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  • 不过是自作多情?性丨骚扰的社会焦虑

    不过是自作多情?性丨骚扰的社会焦虑

     性丨骚扰,过于敏感,社会焦虑
    谈性说爱编辑部
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    不过是自作多情?性丨骚扰的社会焦虑

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    被性丨骚扰的焦虑,基本上没有影响到女人,因为说自己真的遇到性丨骚扰的女人,比例从2000年到2015年基本上没有大的变化。可是在男人中,说自己真的遇到性丨骚扰的人,却增加了。

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    (谈性说爱中文网编者按:提起性丨骚扰,谁都不陌生。现代社会,每一次新闻爆出的骚扰事件,都会受到广泛关注。勇敢对性丨骚扰说不,女人们也不再畏畏缩缩。但是,潘绥铭教授的调查却指出:“认为自己可能被骚扰的人越来越多,已经达到近乎荒唐的地步;可是实际上,真的受到过性丨骚扰的人却少得可怜;两者相差几乎10倍。”以下内容经授权摘自潘绥铭的博客,详细解释了他为什么这么说。

    ———————————————————————

    在当今中国,所谓的“性丨骚扰”并没有一个被全民公认的定义,也没有一个全国通用的法律概念,因此我只能把我所调查到的情况,呈现给读者。

    • 受到性丨骚扰的可能性

    调查问卷是这样提问的:“性丨骚扰说的是:在您自己不愿意的情况下,别人对您做出性方面的动作,或者说一些性方面的话,使得您很不舒服。平时,您觉得您自己可能不可能受到别人的性丨骚扰?”

    调查表明,在最近的15年里,在18-61岁的中国总人口中,认为自己在日常生活中有可能遭到性丨骚扰的人,愈来愈多,在女人中已经将近一半儿;在男人中则快要到五分之三了。

    性丨骚扰,社会焦虑,自作多情
    谈性说爱编辑部
    • 言语上的性丨骚扰

    提问是:“在过去的12个月里,有没有人对您说过性方面的、使您很反感的话?”

    调查却显示,实际上真的曾经被别人在言语上骚扰的,无论男女,不但没有增加反而在减少,而且到2015年,在女人中其实只有5%左右,在男人中也不到8%。

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    谈性说爱编辑部
    • 动作的性丨骚扰

    提问是:“在过去的12个月里,有没有人带着性方面的意图,对您做出性丨骚扰的动作?(例如:动手动脚、耍流氓、占便宜等等)“

    调查进一步表明,真的遇到“动作的性丨骚扰”的人,在女人中其实一直在4%,在男人中也不过是仅仅5%。

    性丨骚扰,社会焦虑,自作多情
    谈性说爱编辑部
    • 性丨骚扰与社会

    把以上三点调查结果综合起来看,我们可以得到三点认识:

    其一,男人也在被性丨骚扰,尤其是,不仅真的遭到两种性丨骚扰的人,比女人多;而且男人自认为可能遭到性丨骚扰的,也更多。

    我当然知道,一直有人说,这只不过是男人的“自作多情”。可是,照此推理,那么女人所说的情况,难道就不是“夸大其词”吗?这种厚此薄彼,只能说是糊涂到家了。

    其二,认为自己可能被骚扰的人越来越多,已经达到近乎荒唐的地步;可是实际上,真的受到过性丨骚扰的人却少得可怜;两者相差几乎10倍。

    这种情况,往好里说,正是因为“人人自危,个个警惕”,才使得性丨骚扰“确实很少”。可是如果往坏里说,则是全社会对于性丨骚扰出现了严重的焦虑,甚至有些“杞人忧天”了。

    其三,这种焦虑,基本上没有影响到女人,因为说自己真的遇到性丨骚扰的女人,比例基本上没有大的变化。可是在男人中,说自己真的遇到性丨骚扰的人,却增加了。这里面肯定有很多奥妙,留待大家探讨。

    最后要说的是,我的调查里,还询问了:性丨骚扰的对方是男人还是女人?与您是什么关系?是多个人吗?对方究竟做了些什么?可是在这里就暂且不提啦。有兴趣的读者。可以看看我写的《性之变》这本书,里面说了到2010年为止的情况,而2015年的变化并不大。

    附录:潘绥铭的四次全国调查的简介

    历史比较:


    在潘绥铭教授的主持下,中国人民大学性社会学研究所于2000年、2006年、2010年和2015年,四次完成“中国人的性”总人口随机抽样调查,基本上是每五年一次。每次调查的随机抽样方法、调查地点、调查方法、问卷内容都基本一致,因此具有历史可比性。

    随机抽样:

    四次调查的对象都是中国境内18到61岁的、能识汉字的总人口。在2015年,全国人口总数为13亿6782万人,其中18-61岁的人大约是9亿4千万人。我们采用分层等概率的随机抽样方法,直接等距抽样到县级地理区域,再按照第4名原则,抽取街道或镇、居委会或行政村,再按照当地居民和流动人口的地理位置,直接等距抽取个人。样本具有95%的把握来代表中国人。

    (更多内容参见原博)

    (文/潘绥铭,中国人民大学性社会学研究所所长、教授。致力于用社会学视角研究中国性现象、性文化与性问题,被媒体誉为“性学第一人”、“性学教父”、“麻辣教授”。)

    (本文经授权摘自其博客《性丨骚扰,究竟什么样?(发布30)》,未经许可,不得转载。本文不代表本网观点。)

    一方面是把性丨骚扰夸大,另一方面却又是对于性丨骚扰的无计可施。推荐阅读:黄色笑话?姐给你讲个更带劲的

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  • 在戒色吧,我发现这些都是自丨慰造成的

    在戒色吧,我发现这些都是自丨慰造成的

    自丨慰,手淫,男性,性成长
    Shutterstock/Kopytin Georgy
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    在戒色吧,我发现这些都是自丨慰造成的

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    你的父母和你认真地谈过性吗?恐怕大部分人的答案都是没有。性教育,这种第一世界国家的青少年才能享有的奶酪蛋糕,我们这些第三世界国家的人民,是吃不到的。一些人靠零零散散的碎片拼凑了自我教育,另一些人则永远地堕入了迷雾。

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    读者来信:

    小爱你好,我目前还是个大学生,今年9月份满24岁,性格以前有点内向,还没有过性经历和女朋友。我的情况主要是下面的情况。

    我本来性格有些内向,十几岁开始手淫,后来就有这种习惯了。家里是农村的,后来初中高中都是走读,不在学校,也很少接触到网络与同学接触的也比较少,我不知道这种行为是什么,只是迷恋又有点担心。我总觉得我的性欲比别人强,看到正常电视剧里的一些内容,都会很容易勃起。早上睡觉起来,晚上睡觉半夜起来,中午睡觉起来都会有勃起。

