不喜欢，同时提出一个别的主意。

“我真的不想尝试肛丨交，太疼了。但是你可以试着在外面摩擦爱抚。”

总而言之，和伴侣聊性聊得越多，彼此就越容易享受爱爱。 
 

为她口丨交

口丨交是用嘴唇和舌头刺激她的阴丨蒂和阴丨道的爱爱方式。许多女性很喜欢口丨交，有些还会因此达到高丨潮。

如果你没有做过，那也不奇怪。半数以上的17岁年轻人都没有过口丨交经历。

怎么做？ 

口丨交的方式很多。每个女性都是不同的，而且每次口丨交也都不同。

• 你可以舔阴丨蒂及其周围。
• 你可以舔阴丨唇和阴丨道内部。
• 你可以变换节奏和力度。

你可以问你的女朋友感觉怎样。为她口丨交能够给她带来极大的快感。做的时候注意她的反应。如果她的阴丨道变得湿润，呼吸变得急促，那就说明你没做错。

如果你觉得累了，或者下巴疼，换个姿势，或者可以换手指。

如果你不喜欢口丨交，不要勉强自己。你对口丨交好奇吗？那你们可以先一起洗个澡，干干净净的就不会有什么异味。在浴室里做也可以。

许多女性都会因为口丨交而达到高丨潮，但并非所有女性都如此。不过，就算她没有高丨潮，口丨交也是很美妙的。

口丨交进阶

为她口的时候手也不要闲着。比如说，你可以把手指伸进她的阴丨道来回摩擦，同时用舌头刺激她的阴丨蒂。许多女性喜欢让你交替用手指和舌头触摸她。

你也可以尝试不同的体位。女性可以用平躺的姿势，你则可以躺在她的两腿之间。不过这种体位可能让你的脖子不舒服。你也可以平躺在床上，让她跨坐在你的脸上。她还可以坐在桌子上，而你坐在她的两腿之间。总之，方法很多。
 

为他口丨交

为男性口丨交是指用嘴刺激男性的小弟弟。许多男性觉得口丨交很销魂，他们还可能很快达到高丨潮。不过，很多情侣只有在关系很亲密的情况下才会尝试口丨交。另外一些人则选择不尝试。

怎么做？ 

口丨交的方式很多。不同的男性可能会有不同的偏好。

口丨交时，你可以用手握住小弟弟，然后把小弟弟含入口中。至于小弟弟进入口腔的深度，你可以自行决定。

口水是一种天然的润滑剂。开始口丨交之前，你可以先濡湿唇部。让唇部和口腔在小弟弟表面滑动，注意变化节奏和力度。小弟弟头非常敏感，不过也不要忘了小弟弟的中部和下部。

贴士

• 注意和你的男朋友交流，问问他喜欢什么。如果你更了解他的身体，你也就能更好地为他带来快感。
• 注意他的肢体语言。如果他忍不住呻吟，或者他的小弟弟变得更坚硬了，那就说明你做到位了！
• 千万别用牙齿咬到他，会很疼。
• 对小弟弟和睾丨丸要格外小心。口腔和唇部都很柔软，但是用手的话就说不定会用力过猛。根据他的反应调整你的力度。
• 如果小弟弟太深入喉头，你可能会有呕吐感。
• 如果下巴疼的话可以暂停一会儿，换手试试。
• 不要让精液进入口中，这会增加感染艾滋病病毒的风险。你可以使用安全套，如果想换换口味的话还可以尝试不同口味的安全套。
• 如果他在你的嘴里射丨精，请吐出精液。
• 许多男性喜欢在女性的嘴里射丨精，不过要是你不喜欢这样，是可以说出来的。可以尝试其他的方式，比如让他射在你的胸前或者腹部。
• 如果你不喜欢口丨交，不必勉强。不过要是你对口丨交好奇，可以从浴室开始尝试。这样你们彼此都干干净净的，不会有什么异味。

