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作者: 徐晓阳

  • 医生不给剖宫产就打人?顺产和剖宫产的区别究竟在哪里?

    医生不给剖宫产就打人?顺产和剖宫产的区别究竟在哪里?

    剖腹产
    Shutterstock/sfam_photo
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    医生不给剖宫产就打人?顺产和剖宫产的区别究竟在哪里?

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    顺产的孩子更聪明?剖宫产可以减少痛苦?医生不给剖是黑了良心?医闹、打人终究不对,但你到底适合哪种分娩方式?我们来听医生讲讲。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)随着北大医院医生被打事件的持续发酵,顺产和剖宫产之争又被推到了公众的视野中。打人是违法行为,可家属和医生产生分歧的剖宫产和顺产的区别到底在哪里?如果为了解决疼痛,真的只有剖宫产一个办法吗?我们一起看看吧!

    一、剖宫产的历史和发展

    如果说顺产是一种本能的生育方式的话,剖宫产就是人类特有的技术了。关于剖宫产的起源说法不一,有人提出,公元前8世纪罗马法律规定死于妊娠晚期的妇女要开腹取出胎儿,这可能是剖宫产的雏形。

    但是由于手术技术的限制,死亡率极高,剖宫产的应用极其受限,是仅限于难产不得已时才考虑的一种助产方法。历年来医生不断对剖宫产进行探索和改进。有几个时间节点堪称女性生育历史的里程碑:

    1882年改进了缝合子宫的方法,大大降低了出血风险。1926年提倡子宫下段横切口技术,是剖宫产的重大改革,提高了手术的安全性,并一直沿用至今。随着麻醉和抗生素技术的发展,剖宫产的适用范围得到了明显拓展。许多产科的危急重症可以通过剖宫产来及时终止妊娠,产妇和胎儿的死亡率均有大幅下降。

    剖宫产率升高是世界性的趋势。发达国家的剖宫产率在80年代初达到高峰(约25%),随后开始努力将剖宫产率降到合理水平。而我国的剖宫产率在90年代中期出现急剧上升,多数医院报道大约在40~50%,有的甚至高达70%

    事实上,不必要的剖宫产会使母婴近、远期疾病率有所升高而产妇和婴儿的死亡率并没有相应降低如今,我国的医务人员正在为降低剖宫产率而努力。

    剖腹产的痛感
    Shutterstock/Albina Glisic

    二、剖宫产与顺产,各有利弊

    顺产的优点

    1.自然分娩时,由于产道的挤压,使胎儿气道的大部分液体被挤出,为出生后气体顺利进入气道做好充分准备,这一过程能减少新生儿肺炎发生率

    2.分娩中子宫的规律收缩和舒张使胎儿的胸腔也发生节律的收缩,这一过程能锻炼胎儿的心肺功能

    3.自然分娩中产妇宫口完全扩张,有利于产后恶露的排泄与引流,减少感染风险。

    4.在分娩过程中,母体内分泌“催产素”,可促进乳汁分泌

    5.身体恢复快,产后可立即进食,花费较少。

    顺产的缺点

    1.产程长,产妇要忍受宫缩引起的阵痛

    2.如有胎儿过大、产力不足、产程过长等情况,容易造成宫颈及阴道撕裂伤

    3.产后阴道松弛,盆底功能障碍者还会出现阴道壁膨出,甚至子宫脱垂。

    4.胎儿可能出现缺氧、窒息、新生儿产伤等。

    剖宫产的优点

    1.在某些危险情况下,绝对不可能经阴道分娩时,施行剖宫产可挽救母儿生命,减少合并症和并发症对母儿的影响。

    2.剖宫产可在宫缩尚未开始就实施,可去阵痛之苦

    3.腹腔内如有其他疾病也一并处理,如合并卵巢囊肿、浆膜下子宫肌瘤均可同时切除。术中行输卵管结扎也很方便。

    剖宫产的缺点

    1.剖宫产是一种手术,会有相应的危险性和并发症。如麻醉意外、感染、出血、周围脏器损伤、肠粘连、子宫内膜异位症等。

    2.再次怀孕需等待2~3年后,子宫瘢痕达到最佳状态才能进行,此外还有疤痕妊娠、胎盘植入、甚至子宫破裂等风险。

    3.产后恢复慢,手术切口疼痛,住院时间长,花费较多。

    4.剖宫产的新生儿由于未经产道挤压,气道内的液体潴留影响了肺通气和换气,可导致新生儿窒息、缺氧、湿肺、肺不张和肺透明膜病等。

    三、关于分娩的常见误区

    1.顺产的孩子更聪明?

    从智力角度而言,完全没有这回事!研究表明,顺产和剖宫产的婴儿智商没有差异当然,区别在于顺产的过程是母婴主动参与的分娩活动。胎儿通过产道的各个平面完成衔接、下降、俯屈、内旋转、仰伸、复原及外旋转等动作。

    妈妈的产道则会有节奏地挤压胎儿身体,对其感觉器官是一种良性刺激,对胎儿听觉、感觉是一种非常好的训练。而剖宫产的胎儿在短时间内直接娩出,可能出现本体感和本位感差,动作不协调等问题。

    2.剖宫产可减少痛苦?

    一定程度上是这样,但痛苦依然是存在的:在宫缩开始前剖宫产,可免受分娩时的阵痛,但产后有活动时的伤口疼痛以及子宫复旧的收缩痛。我们来试着通过一些数据了解一下。一项研究让不同分娩方式的数百名初产妇对疼痛进行评分,包括产前预测的疼痛值与产后实际的疼痛值,结果显示:

    顺产产妇预测的平均疼痛值为8.26,实际为7.35;剖宫的平均预测值和实际值分别是:7.36和4.57,自然分娩的疼痛程度高于剖宫产。

    疼痛程度最低的可能是硬膜外镇痛的顺产产妇,她们的实际疼痛值只有1.71,明显低于前两者,说明硬膜外镇痛是解决分娩疼痛的有效方式。关于无痛分娩的科普,戳这里:《“哪有女人生孩子不痛的?”“无痛分娩就可以啊!”》。

    3. 前次剖宫产,此次也必须剖宫产?

    并不是,当然还是要结合医生的具体意见。瘢痕子宫再次分娩,最严重的并发症是子宫破裂。曾经有学者提出“一次剖宫产,次次剖宫产”的说法。

    但随着研究深入,目前认为:瘢痕子宫的产妇,在满足母儿均健康、距前次剖宫产2年以上、医院具有抢救条件等情况下,可以采取阴道试产。

    4. 顺产后阴道松弛,影响性生活?

    短期内的影响确实是有,但是“阴道松弛”可不背这个锅。而且目光还是要放长远一点。有研究对产妇及丈夫做性生活质量调查,结果显示:产后3个月以内,接受阴道助产术的产妇相比自然分娩者,出现性交疼痛的频率更高。而剖宫产的女性,性生活出现质量问题的频率最低。这种情况与阴道分娩中盆底肌损伤有关,3个月内肌肉损伤尚未完全修复。

    而在产后6月,不同分娩方式的女性间性生活质量没有显著差异。

    分娩的准别
    Shutterstock/elwynn

    四、如何选择分娩方式

    最重要的一句话最先说:相信你的医生。他们会根据你的实际状况给出最专业的建议——请务必相信,医生绝对是最希望母子平安的人之一。长久以来,“女人都是这么过来的”,是社会面对分娩的常见态度。但这并不意味着女性一定要继续痛苦下去,因为时代在改变,科技在进步。

    前面已经提到,使用硬膜外镇痛的产妇,疼痛程度大大低于自然分娩和剖宫产。然而在今天的中国,由于技术宣传不够、经济投入不足、麻醉医生严重缺乏等因素,只有不到1%的产妇享受到了这种技术(美国采取无痛分娩的数据为61%)。

    产妇疼痛难忍跳楼家属心疼产妇疼痛对医生大打出手固然是个例,但分娩时的疼痛提高分娩质量,减轻女性痛苦,才是社会文明的进步,女性没有一定要受苦的义务。而相比于硬膜外镇痛,剖宫产并不是一个更安全、更没有痛苦的“止痛方式”。

    五、怀孕了,准备分娩要做什么?

    那么在现有的条件下,准备生产的母亲和家人又能做些什么呢?

