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男人哭就是“懦弱、无能、没出息”，凭什么？

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某日，一位LM小伙伴在社群中发出：“为什么咱们男人不能哭？”的感叹，引起大家广泛共鸣：

“男子汉大丈夫，哭什么哭！“、“男儿有泪不轻弹”、“怎么动不动就哭哭啼啼的，娘们唧唧”……

诸如此类话语，我们听过太多。

哭，被建构为一种软弱无能的、登不上台面的行为表现，同时被打上了鲜明的性别烙印。

01.

男孩别哭？

哭泣的性别差异，在几十年前开始进入全球科研人员的视野。一众跨文化研究显现出同样的结论：女性比男性哭得更多。

20世纪80年代，生物化学家威廉·H·弗雷 (William H. Frey)博士发现，女性平均每月哭5.3次，而男性平均每月哭1.3次（这里的哭被定义为从眼眶湿润到全面的/全神贯注的流泪哭泣）。

近年来的研究表明，这些平均值似乎仍大致相同。

德国眼科协会整理了有关女性哭泣的不同科学研究得出：女性平均每年哭30到64次，而男性平均每年哭6到17次；女性哭大约六分钟，男性往往哭2-4分钟；65％的女性哭泣会转为抽泣，而男性只有6％。这样的性别差异，似乎在童年中期开始出现。

从生物学角度来看，女性比男性哭得更多的一个原因或许是：睾酮可能会抑制哭泣，而催乳素(在女性身体中含量较高)可能会促进哭泣。但「想哭」，并不全是生理性原因。

社会对男性的性别角色刻板印象，可能会阻碍男性通过哭泣来表达内在的情感。因为他们不愿显得无助，也不想以此来求助（或者说，并不认为自己的哭泣能够获得他人的理解与帮助）。
那些被压抑的情感，对内，易催生恐惧与焦虑，对外，则容易表现为疏离或暴力。

这种情感表达上的压抑，在应对精神疾病和痛苦时则会表现为：

较低的报告率，较高的自杀率——在抑郁和焦躁等一些情绪问题的诊断上，男性的报告率低于女性，而在自杀率上已呈现出男高女低的态势。

02.

女孩也苦

当哭被视为一种软弱无能的表现，并与女性这一性别身份绑定起来的时候，女性因此所受到的影响，则要更复杂、多面。

一方面，女性看似获准了哭的权利，但生活在社会环境中，谁又能真正自由地享有一项并不被提倡的权利呢？

另一方面，研究表明，因为担心自己的声誉受到影响，异性恋男性倾向于只在亲密关系中才会进行情感表达。这样的选择倾向，同样反映在他们给予支持的意愿上——

女性比男性更愿意提供支持。当被询问到对哭泣者的假设反应时，女性对哭泣的男性和女性的评价是一样的，而男性对男性哭泣的评价，通常比对女性哭泣的评价更消极。

统计显示，无论在恋爱文化还是在家庭生活中，女性往往承担的是一个经理人的角色，在无形中付出更多的情感劳动，且不被看到与感激。

此外，女性也更容易成为男性的施暴对象。

03.

为什么要哭？

哭，一种眼睛因情感状态、伤痛或身体刺激而流泪的行为。在这里，我们讨论的重点是情感性流泪，不包括非情感性流泪（如切洋葱或眼睛受到外部刺激）。

各种形式的哭泣可分为抽泣、啜泣、恸哭、哀嚎、无声流泪、轻声哭泣、放声大哭等。可能导致哭泣的情绪包括悲伤、愤怒、无助甚至幸福。

在墨尔本《世纪报》上一篇发表于2003年的文章中，作者讲述了他自己关于哭的故事：

像大多数男孩一样，小时候我也会做一些有悖大人们期待的事：在家里上蹿下跳，冲着我哥哥吐吐沫，把东西点着。但令我印象最深刻的，并不是我调皮捣蛋的那些细节。而是有一次(大概在我8岁左右的时候）父亲拦下我跟我说：你已经长大了，可不能再哭了哦。 

