不同的是，卫生巾吸收从阴丨道口流出的经血，而卫生棉条置于阴丨道内，经血还未流出时就已经被吸收了。两者的作用差不多，所以你可以根据自己的喜好选择这两种经期用品。
 

卫生巾大小形状方面的选择取决于你的月经流量。带护翼的卫生巾能够和好地避免经血侧漏。

使用说明

1. 从包装中取出卫生巾
2. 把卫生巾贴有胶条的一面粘到内丨裤裆部

穿好内丨裤时，卫生巾应该置于阴丨道口下方。这样，月经流出后，卫生巾就能及时吸收经血。

每隔三到四个小时就应该更换卫生巾。如果量多的话，就更应该及时更换。这对防止异味、侧漏，以及保持阴部卫生都有好处。

尽量避免选择带有香味的卫生巾，因为它们可能会刺激外阴和阴丨道口。

用过的卫生巾应用纸巾包好，然后投入垃圾箱。 
 

卫生棉条

卫生棉条置于阴丨道内部，这样经血就不会流出来。而且，你还可以在经期游泳或做体育运动。

为了方便使用，有些卫生棉条会有方便插入阴丨道的辅助装置。这种棉条通常由纸管或塑料管包裹，管内还有一根细管便于把棉条推入阴丨道。如果没有这种设置，那么你可以用手指将棉条推入阴丨道。棉条有不同的大小，如何选用取决于你月经的流量。


使用说明
 

• 避免使用带有香味的棉条，因为这可能引发炎症。
   
• 棉条外包装上通常有使用说明，第一次使用时应仔细阅读。
   
• 每隔四到六小时就应该更换卫生棉条。如果量多的话就更应该及时更换。如果不及时更换，使用卫生棉条可能引发中毒休克症。
   
• 新手可以从吸力较弱、较细的棉条开始尝试，习惯之后使用适合流量的棉条。如果流量较大，插入棉条也会相对容易一些。
   
• 一开始不习惯也没有关系，多用几次就好了。
   
• 卫生棉条如果使用正确的话应该是感觉不到它的存在的。如果你能感觉到棉条，那说明你插入的位置不对，应取出重新插入。
   

带有辅助装置的棉条的使用方法
 

1. 把手洗干净并擦干。阴丨道很敏感，所以要注意不要把细菌带入阴丨道。
2. ​​​​​​打开包装。
3. 蹲下或坐在抽水马桶上，也可以把一条腿抬起，蹬在马桶盖或浴缸边缘，把棉条置于阴丨道口，用细管将棉条推入阴丨道。
4. 棉条完全插入之后，取走辅助装置。注意棉条底部的细绳应在阴丨道口外部。

小贴士

紧张情绪会让棉条插入变得更加困难。使用的时候应放松，你也可以在棉条的顶部使用一些润滑剂。

如何取出棉条
 

1. 抓住系在棉条底部的细绳。
2. 轻轻把棉条拉出。
3. 把棉条用纸巾包好，然后丢弃于垃圾箱中。
4. 如果有必要的话，更换一个新的棉条。 
    

1. ​​​​​​​使用棉条的时候可以小便吗？ 

   
   可以。尿液从尿道口排出，而经血从阴丨道口排出，所以使用棉条并不会影响小便。
    

2. 我还没有过第一次，能用棉条吗？ 

   
   可以。没有发生过性行为的女孩的阴丨道入口可能会有一层薄膜，这层薄膜就是所谓的处女膜。处女膜可能会影响卫生棉条的使用。为了方便使用棉条，你可以尝试把手指或棉条放在阴丨道口处，并尝试拉伸处女膜。
    

3. 使用棉条后我还会是处女吗？ 

   
   是。许多人认为只有经历过阴丨道插入式性行为才算失去贞操。也有人认为口丨交或肛丨交也能让你失去贞操。不论如何，只有发生性行为才算失去贞操，而不是使用卫生棉条。
    

4. 睡觉时能够使用棉条吗？ 

   
   有些专家建议，睡觉时最好不要使用卫生棉条，因为可能引发中毒休克症。
    

5. 爱爱时能使用棉条吗？ 

   
   爱爱时不能使用卫生棉条，因为这很危险，也会很疼。小弟弟会把卫生棉条更深地推入阴丨道，甚至可能插入宫颈口。这会让取出棉条变得很困难。不过，只要小弟弟不插入阴丨道，其他性行为都是可以的。
    