    1、参加准妈妈准爸爸学校

    许多医院开展了这类课程,定期参加这些活动,接受自然分娩和母乳喂养的理念,学习孕期合理饮食和运动,了解不同分娩方式的优劣,了解分娩的过程等相关知识,可减轻产妇的紧张、恐惧情绪,建立分娩的信心。

    2、使用镇痛技术

    在分娩过程中,镇痛技术可有效地缓解疼痛,有条件的话,可以选取提供这项服务的医院并提前预约。

    3、“导乐”陪伴分娩

    “导乐”陪伴分娩,是指产妇在待产及分娩期间,由对分娩有经验、有人际交流及支持技巧的助产士一对一陪伴,安慰和鼓励产妇,宫缩时指导患者呼吸和用力,宫缩间歇让产妇尽可能放松、进食一些高热量易消化的食物,以保持体力和精力。

    4、调整情绪

    不良情绪会促进儿茶酚胺的分泌,使宫缩不协调,增加难产的机会。孕妇应保持心情愉悦,家庭成员应关爱孕妇,理解分娩的痛苦,和谐的家庭关系可减轻孕妇的顾虑,营造良好的心态。

    分娩时一名家属在场陪伴,安慰和鼓励产妇,可增加亲切感,提高顺产的成功率。生育不是女性必须选择的道路,但如果你有做母亲的心愿,希望这些信息都可以帮到你。孩子很重要,母爱很重要,你的健康也一样重要。

     


    (文 / 徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 真的存在宫颈高丨潮吗?

    真的存在宫颈高丨潮吗?

    宫颈
    Shutterstock/Erica Smit
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    真的存在宫颈高丨潮吗?

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    小黄文中的“直达花心”真的会有快感吗?“花心”是指宫颈,你知道吗?这篇文章带你解密宫颈!

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    (谈性说爱中文网特约专栏)很多人读小黄文时可能都读到过“直达花心”的类似描述,虽然看起来让人非常血脉贲张,但黄文作者很可能对女性生理结构并不了解,所以千万不要被误导啦!那么黄文中的“花心”——宫颈究竟在人体中起什么作用?刺激它真的会有快感吗?今天,我们就来为大家解密宫颈。

    什么是宫颈?

    子宫颈位于子宫下部,近似圆锥体,长2.5~3cm,上端与子宫体相连,下端伸入阴丨道。其上端与子宫腔相连,下端开口于阴丨道。未生育女性的宫颈外口呈圆形,经阴丨道分娩生育过的女性呈横裂形

    宫颈的样子
    Shutterstock/Roi and Roi

    宫颈扮演这些角色

    1.子宫的卫士

    宫颈内会分泌碱性黏液,于宫颈管内形成黏液栓,堵住宫颈外口,可以防止细菌侵入子宫腔。但宫颈亦容易受到爱爱、分娩及宫腔操作的损伤,而发生感染。宫颈炎可能并没有症状,大多表现为阴丨道分泌物增多,呈黏液脓性;宫颈管黏膜质脆,爱爱之后可能会出血;慢性宫颈炎可导致宫颈肥大、息肉、囊肿、“糜烂”样改变等。

    并非危言耸听,但请女性朋友们及时关注自己的阴丨道分泌物,如果发现异物或者异味,还请及时到正规公立医院做个检查。

    子宫的卫士
    壹图网

    值得注意的是,“宫颈糜烂”不是一种疾病!它可能是生理性的、受激素水平的影响,由于宫颈的柱状上皮非常薄,肉眼观之呈鲜红色,如同“溃烂”一般,这种生理性改变随年龄增加往往可自行恢复。但宫颈糜烂也可能是病理性的,如炎症时宫颈的充血、水肿,甚至是宫颈癌的早期表现。想了解更多关于宫颈糜烂的内容,请点击:宫颈糜烂不是病,你怎么还在治呢!

    2.生命的通道

    宫颈是精子进入和胎儿娩出的必经通道。在排卵期,受激素影响宫颈粘液变稀薄,有利于精子进入。妊娠后,宫颈内丰富的胶原结缔组织重新排列,宫颈变软,机械强度下降12倍,利于临产时宫口扩张和胎儿娩出。请注意,宫颈机能不全的患者,宫颈口松弛,易发生早产,可在孕期行宫颈环扎术以预防早产。

    宫颈是生命的通道
    壹图网

    3. 性愉悦的补充

    子宫颈富含感觉神经,也是性敏感的器官,在性生活中发挥着一定作用。女性的高丨潮感受取决于对生殖器不同部位、不同强度、不同方式的刺激。生殖器的不同区域有着不同的神经分布。尽管“催情地带”因人而异,整体来看,女性的敏感部位包括阴丨蒂、会阴皮肤、阴丨道和子宫颈,这些部位神经末梢密布。

    阴丨蒂分布着阴部神经,阴丨道主要是盆神经,宫颈则与盆神经、下腹神经和迷走神经相连。宫颈连接着这么多的神经,所以理论上来说,宫颈高丨潮是存在的,且宫颈刺激比阴丨道刺激的反应更强。

    但是,女性的性体验不仅取决于直接的刺激,还与激素水平、环境、心理等因素密切相关,加之多个敏感部位的存在,宫颈对性生活有一定的作用,却非必需。宫颈高丨潮就像潮丨吹一样,有了很好,没有也无所谓,爱爱中的双方不必盲目追求“宫颈高丨潮”

    比起这种可遇不可求的体验,不如把更多的精力放在技巧和交流上,毕竟性的快感并不只是生理快感,心理的愉悦也非常重要。

    宫颈是性愉悦的补充
    Shutterstock/RazoomGame

    4.子宫手术对性生活有影响吗?

    子宫手术对性生活的影响一直存在争议,但干扰因素较多,无法准确估计。国内一项研究对比了子宫全部切除术和保留宫颈的子宫次全切除术后的性生活满意程度,显示在术后6个月,两组患者的性生活满意度相当,且均达到术前水平,说明患者在两种手术后均能较好地恢复性功能

     

    参考文献:

    谢幸, 苟文丽. 妇产科学.第8版[M]. 人民卫生出版社,2013.

    徐晓阳. 临床性医学[M]. 人民卫生出版社,2013.

    科米萨科, 拜尔-弗洛里斯, 惠普尔,等. 性高丨潮的科学[M]. 人民卫生出版社, 2008.

    徐郁, 沈兰兰. 子宫全切与次全切除术对子宫肌瘤患者性功能影响研究[J]. 中国性科学, 2016, 25(2):35-37.

     


    (文 / 徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 八成妹子都遭遇过的妇科炎症,你也是吗?

    八成妹子都遭遇过的妇科炎症,你也是吗?

    妇科炎症
    Yestone/starast
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    八成妹子都遭遇过的妇科炎症,你也是吗?

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    你是不是也有过一些私密部位的不适,却又觉得是难言之隐?

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    (谈性说爱中文网特约专栏)夏天的潮湿闷热很容易给女孩子带来一些麻烦,这样的麻烦并不少见——世界上有大约85%的女性患有不同程度的妇科炎症,其中有些是一过性的,有些则反复发作。快和小爱一起来了解一下炎症的发病机制以及防治方法,为自己的身体健康保驾护航吧!

    首先让我们先来了解一下女性的生殖系统结构。小爱一直呼吁女同学们都尝试着用小镜子来更仔细地观察、了解一次自己的身体,这里也可以先看小爱的图解哦。

    女性的生殖系统可分为外生殖器官和内生殖器官。外生殖器即外露的部分,又称外阴,包括阴阜、大阴丨唇、小阴丨唇、阴丨蒂和阴丨道前庭。女性内生殖器官包括阴丨道、子宫、输卵管及卵巢,后二者合称为子宫附件。

    来自你身体的自我保护 

    在正常情况下,女性生殖系统有一套比较完善的自然防御体系,每个器官都能够各司其职抵御感染发生。

    譬如大阴丨唇自然合拢,遮盖阴丨道口、尿道口,防止外界微生物污染;阴丨道分泌物中的粘蛋白形成网状屏障,防止微生物侵损阴丨道上皮细胞;阴丨道内部正常存在的乳酸杆菌将糖原分解为乳酸,维持了酸性环境,抑制其他病原体生长;子宫颈分泌的大量黏液,形成胶冻状黏液栓,内含乳铁蛋白、溶菌酶等,均可抑制细菌入侵等等。

    生病啦!