我明白他的意思。从那以后我意识到：我再也不能靠挤出眼泪来“幸免于难”了。不过，尽管不再为了逃避批评，后来我还是哭过很多次。

成年之后，我为电影和书里的角色哭。有一次，我挂了一场很重要的考试，因为前一天晚上，我的一位近亲去世了，我努力想把注意力转移出来，却还是止不住地流泪。我妈妈被解雇了，我在我室友——一个男人面前放声大哭。我的第一份工作是记者，有天我花了一整天的时间，坐在一个吹毛求疵的编辑旁边等他过目我的工作，回家之后，我对女朋友哭了起来。不小心切断了脚上的几条血管，我在妻子和一屋子陌生人面前哭了。

四年前，在读完一本回忆录（讲述一个死于癌症的女人）后，我开车去参加阅读小组的讨论，在高速公路上我崩溃了——我眼含热泪，望着美丽的日落……并撞上了前面的车。我马上不哭了，收住眼泪，因为得和司机交换电话号码。但撞车这件事，又让我更有理由过一会儿接着哭了。

还有件事必须得讲。去年，在德克萨斯州的一条快车道上，一只松鼠冲到了我车前面；尽管由于车的减震系统非常好，造成的冲击感微乎其微，我还是哭了。为松鼠哭。

作者又讲到：

写下这些是很尴尬的，甚至有些羞耻——为了一只松鼠哭，我怎么会这么可悲？但这同时也是自利的。对于一个敏感的人来说，将这些事公之于众无疑是需要勇气的大胆行为。

是一个富有魅力的女性告诉我说，“成年男性哭起来，具有一种非常吸引人的敏感性和脆弱性，没有什么比这更让人觉得有力量了。” 而这，也是我想传递给大家的。

这和社群小伙伴讲到“爱哭的男孩纸很柔软吧”，如出一辙。

由于在性别刻板印象规训下的男性往往不善于表露情感、常常示人以坚硬的冷面，爱哭的男性，便显得异乎常人的珍稀可贵。

而哭泣，不过是一种典型的人类情感表达形式。

婴儿会通过发出各种各样不同的哭声，表达ta们的情绪与需要。成年后，我们已经具备了一些基本的自我满足与适应调节能力，但仍然会和上文中的作者一样——在遭受病痛时流泪，在历经挫折时流泪，在面对自然美景时流泪……为自己哭，为他人哭，为万物哭。

心理学理论强调了哭泣与感知无助体验之间的关系，或许可以解释人们为什么哭泣——无论是悲伤哭泣还是喜极而泣，本质上都是因为人感到无能为力、无法影响正在发生的事情。

这理论可谓真实，“残忍”，又浪漫。

万物伟大，人类渺小。感到震撼的时候，你就哭哭吧。

04.

哭一哭怎么了？

除心率加快、嘴唇颤抖、球状感觉 (globus sensation)、 流鼻涕和声音不稳定、沙哑等一些常见短时副作用外，对大多数人来说，哭泣的正面影响要更持久。

哭泣的作用大致表现在以下五个方面：

1 . 自我安抚——哭泣会激活副交感神经系统(PNS)，在流泪几分钟后，会起到帮助身体休息，促进消化吸收的作用。

2 . 减轻疼痛——长时间哭泣会释放催产素和内源性阿片类药物（内啡肽）。这些“感觉良好型”化学物质有助于缓解身体和情绪上的疼痛。内啡肽释放后，身体可能会进入某种麻木阶段，而催产素可以让人感到镇定或幸福（这同样会起到自我安抚的作用）。

3 . 振奋精神——除了帮助减轻痛苦，哭泣，尤其是啜泣，甚至能振奋人的精神。人在抽泣时会呼吸到更多凉爽的空气，帮助调节甚至降低大脑的温度。相比温暖的大脑，凉爽的大脑更能让人感到身心愉悦。