6. 如果找不到细绳了，怎样才能取出棉条呢？

   
   有时棉条底部的细绳也会不小心被送入阴丨道内。这种情况下，可以先蹲下，把拇指和食指置于阴丨道口处，移动手指摸索棉条。摸到细绳或棉条后，抓住取出。
   
   如果摸不到棉条，那你要立刻去医院。棉条在身体里的时间不应该超过8小时，因为时间太长会有引发中毒休克症的风险。 
    

中毒休克症

中毒休克症是一种由病毒引发的疾病。虽然罕见，但是可能导致死亡。如果卫生棉条吸收力太强而又长时间没有更换，中毒休克症的风险就会增加。

所以，定时更换棉条就很重要。另外，选用吸收效果较弱的棉条也是避免风险的方法之一。

可能症状

• 突发高烧
• 头疼
• 腹泻
• 肌肉酸痛
• 头晕乏力
• 排尿减少
• 24小时内出现疹子，症状和晒伤相似
• 眼睛充血

如果忘记取出棉条造成而棉条在体内时间过长，并且符合上述症状中任意三条，那你应该停止使用棉条并立刻就诊。
 

月经的原理

月经来潮后，你的卵巢开始制造雌性激素和孕激素。这些荷尔蒙每个月都会让你的子宫变厚，为怀孕做好准备。

与此同时，这些荷尔蒙也会发出信号，让卵巢排出一颗未受精的卵子。大多数女孩的月经周期为28天。

未受精 = 月经
一般而言，如果你排卵期时没有发生性行为，卵子就无法受精。这时，变厚的子宫内膜就会脱落变成经血排出体外。这个周期叫做生理周期。

开始来月经了

如果你刚开始来月经，那也许你还没有开始排卵。这也是身体自我保护的机制，因为你的身体还没有为怀孕做好准备。

月经来潮之后的第一年，你大约只有20%的概率会排卵。这意味着如果你一年有12次月经，那么只有大约1到2次会排卵。

记住，每个女孩都是不同的。性成熟之后，你每个月都可能会怀孕。就算你从来没有来过月经，怀孕也是有可能的。不要以为你很久没有来过月经了就没有必要使用避孕措施了。这可能会引起麻烦。

怀孕

女性的一生中只有某段特定的时间才能怀孕。这段时间一般为15-49岁。这段时间里，你会来月经并排卵。许多女性每个月都会排卵，在排卵期，一颗没有受精的卵子会从卵巢通过输卵管抵达子宫。
 

如果在排卵期时与男性发生性关系，那你就会怀孕。排卵期是排卵之前五天到之后一天的这段时间。性行为之后，精子会通过阴丨道抵达输卵管。如果这时输卵管里正好有一颗卵子，那么精子会钻进卵子，成为受精卵。

受精卵然后会顺着输卵管抵达子宫。荷尔蒙会让子宫内膜为迎接这颗卵子做好准备。如果受精卵和子宫壁结合，那你就怀上了！

没有受精？
 
排卵后，如果没有精子抵达输卵管（这有可能是因为你没有发生性关系，也有可能是你使用了避孕措施），卵子就不会受精。这时，你的身体就会让子宫内膜脱落，粘膜和血液就会从阴丨道排出体外。这个过程叫做月经。月经来潮的时间为2到7天。

从月经第一天起，到下次月经开始的这段周期叫做生理周期。这一周期持续大约28天。但这也因人而异，有些人可能是28天，也有人长达42天。
 

第一阶段：月经期（第1天到第5天）

月经的第一天，子宫内膜组织、血液和为受精的卵子细胞会通过阴丨道离开身体。这时你就来月经了。在28天的生理周期里，这个过程会持续1-5天。不过，如何你的月经期短于两天，或者长于八天，那也不用担心，这都是正常的。