    妇科炎症即女性各个生殖器官的炎症,是女性的常见疾病,可分为外阴炎阴丨道炎宫颈炎和盆腔炎以下是来自专业医生的详解,不管有没有过生病经历的女孩子,为了身体健康都看过来(敲黑板)。

    1.外阴炎症

    外阴毗邻尿道、肛门,局部潮湿,容易受到经血、阴丨道分泌物、尿液和粪便的刺激,若不注意皮肤清洁就可能引起外阴炎。我们特别需要主要的是,透气性差的紧身化纤内丨裤,以及卫生巾、护垫的刺激,均可引起非特异性外阴炎。表现为外阴皮肤瘙痒、灼痛、发红,活动、排尿时加重

    前庭大腺开口位于小阴丨唇和处女膜之间,如果腺体开口堵塞,分泌物排出不畅,就可能形成前庭大腺囊肿。这时候会有以下反应:患侧外阴肿大,外阴坠胀感和爱爱不适;若继发感染,会造成前庭大腺脓肿,局部红肿热痛,行走不便。这个时候需要进行前庭大腺造口引流术,合并感染时还需要使用抗生素。
     

    外阴炎症
    Yestone/belchonock

    2.阴丨道炎症

    阴丨道是经血流出、爱爱、分娩和宫腔操作的必经之道(所以对我们女性而言真的好重要),容易受到损伤和外界病原体感染。按病原微生物可分为细菌、真菌、滴虫等所致的阴丨道炎;按特殊年龄段可分为老年性阴丨道炎、婴幼儿阴丨道炎(没错婴幼儿有时候也不能幸免)。

    阴丨道炎共同的表现为瘙痒、烧灼感、分泌物异常,有时还伴有异味。细菌性阴丨道病是阴丨道内正常菌群失调所指的一种混合性感染,是最常见的阴丨道炎。患者常有阴丨道分泌物增多,均质稀薄,有鱼腥臭味,可无或轻度外阴瘙痒。分泌物PH>4.5,在显微镜下可见脱落的表皮细胞边缘贴附细菌,即“线索细胞”。

    70%~75%的妇女一生至少感染一次外阴阴丨道假丝酵母菌病,其中40% ~45%的女性经历过外复发,以往称为霉菌性阴丨道炎。此病的致病菌为假丝酵母菌,是一种条件致病菌,平时可在阴丨道存在,但菌量少、不引起症状,当机体免疫力下降时大量繁殖,引发阴丨道炎。常表现为阴丨道奇痒、灼痛、尿痛和爱爱痛,白带可呈豆腐渣样。

    滴虫阴丨道炎则主要通过性传播,也可经浴巾、衣物、坐便器等间接传播。主要表现是阴丨道分泌物增多,呈稀薄脓性、泡沫状、有臭味,阴丨道黏膜充血严重,可有瘙痒、灼热等。因滴虫可交叉感染,需要夫妻一同治疗,治疗期间禁性生活。

    萎缩性阴丨道炎是由于女性卵巢功能衰退,雌激素水平降低,阴丨道黏膜变薄,阴丨道PH接近中性,局部抵抗力下降,致病菌易进入繁殖并引起阴丨道炎。可使用酸性洗液冲洗,阴丨道局部给予雌激素治疗。

    可能不太为人所知的是,婴幼儿外阴发育差,不能遮盖尿道口和阴丨道前庭;雌激素低,阴丨道抵抗力不足;加之一些婴幼儿卫生习惯不良,可导致婴幼儿外阴阴丨道炎。
    婴幼儿表达能力差,常表现为哭闹、烦躁不安或用手搔抓外阴,所以如果小女孩有了这样的表现,一定要引起家长的注意呀。

    生殖系统
    Yestone/magicmine

    3.宫颈炎症

    宫颈炎主要的病原体是淋病奈瑟菌和沙眼衣原体,常有阴丨道分泌物增多,呈黏液脓性,有时会出现经间期出血、爱爱后出血。治疗以抗生素为主,如合并阴丨道炎应同时治疗。慢性宫颈炎包括宫颈肥大、腺囊肿、宫颈糜烂和宫颈息肉。

    需要注意的是,宫颈糜烂样改变可以是生理性改变,也可以是病理性改变

    宫颈生理性柱状上皮异位、慢性子宫颈炎、子宫颈上皮内瘤变和早期宫颈癌等都可能呈现宫颈糜烂样改变。由于激素水平变动,宫颈管内的柱状上皮外移,菲薄的柱状上皮下毛细血管隐隐可见,肉眼观之呈红色,而非真正的“糜烂”。所以生理性柱状上皮异位没有不适,无需特殊处理。但由于子宫颈上皮内瘤变和早期宫颈癌等也可使宫颈糜烂样改变。因此,需要做筛查HPV(人乳头瘤病毒)和TCT(宫颈细胞学检测),必要时阴丨道镜和活检排除宫颈癌。

    4.盆腔炎性疾病

    盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的感染性疾病,包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。病原微生物可由生殖道黏膜表面上行蔓延,也可经血循环、淋巴管或周围脏器直接感染。

    盆腔炎的危险因素主要有:性活动频繁、下生殖道感染、宫腔操作、卫生习惯不良等。其临床表现不一,常见症状为下腹痛、发热和分泌物增多,轻者可仅有宫颈举痛或子宫、附件压痛。治疗主要采取抗生素,若抗生素效果不佳、持续脓肿或脓肿破裂时应采取手术治疗。

    盆腔炎如果没有得到及时治疗,可能会产生一系列后遗症,包括:①输卵管堵塞、粘连,不孕和宫外孕的发生率大大增加;②慢性盆腔痛,即慢性炎症导致盆腔粘连、充血,引起下腹部坠涨、疼痛及腰骶部酸痛,常在劳累、爱爱后及月经前后加剧;③盆腔粘连,药物难以到达病灶,且输卵管构造破坏,防御力降低,盆腔炎易反复发作。

    所以如果有相关病症的女性,一定要抓紧时间就医。
     

    及时就医
    Yestone/belchonock

    妇科炎症防治方法 

    首先,卫生很重要!每天用清水冲洗干净外阴,但过犹不及,频繁的洗液冲洗是错误的,这会破坏身体的自我净化功能。

    姨妈来的时候一定要及时更换卫生巾,平日里尽量不用护垫,以保持外阴的干燥。另外,卫生也需要伴侣的配合呀。性生活前双方都清洗干净是非常有必要的。

    其次,在衣着上尽量选择宽松、透气的棉质内丨裤,并及时更换、清洗。化纤内丨裤通透性较差,容易让阴部湿湿的,丁字裤虽性感,却容易刺激外阴,所以尽量不要日常穿着(毕竟偶尔也还是有需要的是不是)。

    第三,一旦发现自己患上了妇科炎症,第一选择就是要马上就医哦,自已买药用药可不可取。因为不同类型的炎症可能症状相似,治疗方法却不同,购买的药物可能无效,甚至还会延误病情呢。

    最后一点,就是应该保持身心健康,拥有乐观的心态、充分的休息和睡眠、合理的饮食、适当的体育锻炼,增加身体的抵抗力,这些虽然都是老调重弹了,但是对于保护我们脆弱的生殖系统都是有切实的好处的。看完这篇就赶紧休息吧。



    参考文献:

    [1]沈铿,马丁. 妇产科学.第3版[M]. 人民卫生出版社,2015.

    [2]曹泽毅. 中华妇产科学[M]. 人民卫生出版社, 2014.

    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专稿,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 产妇中暑丧命:产后这样坐月子,既科学又不受罪!

    产妇中暑丧命:产后这样坐月子,既科学又不受罪!

    走出传统误区,5招教你科学坐月子。
    Shutterstock/FamVeld
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    产妇中暑丧命:产后这样坐月子,既科学又不受罪!

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    传统的中国式“坐月子”有很多禁忌:不能下床,不能洗头洗澡,不能吹风……产后到底怎样做才是健康、科学的呢?本文提出5个建议,教你走出传统误区,科学坐月子。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)近日,一位产妇在“坐月子”过程中,因为不开空调、电扇,还穿着棉衣棉裤、扎着头巾、盖了一床被子,被捂得中暑而身亡,再次将“坐月子”这一陋俗推到了风口浪尖。很多长辈认为坐月子是传统习俗,经验之谈;而反对者则毫不客气地将坐月子列为传统文化的糟粕。

    那么,问题来了,产后到底怎样做才是健康、科学的呢?