4 . 恢复情绪平衡——人不仅仅会在面对创伤事件时哭泣。有时候当我们非常开心、害怕或紧张时，也可能会哭，这可能是身体从强烈情绪中恢复平静的方式。

5 . 获得社会支持——当你感到沮丧的时候，哭是让周围的人知道你需要支持的一种方式。蒂尔堡大学的研究人员表明，即使在很短的暴露时间下，受访者也表示更愿意为有眼泪的人提供支持（Evolutionary Psychology，2013）。

在哭泣的社会关系效应上，研究人员利用来自37个国家的数据，重点研究了哭泣的跨文化差异。结论表明，各国哭泣数值与主观幸福感、外倾性、财富、自由程度和个人主义呈正相关。

如果我们仅仅把哭泣当作一种痛苦宣泄行为，这很难解释。

然而当哭泣被视为一种受社会文化规范影响的、关于个体如何自由地表达自身情感的行为时，这一切都说得通了。

接受人类的情感，无论是男性的还是女性的，或是非二元性别的。

男性需要拥有哭的自由，以不致于要把恐惧与焦虑积压在心底、把脆弱武装成攻击；以不致于丢失为数一半的情感支持对象、每次只能把目光投向女性朋友或伴侣；以不致于要哭着证明自己“没有很大男子主义”。

而女性，也无须面对形形色色的暴力（无论是情感还是肢体）；无须承担那么多的情感劳动；无须忍住眼泪以证明自己是“并不是小女人”。

多元性别的朋友们，也好在获得自己性别认同的路途中，少一条不必要的参照系。

参考文献：

1.https://en.m.wikipedia.org/wiki/Crying

2.https://www.apa.org/monitor/2014/02/cry

3.https://mp.weixin.qq.com/s/cWWFs5NfxjBnpeOTFG-dxw

4.Stadel, M., Daniels, J.K., Warrens, M.J. et al. The gender-specific impact of emotional tears. Motiv Emot 43, 696–704 (2019). https://doi.org/10.1007/s11031-019-09771-z

5.https://www.theage.com.au/national/why-we-cry-20030830-gdw8wc.html

6.https://www.healthline.com/health/benefits-of-crying

7.van Hemert, D. A., van de Vijver, F. J. R., & Vingerhoets, A. J. J. M. (2011). Country and crying: Prevalences and gender differences. Cross-Cultural Research, 45(4), 399-431. https://doi.org/10.1177/1069397111404519       

文 | 何是

图 | Giphy

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什么？男性竟然不是一天换一次内裤！

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今天是10月28日，一年一度的“世界男性健康日”。

提到这个节日，就不免让我想起了那个前段时间在网上产生过激烈讨论的话题：

对此，一些男性认为“内裤脏了就换，不脏就不换，多穿两天没什么问题”。

也有少部分男性抱着这样一种观念：只有换上男科疾病的男性才会每天更换内裤。

当然，除此之外，还不免有一些被激怒的男性将这一围绕男性健康进行讨论的问题视为“给男性群体设置的陷阱”，甚至获得了5w+的点赞，令人啼笑皆非。

我们发现，在“男性到底应该几天换一次内裤”这件事情上，人们的态度可谓是大相径庭。

至于问题的答案究竟如何？原因又是何在？换内裤的背后到底有多少学问？下面就让泌尿外科柒大夫来跟我们具体聊一聊吧。

——–我是柒大夫出场的分割线——–

当柒大夫还是个实习同学的时候，我的泌尿外科带教老师讲了这样一个笑话：

一男子去门诊就医，告诉医生自己的一个蛋蛋变绿了，医生认为这种情况必须要做切除手术了，于是给男子进行了手术。没过几天，男子再次就医，告诉医生自己的另一个蛋蛋也变绿了，医生一看说：“哎呀，这又扩散了”，于是再次给他做了切除。直到最后，男子恍然大悟，原来是自己的内裤掉色了。

这个笑话告诉了我们两个道理：

一、新内裤买来后要洗洗再穿；

二、男人、要勤换洗内裤，就当是为了蛋蛋好。

但是这里又牵扯到一个问题，从小妈妈只告诉我们要勤换洗，至于这个勤，是有多勤？

为了回答这个问题，柒大夫在围脖做了一次问卷调查——“你多久换一次内裤？”

一共有近4000人参加了投票，但令柒大夫出乎意料的是，其中，有近3000人表示自己每天都会换洗内裤。

如果看到这里，你的脑海中产生了这样一种疑惑：“什么？内裤为什么要换这么勤？”

那么接下来，请务必读完这篇有味道的文章。

01.