    后来,我上了大学,听到室友的讨论,我慢慢知道我的行为叫手淫。 在大二下学期,无意间有同学说我体毛多,说我是不是有病,当时我就很在意了,天天看自己体毛,想着是不是真的有问题,我上网开始查资料,无意间接触到了百度贴吧里的戒色吧,说体毛多是手淫造成的,我当时也很害怕,天天盯着自己身上的体毛看,害怕以后找不到女朋友什么的。在家的时候我也是每天吵闹,和神经了一样,家里人没办法,把我带到那种女人美容的有冰点脱毛的地方,做了四次那种激光脱毛,大腿上,屁股上。这件事就这样慢慢的平复下来了。

    后来,我是注意到自己的睾丨丸下有个小包块,在戒色吧里说手淫也会造成精索静脉曲张和阳痿,当时自己很害怕,也是经常焦虑。我告诉父亲,父亲带我去了市里医院,检查说没事,没有前列腺炎,说我精索静脉曲张,定期做检查就没事了。

    再后来,我慢慢的发现自己勃起不好,我也通过手淫试试自己勃起,结果很不好。在这种担心的额状况下,我还是想试试自己的勃起,越想试,越好像不行,这样我更担心了,我有在整天瞎想 ,想以后该怎么办,不能结婚了。我打电话到家里哭,家里人也不知道怎么办,在家附近的一个私立泌尿外科看了,检查说是前列腺炎和激素紊乱,开了前列康,十一酸睾酮,阿奇霉素分散片给我,我吃了二十几天,后来他把性激素报告给我我看,我看到上面睾酮值是正常的,我就不敢吃这些要了。到了公立医院,医生听了我的描述,没做什么检查,说我没事,是心理原因,还说手淫正常。

    现在我还是觉得焦虑,感觉我的小弟弟不像以前那样勃起了。我在网上看到器质性的阳痿,是不是出现器质性损伤了?小爱,我已经在看心理科医生,说是焦虑症,也在治疗了,我的情况会好吗?为什么我感觉不到以前那种生机勃勃的感觉了?我很害怕,我还这么年轻,感觉以后都没有希望了。

    自丨慰,手淫,男性,性成长
    Shutterstock/ Feel Photo Art
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    小爱回答:

    知名新闻网站reddit上有个订阅者近15万的社区,叫做First World Problems,顾名思义,就是那些来自第一世界人民才有的烦忧。茶包的线总是掉进杯子里啦,房子太大Wifi覆盖不到啦,小区的大门开的太慢啦,总结起来就是鸡毛蒜皮无关生死离别世界和平。与此同时,第三世界的童工们正在血汗工厂里为下一餐能不能吃到饱饭而心惊胆战。

    你的问题是个第一世界问题吗?在很多人,特别是中国人眼里,显然是的。长不长毛发,勃起不勃起,自丨慰健康吗?我的天呐,你怎么能提这种不严肃的问题?!我们正在民族复兴的星辰大海中阔步前行,我们正在和新常态以及L型衰退奋勇搏斗,不要让下半身的龌龊占据你的头脑,你现在的主要任务是备战高考,别的通通退到一边。

    我相信所有经历过国内高中教育的人都听过这句话,主要任务,备战,高考!有一种苏维埃政权对抗二十二国武装集团干涉的悲壮和决绝。在这种语言模式和思维方式下成长,自然对成长、奋斗、事业以外的所有事物、那些让我们心笙荡漾的事物都心存羞愧,更别提那些下半身的事儿了。

    身处改革开放春风中的一代尚且如此,这一代人的师长们,那些在政治运动的边缘长大的一代人,就更难以正视。你的父母和你认真地谈过性吗?恐怕大部分人的答案都是没有。性教育,这种第一世界国家的青少年才能享有的奶酪蛋糕,我们这些第三世界国家的人民,是吃不到的。一些人靠零零散散的碎片拼凑了自我教育,另一些人则永远地堕入了迷雾。你说你在农村长大,很少接触网络和同学,我就更加能理解你的焦虑和苦恼。

    小爱每天都会收到大量提问,其中的大部分都让我们感到忧心忡忡。没有几个人清楚避孕药的种类,少数几个提问者能说得清,但又总觉得避孕药都约等于毒药;一些女孩子去做人工流产,但是又分不清药物流产和手术流产的区别;基本上所有的男性提问者都在焦虑自己是不是阳痿,早泄,如何能够提升长度和时间。如你一样因为自丨慰而导致的焦虑和心理问题,我们也几乎每周都能接到,而在这类问题中,我们往往都能看到戒色吧的影子。

    这个可能让很多人惊叹“什么鬼”的贴吧实际上影响力非常巨大,甚至比我们想象的要大,否则你也不会深受其害。它目前有关注用户为179万,累计发帖达到了4050万,与国外同类型的网站NoFap关注沉迷网络色丨情对人造成的伤害不同,戒色吧更关注的是试图从生理角度来证明自丨慰的危害
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    自丨慰,手淫,男性,性成长
    Shutterstock/Estrada Anton
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    我最近经常在戒色吧逛,贴吧里大量充斥的忏悔过错和成长记录,几乎都是从莫须有的生理变化出发,最后得出了这一切都是自丨慰导致的结论。学习成绩差,是自丨慰导致的;记忆力差,是自丨慰导致的;头发出油多,是自丨慰导致的;个子长不高,也是自丨慰导致的。简单地说,就是人生中一切不知从何而来的失败,都是自丨慰导致的。只要能不再自丨慰,人生轨迹就会慢慢向上,秃顶都会长回头发来。

    翻翻戒色吧的帖子,里面大多数只是一些生活不顺意的人罢了。当他们找不到生活的出口时,那种自丨慰后的懊悔和自责,与他们对生活的反省不谋而合,似乎让他们看到了改变的希望。这是一群从内在出发寻求改变的人,但没有改变外部世界的冲动。

    戒色吧为什么会出现?为什么能让很多人,比如你,丧心病狂的沉迷其中?这真是个第三世界的悲伤故事。对性讳莫如深,谈性色变,这些性学家们用来形容中国人的过时词汇,依然能不偏不倚地套在大多数人头上。在没有系统性教育的成长背景下,这种对性、对自丨慰的污名会让你对一切和性有关的事情感到神秘和罪恶。这种神秘感和罪恶感发展出的就是戒色吧的一整套玄学,以及一个人自丨慰后长达几年的恐惧和焦虑。

    我们可以想象,从没有接触过性教育,从来没有对性形成过完整概念的你,在看到戒色吧的帖子时的震惊,以及对比自身的一些情况后,那种深深的代入感和认同感。这种在一片空白中先入为主的认识是深入骨髓的,可惜,也是荒谬的。一整套对性的荒谬认知,导致的就是你一碰到和性有关的东西,就如同触电,如同跌入泥淖,浑身觉得不对劲。你的问题已经绝不是自丨慰的问题了,而是严重的心理问题。恐惧感造成的精神症状,有可能转换成身体症状,这一点你也知道,你父母也知道,所以为什么不积极治疗呢?

