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  • 盘点:这些外阴美白大法一点也不靠谱

    盘点:这些外阴美白大法一点也不靠谱

    外阴美白
    Shutterstock/Albina Glisic
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    盘点:这些外阴美白大法一点也不靠谱

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    美白霜?美白沐浴露?嫩红素?这些外阴美白大法,到底靠不靠谱?

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    (谈性说爱中文网)

    “小爱小爱,我外阴黑黑的,有什么办法吗?”

    “小爱小爱,为什么女朋友外阴不像小电影里那样粉嫩?”

    “小爱小爱……”

    ……

    私处颜色焦虑似乎是小爱在后台最常收到的问题之一了。因为大部分女生的外阴颜色与小电影中的粉嫩有很大的差距,自然很多人都对自己的外阴不够自信。

    事实上,由于激素带来的黑色素沉淀,大部分女性的外阴颜色都是黑黑的,小电影中女性粉嫩的外阴大多因为化了妆。即使知道这一点,还是有很多女性想要让自己的私处白一点,为此也使用了各种方法。这些方法有用吗?安全吗?今天小爱就带大家盘点一下。

    一、外阴纹绣

    不管美容院、纹身店管它叫“纹刺漂红”还是“微创漂红”,这些服务的本质和纹身、纹眉一样,都是通过刺破皮肤将染料注入伤后进行染色,也就是说,皮肤上会有伤口。

    即使是其他部位的皮肤,也要经过5-10天的愈合、结痂、脱皮的恢复期,而外阴皮肤娇嫩,且长时间与内裤接触摩擦,非常容易造成皮肤感染。而且由于有伤口不方便清洗,也容易引起阴道炎等妇科疾病。

    二、私处美白沐浴露

    正如很少有人因为美白洗面奶而变白一样,也不会有任何一个人会因为使用此类产品清洗外阴而使外阴变白。美白产品如果要起到作用,必须渗透到皮肤内部,而沐浴露只停留在皮肤表面,且停留时间较短,无论是否有美白成分,都很难起到美白效果。

    三、嫩红素

    嫩红素本质上是染色剂,由于皮肤细胞的更换,只有持续使用才能有长期的效果,而且还有过敏的风险。一些诊所还会使用仪器将嫩红素导入表皮内,这样维持时间会相对持久,但对皮肤的伤害也更大。

    嫩红素在涂抹在外阴可能带来不必要的风险,如果执意使用,请选择正规厂商生产的国妆特字商品,切忌使用微商售卖的三无产品。但即使是正规产品,食品药品监督局的批件中明确也明确指出,批件不作为对产品所称功效的认可。

    不要轻易尝试三无药品
    Shutterstock/Africa Studio

    四、牛奶

    牛奶比较白,但是不能美白。牛奶的主要成分是水和蛋白质,蛋白质无法通过皮肤吸收,而水明显没有美白效果。

    五、服用维生素C

    维生素C确实可以一定程度上抑制黑色素生成,但是通过肠道吸收后作用到皮肤的非常有限,而过度补充维生素C带来高铁性贫血、消化道出血、等一系列的不良反应,千万不要过度服用哦!

    六、私处美白霜

    正如面部美白一样,确实有一些成分的美白霜可能减少黑色素产生或加速黑色素的代谢,所以从原理上讲,使用美白霜是可能有效的。但是,外阴颜色较深主要是激素带来的黑色素沉淀,在皮肤上使用美白霜不会影响激素的分泌,也就是说黑色素还会持续产生,仅仅靠外用美白产品是很难让外阴变白的。如果执意要使用,还是请选用有国家批文的产品,切勿使用微商三无产品和不确定来源的商品。

    说了这么多,大家也看得出,没有什么外阴美白方法可以做到绝对安全有效。当然如果你看了这篇文章,还是想进行外阴美白,那请使用正规产品、前往正规医院,不要因此伤害身体。

    由于性教育的缺乏,很多人甚至都不知道自己私处的生理结构,更不要说知道外阴颜色的深浅了,对自己不自信也是非常常见的现象。

    外阴的颜色是激素带来的黑色素沉淀,而抑制激素的分泌是不可能也是不安全的。这和性生活无关,也没有什么好羞愧的。比起用那些不靠谱的美白方式,还是好好爱惜现在的自己吧!

     

    参考文献:

    金锋.认识维生素C[J].中国食物与营养,2006,(01):47-48.  

    https://zh.wikipedia.org/wiki/刺青

     

    (文/ 谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。)

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  • 医生不给剖宫产就打人?顺产和剖宫产的区别究竟在哪里?

    医生不给剖宫产就打人?顺产和剖宫产的区别究竟在哪里?

    剖腹产
    Shutterstock/sfam_photo
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    医生不给剖宫产就打人?顺产和剖宫产的区别究竟在哪里?

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    顺产的孩子更聪明?剖宫产可以减少痛苦?医生不给剖是黑了良心?医闹、打人终究不对,但你到底适合哪种分娩方式?我们来听医生讲讲。

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    (谈性说爱中文网特约专栏)随着北大医院医生被打事件的持续发酵,顺产和剖宫产之争又被推到了公众的视野中。打人是违法行为,可家属和医生产生分歧的剖宫产和顺产的区别到底在哪里?如果为了解决疼痛,真的只有剖宫产一个办法吗?我们一起看看吧!

    一、剖宫产的历史和发展

    如果说顺产是一种本能的生育方式的话,剖宫产就是人类特有的技术了。关于剖宫产的起源说法不一,有人提出,公元前8世纪罗马法律规定死于妊娠晚期的妇女要开腹取出胎儿,这可能是剖宫产的雏形。

    但是由于手术技术的限制,死亡率极高,剖宫产的应用极其受限,是仅限于难产不得已时才考虑的一种助产方法。历年来医生不断对剖宫产进行探索和改进。有几个时间节点堪称女性生育历史的里程碑:

    1882年改进了缝合子宫的方法,大大降低了出血风险。1926年提倡子宫下段横切口技术,是剖宫产的重大改革,提高了手术的安全性,并一直沿用至今。随着麻醉和抗生素技术的发展,剖宫产的适用范围得到了明显拓展。许多产科的危急重症可以通过剖宫产来及时终止妊娠,产妇和胎儿的死亡率均有大幅下降。

    剖宫产率升高是世界性的趋势。发达国家的剖宫产率在80年代初达到高峰(约25%),随后开始努力将剖宫产率降到合理水平。而我国的剖宫产率在90年代中期出现急剧上升,多数医院报道大约在40~50%,有的甚至高达70%