    “坐月子”是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。医学上将这一时期称为“产褥期”,即胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复至正常状态所需的一段时期,一般是6周。

     “坐月子”的历史 

    “坐月子”在中国有着悠久的历史和深厚的文化基础。关于“坐月子”最早的文字记载见于西汉时期的儒家经典《礼记·内则》,距今已有2000多年的历史。《内则》中提到:

    “妻将生子,及月辰,居侧室,夫使人日再问之,作而自问之,妻不敢见,使姆衣服而对,至于子生,夫复使人日再问之。”

    大致意思是:妻将生产,到了临产的月份,就要搬到侧室待产,这期间,丈夫要派人一天两次去问候。到了临产的时刻,丈夫要亲自前去问候。这时候妻子因为衣饰不整,不敢露面,就派贴身的女仕穿戴整齐回答丈夫。孩子生下以后,丈夫还要一天两次地派人去问候。
     

    在中国,“坐月子”的雏形更多的式一种仪式性的行为。
    Shutterstock/Africa Studio

    这就是“坐月子”的雏形,更多的是一种仪式性的行为。“坐月子”的习俗在历朝历代不断丰富和发展,南宋陈自明编撰的《妇人良方大全》第八篇《产后门》,系统地讲述了月子期间的保健与常见病的防治。

    “坐月子”的常见误区 

    如今还有不少人,特别是老一辈人,认为“坐月子”是几千年来的智慧结晶,在“月子”里产妇应当严格遵循一系列特别的行为,例如要卧床一个月,白天也要躺在床上不能下去活动;产妇要穿严实、戴帽子;房间要门窗紧闭,以免透风;忌食鸡鸭鱼等各种“发物”,也不能吃瓜果蔬菜等“凉性”食物;不能刷牙、洗脸、洗头、洗澡……

    不得不承认,在古代没有淋浴、没有吹风机的情况下,不能洗澡以免感染、着凉有一定的道理。但现代社会的生活环境和生活方式已经彻底改变了,“月子”期间的行为也应当跟上时代的步伐,让产妇方便、卫生、安全地度过这一时期

     如何科学“坐月子” 

    充分休息,适当活动。分娩过程消耗了大量的体力,产妇身体虚弱,需要充分的休养来恢复。但“坐月子”不是绝对地“坐”一个月,尽早下床活动有助于身体各方面的恢复。顺产的产妇,在产后8~12小时就可以下床活动,剖宫产的产妇也应尽早在床上翻身、收腹、提肛。

    产后尽早活动,有利于子宫的复旧和恶露的排出;促进血液循环,防止深静脉血栓形成;帮助肠道蠕动,预防便秘;还能锻炼腹壁肌肉的收缩力,早日恢复苗条身材,防止生育性肥胖。
     

    “坐月子”不是绝对地“坐”一个月,尽早下床活动有助于身体各方面的恢复。
    Shutterstock/Dejan Dundjerski


    合理饮食,均衡营养。产后身体虚弱,产妇既需要营养来恢复自身机能,同时还要哺乳,需要足够的营养来支持。所以,产后的饮食应荤素搭配、浓淡适宜、汤肉兼食。高热量的肉类食物是必需的,但偏食肉类食物会导致营养失衡,因此,各类食物应均衡搭配,谷物熬粥易消化吸收,水果蔬菜促进肠道蠕动。

    月子里的饮食宜清淡,盐、葱、姜、蒜、辣椒、花椒等调味品应少于常规饮食,但不是过少或不放,过分清淡会影响食欲,反而不利。很多产妇只喝汤而不吃肉,认为“精华”全在汤里面,其实不然,肉汤中脂肪含量较高,而大部分蛋白质还在肉里。每天的泌乳消耗大量的钙,如果膳食中钙摄入不足,势必会导致母体缺钙,虾皮、海带、牛奶等食物含钙丰富,应适当增加。

    产后的食物烹调应松软、可口、易消化,少吃多餐可减轻肠胃负担。

    注意卫生,避免感染。恶露是细菌良好的培养基,加上分娩时会阴部可能存在损伤,产后要比平时更加注重清洁卫生。保持会阴的清洁、干燥,穿棉质的内丨裤,每天在专用的清洁盆中冲洗会阴。洗澡建议使用淋浴,盆浴容易造成感染。

    月子期间应绝对避免性生活。哺乳后应排空乳房,残留乳汁易导致感染,造成乳腺炎。

    如果产后有外阴红肿、下腹部压痛、阴丨道排出物有臭味、发热、乳房红肿有硬块等情况,要及时去就医。
     

    洗澡建议使用淋浴,盆浴容易造成感染。
    Shutterstock/Africa Studio

    环境舒适,愉悦身心。文章开头的案例中,产妇在盛夏也坚持“捂月子”,最终中暑身亡!类似的悲剧已多次发生。这种做法简直是愚昧之至,错误至极。产妇也和普通人一样,需要舒适的居住环境。冬季的室温可控制在18~25℃,夏季宜在23~28℃。

    居室应经常通风,保持空气清新;门窗紧闭的房间空气污浊,易滋生细菌,对母婴不利。采光好的房间温暖、明亮,有助于心情舒畅。天气晴朗、无风的时候还可以适当到户外活动,但应量力而行,避免疲劳。

    家庭关怀,温馨和谐妊娠、分娩是女性较脆弱的特殊时期,多数女性在分娩后的10天内会有情绪异常、心情低落、悲观,而后逐渐消失,称为产后抑郁状态。这种情况可能与产后的激素波动有关。

    女性在分娩中承受了身体上的剧痛,婴儿的出生给产妇带来了角色的转变,同时也极大地改变了生活作息;还有的产妇因为孩子无人照顾、难以在工作和家庭中获得两全而焦虑;一些产妇受封建思想影响,因为生下女儿而产生不应有的心理压力。

    在产后,女性应放下思想包袱,消除不必要的担心,家人在此时更应给予关心和支持,创造温馨的家庭氛围,帮助产妇适应产后的生活变化。


    参考文献:

    [1] 沈铿, 马丁. 妇产科学.第3版[M]. 人民卫生出版社, 2015.

    [2] 马良坤. 协和专家指导产后恢复[M]. 吉林科学技术出版社, 2011. 

    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专稿,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

    推荐阅读:孕期可以爱爱吗?——那些关于怀孕的小问答

  • 科学准备二胎:高龄生育风险何在?

    科学准备二胎:高龄生育风险何在?

    生育二胎,你应该知道的知识。
    Shutterstock/Tania Kolinko
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    科学准备二胎:高龄生育风险何在?

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    二胎政策开放,生第二个宝宝的家庭逐渐多了起来。生二胎有哪些需要了解的新知识?如果是高龄产妇,又有哪些生育风险需要规避?让专家告诉你!

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    (谈性说爱中文网特约专栏)随着政策的开放,很多夫妇有了生二胎的打算。

    不少人也会有这样的疑惑:过了最佳生育年龄还能生出健康的宝宝吗?“高龄生育”会带来何种风险?如何能避免二胎生育中的这些风险呢?在决定生二胎前,不如先听听专家怎么说吧!

    生二胎有哪些注意事项呢?
    Shutterstock/Liderina

    第一次能生孩子,不代表现在不会面临挑战。

    很多再生育者第一次分娩后又再次怀孕,采取人流或引产等方式终止妊娠,宫腔操作会导致内膜损伤、盆腔炎等。随着其年龄增长,可能出现子宫内膜息肉、子宫腺肌病等,这些均会导致胚胎着床失败和流产。


    高龄者受孕的难度增加。

    医学上将年龄≥35岁的孕产妇称为高龄产妇,因为女性在35岁之后,身体各项机能处于下滑状态,各种生育风险将显著增加。随着年龄的增加,女性卵细胞的质和量下降,加上下丘脑-垂体-卵巢轴功能减退,造成妊娠率降低,35岁女性的生育能力仅为25岁时的50%,到40岁的时又下降到35岁的50%,不孕症的发生率逐渐增加

    还有一些女性,在第一胎后已经放弃生育,后来又再次想要生育,这会面临更多的风险。

    除了受孕难度,高龄产妇还将面临更多挑战。
    Shutterstock/Maria Evseyeva

    高龄者怀孕后的各种风险也会增加。

    如今的高龄产妇,在生育第一胎时多处于中国的剖宫产率最高峰时期,相应地,瘢痕子宫比例也随之增加,而瘢痕子宫的妇女再生育显然比完整子宫者更具复杂性和危险性。孕囊若着床在子宫疤痕处,可形成瘢痕妊娠,可能导致难以控制的大出血,甚至子宫破裂。如果剖宫产切口处瘢痕愈合不良、子宫内膜受损,再次怀孕时易形成凶险性前置胎盘及胎盘植入,可致无法预见的大出血、甚至需要切除子宫。