第二阶段：卵泡期（第6天到第14天）

月经期结束后，你的子宫内壁开始增厚。你一侧的卵巢也会排卵。这时，你可能会发现内丨裤上有阴丨道分泌物。这种分泌物浑浊粘稠，呈白色或乳白色。这些分泌物预示着你的身体为受孕做好准备了。

在你排卵之前，你阴丨道分泌物的质地和颜色可能会变得和生蛋清一样。这种透明粘稠的分泌物能帮助精子与卵子相遇。和月经周期一样，这一阶段为期7-19天。

第三阶段：排卵期（第14天）

排卵期间，卵巢会释放出一颗成熟的卵子。卵子会通过输卵管来到子宫。这段时间里，有些女孩会觉得腰腹一侧有些疼痛，不用担心。排卵一般发生在月经第一天之后的十四天。这段时间子宫内膜也会变厚。

排卵期征兆

排卵期女孩的身体可能发生以下变化：

• 阴丨道分泌物发生变化
• 腰腹一侧可能有短暂疼痛
• 性欲
• 腹部肿胀
• 视觉、嗅觉和味觉更敏锐

第四阶段：排卵期到月经期（第15天到第28天）

卵子会在这段时间里通过输卵管来到子宫。子宫内膜会因为卵子的到来随之变厚。如果卵子没有与精子结合，就会死亡。这时，子宫内膜会脱落，形成经血，卵子也会随之排除体外。
如果卵子与精子结合形成受精卵，并在子宫内着床，你就怀孕了。从这时起到婴儿出生，你都不会来月经。

 

为什么要了解这些？

了解自己的身体是很有必要的。你可以知道自己性器官的样子，发现怎样自己比较舒服，自己喜欢什么不喜欢什么。爱爱时，这些知识对你的伴侣也会有所帮助。

你的外阴可能和图中所示不同： 

卫生

使用温水清洁阴部。但是最好不要用皂类清洁。特别是不要用皂类清洁小阴唇和阴道。

皂类可能破坏阴部的自然细菌平衡，这会更容易引发细菌感染。另外，这也可能引发瘙痒以及发炎。 如果你一定要用皂类，那么请选用温和且不含香精的皂类。

阴唇

阴唇保护着阴道的入口。阴唇分为两片外阴唇和两片内阴唇。

阴唇上布满了腺体，当你产生性欲时，这些腺体会分泌液体让你的阴道变得潮湿。

外阴唇和内阴唇其实不一定和事实相符，因为处于内部的内阴唇通常要比外阴唇大。
 

• 阴唇的大小和形状

  每个女孩的阴唇的形状和大小都是不一样的。阴唇外部会生长阴毛，内阴唇在两片外阴唇之间，颜色会比较深。
  
  内阴唇并没有什么特定的形状。不过，如果你在医学书籍和网络上看到的图片往往有会比较白净，而且形状会比较小。
  
  这些模特们可能接受过整形手术让阴唇更“美观”。不过，这也让人产生了一种阴唇有特定形状和大小的错觉。但事实上阴唇的大小和形状千差万别。
  
  大多数女孩的内阴唇会比外阴唇长一些，有时可以达到6厘米之多。在非洲的某些部落，女性的内阴唇甚至可能比外阴唇长出十厘米。

• 阴唇有什么用？

  内外阴唇可以防止细菌、病毒或是其他有害物质进入阴道。不过，它们有时也无法阻止所有细菌。这就是为什么安全性行为和避孕套很重要！自慰和爱爱时，内阴唇还能让人体会更强烈的快感。
   

阴蒂

阴蒂是与性快感联系最紧密的器官。事实上，这是全部快感的所在。阴蒂的前端在身体外部，但是大部分藏在身体内部。

阴唇中间的一小块隆起部分就是阴蒂的外部，阴蒂的外部和阴唇连在一起。它和豌豆一般大，而且大小会发生变化。阴蒂的顶端可能被皮肤掩盖起来。女性阴蒂的颜色和肤色相关。粉红色、深红色或是棕色都是可能的。