    事实上,不必要的剖宫产会使母婴近、远期疾病率有所升高而产妇和婴儿的死亡率并没有相应降低如今,我国的医务人员正在为降低剖宫产率而努力。

    剖腹产的痛感
    Shutterstock/Albina Glisic

    二、剖宫产与顺产,各有利弊

    顺产的优点

    1.自然分娩时,由于产道的挤压,使胎儿气道的大部分液体被挤出,为出生后气体顺利进入气道做好充分准备,这一过程能减少新生儿肺炎发生率

    2.分娩中子宫的规律收缩和舒张使胎儿的胸腔也发生节律的收缩,这一过程能锻炼胎儿的心肺功能

    3.自然分娩中产妇宫口完全扩张,有利于产后恶露的排泄与引流,减少感染风险。

    4.在分娩过程中,母体内分泌“催产素”,可促进乳汁分泌

    5.身体恢复快,产后可立即进食,花费较少。

    顺产的缺点

    1.产程长,产妇要忍受宫缩引起的阵痛

    2.如有胎儿过大、产力不足、产程过长等情况,容易造成宫颈及阴道撕裂伤

    3.产后阴道松弛,盆底功能障碍者还会出现阴道壁膨出,甚至子宫脱垂。

    4.胎儿可能出现缺氧、窒息、新生儿产伤等。

    剖宫产的优点

    1.在某些危险情况下,绝对不可能经阴道分娩时,施行剖宫产可挽救母儿生命,减少合并症和并发症对母儿的影响。

    2.剖宫产可在宫缩尚未开始就实施,可去阵痛之苦

    3.腹腔内如有其他疾病也一并处理,如合并卵巢囊肿、浆膜下子宫肌瘤均可同时切除。术中行输卵管结扎也很方便。

    剖宫产的缺点

    1.剖宫产是一种手术,会有相应的危险性和并发症。如麻醉意外、感染、出血、周围脏器损伤、肠粘连、子宫内膜异位症等。

    2.再次怀孕需等待2~3年后,子宫瘢痕达到最佳状态才能进行,此外还有疤痕妊娠、胎盘植入、甚至子宫破裂等风险。

    3.产后恢复慢,手术切口疼痛,住院时间长,花费较多。

    4.剖宫产的新生儿由于未经产道挤压,气道内的液体潴留影响了肺通气和换气,可导致新生儿窒息、缺氧、湿肺、肺不张和肺透明膜病等。

    三、关于分娩的常见误区

    1.顺产的孩子更聪明?

    从智力角度而言,完全没有这回事!研究表明,顺产和剖宫产的婴儿智商没有差异当然,区别在于顺产的过程是母婴主动参与的分娩活动。胎儿通过产道的各个平面完成衔接、下降、俯屈、内旋转、仰伸、复原及外旋转等动作。

    妈妈的产道则会有节奏地挤压胎儿身体,对其感觉器官是一种良性刺激,对胎儿听觉、感觉是一种非常好的训练。而剖宫产的胎儿在短时间内直接娩出,可能出现本体感和本位感差,动作不协调等问题。

    2.剖宫产可减少痛苦?

    一定程度上是这样,但痛苦依然是存在的:在宫缩开始前剖宫产,可免受分娩时的阵痛,但产后有活动时的伤口疼痛以及子宫复旧的收缩痛。我们来试着通过一些数据了解一下。一项研究让不同分娩方式的数百名初产妇对疼痛进行评分,包括产前预测的疼痛值与产后实际的疼痛值,结果显示:

    顺产产妇预测的平均疼痛值为8.26,实际为7.35;剖宫的平均预测值和实际值分别是:7.36和4.57,自然分娩的疼痛程度高于剖宫产。

    疼痛程度最低的可能是硬膜外镇痛的顺产产妇,她们的实际疼痛值只有1.71,明显低于前两者,说明硬膜外镇痛是解决分娩疼痛的有效方式。关于无痛分娩的科普,戳这里:《“哪有女人生孩子不痛的?”“无痛分娩就可以啊!”》。

    3. 前次剖宫产,此次也必须剖宫产?

    并不是,当然还是要结合医生的具体意见。瘢痕子宫再次分娩,最严重的并发症是子宫破裂。曾经有学者提出“一次剖宫产,次次剖宫产”的说法。

    但随着研究深入,目前认为:瘢痕子宫的产妇,在满足母儿均健康、距前次剖宫产2年以上、医院具有抢救条件等情况下,可以采取阴道试产。

    4. 顺产后阴道松弛,影响性生活?

    短期内的影响确实是有,但是“阴道松弛”可不背这个锅。而且目光还是要放长远一点。有研究对产妇及丈夫做性生活质量调查,结果显示:产后3个月以内,接受阴道助产术的产妇相比自然分娩者,出现性交疼痛的频率更高。而剖宫产的女性,性生活出现质量问题的频率最低。这种情况与阴道分娩中盆底肌损伤有关,3个月内肌肉损伤尚未完全修复。

    而在产后6月,不同分娩方式的女性间性生活质量没有显著差异。

    分娩的准别
    Shutterstock/elwynn

    四、如何选择分娩方式

    最重要的一句话最先说:相信你的医生。他们会根据你的实际状况给出最专业的建议——请务必相信,医生绝对是最希望母子平安的人之一。长久以来,“女人都是这么过来的”,是社会面对分娩的常见态度。但这并不意味着女性一定要继续痛苦下去,因为时代在改变,科技在进步。

    前面已经提到,使用硬膜外镇痛的产妇,疼痛程度大大低于自然分娩和剖宫产。然而在今天的中国,由于技术宣传不够、经济投入不足、麻醉医生严重缺乏等因素,只有不到1%的产妇享受到了这种技术(美国采取无痛分娩的数据为61%)。

    产妇疼痛难忍跳楼家属心疼产妇疼痛对医生大打出手固然是个例,但分娩时的疼痛提高分娩质量,减轻女性痛苦,才是社会文明的进步,女性没有一定要受苦的义务。而相比于硬膜外镇痛,剖宫产并不是一个更安全、更没有痛苦的“止痛方式”。

    五、怀孕了,准备分娩要做什么?

    那么在现有的条件下,准备生产的母亲和家人又能做些什么呢?

    1、参加准妈妈准爸爸学校

    许多医院开展了这类课程,定期参加这些活动,接受自然分娩和母乳喂养的理念,学习孕期合理饮食和运动,了解不同分娩方式的优劣,了解分娩的过程等相关知识,可减轻产妇的紧张、恐惧情绪,建立分娩的信心。

    2、使用镇痛技术

    在分娩过程中,镇痛技术可有效地缓解疼痛,有条件的话,可以选取提供这项服务的医院并提前预约。

    3、“导乐”陪伴分娩

    “导乐”陪伴分娩,是指产妇在待产及分娩期间,由对分娩有经验、有人际交流及支持技巧的助产士一对一陪伴,安慰和鼓励产妇,宫缩时指导患者呼吸和用力,宫缩间歇让产妇尽可能放松、进食一些高热量易消化的食物,以保持体力和精力。

    4、调整情绪

    不良情绪会促进儿茶酚胺的分泌,使宫缩不协调,增加难产的机会。孕妇应保持心情愉悦,家庭成员应关爱孕妇,理解分娩的痛苦,和谐的家庭关系可减轻孕妇的顾虑,营造良好的心态。

    分娩时一名家属在场陪伴,安慰和鼓励产妇,可增加亲切感,提高顺产的成功率。生育不是女性必须选择的道路,但如果你有做母亲的心愿,希望这些信息都可以帮到你。孩子很重要,母爱很重要,你的健康也一样重要。

     


    (文 / 徐晓阳,副教授,硕士生导师。任中国性学会常务理事,重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 我把她当宝贝,她却被人叫小骚丨货,原因竟然是这样

    我把她当宝贝,她却被人叫小骚丨货,原因竟然是这样

    第一次接触虐恋
    Shutterstock/Victor Moussa
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    我把她当宝贝,她却被人叫小骚丨货,原因竟然是这样

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    听上去像是小电影,但也许就在我们身边。虽然有诸多误解,但追求满足和快乐并没有什么过错。

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    (谈性说爱中文网)在普及性教育时,我们聊避孕、聊性丨解放、聊技巧,但常常会忽略一个其实并不罕有的行为——性虐恋。很多人视之为洪水猛兽,认为它伤风败俗,甚至我曾经也对它有很多误解,也认为它离自己很远。

    直到有一天,我发现了女朋友的秘密。

    “小骚丨货,今天的任务完成了没有?”