    自丨慰并不是坏事,每个人都有权利让自己愉悦。你可以去看看囧瑟夫和斯嘉丽·约翰逊主演的电影《唐璜》,囧瑟夫即便是个天主教徒,也天天对着电脑不撸不眠,每条牛仔裤上都是大块精斑,可是他依旧在健身房夜店风生水起,还勾到了大美女斯嘉丽·约翰逊。然而在这部电影里,他的问题也是我们需要提醒大家的,自丨慰就好像吃饭,不要把自己撑死了,当你意识到自丨慰是你获取满足缓解焦虑的唯一途径时,你确实撸的有点多了。

    对于性的焦虑,你了解多少?推荐阅读:我们的“性表现焦虑”从何而来?>
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  • 什么样的私丨处护理液可以放心用?

    什么样的私丨处护理液可以放心用?

    私丨处,女性清洁,洗液
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    什么样的私丨处护理液可以放心用?

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    在洗液的选择过程中,除了大家常关心的品牌之外,更应该关注它的字号,选择温和的“妆”字号产品。“消”字号、“药”字号洗液都有治疗作用,应慎用。

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    网友提问:

    小爱,我想问一下。 市面上常见的外用私丨处护理液,经常使用会有副作用吗?就是那种洗澡的时候像沐浴液一样洗洗阴丨唇外阴然后冲掉的。有的时候我的外阴会稍微有点痒,用那个洗一洗确实就不痒了,所以每次洗澡都会用那个。所以我想问,长期使用会不会对身体有害呢?

    专家回答:

    “女性洗液”朋友们都不陌生,从药店、超市货架到网店都有它的身影。很多女性朋友也都有类似的困惑,那句家喻户晓的广告词 “洗洗更健康”就在耳边,但是最近又听说不能常用。洗液它到底能用吗?好用吗?怎么用? 今天,我们就来讨论一下“女性洗液”这个话题。

    关于洗液,你了解多少?

    女性洗液的作用就是杀灭阴部的致病微生物,清洁消除不良气味,以及治疗妇科炎症。 市面上的洗液无外乎三个种类:“妆字号”、“消字号”、“国药准字号”产品。这些字样一般在产品说明书的“批准文号”处可以找到。
    • “妆”字号(格式:卫妆特字第xxxx号)
    从字面就可以理解,这其实就是化妆品,成分类似于沐浴露(可能在pH值上有所调整)。主要作用是清洁污垢,滋养私丨处皮肤或黏膜,消除不良气味。其性质温和,可做日常使用。
    • “消”字号 (格式: xx卫消证字xx第x号。)

    属于消毒品类,主要作用就是消毒杀菌。

    • “药”字号(格式为:国药准字+1位字母(化学药品为H、中药为Z)+8位数字)

    属于药品类,有严格的生产检测手段,需详细注明主要成分、功效、用途、使用方法等,应该在医院和药房销售。其常见的抗菌成分是广谱抗菌药物和中药抗菌成分,也就是说,这些抗菌药物会对大多数细菌不分好坏均能抑制,所以如无必要少用为宜。

    很多洗液广告所宣称的 “天然植物精华”、“本草抗菌消炎因子”,虽然听起来玄妙,但其实不过是添加了一些清热解毒、祛寒祛湿的中药成分。常用的有栀子、知母、金银花、大黄、黄柏、苦参、黄连、艾叶、独活、蛇床子、百部等,并不神秘有没有?特别提醒的是,“消”字号、“药”字号洗液都有治疗作用,应慎用。

    私丨处,女性清洁,洗液
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    洗液到底能不能用?

    在回答这个问题之前,我们先来了解一下女性生殖道的一些特点,嘻嘻……小MM看似很娇嫩,人家可是有着好几道防线保护的:  

    第一道解剖防线,是由身体形态决定的。外阴两侧大小阴丨唇自然台拢,遮盖住阴丨道口和尿道口,就像生殖器紧闭的大门,还有阴丨道壁自然紧贴,有效地避免有害病菌的侵入。

    重点讲的是第二道防线:阴丨道内寄生着一群小精灵——乳酸杆菌(你没看错,就是制造酸奶的乳酸菌)。雌激素使阴丨道上皮变厚并且糖原含量增加,乳酸菌可把丰富的糖原分解为乳酸,使阴丨道维持在pH 3.8~4.4的弱酸性环境,从而抑制其他致病菌生长,这叫做“阴丨道自净作用”。当然,阴丨道内不止有乳酸杆菌,总共可分离出20多种微生物称为“阴丨道菌群“。需要特别指出的是,健康成人阴丨道内同样有霉菌、滴虫等易致阴丨道炎症的微生物,正常情况下它们之间共栖共生彼此制约,并不会致病。

    第三道是机体的免疫防线,它就像卫兵一样,守护着人体的健康。正是阴丨道的自净作用,以及女性生殖系统的其他自我防御能力,保护着健康女性的生殖系统远离病原微生物的困扰。

    那么问题来了,如果这其中的任何一个环节出了问题,都会惹麻烦。正常情况下人的身体形态和免疫功能是相对稳定的,但阴丨道菌群的平衡很容易被打破。比如长期应用广谱抗生素抑制了乳酸杆菌的生长,又比如阴丨道冲洗或性生活使阴丨道pH值升高,都可能带来不良影响。如果是使用杀菌消毒或含广谱抗生素的阴丨道洗液,那影响就更大喽!所以,再说一遍,“消”字号、“药”字号洗液,不要乱用。  

    那么既然阴丨道内不要轻易冲洗,那么外阴呢,是不是也保持“原生态”就好?外阴与尿道、肛门临近,如果不注意外阴清洁可导致炎症,所以说保持外阴卫生是很重要的,可用清水或适当选择温和的洗液来清洗。  

    如何进行私丨处清洁?  

    首先,大家要分清楚什么时候可以用洗液,什么时候不能用。日常护理当中,是没有必要冲洗阴丨道的,过度的清洁反而会带来问题。如果有不适,那也不要再纠结用什么洗液了,还是快去找医生吧。  

    外阴的清洁很是必要,建议每天一次。使用温水,或酌情选择“妆”字类较温和的洗液,在沐浴的时候顺便清洗,不便沐浴时可用专用的盆放温水清洗。除了保持清洁和干燥,还要养成良好的个人卫生习惯,选择纯棉透气的内丨裤,并经常更换,洗净之后在阳光下晒干。

    在提问中,你说到常用的洗液可以止痒,这是因为它包含中药成分,使用之后会感觉清凉舒适,但如果反复感到外阴瘙痒,应从改善个人卫生习惯入手,必要时去医院治疗。  

    最后,私丨处清洁总结起来就是:>
    私丨处,女性清洁,洗液
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    在洗液的选择过程中,除了大家常关心的品牌之外,更应该关注它的字号,选择温和的“妆”字号产品。至于广告上说的特殊功效,呵呵…不必太在意。需要提醒爱美女孩子们的是,选择洗液时,应尽量选择无香味的产品,因为私丨处的皮肤相对其他部位要娇嫩很多,添加的香精或多或少会产生刺激。偶尔使用没有异常,长期使用伤害就可能不断积累,可能导致过敏或炎症发生。  

    (文/徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    女人的私丨处总是很娇弱,需要特别爱护。推荐阅读:七成妹子都有过阴丨道炎,你中招过吗?>
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  • 掌控自己的性高丨潮:凯戈尔锻炼让你更性感

    掌控自己的性高丨潮:凯戈尔锻炼让你更性感

    阴丨道紧致,爱爱运动,凯戈尔
    Shutterstock/LuckyN
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    掌控自己的性高丨潮:凯戈尔锻炼让你更性感

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    凯戈尔在原来的运动基础上做了改良,通过恢复骨盆肌的紧张力,间接刺激生殖器区,增加其血流量,从而改善性功能。这种锻炼方法,就被称为凯戈尔(Kegel)锻炼法或者盆底肌运动,并且男女两性适用。

    <微信关注lovematterschina,和荷小爱约起来!