你知道吗……？ 

烟酒和咖啡会让男性的精液变酸变苦。如果多吃水果和蔬菜的话，精液就会变得微甜。
 

自慰就是通过触摸自己获得性快感。通常你可以通过自慰达到性高潮。

女性自慰的方法是用手指抚摸自己的阴蒂和阴道。男性自慰则会上下摩擦小弟弟。不过你也可以尝试其他方法，比如抚摸乳房、乳头或者肛门。

你也可以通过性幻想来激发自己的性欲。性幻想没有什么禁忌，任何人任何事都可以在性幻想中出现。

自慰是一件很愉悦的事情，而且通过自慰，你还可以更了解自己的身体。如果你知道怎样取悦自己，怎样获得高潮，你还可以把这些告诉你的伴侣，这样你们的性经历会更完美。

即使两人处于热恋之中，ta们还是可能会自慰。经常自慰是很正常的。不过，如果你不愿意自慰，这也不是一个问题。个人偏好而已！

你知道吗，西班牙自治区埃斯特雷马杜拉在2009年启动了一项性教育计划，以鼓励14至17岁的青少年进行“性的自我探索，发现自我愉悦”，该活动花了14,000欧元，耗资于传单、爱好者杂志、研讨会等项目。其中会教导他们自慰的技巧、针对避孕与自我尊重的建议。¹

惊呆了吧？
 

女性自慰

许多女性都会自慰。你可以用手指刺激自己的阴蒂以及阴蒂周围的部分，通过这种方式你可以产生性快感。

当你产生性快感后，你的阴道会变湿润，阴蒂也会变大，变得更加坚挺。你可以用你的阴道分泌物让阴蒂变得更加敏感。摩擦阴蒂可能让你达到高潮。

如果你的阴蒂非常敏感，直接触摸会疼的话，你可以试着用手指轻轻触摸阴蒂周围。如果你的阴蒂需要更多刺激，你可以加快摩擦的速度和力度。你还可以把一只或几只手指伸入阴道，同时用另一只手刺激阴蒂。

自慰的方法有很多:

• 使用淋浴喷头直接冲洗阴道部位。
• 使用振动器。
• 把自慰棒放入阴道（有些人会使用长条状的水果或蔬菜。这时最好使用安全套。）    

你会发现有许多东西能让你产生性快感，而让你产生快感的事情也会随时间改变。

当你自慰时，你可能会通过性幻想来让自己产生更多性快感。性幻想包括想象自己穿的衣服，某一个人，或是某个让你心旌荡漾的故事情节。你还可以想象现实生活中不会发生的事情。

没在谈恋爱，女生也可以获得高潮。来看看别的姑娘是怎么做的吧：我爱性玩具，胜过男朋友。
 

男性自慰

许多男性都会自慰。自慰时，你可以把小弟弟握在手中或夹在手指之间，通过上下摩擦取得快感。当你产生性快感之后，可以变化节奏和力度，直到达到高潮。高潮时，你会射精。

自慰的方式很多:

• 你可以尝试上下摩擦或抚摸小弟弟头。
• 你可以用整个手掌或几个手指自丨慰，摩擦时也可以变换频率。
• 你可以用唾液或润滑剂让摩擦变得更加容易。

包皮

如果做过包皮环切手术，那么你的小弟弟头上就没有包皮覆盖，会暴露在外面。这可能会让你的小弟弟变得没有那么敏感。自慰时，你可以用唾液或润滑剂润滑小弟弟。你也可以通过摩擦小弟弟边缘以取得更多快感。

性幻想

当你自慰时，你可能会通过性幻想来让自己产生更多性快感。性幻想包括想象自己穿的衣服，某一个人，或是某个让你心旌荡漾的故事情节。你还可以想象现实生活中不会发生的事情。

男生们，我们都知道你们会自慰。不过不要对自己太粗暴呀！“男性自慰要遵守‘8分钟’原则”。 
 

在伴侣关系里自慰

很多人在一段幸福的固定伴侣关系里面也是会继续自慰的。如果和伴侣的性生活很和谐，为什么ta们还会自慰呢？原因有很多。但好消息是，经常自丨慰的人往往也会有更好的性生活呢！