    她洗澡时,手机推送了这条微信消息。我排除了一切可能,还是不能把这条信息跟个任何一个人联系起来,这说话的口气让我抓狂。女朋友洗完澡出来,看见我脸色阴郁,吓了一跳。

    我没说任何话,把手机给她看。看到那条信息,她愣了一下,接着委屈巴巴地看着我,眼泪掉了下来,她向我坦白,她和发消息的人从一个S丨M的论坛上认识,加了微信,确定了S丨M的关系,但是没有现实见过面,都是网调。我还是脸色可怕,声音低沉,她害怕地跪在了我面前,看见她这样,我很心疼,但是一想到自己爱的人被别人叫小骚货,还是很生气,于是我捏着她的脸,狠狠地说:“你喜欢这样?嗯?骚丨货?”

    她吓得不敢说话,我把她抱着扔上了床,尽管如此,我还是尽力抱着她,说是扔,说到底还是轻轻把她放下,怕她磕着碰着。而S丨M,对于我来说似乎是电影上的情节,我从没想到它会离我的生活这么近,近到我谈了四年恋爱的女朋友竟然是个M。

    等我心情平静下来,她告诉我,她是个缺乏安全感的人,渴望被关注、被控制,希望有人能管着她。我告诉她,我需要冷静一下。

    于是,我加入了一个S丨M 的QQ群,一开始我担心我不是圈内人会被踢出来,所以直接选择了坦白,把自己的情况告诉大家。出乎意料的是,群里很多人都出来安慰我——ta们并不是很多人假象中不可接近的模样,还给我科普了很多S丨M 的知识。

    原来S丨M 没有我之前想象中的那么可怕,只是享受性的一种形式,或者说是一种心理上的依赖。

    性虐恋分为肉体的施虐(s)与受虐(m)和精神上的支配(dom)与臣服(sub)。

    精神上的控制
    Shutterstock/eakkaluktemwanich

    我的女朋友或许是sub,她希望有人能在乎她、关注她、给她精神的控制和被凶狠对待。

    我思考了下我自己,我平时太宠爱她了,出于种种原因,她也没有办法向我说出自己的偏好,我也从来没有给她dom的严厉,她这方面的需求从未被满足,所以她才会在网络世界寻找同好。

    被群里的一群人开导之后,ta们给了我两个解决方案:一个是分手,一个是试着成为我女朋友的S。ta们认为这种心理是很难改变的,让我女朋友不去想这些东西很难,仅仅制止她从网上寻找同好的行为只会给双方带来痛苦。

    他们举了国内性学家李银河老师在自传《人间采蜜记》中提到的将王小波“掰弯”成S丨M爱好者的故事。从圈外人到主动买来绳子回家,这个过程也是二人爱情的一部分。回想起和女朋友交往的这些年,我们关系一直很好,我很爱很爱她,我也不想因为这件事情中止我们的关系。也许,我爱她,我应该试着去了解她的世界和她所着迷的东西。

    也许,我能当她一辈子的s。

    小爱后记:

    很庆幸,这篇文章的作者,能够从发现女友的秘密中走出来,并且主动去了解、去接受。但很多人,就像作者最开始一样,对这类行为有着很深的误解。

    BDSM这四个字母指的是绑缚与调教(Bondage & Discipline,即B/D),支配与臣服(Dominance& submission,即D/s),施虐与受虐(Sadism & Masochism,即S/M)。

    在历史上的一段时间里,这类行为被视为病态、视为一种性欲倒错。但自九十年代开始,学界渐渐开始将其视为正常的性丨行为模式。1994年美国精神医学会精神疾病诊断与统计手册第四版中,也正式规定,未造成精神痛苦或人际交往障碍的自愿施虐和受虐不是精神疾病

    对爱好者来说,无论是鞭打还是被鞭打、掌控还是被掌控,是带来内心愉悦而非痛苦的,这些行为也要以双方同意为前提,不能和“家庭暴力”“性虐待”混为一谈。

    S丨M不是一方对另一方的为所欲为,而要遵从共知风险知情同意实践,即参与方要了解行为可能造成的风险,并同意参加约定好的活动。另外,在过程中参与方通常会商定一个安全词,当这个词被说出,行为应该被终止

    最后,有S丨M的关系并不意味着日常生活中的支配与臣服,不管是精神上的还是肉体上的,它毕竟只是一种性行为模式,日常中相处和在BDSM中表现出的状态可能截然不同,S丨M不是亲密关系暴力的借口,如果想尝试,切忌将此混为一谈。

     

    (铺里密西西,热爱写作,热爱SM。编辑/谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。)

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  • 爱爱时小妹妹“放屁”,怎么回事?| 荷小爱请回答

    爱爱时小妹妹“放屁”,怎么回事?| 荷小爱请回答

    腹部不适
    Shutterstock/Emily frost
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    爱爱时小妹妹“放屁”,怎么回事?| 荷小爱请回答

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    又到荷小爱课堂开课时间~有什么问题都欢迎抛过来。你们期待的,有爱问答集锦来啦!

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    网友提问:

    爱爱时有噗噗的声音,有时还挺大,感觉挺尴尬却又有莫名的快感,这正常吗?为何爱爱时都想尿尿?感觉好扫兴。

    小爱回答:

    正常呀,因为在抽插的时候阴丨道里面有可能进去空气,所以会有声音,接纳就好啦。有尿感也正常,因为爱爱的时候会对尿道有些刺激,但并不会真的尿,接纳这种感觉就好,如果担心,就在爱爱前排一次尿。

     

    网友提问:

    小爱,想问一个问题耶! 我自己会很关注儿童青少年性教育这一块,在给大学生和家长做分享的时候,会建议大家出门戴好安全套,不是建议大家发生性丨行为,而是如果遇到性侵害案件,而又没办法逃离的情况下,保证生命安全前提下,可以给施害者提供安全套,因为我不知道强丨奸犯有没有性传播疾病,安全套可以很好阻隔病毒。

    但是如果事后报警,警方和检查部门会不会因为我给犯罪嫌疑人递了安全套就会认为我是自愿与其发生性丨行为的呢?如果遇到这种情况法院检查结果会如何判决 我们又应该如何取证。 因为自己不懂法律知识,这样给别人意见还是一点慌,但是自己遇到这样情况一定会递安全套的。

    小爱回答:

    亲爱的,非常敬佩你做的事情,我们特意咨询了律师,得到了一些回复,希望能给你一些帮助:这个行为是值得考虑和鼓励的,跟一个毫无感情基础,甚至是陌生人发生性丨关系,女方递上安全套的行为,肯定不能简单就被解读为这是一种同意行为,结合案发时的其他证据材料,这个是比较容易推翻的,更多的是基于暴力、胁迫之下不敢反抗、不能反抗之后的安全防范措施。

    关于遭受性侵的取证,这篇文章可以参考,主要是关于公安机关侦查的问题。尽可能保留案发时的衣物、毛发、分泌物、案发现场、及时报警验伤等等,事后的电话录音、短信、微信聊天记录等等也是很重要的。

     

    网友提问:

    小爱,我觉得性不是什么可耻的事,所以直接用大号请教你啦。今天我为爱鼓掌了,是第一次,但是没有流血,我知道很正常,有些女孩第一次不会流血,不过阴丨道和小肚肚都有点点痛,正常吗?