只有我一个人不喜欢每天换洗内裤吗？

英国的一家在线购物网站——OnBuy进行的一项调查发现：在接受调查的2790人之中，1/5的男士每天都不换内裤，1/20的男士表示自己的内裤会反复穿5次以上。

与此同时，这些男同胞们对于更换内裤的时间点也有着类似的心得体会：25%的人表示如果闻不到异味就会继续穿，29%的人表示如果看不到明显的脏东西就会继续穿。

此外，一家在线购物网站Banana Moon Clothing在对1,000名英国成年人进行一项调查时也得到了类似的结果：20%的男士会穿同一条内裤持续一周以上的时间，而对于女士来说，这个比例却只有8%，他们还发现，有3%的男士会“把内里翻出来”重新穿，一正一反之间。

不得不承认，以上针对内裤的种种态度和行为都透露出了一种男性对于生活的反抗和不妥协。

02.

内裤到底有多脏？不勤换洗会有什么健康隐患？

早在1964年，英国的戴维·卡梅伦（David Cameron）医生对940位男士的内裤做了一番深入研究——

他发现，平均每条内裤含有0.1克的便便，而每0.1g便便中就有10个虫卵、100个寄生虫、10万个细菌、100万个病毒。

试想一下，这些虫卵、细菌、病毒……都粘在你的内裤上，紧接着和你的小兄弟日夜耳鬓厮磨、反复摩擦，会是一种什么样的感觉？

这样的一条内裤，第二天你还敢继续穿在身上吗？

03.

小小内裤竟然有这么多讲究？

对于男性同胞来说，内裤是自己最为贴身的衣物了，它每时每刻都伴随在你的小兄弟左右，不舍昼夜，的确需要你给予它更多的关注：

1.材质

建议找一件自己平时穿在身上时感到最舒适的T恤，按照这种感觉去买相似材质的内裤八成错不了，但别忘了新买来的内裤在上身前也需要先进行清洗。

2.清洗方法

强烈不推荐在洗澡的时候将穿在身上的内裤同时清洗，这是在偷懒和糊弄自己，更不建议脱下来囤一周留在周末洗，因为这么做只会让内裤上的各种细菌一起发酵。

最好的清洗方法是：用温水清洗，最后用流动水“涮干净”。至于清洗剂的选择上，有条件的话使用内裤专用清洗液当然是最好的，但用普通洗衣粉或洗衣皂同样也可以。

另外，在洗干净之后要记得进行自然晾晒，南方的朋友如果遇到梅雨天，可以考虑烘干机。

3.更换频率

在内裤的更换频率上建议一天一换，出汗较多、阴囊潮湿的朋友建议一天两换。同时，还建议1～2月就要更换一次新的内裤，说出来你可能不信，有研究发现，即使是洗干净的内裤，上面也可能残留有10000+的细菌！

就拿柒大夫自己来说，柒大夫医院的衣柜里常年备着几条内裤，不为别的，身为泌尿外科大夫，在进行各种结石手术的时候，由于术中需要流动水不间断冲洗，一个不小心就湿身是常有的事情，所以手术结束后换内裤也就成了家常便饭。

所以，如果是运动量较大、出汗较多的男性，可能还需要多准备几条备用内裤。而且，每次穿过之后内裤都应该及时清洗，保持清洁最为重要。

看到这儿，有些男性朋友可能会想着：既然换内裤这么麻烦，那我不穿不就好了？

如果不穿内裤，容易导致走路或活动时反复摩擦丁丁，有可能引起局部疼痛或瘙痒，甚至引发gui头炎。而且不注意自己的清洁卫生，在与人交往的过程中也是一个很大的扣分项哦！