阴蒂的大部分都在身体内部。和小弟弟一样，阴蒂是长条状的，顶部非常敏感。但和小弟弟不同的是，除了顶部，阴蒂藏在身体内部。

• 敏感度

  阴蒂是女孩身体上最敏感的部位，因为阴蒂上分布着8000多个神经末梢。如果你从来没有触碰过你的阴蒂，那碰到阴蒂的时候你甚至会觉得疼——因为它非常敏感！
  
  抚摸、按摩或轻舔阴蒂的话，阴蒂就会稍稍变大一些。这会给你带来一种非常愉悦的感觉。如果抚摸继续下去，你可以达到性高潮。
  
  你可以试着抚摸自己，这样你就能够知道怎样才能让自己比较舒服。如果直接阴蒂太敏感，即使轻抚也会疼痛，那也可以试试抚摸阴蒂周围的部分。
  
  适应了这种感觉后，你就能比较容易地发现怎样才能让自己更有快感。对许多人而言，快感和不适的界限很模糊。正因为这样，探索自己的身体才非常重要。

• 探索自己的身体

  阴蒂头在内阴唇的上部，两片阴唇合并的地方。
  
  阴蒂和小弟弟类似，阴蒂头和龟头也是类似的，因为它们对抚摸都很敏感。

1. 阴蒂头太小，这正常吗？

   正常。阴蒂头的大小介于2毫米到4.5厘米之间！阴蒂头的大小和敏感程度无关。因为阴蒂的大部分反正都在身体里面。阴蒂头只是你能看见的部分。每个女孩子的身体都是不一样的。
    

2. 我找不到我的阴蒂。这该怎么办？

   你的阴蒂可能不太好找。顺着你的肚子往下摸，摸到阴唇的时候，你就能找到它了。阴蒂在阴丨唇的最顶端。你可能看不见它，但是如果用手指抚摸它，你会有种很舒服的感觉。
    

3. 我的阴蒂会有反应吗？

   阴蒂是女孩身体上最敏感也是最容易产生快感的部位——对大多数女孩都是这样。但是，有些女孩的阴蒂却没那么敏感，或者太过敏感以至于摸起来会疼。
   
   可以在触摸阴蒂时用一些润滑剂。如果觉得舒服，那可以稍微用力继续抚摸，这样可以得到更加强烈的快感。
   
   如果这种感觉持续下去，你最终会觉得仿佛得到了一种发泄，仿佛全身的能量都在爆发，这就是传说中的高潮。
   
   在按摩之后，如果你觉得你的阴蒂还是不够敏感，那你也可以试试按摩身体的其他部位，比如阴道内部，肛门周围或者乳头。这些部位也很容易产生快感。

处女膜

大多数女孩生来就有处女膜——这是一层围绕在阴道入口、或者部分遮住阴道入口的，非常有弹性的组织。其实，叫处女膜为“膜”并不准确。处女膜并非一层罩在阴道口的膜，而是阴道口处的移行组织，它通常呈花瓣状或发带状。因此，也有人建议把“处女膜”更名为“处女瓣”。

因为处女膜并非一层膜，所以在初夜时也并不用为了突破这层“膜”而用力将小弟弟插入。正因如此，如果在初夜女性能抛去紧张，爱爱中的前戏充分，男性温柔不粗暴，初夜很可能不流血也不会疼。

当然，每女孩的处女膜都可能有不同的形状、大小和厚度。厚度不同意味着有些女孩的处女膜可能很薄，有些则稍厚，这都是正常现象。处女膜更厚更大的女性，初夜流血的可能性就会更大。而有些女孩子可能生下来就没有处女膜，这也是正常的。

所以，千万不要拿初夜流不流血来判断是不是处女啦，女孩子们也不要恐惧所谓处女膜破裂的痛而害怕初夜啦！

想知道关于处女膜更详细的科普，可以点击：阴道瓣（俗称“处女膜”）揭秘：告诉你为什么“初夜必痛”是个谬论
 

经血

对大多数女孩而言，经血很顺利就可以通过阴道流出，并不会被处女膜阻挡。但也有些女孩的处女膜会把阴道开口大部分遮住，甚至完全遮住，这会阻挡经血流出阴道。

这种情况下，经血会滞留在阴道里，积聚于腹中。这可能导致腹痛和背痛。大小便也可能产生疼痛。这时，一个简单的小手术可以帮助去除多余的处女膜组织，使阴道有一个正常大小的出口。