    (谈性说爱中文网)“我想加强自己的阴丨道肌肉,让他飞。”

    “听说练习盆底肌可以延长时间,怎么练?”

    “刚生了宝宝,感觉自己比以前松了,有什么好的方法吗?”

    ……

    这些,都是小爱时不时收到的问题。好吧,应你们的呼声,锻炼方法来了!这就是——大名顶顶的凯戈尔运动!根据科学家们的理论和实践证明:它对于增强性高丨潮、增加性快感有显著效果。所以,赶紧跟着我们的教程练起来吧。

    说起来,使用凯戈尔运动改善性功能这一奇效的发现过程还有点传奇。早在50年代,凯戈尔运动被医生推荐使用,来治疗尿失禁。到了70年代,当时的心理学家阿诺德·凯戈尔发现,这个运动也可以帮助女性达到性高丨潮或者说增加她们的性快感。于是,他在原来的运动基础上做了改良,通过恢复骨盆肌的紧张力,间接刺激生殖器区,增加其血流量,从而改善性功能。这种锻炼方法,就被称为凯戈尔(Kegel)锻炼法或者盆底肌运动,并且男女两性适用。

    盆底肌在哪?

    盆底肌,顾名思义,就是封闭骨盆底的肌肉群。再具体一点,就是由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨这一部分,所以也被称为耻尾肌。盆底肌的强度、弹性,对于保证女性分娩时顺产、爱爱时增强性反应和泌尿系统功能都非常重要。这也是为什么有很多女性感到顺产分娩后,自己的性快感降低了。

    女性可以在小便过程中寻找自己的盆底肌。你可以在小便中突然停止,然后放松,这时候你所运用的肌肉就是盆底肌.

    对于男性而言,找到盆底肌的方法最简单的则莫过于憋尿。在上厕所时憋尿,然后感受你下身正在发力的肌肉群,带来那种紧绷感觉的地方就是你的盆底所在了。

    技术指导:这样练>
    阴丨道紧致,爱爱运动,凯戈尔
    Shutterstock/Kaspars Grinvalds

    她可以这样做

    第一次练习,建议你仰卧,将一个手指插入阴丨道。身体完全放松的状态下,收缩肌肉使其夹紧手指,同时配合呼吸。吸气时收缩肌肉,呼气时放松肌肉。重复这样的呼吸,3秒收缩然后3秒放松。

    适应这样的练习后,你就不再需要手指进入阴丨道。你可以自如的收缩放松肌肉,任何时间或者地点。建议每次做十组,一天重复至少三组。随着频繁的练习,你也可以把每一次收缩放松的时间延长,例如从3秒逐渐延长到5秒,甚至10秒。

    需要提醒的是,凯戈尔练习要至少持续6周,你将感受到自己阴丨道肌肉的变化。这6周可能有些无聊,但是你会慢慢体会到对自己身体的掌控

    进阶型辅助器具:阴丨道哑铃(请自行搜索某宝)

    他可以这样做

    男性的练习方法和女性相似。目前被广泛推荐的是四步锻炼法。如下:
    • 练习耐力。三组练习收缩放松,每组10秒,间隔10秒。第一步持续一周,每天至少一次。
    • 灵敏度。以5秒的正常速度收缩放松10组,然后尽可能快地收缩放松10组;将速率放低,不规则得收缩放松,做3组;最后,收紧肌肉,保持这个状态,越长越好。
    • 加强期。先放松盆底肌,坚持做30组,然后是收缩,做30组。每组间隔30秒为宜。
    • 巩固期。收缩盆底肌,保持收缩状态至少2分钟,放松;重复收缩放松,越多越好,根据个人状况即可。

    无数的事实证明,凯戈尔锻炼法可以有效地增强性快感,让你更好地掌控自己。只是,和每一种运动一样,它需要时间和耐力。锻炼起来吧,我们一个月后见!

    凯戈尔运动男女通用,但是对于女性而言,我们有更多方法哦。推荐阅读:紧些再紧些:六招“玉女心经”让阴丨道更紧致

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  • 女人如是说:肛丨交中的痛苦和快感

    女人如是说:肛丨交中的痛苦和快感

    肛丨交,快感,女性快感
    Shutterstock/Margarita Tkachenko
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    女人如是说:肛丨交中的痛苦和快感

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    在初次尝试肛丨交的女性中,40%因为疼痛难忍而终止了第一次尝试。但是,70%的女性都再次尝试,甚至成为常规的爱爱方式之一,而且她们说每一次都“感觉更好”,而且不那么疼了。

    <微信关注lovematterschina,和荷小爱约起来!

    (谈性说爱中文网提起肛丨交,似乎大家脑海里马上就和疼痛联系起来。经常会听到这样的说法:男人爱死了肛丨交,但是女人们并无好感。所以,肛丨交到底有多疼?如果那么疼,为什么有些女性还愿意肛丨交?有没有什么方法可以减少疼痛,让伴侣彼此都更享受?

    不可否认的是,更多关于肛丨交的了解似乎来自小电影,周围能听到这样的讨论也越来越多。但是,对于肛丨交的研究,远远少于传统的阴丨道插入式爱爱、自丨慰等性行为。那么,到底接受肛丨交的女性是什么感受?

    科学家们也注意到了这个问题,一组来自克罗地亚的研究者找到了大约1900名介于18岁到60岁的女性来谈论她们的性生活。每个参与者都首先填写了网络问卷,回答她们是否有过肛丨交行为。然后,经常进行肛丨交的参与者们组成了一个小范围的核心小组来讲述她们在肛丨交中的痛苦和快感。

    值得一提的是,80%左右的参与者表示自己曾至少经历过一次肛丨交,研究者们认为这个数据高于正常水平。

    痛并快乐着

    肛丨交疼吗?是的,疼。在初次尝试肛丨交的女性中,40%因为疼痛难忍而终止了第一次尝试。对有些人而言,一次足够了,这辈子都不再尝试了。但是,70%的女性都再次尝试,甚至成为常规的爱爱方式之一,而且她们说每一次都“感觉更好”,并且不那么痛了。同时,70%经常进行肛丨交的女性也说她们会感受到不同程度的痛或者不舒服。 
    所以,对于这些还是会感到痛的女人们,为什么她们不直接告诉伴侣把ta的小弟弟放远一点?答案可想而知:痛苦并不是全部,她们也感受到了快乐。一半以上经常进行肛丨交的女性表示她们感受到了性兴奋和性愉悦,而且这种快感会随着时间增加。
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    Shutterstock/Tolikoff Photography
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    主导和亲密感