    还有就是全程戴套了的,不过以防万一我还是吃了毓婷,应该很周全了吧。还有就是要吐槽的,男生真的做完就跟没事人一样啊…做的时候亲热的要死,洗完澡,妈的像陌生人一样,有点点落差。求匿。

    小爱回答:

    首先想告诉你的是,毓婷是紧急避孕药,是不能当做常规避孕手段来用的,一定是在发现避孕失败的时候,比如套套漏了,这样的情况下用的补救措施。

    如果用了安全套还是怕不安全,可以同时服用短效口服避孕药,但要规律服药才可以。至于阴丨道和小肚肚有点痛,可能是第一次还有些紧张吧,而且如果阴丨道润滑不够,是会觉得有些疼的。可以再观察一下看看,如果每次爱爱之后肚子都会痛,持续了好几次都这样,那就去医院做个检查,排除一下妇科疾病,也不见得真的有问题哈,就是排除一下。

     

    网友提问:

    关注好久了,真的很棒!想问下第一次的疼痛到底是什么造成的呢,是结缔组织的撕裂还是暴力导致阴丨道出血,身边女生没有一个说第一次不疼的,哪怕男朋友经验丰富。希望能在下次视频里讲讲啦,手动表白羔潮。

    小爱回答:

    第一次疼痛对于绝大多数女性来说是因为太紧张啦,女性的骨盆肌肉是很有力量的,当很紧张的时候肌肉会收缩,就会把阴丨道夹的很紧,严重的时候连一根棉签塞进去都困难,更何况是小弟弟呢!而这个时候如果男生还希望用力进去,就会对阴丨道口产生强烈的摩擦,疼痛感就产生了。而且恐惧还会加剧女生对疼痛的感受,因为疼痛本身就受心理因素的影响。

    另一方面,很多人对“处丨女膜”有误区,觉得处丨女膜是一层膜,是要捅破的,所以插入的时候又格外的用力,那就更疼啦。另一方面,因为女性紧张的时候很难有好的性感受,所以阴丨道润滑会不充分,当阴丨道润滑不充分的时候进行小弟弟的抽插,也是会带来疼痛感的。

    所以,疼痛感基本上都是阴丨道口刺激的痛感和阴丨道润滑不充分摩擦造成的同感,当然,也有少数情况,男性太过用力,对女性的阴丨道口或其他部位造成了损伤,这时候也会有疼痛。

     

    网友提问:

    我和我妻子性丨生活还算和谐。但是,最近遇到一件事儿让我有一点点担心,同时希望得到您的指导。我知道在爱爱之前需要进行一段时间的前戏,这段时间的长短要看对方的反应来决定,现在的问题是,有几次前戏完成后我的小弟弟就软下来了,之前都是重新刺激之后完成爱爱过程,但是昨天晚上不管用什么方法都没能重新勃丨起,所以不了了之。所以,简单来说就是如何解决前戏完成后小弟弟软掉不再勃丨起这个问题呢?

    谢谢。

    小爱回答:

    就是前戏的时候不要把它当成任务,而是要当成乐趣,当然,这个需要你们两个人配合。其实小弟弟之所以疲软,就是因为性丨刺激不够,所以,在前戏中,双方的感受都重要,要有互动,要有让彼此能够感受到性丨刺激的前戏方式。

    另外,如果只是一两次无法勃丨起也不要担心,这不代表性丨功能出了问题,要放松心态哦。可以看看这篇文章:“医生,来一盒伟哥”:关于阳痿那些事儿

    避孕手段
    Shutterstock/Africa Studio

    网友提问:

    想给自己破丨处,怎样做最好?

    小爱回答:

    首先要想清楚为什么要给自己破丨处哦!其实如果一直关注小爱,你应该清楚,所谓的”处丨女膜“并不是一层膜,破丨处也并不会捅破一层膜,所以所谓的破丨处,对很多人来说就是第一次有手或者其他东西进入阴丨道。

    而如果你是想去感受进入阴丨道的这种感觉,那么最好的做法就是先通过充分的前戏让自己有足够的性丨唤起和阴丨道润滑,然后再插入。插入的时候注意清洁卫生,比如如果用物品,要选择正规的性丨玩具,如果用手要洗干净并且指甲不能太长太尖,也可以在手或者性丨玩具上套安全套来保证安全。

    当然啦,我们到底要不要为自己破丨处,破丨处这个概念应不应该存在,可以看这里:听说,你想给自己破处

     

    网友提问:

    小爱,我是女生,第一次给了男朋友,和男朋友有五六次了吧,但是没什么太大性趣,不啪的时候我也不会想,完全没有想要的感觉,觉得两个人在一起为什么非要啪,不啪就不能谈恋爱吗?我是不是性丨冷淡?还有,每次他插入我就想尿尿,但啪之前排过尿了,他一拿出来就不想尿了是怎么回事?

    小爱回答:

    先说爱爱的时候的尿感吧,你也提到了拿出来之后就不想尿了,其实这并不是真的想排尿,而是在爱爱的过程中会对尿道产生一些刺激,让你觉得好像是尿感。这种感觉很正常,接纳它就好。至于你在爱爱中没有感觉,那么,要看看你在爱爱的过程中有什么不适和疼痛吗?你有自丨慰的经历吗?自丨慰的时候有快感吗?

    我注意到你用了把第一次“给”男朋友,在这句话里是不是透露了你没有把自己当作性的主体?在过程中也没有表达、试图满足自己的需求?这其实和性丨快感是息息相关的。不要想着第一次给了谁,要想着两个人享受爱爱才好。

     

    网友提问:

    你好,我是你们的新粉,想请教一个问题。据我最近的搜索,我发现我应该是有些妇科炎症(大阴唇附近,靠近肛门的地方有些痒,白带呈黄色,颗粒渣状)。我想问的是这种必须去看医生了吗,还是说可以通过一些方式自己调整。可是看网友们说的,妇科的医生……的态度总是一言难尽,而且很粗暴

    小爱回答:

    建议还是去医院看一下,医生可以通过检查确定是不是病,是什么病,只靠你自己的观察和主观感觉是做不到这些诊断的,而且如果真的是疾病的话,越早治疗越好。

    而且,也不是每个医生都这样啦,不过也别太在意医生的态度,医生每天要看的病人太多了,对每一个病人来说可能会觉得医生怎么态度很差或者说的很少,但对医生来说可能已经看了很多病人说了很多话……所以,稍微理解一下,医生即使态度差也不是对你有意见,不要在意就好了。而且,自己的身体最重要,检查清楚最重要,不要怕,加油!