    由于身体各项机能的减退,高龄产妇在妊娠期各种并发症的发生率也会升高。高龄产妇妊娠期高血压的发生率会高于年轻产妇,这可能与胎盘形成不良有关。

    另外高龄产妇工作和心理压力较大,也会对血压有影响。妊娠期的糖代谢发生变化,胎盘分泌的激素具有拮抗胰岛素的作用,年龄越大,胰岛素的敏感性越低,越易发生妊娠期糖尿病;同时高龄者较多发生肥胖,而肥胖本身就是糖尿病的高危因素之一。在精神上,由于对生育机会加倍珍惜的同时又面临着较高的妊娠风险,很多高龄产妇会对生育信心不足,进而产生焦虑、不安和恐惧等情绪。

    而情绪将引发身体机能的反应。
    Shutterstock/George Rudy

    产妇的精神过度紧张还会加重妊娠期高血压、产后出血等风险。产后6周内由于内分泌的变化,加上躯体、社会等各种因素,是产后抑郁症的高发期在高龄产妇中则更易发生产后抑郁

    高龄对胎儿健康也有影响。随着孕妇年龄增加,卵子更易出现染色体数目异常,胎儿发生唐氏综合症等染色体疾病的几率也随之增加。此外,高龄孕产妇出现早产、胎儿生长受限、新生儿窘迫、新生儿窒息的比率均明显高于非高龄产妇。


     怎样科学准备二胎?

    1. 生育时机的选择

    如果孕妇第1胎是顺产,那么身体恢复较快,一般只要经过 1 年女性的生理功能就基本恢复,检查输卵管、子宫等生殖系统情况正常之后,就可以考虑怀第二胎。如果前次妊娠为剖腹产,则不宜过早再次妊娠,因为子宫瘢痕在2~3年后才达到最佳状态,过早时疤痕不够坚韧,子宫壁的拉力过大时有子宫疤痕破裂的危险性。

    宝宝的健康,除了在最合适的时机受孕,还需要现代医学的辅助。
    Shutterstock/EmiliaUngur

    2.合理的孕检

    常规的孕前检查,如生殖系统检查、心肝肾功能、TORCH、叶酸等项目是必须的。生二胎之前,除了上述基本检查,还应检查是否有盆腔炎,因为二胎妈妈如果在之前有流产、引产、上取环等宫腔操作史,就容易引发子宫内膜炎,进而导致前置胎盘、胎盘植入等问题。因此在计划妊娠前,应做相应的妇科检查及 B 超等辅助检查,以排除盆腔炎性疾病。

    头胎是剖腹产的二胎妈妈要特别注意检查疤痕恢复情况,确认剖子宫疤痕处恢复良好后,才能考虑要二胎。

    对于高龄产妇、妊娠合并其他疾病、胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少等对孕产妇及胎婴儿有较高危险性的妊娠情况,孕妇在怀孕期间应适量增加孕检频率:去医院进行胎心监护,在家也可以通过数胎动等方式密切监测胎儿情况。

    如果孕前检查发现异常,应根据情况配合治疗。若女性孕前发现高血压、糖尿病、甲亢、感染性疾病等情况,应积极治疗基础疾病,在这些情况控制良好之后再考虑妊娠,否则怀孕之后可能陷入进退两难的地步。一旦孕检发现严重心脏病、疤痕恢复不良等不宜生育的情况,不能抱着侥幸心理,那是用生命在做赌注,一定要遵循医生的建议。

    除了定期检查,你还需要健康的生活方式。
    Shutterstock/Pressmaster

    3.良好的生活方式

    孕期所需的营养较平日增多,可适度补充,注意营养均衡但需避免过量,尤其对于高龄妇女,由于代谢能力差,一旦怀孕,体重控制比年轻的孕妇更难。而孕期体重增长过快,更易导致高血压、糖尿病。有的民间风俗认为孕妇特别是高龄孕妇应该保胎卧床,其实不然,适当的运动有助于控制体重、减少并发症、防止血栓形成。但应避免剧烈活动、跌倒和扭伤。

    正常妊娠对性生活虽无禁忌
    但孕早期应节制,以防流产的发生。妊娠最后6周应避免性生活,以防胎膜早破。对有反复流产、早产、前置胎盘者,则应避免性生活。此外,还应适当增加睡眠,保持心情愉悦,补充叶酸,避免烟、酒、放射性等对胎儿的影响。

    生二胎不是女性“一个人的战斗”,男性最佳生育年龄大约在 25~35 岁,随着年龄增长,男性的精子数量和质量也都在不断下滑,不良生活习惯如烟酒等都会成为精子“杀手”,良好的生活方式对男性同样重要。



    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)



    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)



    不论头胎还是二胎,母亲生娃都是一个不小的挑战,也是女人一生中最重要的事。推荐阅读:致母亲:怀孕生娃,可不是件好玩的事。

     

  • 我自丨慰后出血,女性自丨慰会造成阴丨道壁损伤吗?

    我自丨慰后出血,女性自丨慰会造成阴丨道壁损伤吗?

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    我自丨慰后出血,女性自丨慰会造成阴丨道壁损伤吗?

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    带你一一破解女性自丨慰的一些误区,比如:自丨慰会造成阴丨道损伤?自丨慰会引起性高丨潮障碍?自丨慰导致色素沉积、阴丨唇肥大?自丨慰破坏“处女膜”?

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    (谈性说爱中文网特约专栏)你在爱情或生理方面有什么疑惑或困扰吗?欢迎网友来信和留言,谈性说爱中文网小编和知名专家将为你答疑解惑,所有来信视可发表,我们会对你的隐私完全保密,期待你和我们联系!邮箱:2696161465@qq.com;微信:lovematterschina。

    网友提问:

    本人女,25岁,多年来一直有自丨慰习惯,但是有点洁癖所以从来没有用过手指或其他物品进行插入式的自丨慰,一般都是刺激阴丨蒂或者用枕头等夹腿自丨慰,并且也会在自丨慰后检查内丨裤,一般没有什么异常状况出现。

    前段时间我自丨慰频率较高,几天前发现内丨裤有血迹,但是例假是在两周前结束的,感觉应该不是例假。我因为这段时间频繁自丨慰所以还是有些担忧,虽然没有进行过插入式的自丨慰,感觉应该不会有阴丨道壁损伤的可能,但是如果夹腿的力度大了会不会依然对阴丨道壁造成损伤呢?会不会此次的流血是这段时间频繁夹腿力度大了擦伤了阴丨道壁?

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    专家解答:

    对于自丨慰,需要多一点了解

    自丨慰是指自我刺激外生殖器或其他性敏感区而产生性兴奋,获得性快感和性高丨潮的行为,是人类的一种正常活动。

    自丨慰,在学术上叫做“性的独处”,即“独自一人的性行为”,不必依赖别人的参加。红楼梦、西厢记等古典小说中将自丨慰描述为“指头告了消乏”之事,很是形象生动。

    自丨慰以往称之为手淫。因手淫给人以贬义,不利于对该行为的正确认识,目前大多数人认为改称“自丨慰”更合适。

    自丨慰过程中,男人常通过抚摸自己的生殖器,以获得性快感、射丨精。女人则可用手、物品来刺激自己的阴丨蒂、生殖器、乳头,或者夹紧双腿,来获得性的快感或者性高丨潮。

    2013年中山大学一项校园调查就显示96%的大学男生会自丨慰,也有将近70%的大学女生表示有过自丨慰行为。此数据由于不是抽样,又是在校园中发起的调查,所以可能和普遍的情况有一些差异。

    但是,时至今日,无论男女,对于自丨慰的偏见和恐惧都极大地减少了,已经有越来越多的人认为,“顺其自然”才是对待自丨慰的正确态度。但受到社会因素的影响,女性对性的开放程度低于男性。近些年来,五花八门的“捍卫贞操”的活动和舆论层出不穷,所以难免有些女性被洗脑,并殃及到女性自丨慰。

    女性自丨慰的误区有哪些?

    自丨慰会造成阴丨道损伤?


    文章开头的网友表示,自丨慰后有出血的情况。

    事实上,健康卫生的自丨慰很少造成阴丨道损伤,没有插入,仅仅夹腿和刺激阴丨蒂的损伤可能性就更小了。>p <这位网友的情况更可能是一次功能异常性子宫出血,与情绪、劳累、内分泌等多种因素相关。这时的子宫内膜本身就处于“易出血状态”,自丨慰时刺激子宫收缩,使出血更易发生,而非自丨慰直接导致出血。如果出血少于月经量,大可不必担心。若出血量多,或淋漓不尽,则需到医院检查、治疗。

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    自丨慰会引起性高丨潮障碍?