    研究者们发现那些可以阴丨道高丨潮和经常自丨慰的女性,也更容易喜欢肛丨交。

    但是,她们喜欢肛丨交中的什么呢?她们享受的是什么?研究者们把这个问题留给了核心小组,请她们来回答。

    对某些女性而言,她们在肛丨交中遭受的痛苦也正是她们享受愉悦的一部分;另一些则把这种痛苦和被虐被支配联系起来。换言之,这是她们和伴侣亲密关系的一部分,这让她们感到快乐。另一方面,也有些女性从来没有感觉到痛或者只有一点点,或者她们在感受到痛之前会制止对方。对于这部分人而言,痛苦和肛丨交中的性愉悦就没什么关系了。

    肛丨交初尝试

    所以,如果你和你的伴侣打算尝试来一次肛丨交,这些女性的体验也许对你有所帮助。前戏、润滑剂以及唾液都很重要。相当一部分女性表示身体被充分唤起会大大缓解她们的不适感,另外一些则表示循序渐进非常重要。  

    来自经常肛丨交女性的建议:尽管一开始会感到疼痛,但是这种疼痛会随着时间减弱甚至消失。轻松大方的和你的伴侣交流,找到最合适你们的体位甚为关键。当然,和任何爱爱相关的问题一样,你们双方要都认可、自愿、愉快地开始尝试肛丨交。这也是最基本和最重要的原则。  

    肛丨交也只是一种爱爱的方式,大可不必谈及色变。推荐阅读:肛丨交攻略:从科学的层面解析肛丨交>
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  • 我得了不能带套的病,一带就软

    我得了不能带套的病,一带就软

    避孕套,避孕,高丨潮
    Shutterstock/EtoileArk
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    我得了不能带套的病,一带就软

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    安全套对于性刺激确实有一定的削弱作用,可能导致身体刺激感受下降,但是大多数男性并不受其影响。所以我们主要还是考虑到你在佩带安全套的过程中可能有负面的情绪(焦虑、压力等)没有完全得到释放,导致整个过程体验不够“好”,所以你无法完全集中注意力去享受整个爱爱的过程。

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    (谈性说爱中文网特约专栏你在爱情或生理方面有什么疑惑或困扰吗?欢迎网友来信和留言,谈性说爱中文网小编和知名专家将为你答疑解惑,所有来信视可发表,我们会对你的隐私完全保密,期待你和我们联系!邮箱:contact@lovematters.cn,微信:lovematterschina

    网友提问:

    求助避孕方法:跟女友一周一次,除了带套以外,还有别的安全的避孕方法吗?  实在是带不了套。每次带套后一开始还行,慢慢的就越来越软没感觉,而且几分钟后小弟弟有种不知道怎么形容的难受,一有这感觉我就不能继续。但是一摘套又很正常了,试验了很多次很多种套套,从来没带套射过。我该怎么办?  

    专家回复:  

    困惑的小伙子,你好。

    从你的字里行间看出来你现在有两点困惑:
    • 在戴套的时候小弟弟容易疲软,也就是我们平时所说的不能维持一个良好的勃起状态;
    • 在戴套的时候没有在套内射丨精过,如果多次反复出现这样的情况甚至可能被认为是射丨精困难。  

    在第一种情况下,每当戴套无法维持良好勃起,我们需要考虑到:在佩戴安全套或者看到安全套的时候,或者在伸手去拿安全套的那一瞬间的心理活动是什么?感受是怎么样的?

    你会感到不安?焦虑?还是感受到一种挫败感?这些感觉会直接影响到我们的性心理,使整个人的注意力分散、不集中甚至焦虑和压迫,正是由于这种感觉导致出现疲软的状态。对于这一个阶段,你可能需要通过自我调节来帮助自己克服。

    然后我们来谈谈你遭遇到的第二种情况:无法在安全套内丨射丨精。

     安全套对于性刺激确实有一定的削弱作用,可能导致身体刺激感受下降,但是大多数男性并不受其影响。所以我们主要还是考虑到你在佩带安全套的过程中可能有负面的情绪(焦虑、压力等)没有完全得到释放,导致整个过程体验不够“好”,所以你无法完全集中注意力去享受整个爱爱的过程。因此很难达到射丨精的阈值,无法完成整个射丨精过程。

    避孕套,避孕,高丨潮
    Shutterstock/EtoileArk

    那么,怎么来解决你的问题呢?我建议你从以下三个方面考虑:

    • 对于安全套的错误认知
    •  对自身性能力的客观评估
    •  如何全身心的投入到爱爱中

    最后,针对你提到的避孕方式,以下意见可供参考:

    1、口服短效避孕药

    这个你应该不陌生。口服短效避孕药是通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透抗着床等机制而达到避孕的目的。这是一种适合健康育龄女性的常规避孕方式,正确使用避孕效果可达99%。

    2、宫内节育器

    宫内节育器是一种小型的含有铜丝线或铜柱的T型装置,避孕效果非常高。宫内节育器需要由专业的医护人员放置在子宫内,通过释放铜离子影响精子活动,但是不会阻止卵巢每月的排卵。一旦宫内节育器置入到子宫,则可放置5到10年(根据不同类型放置时间也不同)。

    3、宫内节育系统

    宫内节育系统是一种小型的柔软T型装置,上面有一个含有孕激素的储存槽,能持续向子宫释放微量的孕激素,从而使宫颈粘液变稠来阻止精子自由移动,同时还能使子宫内膜变薄一同实现避孕,有效率高达99.8%的效果。但是,宫内节育系统存在着个体的危险因素,部分女性是不适合使用的,需要让医护人员判定适合使用。

    以上,这些常规运用较多的避孕方法,你们可以根据实际情况选择。当然,同时化解好第一二阶段的性心理问题,才能让你们有更多元化的避孕选择和更好的愉悦体验

    祝好。  

    (文/性学研究僧,国家二级心理咨询师,人类性学方向硕士,上海新金赛创始人,专注领域:亲密关系、爱爱生活等。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    很多男性都特别在意射丨精,那么推荐阅读:可以像控制小便一样控制射丨精吗?