     

    (文/谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。)

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  • 【视频】时间不够怎么办?

    【视频】时间不够怎么办?

    延长时间
    谈性说爱中文网
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    【视频】时间不够怎么办?

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    你是否担心时间不够长?ta有处丨女情节怎么办?ta介意你的历史怎么办?

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    (谈性说爱中文网)本期视频中,我们和大家来聊聊时间长短的问题,还有大家并不陌生的处丨女情节话题。快来看看吧!

     

    (文&视频 /谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 孤男寡女共处一室,会发生什么……吗?

    孤男寡女共处一室,会发生什么……吗?

    男女共处一室
    Shutterstock/elwynn
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    孤男寡女共处一室,会发生什么……吗?

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    孤男寡女,并非伴侣,这样的关系,共处一室会觉得尴尬吗?可是为什么要尴尬?

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    (谈性说爱中文网特约专栏)有些尴尬经历过一次,就绝对不想有第二次,然而问题是,第二次极有可能无法避免。在密闭空间与异性单独相处,却不知如何是好,就属于这类尴尬。

    一、互相信任的朋友,可以共处宾馆一室吗?

    前两天有国外好友(男)来中国开学术会议,我(女)兴冲冲跑去见他。见面便嗨聊。似乎这里不是他在的宾馆房间,而是两三年前共在的办公室。门关着,两张床摆着。直到腹中饥饿,才出门觅食。饭后,因为他是第一次来中国,看到很多东西很兴奋,我便陪着他东看西看,走了许多路。

    等到累得走不动想要回去时,发现回我城市的车票早已卖完了。他看出我很累,就说先去宾馆休息吧,等时间差不多了,你就动身去火车站。

    这也算是一种比较好的选择。大家累得那么明显,能有个安静的地方呆着确实不错。可我却犹豫了,一男一女两个成年人,去同一个宾馆房间休息,会不会有点不对劲?该聊的都聊完了。那就在一个封闭空间里干坐着?

    我还想挣扎一下,说找个咖啡店吧!然而手机上一搜,差不多要步行两公里,腿瞬间软了。便想着说服自己去宾馆:我和他的关系算是很“基友”了,两人打打闹闹两三年,还好几次一起去酒吧!什么是界限一开始就清清楚楚。不去宾馆,才不对劲吧?

    二、一进门,我的身体就僵硬了

    可在进门那一瞬间,我身体就僵硬了,同时一种强大的拒斥感在血液流走。似乎进这屋子,并非我自愿,而是被他强迫的。我知道我的表情异常严肃,想遮掩都遮掩不了。我对他说的话越来越简短,能用词语的就不用句子。

    可他是无辜的。而且很累,很快就倒在他的床上睡下了,留我干坐在椅子上。那我该躺着还是坐着?躺着会不会很不对劲?他有妻子、女儿、儿子,我跟他们都很熟。他家人知道我跟他在同一个房子,分别躺在两张相距不过一米的床上休息,会怎么想?

    可坐着也不对劲,人很累,有一张床却是空的。而且,就那么直挺挺地坐着,对方又会怎么想?这是表示不信任么?那这四五年的友谊会不会显得有点塑料?

    “嗨,你在想什么?”一个很不应景的问题。我语塞,倘若此刻,跟他认真探讨异性恋男女共处一室的问题,应该很尴尬吧? 

    看眼手机,时间被胶粘住了么?才四点四十,从进门到现在,也就过了二十分钟……

    “……好累我要睡会儿。”说着便迅速倒在另一张床上,拿被子压住自己,把一个枕头放头下面,把另一个枕头放在朝向他的床的那边。

    如何避免尴尬
    Shutterstock/eakkaluktemwanich

    其实一点都没有睡着,为了缓解紧绷感,甚至都尝试着去想了一些悲伤的事情。那一个多小时,全身紧缩。

    三、究竟哪里不对劲?

    但其实,没有哪条法律禁止我和他这样关系的人在同一房间休息。我们之间除了礼节性的握手或拥抱,没有其它任何的身体接触,也没有任何言语上的不当。可我依旧觉得非常别扭。因为有个社会普遍接受的“基础逻辑”:“未婚大龄女青年”跟已婚中年男青年独处一屋很不合适;很多类似关系的异性,独处一屋都不合适。

    这种“基础逻辑”还发展出各种各样的变体:女性坐丈夫男友之外男性的副驾驶不合适、孤男寡女单独看电影不合适、甚至女性找非单身男性帮忙拧一下瓶盖都不合适(想想前不久在网络掀起轩然大波的讨论吧)……

    然而,“基础逻辑”很容易被反驳,只需要问一句:“究竟不合适在哪?”很多人憋个半天,大约只能来一句:“或许会有不恰当的行为吧?”又或者:“常在河边走哪有不湿鞋!”但确凿的理由,是给不出来的。

    不过现实总是很接近“基础逻辑”的:我们很多人都受困于各种的“或许有”或“怕湿鞋”。典型的例子是,校园性骚扰频发阴影下,很多男性教师给出的“防范措施”——不招女学生,永绝后患。可这对女性公平吗?再者,遇到非常有才气有悟性的女生,舍得果断放弃?

    说到这里,真想彻底反驳“基础逻辑”:请不要为了避免概率极小的不幸,而给自己与他人颁发禁令(注:滴滴顺风不符合本文条件)。也想跟每个人说,受制于条条框框,反而要么备受煎熬,要么弄巧成拙

    我们应该充分发展自己的感受能力与反应能力,能够准确判断出自己处于什么样的情境中,能够大方恰当地与对方一起,营造出让两个人都舒适相处的空间。

    然而,这样做也难:没有充做禁令的隐性规范,那有人便可借此侵扰对方,或/和伤害自己家人,要知道很多的伤害,都发生在熟人之间。当你全身心地信任对方,对方却用侵扰来回应时,那种身体、心理上的打击是难以承受的。

    那要不就完全避免?可这又回到了“基础逻辑”的简单粗暴。此外,有人可能还会问:那些被我们预先防范的“坏人”,就没救吗?既然我们可以做到培养发展自己的感受能力与反应能力,那“坏人”就不能?虽然这个质问略显天真,但很值得重视,它戳穿了批判理论家及社会大众面对“坏人”时,思考问题的一贯方式:只考虑机制的改变,却不敢说人的改变。

    除了人的改变本身极其复杂外,大家都担心如果从个人而非机制入手时,可能会给人带来强制与压迫。那我们有没有一种办法,没有强制与压迫,却可以对人提出要求呢?女性主义对人就有一个要求,它或许能够给我们启示:在规范意义上,人应该非常清楚自己与他人是互相关联的能够理解并接受他人非支配性的需求并对此给出恰当回应

    也就是说,所谓人,就是时刻反思着如何成为人。如果每个人都接受了这一条规范,那么很多制定边界的规范,或许就可以退出江湖了。或许总有一天,当我跟此类关系的异性朋友单独共处一室,会毫无顾虑地呼呼大睡。

     

    (文 / 抓马,一个有着强大共情能力的人,立志于女性赋权工作。)

    (特约专栏,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

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  • 你的屁屁真的不够干净吗?外阴清洁应该这样做

    你的屁屁真的不够干净吗?外阴清洁应该这样做

    导读:许多女性认为外阴很脏,需要频繁清洗或与其他衣物分开洗涤。但事实上,健康的外阴只需要定期用清水冲洗,不需要过度清洗。外阴有自我调节能力,性生活也不会影响其健康。小妹妹真的很脏吗?内裤必须分开洗吗?什么是正确的外阴清洁方法?一起和小爱看看正确答案吧!