    通常自丨慰为了短时间内获得快感,会采取比正常爱爱更激烈的刺激方式。不少人担心,自丨慰会降低敏感度,甚至引起性高丨潮障碍。事实上,即使出现敏感度下降,一段时间的禁欲之后就能恢复。

    现代性学家一致认为,自丨慰是女性认识和熟悉自己身体的过程,这将使她们更好地了解自己的敏感部位在哪里,需要怎样的刺激以及会发生什么反应。性学家们还惊奇地发现婚前自丨慰的女性在婚后较少发生性高丨潮障碍,而婚前没有自丨慰的女性患性冷淡的较婚前自丨慰的女性多3倍。

    自丨慰导致色素沉积、阴丨唇肥大?

    这样一种说法更是影响了很多青春期少女。其实,女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象,除了受到雌激素的影响外,和个人体质也有关系,并非自丨慰和性生活所致。

    阴丨唇肥大,可能是先天的,也可以是后天局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致,如女性外阴炎,导致炎性分泌物长期刺激外阴,或者长期从事骑自行车或摩托车工作的人,因长期磨擦和挤压局部也可导致小阴丨唇肥大。小阴丨唇的大小或突出与否一般与自丨慰无关,因为女性自丨慰的主要方式并不是刺激小阴丨唇。

    自丨慰破坏“处女膜”?>p <首先,处女膜实际上就是遗传进化过程中一个遗留的痕迹罢了,很多人生下来处女膜的痕迹就很浅,每个人的形状也各异。所以,并没有破坏“处女膜”这么一说。

    而且实际上,女性自丨慰并不一定要那么深入,基本上刺激阴丨蒂、小阴丨唇、阴丨道口就可以达到很好的效果,所以大可不必担心会破坏什么“处女膜”。

    关于女性自丨慰的一些技巧

    抚摸的技巧:

    >p <用手指轻柔地抚摸整个生殖器区域,然后逐步地移向更特定的区域,如阴丨蒂、阴丨唇和阴丨道内。阴丨蒂相对敏感,如果刺激得太强,只会给女性带来不适感,一定要记住从非常轻柔的动作开始,随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变,可上下移动,可划圈转动,自己去体验什么是最佳的刺激手法,从而找到合适的速度和力度。

    乳房和乳头对触摸也是十分敏感的,可以带给你很多乐趣。可用不同方式抚摩、捏挤或揉接,也可以一只手抚摩乳房,腾出另一只手抚摩生殖器。

    玩具的应用:

    除了使用双手之外,还可以使用其它物品来帮助自娱。

    有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣,也可在两腿之间放上一个枕头,两腿用力夹紧,以枕头来挤压阴丨蒂部位。也可以使用一个热水袋,但温度要舒适才行。

    也可以利用淋浴时的花洒,让水直接冲击外生殖器区域。

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    用振动器来刺激乳房和生殖器区域,其优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以单手持振动器对身体某个部位进行刺激时,另一手仍可自由地刺激身体的其它部位。使用振动器直接刺激阴丨蒂时容易引起不适,隔着裤子或衣物刺微可能会感觉好些,也可用一些软质材料包裹振动器,有时会带来额外的乐趣。也可倚靠在能振动的物体上,如洗衣机,可以达到同样的效果。

    无论采取何种自丨慰方法和技巧,关键是注意卫生,比如先洗手和阴部等。选择性玩具时,要注意表面光滑、圆润,材料要有良好的弹性和韧性,无刺激反应。这样才能让你安心且安全地享受一个人的爱爱。

    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    自丨慰一直是大家担心又关心的话题,无论男女,但很多人可能认为女性不会自丨慰,来看看这三个姑娘口述的她们第一次自丨慰的故事吧!三姑娘口述:我的第一次自丨慰经历>p <

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  • 白带:我是有着十八般武艺的阴丨道守卫者

    白带:我是有着十八般武艺的阴丨道守卫者

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    白带:我是有着十八般武艺的阴丨道守卫者

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    白带可厉害了,ta是有着十八般武艺的阴丨道守卫者,是女性健康的晴雨表。那什么是正常白带,什么情况又该引起重视呢?今天我们就来认识一下这个“好朋友”。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)很多女性会有这样的烦恼:每月总有那么几天,白带好像很多,弄得内丨裤湿哒哒的,很不舒服,甚至有人担心自己得了妇科炎症,忧心忡忡地去医院检查。而事实上,这可能只是排卵期的征兆而已。

    其实白带可厉害了,ta是有着十八般武艺的阴丨道守卫者,是女性健康的晴雨表。那么,什么是正常白带,什么情况又该引起重视呢?今天,我们就来认识一下这个“好朋友”。

    我是白带,不是爱液

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    女性阴丨道内常有少量分泌液,习称白带。详细地讲,白带的主要成分来自以下几个方面:

    • 宫颈、子宫内膜及输卵管腺体分泌的黏液;
    • 阴丨道黏膜的渗出液;
    • 宫颈和阴丨道脱落的表皮细胞;
    • 乳酸杆菌及其代谢产物;
    • 少量白细胞。

    不过,白带和爱爱时分泌的爱液可不一样哦!爱液来自性兴奋时阴丨道周围的小血管高度充血后,从血管内渗出的液体,可以让阴丨道粘膜润滑,从而避免爱爱时的摩擦损伤阴丨道壁。同时,前庭大腺也会分泌黄白色黏液,起到润滑阴丨道口的作用。所以,“爱液”的主要作用是润滑,其来源、成分都与日常的白带有所不同。

    健康的白带像蛋清?

    正常的白带呈蛋清样或白色糊状,无腥臭味,量少。但白带并非一成不变,它的量和性状会随雌激素的变化出现波动。青春期前和绝经后的女性,雌激素水平低,白带的量少;而孕妇的雌激素较多,白带也会增加。

    在一个月经周期内,激素水平也会出现变化:排卵期雌激素的水平达到高峰,此时的白带较多,稀薄、透明似蛋清样,且易拉丝,这一时期会发现内丨裤上有湿湿滑滑的透明白带;排卵后受孕激素影响,黏液分泌减少,白带质地粘稠而浑浊,像水淀粉样,染在内丨裤上的白带,干后可搓下粉末来。

    因为白带会随着月经周期变化,反过来就可以用白带来推测排卵期。但是影响白带的因素太多,这种方法并不准确。如果想要怀孕,不妨在排卵期多多努力;要是为了避孕这个方法就很不靠谱了

    白带的十八般武艺

    经过漫长的进化,人体已经相当精炼,每一部分都有它存在的意义。那么白带有什么作用呢?

    阴丨道的润滑剂

    自然状态下,阴丨道的前后壁相贴,阴丨道是闭合的。白带可以使阴丨道湿润光滑,减少了阴丨道壁之间的摩擦,保护它们不受损伤。

    天然保护屏障

    白带中含有乳酸杆菌,它们长期生活在阴丨道里,把阴丨道内丰富的糖原分解成乳酸,从而保持了阴丨道的酸性环境。正是这样的酸性环境,抑制了致病菌的繁殖,使我们的身体处于健康状态;否则,会生病的哦!

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    「小蝌蚪」的游泳池

    精子会沿着白带逆流而上去寻找卵子,而排卵期白带的量多而质地稀薄,有助于完成受精。

    健康的风向标

    多种妇科疾病都会引起白带的变化,所以日常生活中对白带的留心观察,能提示身体的健康状况;生病时在医院做的白带检查,也会提供很多疾病的线索。

    生病了的白带是怎么样的?