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  • 是的,我是无性恋

    是的,我是无性恋

    无性恋,LGBT,性少数
    谈性说爱编辑部
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    是的,我是无性恋

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    同性浪漫无性恋者,是这样一种人。我会喜欢上和我性别相同的人,但是并不会主动想和他们发生性关系。所以这也是为什么一开始我以为自己是gay,因为我被同性吸引,而我是男的。

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    (谈性说爱中文网) 认同自己是无性恋其实是一个有点漫长的过程,起初只是觉得和周围的异性恋朋友不太一样。我好像喜欢男生,那我应该是同性恋,这是我对自己性取向的第一次认识。

    可是真正和gay接触以及深入交流后却发现了本质的不同:那就是,他们津津乐道的性话题,我努力想加入热火朝天的讨论,可是怎么也提不起兴趣。

    上大学后,一次在网上浏览网页无意中发现“无性恋”这个词。当时的我完全不懂,于是各种搜索,查找信息,甚至和自己的特征、心理感受一条条核对。一番了解后,我豁然开朗,那种醍醐灌顶的感觉不亚于发现了自己到底是谁的宇宙奥秘。于是,我开始了自我认同为无性恋的认知历史,我知道,我是一名“同性浪漫无性恋者”。

    同性浪漫无性恋者,是这样一种人。我会喜欢上和我性别相同的人,但是并不会主动想和他们发生性关系。所以这也是为什么一开始我以为自己是gay,因为我被同性吸引,而我是男的。但是作为无性恋者,对我而言,性和爱完全是分开的。我所期待的亲密关系其实大部分与其他情侣并无二致,彼此信任、一起生活、相互陪伴、携手同行……只是,对性方面不感兴趣而已。
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    无性恋,LGBT,性少数
    谈性说爱编辑部
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    是的,我曾经尝试过性行为,因为初恋是gay。他提出性的需求,我也愿意配合他,我认为对于有性需求的人而言,良好的性生活是伴侣关系中很重要的一环,不可或缺。

    可是对于我而言,对我是没有太多感觉的。怎么说呢,可以类比为像喝白开水?而且,在整个爱爱过程中,无性恋是很难沉浸到那种气氛中去,全程都是很冷静地在配合。有点冷血地说,无性恋在爱爱中,会考虑到有些时候如果不表现出些什么会很尴尬,所以会试着假装呻吟以及叫丨床,但是每次都被识破了……也算一种独特的体验吧哈哈(希望他不要介意)。

    当然,现在我已经不需要伪装了,我已经知道并且认可了自己的“同性浪漫无性恋”身份。我个人现在几乎是完全出柜的,和我关系比较好的朋友都知道我的性取向。虽然大多数人起初听到都不太了解,但我会和ta们解释清楚。同时,我也有在做一些无性恋相关的宣传科普,希望这个群体能更多地被公众看见和理解,减少一些误解与偏见(例如以为无性恋是性功能障碍、性冷淡等等),也希望一些怀疑自己是无性恋的朋友了解到相关信息后能更好地自我认同。

    发现和认可自己的无性恋身份并不容易,可能会走一些弯路,可是终有一天,你能真正了解自己并认可自己。

    (文/小新。QAF中文站成员,希望做点LGBT+平权的无性恋者。网友来稿,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    不管是无性恋还是同性恋,大众对于性少数的了解才是对他们最大的支持。推荐阅读:二十五个常见同性恋误解>
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  • 残障与性:最熟悉的陌生人

    残障与性:最熟悉的陌生人

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    残障与性:最熟悉的陌生人

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    还有一位聋人朋友,听力障碍,伴随言语障碍,只是能发出一些声音。她说很怕爱爱,因为怕叫丨床的声音吓到自己的伴侣,问我们该怎么办?我回答:“叫你自己的床,让别人无床可叫。”

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    (谈性说爱中文网) 蔡聪,一名视障人士。对于这样的群体,身体健康的人群首先想到的是怎么照顾ta们因为身体残疾造成的生活不便。然而,一个长期被忽视的问题是:这些残障人士的性怎么办,爱怎么办?在显性的身体残障背后,这个群体的性和爱,更需要被关注。因为,性,是不会残障的。

    —————————————————————————

    为什么说残障与性,是一对最熟悉的陌生人呢?因为它们之间有着两个重要的相似点。

    作为残障人士,我们每天都在对话。首先,是和自己的身体对话。怎么面对身体、心理的与众不同,怎么接纳身体的残障,怎么和自己的身体和平共处?其次,我们还要带着不管有没有接纳的身体,与社会对话,面对来自社会的对残障的陈规定见与歧视。

    而性呢,其实是一样的。我们要与我们的身体对话,这里可能涉及到身体的特点,以及性的倾向。我们同样要学会接纳自己的身体,与自己的性癖好相亲相爱。

    身体与性相关的本能和冲动是固有的,无关残障,就像残障也是人类多样化的一种表现和固有存在。社会话语下存在的多元性别、性癖好等,实质和残障并没有多大区别。当我们将残障与性放到一起来讨论的时候,我们发现了诸多相似之处。而对内,首先就是,我们如何穿越残障与性带给我们的经验,接纳自我。

    然而遗憾的是,每当我们谈论起性,大多数人不会想到残障。而当残障者在一起时,仍然羞于谈性。其实,我们面临共同的处境,我们需要一个桥梁,让彼此靠近,一起协同反抗。这就是我为什么说残障与性是最熟悉的陌生人。>
    残疾人的性,残障人士,爱爱需求
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    当残障遇见性

    当残障遇到性,会发生什么呢?

    大家应该都注意到了,现在出现在主流社会里的盲人,基本上都在从事按摩工作。我们《有人》杂志里面有一个叫“性趣”的栏目,每期会回答残障人士关于性的提问。曾经一个男性盲人按摩师提问,在服务顾客的时候闻到女性香水的气味,也会有欲望,特别想自丨慰。他因此而感到深深的困扰,甚至怀疑自己是不是变态,有毛病。

    在我看来,这其实就像每一个男青年、女青年曾有过的青涩时光。我记得初中时看过一本相关的书,里面介绍一个青春期的小姑娘,爱上了自丨慰,甚至上课时,都会不由自主地用下体去蹭椅面的角,蹭啊蹭,就高丨潮了。她也曾一度怀疑自己是否变态。可能随着我们性与生殖健康教育的逐渐普及,大众已经慢慢能用平常心看待关于自丨慰的事情,并且普及科学的卫生知识。

    如果是这位男性盲人按摩师呢?是不是有人会想,盲人真变态呢?最后,我们告诉他,自丨慰很正常,只是需要一个私密空间,要记得“饭前便后要洗手”,要准备好卫生纸。关于几次合适嘛,还是量力而为,没法比,也没有科学证明到底几次算正常

    还有一位聋人朋友,听力障碍,伴随言语障碍,只是能发出一些声音。她说很怕爱爱,因为怕叫丨床的声音吓到自己的伴侣,问我们该怎么办?我回答:“叫你自己的床,让别人无床可叫。”

    自丨慰也好,叫丨床也好,或者体位,以及其它更多,与残障有什么关系呢?可当残障遇到性的时候,会发现受到了更多的压抑和痛苦。

    那当性遇上残障呢?很多机构在做性教育,但是一直忽视了残障群体。2011年,玛丽斯特普和我谈残障人士的性教育问题,可是现实的问题是:怎么针对身体残障开展性教育?