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    (谈性说爱中文网)上大学的时候,隔壁宿舍有两个女生是好朋友,有一次她俩跟我讲,A觉得自己的内裤是脏的,因为是接触外阴的衣服,所以不会跟其他衣服放在一起,怕“污染”了其他衣服;B说她刚好相反,她从来不觉得自己的阴道是脏的,反而觉得很干净,是身体最私密的部分,不能被其他衣物“污染”了。

    我当时因为这件事对B的态度很是欣赏,觉得她是真的爱自己的,至少,喜欢自己的身体。

    对于清洗外阴这件事,我在青春期的时就知道,健康的阴道只需要用清水正常频率地清洗就可以了,不需要一天多次也不需要用香皂、沐浴液等洗剂

    所以从青春期开始,我就不停地跟身边的女性朋友说,只要在洗澡的时候用清水冲洗外阴就足够了,阴道并不脏;而这个过程也让我意识到,女性对于外阴是否干净的焦虑,与对性和身体的羞耻密切相关。

    对阴道的过度清洗,可能来自两个不同的态度,甚至可以说是两个极端的态度。

    腹部不适
    Shutterstock/Emily frost

    阴道很脏吗?

    这种观点又来源于两个方面,一是因为阴道靠近尿尿的地方,而排泄物自然被认为是污浊的;另一个是阴道是爱爱的地方,女人的身体一旦被男人进入,那就不再是一个纯净的身体。这种“脏”是对女性的性、对有性经历的女性的污名:你都发生性关系了,阴道肯定很脏。

    但事实上,即便有频繁性生活的人,只要注意卫生,阴道就不会不健康,更不会“脏”。在确保伴侣双方(或多方)没有性传播疾病的前提下,不管你的爱爱频率如何,只要正常清水冲洗,也就足以确保外阴的清洁卫生了,不需要因为有了性生活就一定要特别多洗。

    比如我,从来没有用过阴道洗液,也没有用香皂或沐浴乳洗过外阴,性生活一直处在比较活跃的状态,但每年的妇检结果都表明阴道很健康。需要提醒一点:所谓宫颈糜烂,不是病,不需要治疗,所谓阴道炎,只要不是异味明显或者痒痛不适,也不一定需要治疗。只要注意规律清洗和内衣裤透气,自然就会好。

    卫生感染
    Shutterstock/sfam_photo

    阴道需要特别保护吗?

    其实你阴道比你想象的要强壮得多,除了耐撞击、有弹性、很有力以外,还很自立自强。

    阴道需要保护的说法,或多或少与女性是性的客体有关。在常规的性生活中,女性的阴道被“侵入”、被“征服”,这或多或少是一种“伤害”,自然的,也就需要一些补救措施去弥补这些伤害——比如频繁清洗。但事实上,安全的性行为对双方都是一种享受,它不会伤害任何一个人,性生活也不会影响阴道健康;相反,这是一个让双方愉悦的过程。

    这也意味着阴道并不需要额外的“保护”,阴道环境有自我防御的功能,是一个相对平衡的菌群微生物生态区,阴道分泌物中含有的菌群,比如乳酸杆菌,可以帮助抑制其他寄生菌或致病微生物的生长,保护阴道的弱酸性环境和小生态和谐。

    过度地清洗,其实不仅不是“保护”反而会破坏这种均衡。尤其是阴道内部深处,就更加不需要,也不要自己操作。如果出现轻微的菌群失衡,或者诊断出轻微的阴道炎,首先是提高自身免疫力和身心状态,阴道环境就可以自己修复。靠谱的妇科医生也会这么说的,让你用昂贵的药、红外紫外之类奇怪仪器的,都是骗子。当然如果是难以自愈的,或者被异物插入过(无性病的弟弟除外),就要乖乖去找靠谱的医生治疗了。

    总之,你的外阴并不脏,她很ok,不需要过度清洗。

    作者:杨旖文,阿姆斯特丹大学政治学系毕业,做爱做的事。本文原题《你的屁屁真的不够干净吗?》。个人观点,未经允许,不得转载。

    关键词:外阴,清洁,洗澡,性生活,健康,自我调节,清水,过度清洗,清洁指南

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  • 【视频】选购套套的时候到底要注意些什么?

    【视频】选购套套的时候到底要注意些什么?

    选购套套
    谈性说爱中文网
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    【视频】选购套套的时候到底要注意些什么?

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    又到了本周放送视频的时间!大家快来看本期精彩内容!

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    (谈性说爱中文网)本期视频中,听听ta们是如何讨论选购套套这个话题的吧!

    是否想了解更多关于性和生殖健康的话题?推荐观赏:【视频】我女朋友总是在意我的过去,怎么办?

     

    (文&视频 /谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。个人观点,不代表本网立场。)

     

  • 不想戴套?你还可以吃药啊:你对避孕药的顾虑,我们帮你解答

    不想戴套?你还可以吃药啊:你对避孕药的顾虑,我们帮你解答

    最好的避孕方法
    Shutterstock/M-SUR
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    不想戴套?你还可以吃药啊:你对避孕药的顾虑,我们帮你解答

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    你的问题,可能在这里,这里没有的问题,在评论区继续问呀。

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    (谈性说爱中文网)小爱,避孕药吃了会胖吗?

    小爱,避孕药怎么吃?

    小爱,避孕药忘吃了一天怎么办?

    小爱……

    看来很多人对避孕药还真的不太了解!所以今天,小爱特别总结了大家关于避孕药普遍存在的担心和困惑,也许你的问题就可以在这里找答案哦!

     

    网友提问:

    长期服用短效会对身体有害吗?有说法是“短效口服避孕药最好服用半年后,休息几个月再用”,这种说法对吗?

    小爱回答:

    从目前的医学证据来讲,在没有禁忌症的情况下,按照常规剂量长期使用短效避孕药并不会对身体造成影响。这种停药再服的说法也是不对的。

    有这样的担心还是因为很多人认为“激素药物有害”,并且对口服避孕药的副反应和安全性缺乏了解。

    目前研究认为避孕药可以长期服用,不需间断停药。因为,停药可增加意外怀孕的几率。而长期不间断服用还有益处,能够降低卵巢癌、子宫内膜癌的发生几率。同时要注意的是,短效避孕药停药超过4周或以上再次服用可能会增加副作用发生的风险。

     

    网友提问:

    吃短效避孕药会影响减肥吗?