    多数情况下,我们的身体是健康的,所以白带也是健康的。当白带与正常状态不同时,就需要引起注意了!白带的变化常表现为量的多少、颜色、性状以及气味的改变,还可能伴有其他不舒服的感觉。但异常的白带并不都是病,需要综合多方面因素共同考虑。

    比如说白带增多(除外排卵期和妊娠时的生理性增加):

    如果外观和正常白带无异,多为内分泌失调或使用激素类药物导致;

    要是白带多且稠厚,则可能是慢性宫颈炎

    当同时出现外阴瘙痒、白带的性状改变,有时可能还会有腥臭味,则需要考虑生殖道感染;

    当然,不同的病原体感染,出现瘙痒的程度不同,白带性状改变也会多种多样,像豆渣样、泡沫样、黄绿色脓样等等。

    反之,白带过少也是异常的,严重时会出现阴丨道干涩、爱爱不适等症状,严重影响生活质量,长期如此还会使阴丨道的防御力下降。

    再比如说,血性白带需要警惕生殖系统的良恶性肿瘤;恶性肿瘤的晚期,还可能出现大量泔水样阴丨道分泌物。

    这里只是简单的举例,不建议大家对号入座哦!!!如果白带出现异常,还是应该第一时间去医院,把剩下的工作交给专业的妇科医生。

    白带说:我只想要温水洗澡

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    有的女性为了“保持”私丨处的清洁,自行购买洗液来冲洗阴丨道。事实上,在正常情况下,阴丨道有它的“自净”系统,冲洗不但起不到效果,反而会破坏原有的平衡状态。

    还有人对每月几天的白带量多很是烦恼,觉得会弄脏内丨裤,湿湿的还不舒服,于是使用护垫。但是护垫会让私丨处不透气,更加潮湿,这样的环境有利于细菌的滋生,是不健康的。

    正确的做法是每天用温水冲洗外阴,选择棉质的内丨裤并勤更换,内丨裤洗净之后在阳光下晾干。

    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

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    性生活本来就是阴丨道炎的诱发因素。但是我们的确可以通过以下几个小提示来尽量降低性生活诱发阴丨道炎的风险。推荐阅读:七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?

  • 什么样的私丨处护理液可以放心用?

    什么样的私丨处护理液可以放心用?

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    什么样的私丨处护理液可以放心用?

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    在洗液的选择过程中,除了大家常关心的品牌之外,更应该关注它的字号,选择温和的“妆”字号产品。“消”字号、“药”字号洗液都有治疗作用,应慎用。

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    网友提问:

    小爱,我想问一下。 市面上常见的外用私丨处护理液,经常使用会有副作用吗?就是那种洗澡的时候像沐浴液一样洗洗阴丨唇外阴然后冲掉的。有的时候我的外阴会稍微有点痒,用那个洗一洗确实就不痒了,所以每次洗澡都会用那个。所以我想问,长期使用会不会对身体有害呢?

    专家回答:

    “女性洗液”朋友们都不陌生,从药店、超市货架到网店都有它的身影。很多女性朋友也都有类似的困惑,那句家喻户晓的广告词 “洗洗更健康”就在耳边,但是最近又听说不能常用。洗液它到底能用吗?好用吗?怎么用? 今天,我们就来讨论一下“女性洗液”这个话题。

    关于洗液,你了解多少?

    女性洗液的作用就是杀灭阴部的致病微生物,清洁消除不良气味,以及治疗妇科炎症。 市面上的洗液无外乎三个种类:“妆字号”、“消字号”、“国药准字号”产品。这些字样一般在产品说明书的“批准文号”处可以找到。
    • “妆”字号(格式:卫妆特字第xxxx号)
    从字面就可以理解,这其实就是化妆品,成分类似于沐浴露(可能在pH值上有所调整)。主要作用是清洁污垢,滋养私丨处皮肤或黏膜,消除不良气味。其性质温和,可做日常使用。
    • “消”字号 (格式: xx卫消证字xx第x号。)

    属于消毒品类,主要作用就是消毒杀菌。

    • “药”字号(格式为:国药准字+1位字母(化学药品为H、中药为Z)+8位数字)

    属于药品类,有严格的生产检测手段,需详细注明主要成分、功效、用途、使用方法等,应该在医院和药房销售。其常见的抗菌成分是广谱抗菌药物和中药抗菌成分,也就是说,这些抗菌药物会对大多数细菌不分好坏均能抑制,所以如无必要少用为宜。

    很多洗液广告所宣称的 “天然植物精华”、“本草抗菌消炎因子”,虽然听起来玄妙,但其实不过是添加了一些清热解毒、祛寒祛湿的中药成分。常用的有栀子、知母、金银花、大黄、黄柏、苦参、黄连、艾叶、独活、蛇床子、百部等,并不神秘有没有?特别提醒的是,“消”字号、“药”字号洗液都有治疗作用,应慎用。

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    <

    洗液到底能不能用?

    在回答这个问题之前,我们先来了解一下女性生殖道的一些特点,嘻嘻……小MM看似很娇嫩,人家可是有着好几道防线保护的:  

    第一道解剖防线,是由身体形态决定的。外阴两侧大小阴丨唇自然台拢,遮盖住阴丨道口和尿道口,就像生殖器紧闭的大门,还有阴丨道壁自然紧贴,有效地避免有害病菌的侵入。

    重点讲的是第二道防线:阴丨道内寄生着一群小精灵——乳酸杆菌(你没看错,就是制造酸奶的乳酸菌)。雌激素使阴丨道上皮变厚并且糖原含量增加,乳酸菌可把丰富的糖原分解为乳酸,使阴丨道维持在pH 3.8~4.4的弱酸性环境,从而抑制其他致病菌生长,这叫做“阴丨道自净作用”。当然,阴丨道内不止有乳酸杆菌,总共可分离出20多种微生物称为“阴丨道菌群“。需要特别指出的是,健康成人阴丨道内同样有霉菌、滴虫等易致阴丨道炎症的微生物,正常情况下它们之间共栖共生彼此制约,并不会致病。

    第三道是机体的免疫防线,它就像卫兵一样,守护着人体的健康。正是阴丨道的自净作用,以及女性生殖系统的其他自我防御能力,保护着健康女性的生殖系统远离病原微生物的困扰。

    那么问题来了,如果这其中的任何一个环节出了问题,都会惹麻烦。正常情况下人的身体形态和免疫功能是相对稳定的,但阴丨道菌群的平衡很容易被打破。比如长期应用广谱抗生素抑制了乳酸杆菌的生长,又比如阴丨道冲洗或性生活使阴丨道pH值升高,都可能带来不良影响。如果是使用杀菌消毒或含广谱抗生素的阴丨道洗液,那影响就更大喽!所以,再说一遍,“消”字号、“药”字号洗液,不要乱用。  

    那么既然阴丨道内不要轻易冲洗,那么外阴呢,是不是也保持“原生态”就好?外阴与尿道、肛门临近,如果不注意外阴清洁可导致炎症,所以说保持外阴卫生是很重要的,可用清水或适当选择温和的洗液来清洗。  

    如何进行私丨处清洁?  

    首先,大家要分清楚什么时候可以用洗液,什么时候不能用。日常护理当中,是没有必要冲洗阴丨道的,过度的清洁反而会带来问题。如果有不适,那也不要再纠结用什么洗液了,还是快去找医生吧。  

    外阴的清洁很是必要,建议每天一次。使用温水,或酌情选择“妆”字类较温和的洗液,在沐浴的时候顺便清洗,不便沐浴时可用专用的盆放温水清洗。除了保持清洁和干燥,还要养成良好的个人卫生习惯,选择纯棉透气的内丨裤,并经常更换,洗净之后在阳光下晒干。

    在提问中,你说到常用的洗液可以止痒,这是因为它包含中药成分,使用之后会感觉清凉舒适,但如果反复感到外阴瘙痒,应从改善个人卫生习惯入手,必要时去医院治疗。  

    最后,私丨处清洁总结起来就是:>
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    在洗液的选择过程中,除了大家常关心的品牌之外,更应该关注它的字号,选择温和的“妆”字号产品。至于广告上说的特殊功效,呵呵…不必太在意。需要提醒爱美女孩子们的是,选择洗液时,应尽量选择无香味的产品,因为私丨处的皮肤相对其他部位要娇嫩很多,添加的香精或多或少会产生刺激。偶尔使用没有异常,长期使用伤害就可能不断积累,可能导致过敏或炎症发生。  

    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    女人的私丨处总是很娇弱,需要特别爱护。推荐阅读:七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?>
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  • 爱液越多就是高丨潮反应越强烈吗?

    爱液越多就是高丨潮反应越强烈吗?

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    Mirjam van den Berg
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    爱液越多就是高丨潮反应越强烈吗?

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    性高丨潮的时候,一定会有很多液体出来吗?没有多少液体是不是意味着没有到高丨潮?备孕8个月了,但是还没有成功怀上宝宝,是哪里出了问题?您的困惑,专家解答!

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    网友来信:

    女性高丨潮的时候,一定会有很多液体出来吗?没有多少液体是不是意味着没有到高丨潮?