另外，少数女孩的处女膜可能会把阴道出口分隔成两个小口。虽然这种形状能让经血留出体外，但如果要使用卫生棉条或是发生性行为就会很困难。这时，一个小手术也可以帮你解决问题。 

2023年9月6日更新排版

阴道

阴道是连接外阴和子宫的通道。

这是经血流出的通道，是性行为时小弟弟插入的地方。孩子也是从这里生出来的。

阴道是由粘膜组织及纤维组织构成的肌肉通道。粘膜组织会产生粘液，就像口腔内部一样。在性行为时，这种粘液会起到润滑作用，让性生活过程更加舒服愉悦。它的另一个作用是防止感染。

产生性欲之后，你的阴道会放松，且更加湿润。这时，手指或者小弟弟就可以进入阴道。阴道是由肌肉组成的，所以可以紧张或放松。这可以由你控制。

• 探索自己的身体

  如果小便时收紧或放松自己的肌肉，你就可以控制自己小便的速度。通过控制这些肌肉，你也可以收紧自己的阴道。做爱的时候可以用到哦！
  
  你可以在镜子里看到阴道口。你也可以用手触摸你的阴道。
  
  可以把手指伸进阴道里。阴道内部很柔软，就像你的口腔一样。另外，你会发现阴道内部并不光滑，就像口腔上部一样。
  
  摩擦阴道和阴蒂，可以看看怎样才能让自己觉得更加舒服。这也会让你达到高潮。通过自慰你可以发现自己的敏感部位。如果你了解自己的快感所在，性生活时你也更能得到享受。

骨盆底

盆底肌肉在肛门、阴道和尿道周围。处于耻骨和尾骨之间。

耻骨位于腹部下方、阴道上方。尾骨位于脊椎骨的最下端，在肛门上方。
 

• 探索自己的身体

  收缩盆底肌肉。如果小便一半时屏住，你就会感觉到盆底肌肉的所在。
  
  把手指伸进阴道，然后收紧肌肉，就可以感觉到盆底肌肉的放松与紧张。
  

子宫

子宫是胎儿生长的地方。它就像是一个由强壮的肌肉组成的口袋。它处于腹部下方。

如果没有怀孕，它的长度大约是7到8厘米。子宫形似一个倒置的鸭梨。

受精卵在子宫内部发育成婴儿。怀孕期间，子宫可以伸长至35厘米。

经血也来自子宫。如果卵子没有与精子结合，子宫内壁会脱落，变成经血，排出体内。

• 子宫颈——探索自己的身体

  子宫颈位于子宫的入口。如果把手指伸进阴道，在阴道的尽头你可以摸到子宫颈。子宫颈光滑而紧致，就像鼻尖一样。如果你产生了性欲，那很可能会摸不到子宫颈，因为这时阴道会伸长。
   

卵巢

卵巢位于子宫的两边。它们会制造卵子和激素——雌激素和孕酮。雌激素会让身体在青春期发生变化。正是因为它们，你的乳房和性器官才能发育成熟。在雌激素和孕酮的共同作用下，子宫内壁会在月经和怀孕期间变厚。

输卵管

输卵管是连通子宫与子宫两边卵巢的通道。未受精的卵子会通过输卵管抵达子宫。

卵子细胞

出生时，女孩的卵巢里就有大约200多万未受精的卵子。这意味着将来会发育成你的孩子那颗卵子在你出生时就已经在你的卵巢里了。卵子和针尖一般大小。

排卵

进入青春期后，在荷尔蒙作用下，卵巢每个月会生成一颗尚未受精的卵子。这个周期大约是28天。这个过程叫做排卵。卵子随着输卵管抵达子宫。如果有精子与这颗卵子结合，那么受精卵就会附着在子宫壁上并发育成婴儿。如果没有受精，那么它会随着经血排出体外。

排卵期你最容易怀孕。这时指排卵的前五天和后一天。 
 

在教科书、解刨图和百科全书中，或在与医生对话时，都会提到“处女膜”，但是我们建议使用“阴道瓣”或描述为阴道口的环状黏膜组织。爱的事实的百科知识基于医学专家的建议撰写，在完全由我们LoveMatters自己生产的内容中我们通常会写作“阴道瓣（旧称处女膜）”来表示一种用词的更迭建议。