    小爱回答:

    其实服用短效避孕药并不会造成脂肪细胞数量增多或者体积增大,但是的确可能导致某些人由于轻度的水钠潴留出现体重暂时性上升的情况,但在停药后就可以恢复。

    新一代的优思明以及另一种药物优思悦的配方中已经添加避免水钠潴留的成分,能够避免体重增加。

     

    网友提问:

    如果想推迟月经,可以连服两盒短效避孕药吗?

    小爱回答:

    可以在服完一盒药物后,接着服用下一盒,中间不要间隔。可以根据意愿将月经推迟到第二盒药物服完以前的任何时间,然后可以恢复继续规律服用。

     

    网友提问:

    如果连续多次使用短效避孕药提前或推迟月经,对身体会有伤害吗?

    小爱回答:

    在没有禁忌症的情况下,按照常规剂量使用并不会对身体造成影响。

    目前世面上的短效避孕药都是较小剂量雌孕激素组合制剂,其吸收和代谢排出都比较快。同时因为药物吸收后会产生一种类似“怀孕”的激素状态,此状态下卵泡发育被抑制(也就是卵巢处于“休息”状态),自然也就没有排卵,从而达到避孕的目的。

    因此根据实际情况使用短效避孕药提前或推迟月经相当于减少或者延长卵巢休息的时间,并不会影响停药后卵巢自身排卵功能的恢复。

    避孕方式
    Shutterstock/Africa Studio

    网友提问:

    我能只在需要避孕前的那次月经开始服用避孕药,之后停药,等到下次需要避孕前的那次月经重新服药吗?

    小爱回答:

    这么操作也是可以的,但一定要连续服药七天以后再进行无其他保护措施的性丨生活。不过停药超过4周或以上再次服用可能会增加用药风险。

     

    网友提问:

    吃了短效避孕药是不是就可以射在里面了?吃短效避孕药好吗?要不要去医院问问医生?

    小爱回答:

    是的,短效避孕药是可以选择的靠谱的避孕方式,但一定要服药连续七天以后才能够完全避孕,不是吃上马上就可以内丨射的。另外,服用避孕药最好到医院请医生根据身体情况开药和调药,因为不是所有人都适合服药。找到适合自己的药以后是可以在药店购买服用的。

     

    网友提问:

    短效避孕药可以自己停止服用吗,还是要服完一个周期后才能停用?服用后如果月经量很大,是否是有问题呢?也在网上查大家说吃短效避孕药会长痘,一直流血,没有性丨欲。

    小爱回答:

    短效避孕药可以自行停止服用,当然停止服用后就没有避孕效果了。如果出现月经量很大的状况,建议还是咨询医生。至于长痘、没有性丨欲等副作用,取决于避孕药的具体种类以及每个人对药物的吸收和反应性,但总的来讲出现的概率并不高。

     

    网友提问:

    迟了3小时服优思明,但昨晚爱爱了,会导致怀孕吗?

    小爱回答:

    如果迟服药不超过12小时,避孕保护作用不会降低,也就是说不会怀孕。如果超过12小时,保护作用可能降低。(详见说明书“漏服药的处理”一节)

    短效的副作用
    Shutterstock/Emily frost

    网友提问:

    吃完了一盒优思明,下一盒是来完姨妈再吃还是只是隔7天吃就可以了?

    小爱回答:

    隔七天。服药应该每天在大致同一时间服用,每日一片,连服21天,停药7天开始服用下一盒。为了保证避孕的有效性,停药间隔不要超过7天。(详见说明书“用法用量”一节)

     

    网友提问:

    我第一次服用优思明,是在月经第四天开始用药的,这次打算先吃一盒。如果不继续服用第二盒,停药的七天内还是有避孕效果的吗?

    小爱回答:

    因为后面不再服药了,剩余药物代谢完全后就会逐渐恢复排卵,当然这个排卵一般在停药七天甚至更久后发生的。

    但是有一个问题,就是如果你在这七天内有性丨生活的话,精子是可以在体内存活一段时间的,一般是3天,但也有活力很强的精子可能会存活更长的时间,所以如果在这个期间你发生了无保护性丨行为,而这个精子在你身体内存活了比较长的时间,就还是有怀孕的风险的。所以建议停药后就马上使用安全套。

     

    网友提问:

    短效避孕药避孕有效率高,大概99%,但还有1%失败的可能。想知道是什么情况下会失败?是漏吃还是正常服用的时候?

    小爱回答:

    优思明在中国的三期临床试验中,避孕失败出现妊娠的只有两名,比例为0.4%,这两名患者都在服药过程中出现过漏服或推迟服药的情况。

    但正常服用可能也有非常小的概率避孕失败,这个没有办法,任何事情都没有绝对的保险嘛,但也不用太担心,一般都没事的。如果真的特别担心,也可以采用“避孕药+安全套”这种双保险的避孕方式。

     

    网友提问:

    想从一种避孕药换成另一种避孕药,该怎么做。

    小爱回答:

    根据不同药物的说明书进行,一般情况下建议在服用完之前使用的避孕药后第二天开始服用另一种避孕药,最晚不超过之前服用的那种药物的间隔期开始服用下一种药。

    和谐的生活
    Shutterstock/elwynn

    网友提问:

    在服药时没来月经,怎么办?

    小爱回答:

    如果在服药期间不来月经,又确定没有怀孕,这对身体没有任何不良影响,也不影响生育能力。但如果服药期间有漏服现象,或者连续两次月经都不来,请及时确认是否怀孕并咨询医生。

     

    网友提问:

    服用短效避孕药后,多久可以怀孕?

    小爱回答:

    短效避孕药药效短,停药后即可开始备孕。过去我国曾经建议停药3~6个月后才能怀孕,是针对服长效复方口服避孕药者。

     

    网友提问:

    月经期间性丨爱,如果没有采取避孕措施,可以吃紧急避孕药吗?

    小爱回答:

    月经期间性爱没有采取避孕方式是有怀孕的风险的,风险包括以下几种情况。

    一,有极少情况会有月经期排卵,尤其是月经周期时间偏短而经期时间偏长的情形下;

    二,如果有月经周期不规律,有可能会将排卵期出血误判为月经来潮,此时当然是有排卵的;

    三,有些活力强的精子在女性体内存活的时间比较长,如果又刚好在月经结束后就出现了不规则排卵,是有可能受孕的。

    所以,月经期性爱如果没有采取避孕措施,担心有怀孕的风险,也可以服用紧急避孕药。但是,月经期间性爱一定要注意生殖丨器清洁并推荐使用安全套,作用不仅仅是避孕,还可以减少感染性疾病。

     

    网友提问:

    紧急避孕药是不是跟维E要一起吃,对身体刺激少一些?