    5年过去了,你会发现残障人士的性教育和普通大众并没有本质的区别,只是在某些方法上有一些不同。我们开展融合教育,并没有什么固定模式,但一定要边做边摸索,不要再等待。行动永远是最好的开始。

    三种模式

    一切的现实并不理所应当,“残障”这个词都不是与生俱来的,这样一种认识经历了三种模式,才走到如今性人权的一个角度。

    第一种是传统模式,即残废。它认为残障人是废物,没有价值。在性面前,这种模式自然认为,残障人士是没有性欲望,没有性功能的。他们是客体,甚至是一种性工具或者生育工具,没有健康和性的需求。这就导致在某些偏远地区,残障人士会被当做一个附赠品去进行换婚;这就导致为了方便省事,一些心智障碍人士被摘除子宫,以此来防止性侵,避免怀孕,也解决了月经的问题。“废”就可以随意被忽视,被丢弃,被践踏。>
    残疾人的性,残障人士,爱爱需求
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    第二种是医疗模式。在这种模式下,残障被认为是一种疾病,意味着身体是不标准的,不健康的。身体是需要被治疗的,所有的身体以“正常”为标准我们要做的是,将你,治疗,纠正成与“正常”一样的身体,或者相似的,否则就与正常隔离。治疗、隔离、处理是常态。

    在医疗模式下,残障内部也是区隔的。谁的身体更接近所谓的“正常”,谁就能够获得更多的权利实现。所以,在考虑其性权利的时候,排在第一序列的是轻度的肢体障碍人士。但其实,ta们需要被考虑的个性化之处并不多。盲人、聋人、脊髓损伤者,就很难被关注,也无法表达,而心智障碍者更是不被给与空间,性人权也就普遍被剥夺。

    第三种是社会模式。它认为残障是人的普遍存在,是人类多样性的一种,是一种差异存在,我们接受残障有其身体特点和心理特点。残障人士遇到的一切问题,其实是其身体与心理,和这个充满负面态度和不友好环境互动的一个结果。
    残障给与性更多的想象

    有一部电影叫《触不可及》,也翻译成《无法触碰》,里面男主是个富翁,跳伞的时候脊椎损伤,脖子以下全部没有了感觉。里面有一个情节让人印象深刻:这位富翁的黑人护工,有一回在他的反对下,抚摸他的耳垂,发现耳垂就是他的敏感区,抚摸耳垂就能让他高丨潮。这个,按专家的说法,就是动情区转移,某些身体部位可能损伤或者没有感觉了,并不妨碍另一些身体部位的重生和性感。

    我们始终认为,在尊重残障人士的个人特点和个性化需求下,残障人士的性教育并没有想象中那么困难。同样的知识,可能只是传递的方式不同。

    对于听不见的人,你可能就要少说,多用图片来传达信息;或者找到合适的手语翻译,通过与ta的沟通与交流,像翻译一样,做到准确传达。对于看不见的人,你可能只需把文字内容转换成音频,或者将图片上的内容,做成实体的模型,这些都能帮助他们理解。因此,我希望大家不要把残障人在性方面遇到的问题,只是归咎到残障本身。从尊重残障人固有尊严的角度出发,作为多样性的一种探索。残障与性,更多的是延伸、想象和可以探讨的空间,我们感谢每一种性的需求与追求,我们也感谢残障。

    2015年,我们邀请到台湾手天使,为重度身体障碍者提供射丨精服务的义工组织,来为我们做分享。他当时有个形容,说他们的一个服务对象高丨潮的那一瞬间,是“璀璨的一射”,可能带给他的,不仅仅是一次性的体验。因为在这一射之前,手天使的义工,会和服务对象做很多交流与沟通,带给他更多,被人忽略的需求与感受

    因此,残障让我们对性,可以有更多的想象,从身体部位,到体位,到感官刺激。残障让我们重新审视性,认识性,定义性。从生理的性到亲密关系的关注,它有放大作用,突破一些理论,做出自己独有的贡献。譬如让我们去思考,重度肢体障碍人士的性、心智障碍人士的性、亲密关系、婚育、性治疗、性义工等等。这一切的前提是,你接受残障人士和每个人一样,是一种固有的存在,有他固有的尊严!

    毕淑敏在一篇文章中写过:在争取平等的路上,我们已经出发了。呐喊是必须的,就算这辈子无人听见,但回声将激荡久远。

    发出声音,永远是重要的。

    (蔡聪,视障,《有人》文化。此文根据2016年5月11日残障、性与社会性别研讨会的演讲整理。现场演讲视频:残障与性,最熟悉的陌生人

    残障与性,本应该不是一对陌生人,了解更多。推荐阅读:残疾人与性:破解7大误区>
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  • 为什么有了孩子没了“性”

    为什么有了孩子没了“性”

    爱爱,产后爱爱,夫妻生活
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    为什么有了孩子没了“性”

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    女性会担心产后性生活是否能够恢复,比如身体损伤,身材走样,老公不喜欢;也有男性网友奇怪自己的妻子在生育过后抗拒过性生活,也不说为什么。妻子和丈夫,ta们分别怎么看待“有了孩子没了性”。

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    (谈性说爱中文网特约专栏) 作为一名医生,我经常收到一些网友的提问,关于女性产后性生活。有些是女性,她们多是刚生产,或者正在孕期,她们担心产后性生活是否能够恢复,比如身体损伤,身材走样,老公不喜欢;也有男性网友奇怪自己的妻子在生育过后抗拒过性生活,也不说为什么,等等。那么,我就从丈夫和妻子的不同角度分析一下,为什么有了孩子没了“性”。  

    丈夫是这样感觉的:
    • 妻子简直像变了一个人,以前看着很有感觉的妻子,现在完全没有了性魅力,有欲望看见妻子也消失了;
    • 妻子不爱自己了,眼里只有孩子;
    • 产后阴丨道松弛,就是没有以前爱爱的感觉好,不够刺激,还不如自丨慰
    • 妻子生孩子太痛苦,自己是造成她痛苦的罪魁祸首,对性生活心生厌恶;
    • 妻子孕期发生了婚外情,感情出了问题,拒绝和妻子过性生活;
    • 生孩子之前过性生活妻子就比较勉强,生孩子之后,妻子就再不想配合了,自己很挫败。  
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    妻子是这样感觉的:
    • 带孩子太累,哪还有心思想性生活;
       
    • 孩子是我生活的重中之重,妈妈的角色远远大于妻子的角色;
       
    • 家人帮忙带孩子,经济压力大,家庭矛盾加剧,婚姻里的负面让人不堪重负;
       
    • 生孩子后的女人没打扮的必要了,更没理由要求过性生活了,否则就不是贤妻良母;
       
    • 产后抑郁症的典型表现之一,性欲下降; 6、怀孕之前的性生活就没什么销魂的记忆,现在更不指望了;
       
    • 发现丈夫婚外情,感情危机。

    看,无论丈夫还是妻子,俩人都有理由,都可以被理解。要知道,良好的性生活是两个人互动的结果。一个巴掌拍不响,在性生活里同样适用,一定不是一方面的因素决定的。无论你认为你们之间的性生活不和谐的原因是什么,一定要从自己这改变做起,你的改变才能导致你们之间互动的改变;如果你只是抱怨指责,希望对方先改变,那么等着你的只有维持现状或者更糟。如果你们做好准备要积极改善,那么不妨看看我的一些建议:

    丈夫,你可以这样做:

    • 女人怀孕分娩是天生的能力,没有男人就无法体验这个过程。得到孩子的过程中,女人要比男人付出的多,因为“能者多劳”。那么男人应该在养育孩子的过程中“能者多劳”,这样就不会纠结于因为自己的原因让妻子受罪了。如果性欲羞耻感不能自愈,需要找心理医生治疗;
       