尿道

尿道是连同膀胱和尿道口的管道。尿液就是从这里出来的。

女孩的尿道长约2.5到4厘米。

尿道口在阴蒂的下端，两片阴唇连接的地方。

肛门

肛门是肠道的开口，粪便就是从肛门排出体外的。肛门附近可能会有稀疏的毛发，通常分布在股沟中。

肛门也是身体的敏感区域。这也是为什么有些人喜欢在性生活时刺激肛门。这做爱时，你可以摩擦自己伴侣的肛门，你也可以在自慰的时候刺激自己的肛门。轻舔肛门部位也可能会产生快感。有些人很享受阴茎或手指插入肛门的感觉。 

尝试肛交之前，务必记得事前先用香皂和水清洁肛门部位。有些人还会用灌肠或是栓剂泻药来清洁肠道。这样，手指或其他置入物也就不会沾到粪便了。

肛交也会带来一些与身体机能相关的健康风险，同时错误的认知，例如异性恋伴侣以此作为避孕手段而不使用安全套，会增加患上传染性疾病的风险，你需要全面的了解，更多内容请点击“肛交”。 

大量的润滑剂可以让阴茎更容易插入。但是不要使用凡士林类的油类润滑剂。油类润滑剂可能会损坏避孕套，这会影响到避孕套预防性病的作用。

• 感染

  女孩们应该避免在触摸肛门后再触摸阴道。如果和伴侣尝试肛交，记得不要让他在肛交后立刻把阴茎插入阴道，因为细菌可能从肠道进入阴道，从而引发膀胱感染和阴道炎，甚至其他性病。 

更新 2013年7月17日，Jieyu Chen 时任 LoveMatters 中文主编

更新 2023年8月28日，李诗赋 LoveMatters 中文项目总负责人

胸部主要由产生乳汁的腺体构成。这些腺体被脂肪包裹着，并通过管道通到乳头。

每个月，由于荷尔蒙的作用 ，你的乳房会为怀孕做准备。它们会变得更加丰满，更加敏感。月经期之后，它们会恢复原状。
 

乳房的大小

有些女孩对自己乳房的大小不满意。她们希望自己的乳房更美，或是更加紧实。乳房的大小和敏感度无关。乳房的大小和形状是由基因决定的。而乳房的形状与乳房周围的肌肉也有关系。

乳房的大小会随体重的增减而改变。而生理周期的变化和荷尔蒙类避孕药也会影响乳房的大小。
 

1. 我能让乳房变得更丰满吗？

   
   没有证据表明锻炼可以让乳房变大。也没有什么乳液或药膏能改变乳房的大小。唯一能改变乳房形状的途径是整形手术。
    

2. 乳房上有毛发正常吗？

   
   几乎每个女孩的乳房上面都会有毛发。只不过颜色和浓密程度不同而已。乳头周围和双乳之间都可能有毛发生长。
   
   如果你想去除胸部的毛发，而且你的毛发比较稀疏，那去除它们的最好办法就是拔除他们。先用酒精为镊子消一下毒，然后一根根拔出毛发。然后用酒精擦拭皮肤，以防止感染。最后用乳液涂抹皮肤。剃除毛发不是一个好的选择，因为这会导致毛发向内生长。
   
   如果毛发比较浓密，那可以选择用蜜蜡除毛。不过，最好选用专用的脱毛乳。蜜蜡除毛可能伤害皮肤，而且，如果你不定期去角质，毛发也可能向内生长。
    

3. 我觉得乳房酸痛不适，这是为什么？

   
   青春期乳房开始生长，可能会产生一些酸痛不适的感觉。在月经期前，它们也可能发胀酸痛。
    

4. 乳头有分泌物是正常现象吗？

   
   乳头有分泌物是正常现象。女性的一生中，乳房或多或少都会有分泌物。一般情况下你不必太过担心，但是，如果分泌物呈红色、粉色或棕色，持续不断的分泌物（孕期除外），或是只有一边的乳房有分泌物，那就要小心了。在这种情况下，你应该去医院进行检查。