    小爱回答:

    紧急避孕药并不需要和维E一起服用。所谓的要吃维生素E保护身体,是因为很多人基于传统观念认为服用避孕药这种激素类药物会有肝肾损伤,但药物剂量的设置其实都在人体可承受的范围内,偶尔吃一两次紧急避孕药并不会造成肝肾损伤,所以没有必要做这种所谓的保护。而且和紧急避孕药一起服用维E基本上都是药店推荐的,他们推荐的都是价格较高的所谓天然维E,而不是便宜的维E,可能更多有盈利的目的。

     

    (文 /谈性说爱编辑部,审稿 /赖志文,未经允许,不得转载。)

    是否想了解更多关于性少数的话题?欢迎查阅 同志游行:彰显了什么,又遮盖了什么

     

  • 爱上不该爱的人,我该怎么办?

    爱上不该爱的人,我该怎么办?

    分手的情侣
    Shutterstock/Banana Oil
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    爱上不该爱的人,我该怎么办?

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    爱上了不爱自己的人,要怎么离开?

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    和荷小爱约起来!

    (谈性说爱中文网)“爱不是一种疾病,但恋爱中的人有点疯狂。”

    人们一旦深陷情网,常常会有些盲目。但当你的理智清晰地告诉你,你们之间绝不可能,如何才能快速抽身,忘掉ta并修复好破碎的心呢?

    一、我们是怎样相爱的

    当爱情来临时,我们更快乐、更活跃,思维也更奔逸。这可能是在荷尔蒙控制下的化学反应,这些神奇的分子让我们确切发生了生理变化。

    处于浪漫依恋状态的人,体内会分泌更高的催产素,这种激素影响着我们的亲密关系,单相思的人体内也可能分泌这种激素,这种激素让我们产生依恋感。

    除此之外。苯乙胺使人坠入爱河,多巴胺传递兴奋和欢愉,去甲肾上腺素产生怦然心动的感觉,血清素让你陷入盲目钟情,五羟色胺令人茶饭不思,内啡肽使双方维持亲密感。

    这其实不难理解,激素带来的快乐让我们迷醉、让我们上瘾。这种机制必然有副作用,一旦爱情激素没有得到及时补充,人们就会有怅然若失之感,甚至变得像戒断反应一样使人焦虑狂躁。

    二、为什么ta越冷淡,你越着迷?    

    有研究发现,当一个人感到自己的心仪对象对他们之间的关系失去兴趣时,催产素的水平将会增加。也就是说,人们一旦感到这段感情受到威胁,就会对关系中的另一方更加迷恋。

    所以当你的暧昧对象开始时不时把你晾在一边,不给予及时的关注和回应,你反而更想要对方的回应。因为此时,你更希望得到那种亲密感。越是得不到,你越是对ta着迷。

    爱情荷尔蒙具有欺骗性,会让我们误以为遇到真命天子、真命天女。实际上,若即若离的背后,可能只是对方没那么在乎你,或试图用自己不错的条件套牢你,为自己谋取好处罢了。相信我,一个真正爱你的人,不会忍心将你置身于孤独和无助之中,让痛苦啃噬你的心灵。

    撕破的照片
    Shutterstock/Halfpoint

    三、如何戒断不可能爱?

    正如《志明与春娇》里春娇的感喟:“一世流流长,总会爱上几个人渣。”在我们人生漫漫数十年里,极有可能爱上一个不匹配我们、不爱我们,甚至伤害我们的人。那么,怎么做才能尽快忘掉ta,让自己重返正常生活呢?

    下面有几个建议,希望能够帮到你:

    1、减少刺激,切断联系

    清空你们之间的聊天记录和甜蜜合影,删掉让你想起ta的音乐。不要刷对方朋友圈、看对方微博(倘若对方看起来过得很好,你就会更加难过)。

    如果不能控制自己和TA联系,那还是狠下心把联系方式删了吧。如果下不了手,让朋友帮你也成。总之,不要让任何促使你记起这个人的要素赤裸裸地展现在眼前。

    最最关键的是,对方可能在疏离一段时间后再来撩拨你,但这往往不是爱情,只是想在你面前确认自己的魅力——所以请果断拒绝ta的示好。不想要让ta打破你平静的生活,那就请抵制不可能之人对你的诱惑。

    2、建立一个新的奖赏回路

    将注意力转移到别的人(或事)上,能帮助你从沉迷的关系中走出。

    自然,我们不该为了忘掉一个不爱你的人,就匆匆踏足进一段新感情。但是,你可以试着回应一下身边对你示好的人,他们不一定就比“那个人”差哦。

    把更多时间投入学习、工作也很好,至少你会得到更丰厚的奖赏和报酬,足以弥补缺失感。

    还有,和更多个体产生积极的联系意义非凡,因为社交中的拥抱行为也能产生催产素。线下公益组织、读书交流会都是不错的选择,不少人也在这些活动中找到新的伴侣。

    聚会的年轻人
    Shutterstock/oneinchpunch

    3、避免过度反刍

    爱上了一个不爱自己的人,会找知心好友反复倾诉内心伤痛,适度倾诉有利于排解情绪,但不要过度,更不要沉迷于此。

    每一次和朋友聊起你逝去的爱情,都会加深你对它的印象,而可能会延长你走出来的时间。

    这不是说你要再短暂的倾诉后避免和朋友接触,不妨请你的好友给予言语上的支持和鼓励吧,这能帮助你恢复自信。不要害怕麻烦他们,说出你的需求。

    4、开拓一些产生良性荷尔蒙的新渠道

    果断离开之后,你会经历一段低落期。你需要一点时间,让体内的激素恢复到正常水平。

    发展一些爱好吧,唱唱歌,跑跑步,或者学一门新技术。这很老套,但管用。感情不顺就充实自己的技能库,看着自己一天天强大起来,难道不令人神清气爽吗?

    如果你察觉出自己有抑郁倾向,尽量避免独处吧,出去走一走、跑一跑,让运动刺激多巴胺分泌,让快乐因子重新充盈你的身体。当然如果这不能帮到你,可以寻求专业的帮助。

    弹吉他的男人
    Shutterstock/免版税库存照片ID: 310303175

    相信自己,你可以走出来的,时间会温柔地洗涤一切,包括你此时此刻勇敢直面坏感情带来的轻微沮丧感。

    夏天爱错一个人,入秋没能忘记,临冬或许也差不多了——相信自己,试着寻求帮助,没有什么不爱你的人能影响你一生。

     

    参考文献

    [1] Feeling the Love [Hormone]: the Oxytocin Receptor, Alyssa, 2014. 04. 22

    [2] What is the link between love and oxytocin? Markus MacGill, Michael Weber, 2017. 09. 04

    [3] Oxytocin: The ‘relationship crisis hormone’?, Honor Whiteman, Medical News Today, 2017. 05. 20 

    [4] The orgasmic history of oxytocin: Love, lust, and labor, Navneet Magon & Sanjay Kalra, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, 2011. 09. 15

    [5] 关于爱情,郑永铭,跟着郑大师玩科学,2015. 06. 12

    [6] 亲密关系(第5版),罗兰•米勒(Rowland Miller) / 丹尼尔•珀尔曼(Daniel Perlman) ,人民邮电出版社,2011. 01. 01

     

     

    (文 /阿猫,超级麻烦制造者。编辑/ 谈性说爱编辑部。)

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