    • 婚外情的刺激和婚姻的稳定、骨肉亲情相比,是鱼与熊掌不可兼得的事情,任何事情都要有代价,抉择以后都需要坚持,婚姻让人成长,这是很重要的一部分;
       
    • 性生活质量很重要,学习性技巧,学习掌握让妻子性兴奋的方法,让妻子觉得你特别懂她;
       
    • 尽量为妻子分担家务,经济压力要尽量承担多一些,让妻子能有闲暇时间,享受做女人的感觉;
       
    • 在家庭亲戚关系中做好平衡,三口之家的日子是生活的主旋律,尽量不要让家人过分掺和你们的小家庭生活。
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     妻子,你可以这样做:

    • 做好产后康复锻炼很重要,乳房、腰腹、盆底肌的锻炼都要按部就班的进行,这是女人恢复自信的根本;
       
    • 孩子三个月之内,女人基本都是沉浸在妈妈的角色中尽职尽责;三个月之后,女人应该注意自身形象、皮肤、体型、发型、服饰等应该尽量关注到。要知道,男人的视觉不能被长时间“强丨暴”;
       
    • 爱孩子不能以牺牲爱丈夫为前提,要调动爸爸对孩子照顾的能力。比如:让爸爸抱孩子、给孩子洗澡、换尿布、哄孩子玩儿、哄睡觉等;不要强迫丈夫按你的方式带孩子,在不伤害孩子的前提下,要积极鼓励丈夫的付出,这样才能形成父母两人对孩子爱的平衡和谐,同时也把自己解放出来一部分;
    • 对婚外情的处理是前提,在没有想好是否继续婚姻的时候,不要急于解决性生活方面的问题,这时候只能是事倍功半;
    • 性生活质量是婚姻亲密稳定长久的润滑剂,必须认真对待,生孩子之前没有忽略了的事情,现在应该踏踏实实的调整;很多女人,在生孩子之后,所谓的“羞耻感”会减少,性生活反而能放松一些,正是改善性生活质量的好时候。

    总而言之,放轻松,有了孩子没了“性”是常见的婚姻现状,但是它并不“正常”,也不“本该如此”。只要用心,每个人都能性福,每个新妈妈新爸爸也能更性福。  

    (文:甄宏丽,北京大学医学心理学博士,五洲医院女性性健康学科带头人,中国性学会理事、青少年性健康教育专委会副主任,新浪健康、《心理月刊》等特约专家。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    不仅是产后,孕期也不是爱爱的冰冻期哦!推荐阅读:怀孕期性生活的五大真相

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  • 我身边的Gay蜜们

    我身边的Gay蜜们

    同性恋,误区,LGBT
    Shutterstock/Grigoriev Ruslan
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    我身边的Gay蜜们

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    同志们的爱情是简单的纯粹的,不被大多社会认可的他们反而摒弃了一切的世俗:双方父母家庭的责任、金钱、婚约……深厚的感情是他们最坚实的基础。

    (谈性说爱中文网) 生活在同志圈里的直女是什么感受?是否觉得“好男人要么都结婚了,要么就有男朋友了”?

    今天的故事,就是这样一段关于gay蜜的讲述。她说她时常能看到爱,看到努力,又能看到妥协和逃避。

    KK:幸运的他,找到了他

    KK是我的第一个同志朋友,通过闺蜜认识的。虽然个子不高,但KK的五官真可以称得上精致了:大大的眼睛,高挺的鼻梁,分明的嘴角。刚认识的时候我很怕他,他那一瞟一瞟的眼神,偶尔跳出来却把人噎到挠墙的话,让我觉得在他面前毫无自信可言,随时随地会被挤兑到墙角大喊救命。

    接触多了慢慢了解,他热情真诚、细心又俏皮,会做很多小事让你感到安全温暖。当你失恋时他骂骂咧咧地说你是个笨蛋贱骨头,帮忙删掉那渣男联系方式前不忘致电过去畅快淋漓地骂一通;逛街时他一边说你腿短腰粗一边帮你选好时下最流行的美鞋;当然最厉害的就是那烘焙手艺,玛德琳、提拉米苏,样样都好吃到愿意激胖十斤。

    同志们的爱情是简单的纯粹的,不被大多社会认可的他们反而摒弃了一切的世俗:双方父母家庭的责任、金钱、婚约……深厚的感情是他们最坚实的基础。我认识的KK是幸运的,男友是在一次烘焙课上认识的比利时人,高大金发,有一笑起来能融化对方的灿烂笑容。

    他是一个插画师。一次次的烘焙课、下课后的咖啡馆、相约周末的早午餐,KK和高个子从熟悉到相爱,一切都是那么和谐。后来,他们一起开了一家很小很小的门市店,做马卡龙,还有甜到腻的法式点心。

    KK说他们也会吵闹,不满对方,但是两个人却像被锁住一样,从未想过分开。
    现在,我要拉着行李去比利时看他们。对,他们已经定居在那儿,有大大的院子,各种果树,自己的咖啡馆,还有两只肥到走不动的懒猫。

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    W:妥协走进婚姻的他

    但不是每一个同志都像KK那么幸运,可以选择。W是我另一个gay蜜,或者说曾经是。我们工作认识,开始我并不知道。但是那时候的我,经过多年锤炼,多多少少有了“gay 达”,加上天蝎座特有的敏感,我很快发现了他的秘密。

    某个撸串的夏天,趁着酒劲,我问他,那个常和你一起打球健身的是不是你“男朋友”,他严肃地笑了一下,默认了。我也渐渐知道,小范围内大家都是知道的,不过没人说破。

    从此我们在一起就更是没羞没臊地玩耍,因为多了一个可以喝醉也放心跟他回家的男人,还可以一起逛街买买买不必担心对方烦躁聒噪心情差。

    但是故事并没有那么简单。大概过了半年多,忽然有人通过朋友的朋友来问W怎么样。我慌了,这是什么意思?我就直接去问W,不出所料,他说他妈在给他安排相亲。而这个问我的姑娘已经不是他第一个相亲对象了。

    我特别生气,质问他这不是欺骗吗!然后扭头就走。

    我不想和这样的人做朋友,这是形婚!后来我就真的不再跟他一起出去,也拉黑了朋友圈。听说他真的结婚了,但是我已经不想听到任何关于他的消息。我想去告诉那个女人他是gay,但我最终发现我没有勇气,我说不出口。

    所以,生活在同志堆的直女是什么感受呢?换衣服的时候只需要背过身,有温和有品位的基友,还有一种错觉,好男人要不结婚了,要不就有男朋友了。

    但是某些时候,你又觉得生活是个笑话,无能为力又想奋力拼搏。我想祝所有人幸福,但是又觉得幸福太遥远。你看到的是爱,是努力,又看到妥协,和逃避。

    无论是谁,都有获得幸福的权利。我想祝远方的人幸福,更想跟身边的朋友说加油。

    (文/小安。网友来稿,未经允许,不得转载。本文不代表本网观点。)

    同志间的感情从来和异性恋没有差别,只有他们知道自己的生活到底什么样。推荐阅读:出柜二十载>

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