在伴侣关系里继续自慰的原因有：

• 解压：有些人通过自慰来缓解紧张的一天带来的压力。
• ta们有点想要，但是又不想走全部流程，或者时机和场合不适合做全套爱爱。
• ta们想和伴侣尝试不同的方式和技术，希望预演一下。
• ta们了解自己身体的节奏，会通过自慰来帮助自己进入状态。

如果你对伴侣经常自慰心存芥蒂，可以平心静气的问ta这样做的原因。然后问，下次是否能让你看着ta自慰。无论男女，很多人都会觉得，在伴侣面前自慰也会让自己很性奋。

“下次让我看着你自己做，我好知道怎样才能让你舒服。”

这样一来，你的伴侣就不必因为自慰而感到羞耻了，你也不会有被忽视的感觉。看别人自丨慰可以是很一件很性感的事。你还可以为下次爱爱学个新的一招半式来取悦对方呢! 

最近更新于2023年8月15日 哈密瓜小爱🍈李诗赋

1. Spanish region takes hands-on approach to sex education | Spain | The Guardian Thu 12 Nov 2009 11.47 EST ↩︎

亲吻可以从嘴唇的接触开始。如果你是一个新手比较紧张，或者你和你的对象是第一次接吻的话，你也可以事先去一下唇部角质，抹一点润唇膏（其实如果嘴唇没有干裂也没有必要那么隆重啦），柔软湿润的唇部亲起来总会比较舒服。你可以把头偏向一边，这样你们的鼻子就不会撞到一起。你也可以用手托住对方的背部或者后脑，为热吻找一个支点。

进阶

如果你不满足于唇部接触呢，还可以用你的嘴唇和舌头撬开对方的嘴，开始舌吻。有人也会把舌吻称为法式热吻（french kiss），就是舌头触碰对方舌头的接吻方式。开始的时候，当你们唇部开始接触的时候，你可以轻轻地吮吸对方的上唇或者下唇，对方上下唇分开之后，你可以把舌头伸入对方的双唇之间，轻舔对方嘴唇的内侧。如果对方张开了嘴，那就意味着对方欢迎你继续进入啦！你可以将你的舌头放到对方的口中，用舌头接触对方的舌头表达爱意，你还可以用嘴唇吮吸对方的舌尖。但是注意不要把太多口水带入对方口中。有些人可能不喜欢这样。

亲吻并不仅仅局限于唇间。脸颊、眉心、耳垂、脖子、男生的喉结、女生的乳头、性器官都是可以用嘴唇来爱抚的。你还可以试试将舌头伸入对方的耳朵，有人很喜欢这样呢。

我做对了吗？

其实，网上的接吻攻略和技巧都是纸上谈兵。想要知道你做的对不对，那最好是在吻完之后和你的对象重温一下你们接吻的过程。ta喜欢你亲哪里，怎么亲，对下次有什么期待。不要羞羞的啦！你们都亲过了，一起重温一下不是会很甜蜜么？

你知道吗……？

接吻能让你的心率从每分钟70次飙升至每分钟100-150次。

激情澎湃的接吻有助于减肥！接吻每分钟需要6.4卡路里，所以接吻十分钟就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量。

怎样才能让亲吻更愉悦？ 

照顾对方的感受，让ta和你一样享受接吻。和ta交流彼此的感觉。有些人可能喜欢浅吻，另一些人可能会希望对方将舌头伸进自己的嘴里。

慢慢来

十分钟连续不断地接吻是不是强度太大了？慢慢来，不时停下来，注视对方的眼睛。如果对方想要停下来，没关系，你们可以稍后继续。

口气清新很重要

亲吻很美好，但是口臭会破坏这种美好的感觉。许多人都会受到口臭困扰，特别是早晨起床的时候。刷牙漱口都可以缓解这一状况。你也要注意饮食。大蒜之类气味很冲的食物最好避免。不过，如果对方和你吃了一样的食物，那你们可能就不会注意到彼此嘴里的气味了。

亲吻和爱抚

有些人在接吻时会闭上眼睛。另一些人可能更喜欢注视对方。有些人会发出声音，另一些人接吻时会很安静。

亲吻时手的动作也很重要。可以在接吻的同时抚摸对方，触摸对方的敏感部位。接吻可能是性行为的前奏。