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    Mirjam van den Berg
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    专家回复:

    在讨论这个问题之前,我们先明确一点:女性是否达到性高丨潮不是以阴丨道流出的液体多少来判定的

    年轻女性即使前戏时也会有很多液体分泌,但不一定都会有高丨潮;同样,中老年女性,即使没有多少液体分泌,也可能会达到高丨潮。液体的分泌与个体身体状况有关,也与年龄、性激素水平等有关。
    那么,女性在达到性高丨潮时,究竟会产生怎样的感受和表现呢?当代性学权威马斯特斯夫妇在1966年就曾描述过,性高丨潮是从阴丨道外1/3肌肉的节律收缩开始的。同时,子宫平滑肌也会发生节律性收缩。

    还有一些性学家做了更为具体的描述:性高丨潮的发生是以身体紧张地突然停止为标志的,随之而来的便是一种快感的高丨潮,这种快感好像轻微触电一样,由阴丨蒂开始向整个下腹部和阴部乃至全身扩散。接着,这种不断扩散的快感,被阴丨道、小阴丨唇,有时是整个外生殖器的不随意节律性收缩(搏动)所代替。有时,四肢和背脊部的肌肉也会收缩,还可能伴有呻吟和叹息。虽然局部快感可以延续几秒钟,但大部分人都是转瞬即逝的,最后是全身心的放松。

    不过,应该注意的是,女性的性高丨潮主观感受变化多端,因人而异,即便是同一人,在不同情况下的主观感受也有很大不同。

    所以,女性的性高丨潮是一种主观感受,有些比较强烈,有些则比较平和,仅是一种愉快、舒适、惬意的感受。在性生活中,只要性伴侣双方的感受是满意、满足的,就是一次成功的爱爱。要做到双方都满意,就需要在爱爱时多跟对方交流能使其满足的敏感区域、姿势、环境、话语等等。

    祝你们性福!

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    Mirjam van den Berg


    网友来信:

    我和妻子备孕8个月了,但是还没有成功怀上宝宝。我们的年龄都不大,感觉应该不会有什么生理问题吧!是不是方法不得当呢?有什么方法能增加怀孕的成功率呢?

    专家回复:

    对于备孕,首先建议夫妻双方在备孕前做一次全面的身体检查。大家往往认为只有准妈妈做检查就行,这是错误的观念。健康宝宝的诞生首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶,因此,对于准爸爸、妈妈来说,孕前检查都是非常重要的。

    在孕前检查中,除了检查是否有遗传病史、高血压及肝炎、艾滋病等传染性疾病,还要看看是否有一些影响生育的因素。

    准爸爸需要检查精液(可获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等)、男性泌尿生殖系统(若这一系统出现问题,对下一代的健康影响极大)、家族病史等。

    准妈妈需要做的检查包括:血常规、尿常规、子宫颈脱落细胞检查(了解宫颈是否健康,是否有炎症)、TORCH检查、梅毒、染色体检查及胸部X片、超声等,这些因素都有可能影响怀孕。

    除此之外,备孕的夫妻还要注意不要进入这些误区:
    • 不是平时看着身体健康、年轻,就不用做孕前检查,身体有些疾病是看不出明显症状的。
    • 不是把排卵期计算好,在此期间性生活次数增多就能怀孕。一方面,排卵期的计算不一定非常准确,另一方面,如果把排卵期发生性生活当成任务,会导致两个人压力过大,性趣锐减,反而不利于受孕。
    • 补充营养不是怀孕后的事情,女性在怀孕前3个月就应该每天补充0.4毫克的叶酸,这样可减少新生儿神经管畸形风险。此外,还应该要注意补充维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养,保证生殖细胞发育。
    • 为了有个健康的宝宝,备孕期间除了戒烟戒酒,夫妻双方要养成规律的生活习惯和保持身体健康。要加强锻炼,提高身体素质。最重要的是身心状态要调整好,做好充分的怀孕准备。
    • 备孕时要注意全面防辐射,避免浓妆艳抹,注意家里新装修、新家具等带来的有害物质的影响。

    综上所诉,很多因素都会影响怀孕。如果你们有所担心,建议到正规医院做一次怀孕相关检查。

    祝你们好孕!

    (配图与本文内容无关)

    (文:徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    想知道更多提高怀孕几率的小技巧吗?推荐阅读:受孕

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  • 小弟弟背神经切断术真的能治疗早泄吗?

    小弟弟背神经切断术真的能治疗早泄吗?

    小弟弟背神经切断术真的能治疗早泄吗?
    Mirjam van den Berg
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    小弟弟背神经切断术真的能治疗早泄吗?

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    小弟弟背神经切断术真的能治疗早泄吗?我出现过几次小弟弟不硬精液就流出来的情况。不是勃起后才会射丨精吗?我这是早泄吗?您的困惑,专家解答!

    <(谈性说爱中文网特约专栏)你在爱情或生理方面有什么疑惑或困扰吗?欢迎网友来信和留言,谈性说爱中文网小编和知名专家将为你答疑解惑,所有来信视可发表,我们会对你的隐私完全保密,期待你和我们联系!邮箱:contact@lovematters.cn,微信:lovematterschina

    网友来信:

    老师,您好!我今年28,未婚。我在每次爱爱中持续的时间都特别短,只有两分钟左右。

    医生说让我做背神经切断术,说是可以延长爱爱时间。请问老师,我该做这个手术吗?会有效果吗?谢谢!


    专家回答:

    尽管有些男性射丨精潜伏期(从勃起射丨精的时间)很短,但如果本人与伴侣都认为在爱爱中能够获得满足,双方感情不会因此受到影响,那么,爱爱就是有效的,是适合彼此的。相反,即使爱爱时间超过10分钟,如果一方觉得不满意,影响了性生活质量,那么,爱爱就是失败的。

    所以,如果爱爱时间不会影响你和伴侣的感情,就不必过于在意射丨精时间长短

    关于你说到的小弟弟背神经阻断术,它的有效率非常有限,最多只有30%的人能够在手术后有明显改善。而且,这样的效果通常用避孕套就能够达到,因为,戴避孕套可以降低小弟弟敏感度

    除此之外,你还可以尝试一些其他的方法,比如制造让你感觉好的氛围,换一个喜欢的环境,变化爱爱的姿势等等,来使你们的性生活更美满。

    要建立自信心,减轻给自己的压力,爱爱时不要过多在意爱爱时间,而是享受整个过程。

    同时,要特别注意的是,要及时与女方沟通,问问她喜欢什么,而不是猜测她的想法。同时,你也可以问问她有没有到达高丨潮或者感到满足,如果有的话,又何来时间短之说呢。

    其实,爱爱时间的长短不是最重要的,重要的是双方得到性的满足,这就是完美的性生活。

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    Mirjam van den Berg
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    (配图与本文内容无关)

    网友来信:

    老师,您好!我被一个问题困扰了很久。我出现过几次小弟弟不硬精液就流出来的情况。不是勃起后才会射丨精吗?我这是早泄吗?我的身体有什么问题吗?

    专家回答:

    关于早泄的定义目前尚有争议,但是目前有三个大家比较认可的表现:很短的阴丨道内射丨精潜伏期(从小弟弟插入阴丨道到射丨精的时间)、不能控制射丨精、存在巨大的心理压力和交流困难。

    是不是偶尔有几次未硬先射就觉得自己无能而又无人诉苦,久而久之造成了巨大的心理压力呢?其实,很多人都是因为这样的心理压力而困扰。如果放下这些压力,问题反而都没有了。不过,如果你还是很担心,不妨先到医院全面体检一番,有病尽早治疗,没有病岂不是更放心了吗?

    另外,你要尝试把注意力从所谓的“早泄”上移开,很多人都曾偶尔出现这样的现象,这是很正常的。你可以在爱爱中关注一些其他的东西,比如可以和伴侣增加一些前戏,或是选一个些特殊的时间、纪念日又或者特殊的地点,增加一些刺激感,那么,小弟弟一定会硬的起来的

    “早泄”对本人及伴侣都会有一定的消极的影响,作为一个男人,自尊心又很重,不敢跟她开口。这时,何不降低一点身段,与她开诚布公,爱你的她一定会配合你度过难关,从此不仅爱爱更美好了,感情也更加甜蜜了,何乐而不为呢?

    (小编插话:想知道怎么和伴侣沟通这个问题吗?看这里:敞开心扉,或可解决性功能障碍

    (文:徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    从大家的问题看来,还是有很多男性过于关注射丨精时间的长短哦,其实,这真的没有那么重要!推荐阅读:男人,你无须刻意延长射丨精时间

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