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解密“虐恋”的九大技巧与禁忌

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近日，性虐六名男子致死的长沙“跑场歌手”周友平被执行死刑，“虐恋”一词成为焦点。到底什么是虐恋？如何在安全范围内享受虐恋？

（谈性说爱中文网）近日，性虐六名男子致死的长沙“跑场歌手”周友平被执行死刑的消息，让这个四年前震惊了社会的案件再次浮出水面。此案中，周友平通过网络征人先后邀约六名身材健硕的北方男子前来参与追求窒息性快感的“虐恋游戏”。他蒙骗被害人主动上吊，后不施救，在满足了自己的欲望后便转身离开，放任被害人因窒息而亡。周友平的行为因构成故意杀人罪而被判处死刑。而“虐恋”一词再度被打上“变态”的标签，遭到众人的鄙夷甚至恐惧。

那么究竟何为虐恋？是否所有虐恋行为都应受到唾弃？如何在安全范围内享受虐恋？

正所谓“没吃过猪肉，也见过猪跑”，提起虐恋，你脑子里可能马上想到手铐、绳索、红蜡烛，这些都是小片儿里常见的招数（猥亵地笑……），其实虐恋比你想象中要更加丰富，也更加普遍。“虐恋”统称BDSM，这四个缩写字母本身代表的是：绑缚与性调教（Bondage & Discipline），支配与臣服（Dominance & Submission），施虐与受虐（Sadism & Masochism）。这是一种将性快感与痛感联系在一起的性活动，即通过痛感获得性快感的性活动。

其实，“虐恋”不过是一种能够给予相应人群快感的性的倾向，如果当事人出于自愿，且没有给自己和他人带来精神痛苦或人际交往障碍的话，则无需直接与“病态”、“死亡”或“犯罪”等字眼挂钩。而且，在现实中，有不少伴侣偶尔也会通过特定尺度内的虐恋手段来为千篇一律的爱爱添加点更为火辣的料，这未尝不是一种增加床事乐趣的妙招。

只要端正心态，并且掌握好技巧与尺度，还是可以在安全范围内充分享受虐恋的极度快感的。但那么这个恰到好处的尺度究竟在哪里？我们当然不鼓励每个人都去尝试虐恋，但如果你有这方面的兴趣，或者你的伴侣有这样的偏好，你还是需要提前知道一些有关虐恋的注意事项。那么，小编在此为你呈现有关“虐恋”的九大技巧与禁忌。

虐恋的技巧

要事先沟通！沟通是所有感情关系的基础。伴侣之间应该能够大方坦诚地告诉对方自己偏好或厌恶之事，比如，哪些时刻让你情欲大涨，又有哪些时刻让你希望立刻打住。同时，你们也要学会信任及聆听，这样才能经过商讨，事先确定好你们将要进行的性虐场景或手段。

要确立暗示停止的“安全词”或“手势”。一定要事先确立一个暗示停止的词或手势。因为在角色扮演甚至普通爱爱中，不少人喜欢欲拒还迎的感觉，因此“不要”并不代表真心希望对方停止。双方应事先对一个特别的词达成共识，省得在其中一方感觉不好的时候，另一方又会错了意。通常来讲，这个词越不搭边越好，这样可以保证双方不会错过暗示。比如，如果你们选择的词是“香蕉”，那么对方绝不可能误解你还有什么别的意思。当然，如果一方的嘴要被封住而无法讲话，那么应该确定一个手势。比如，重击地面三次即代表停止。

要设定明确界限。虽然虐恋的目的就是要探索性事极致，尝试床上的新鲜体验，但这并不代表一切都ok。每个人都有自己的极限，所以在开始新体验之前，先问问伴侣这样做可以不可以。即使一方觉得“掴打屁股”这种事可以接受，也并不代表另一方就可以未经事先沟通便将性虐行为自行升级。

要敢于实验创新。虐恋行为范围较广，覆盖了多种实践：如掴打屁股、捆丨绑、刺穿、角色扮演等等。其中的乐趣在于放任自己去体验普通爱爱中通常不会做的事情，或者将幻想中的事付诸于实践。不要害怕尝试新鲜事物，但一定要与伴侣沟通好。因为同意尝试并不代表你们一定会喜欢它。如果其中一方感觉并不好，那就尽快使用你们的“安全词”吧！

要享受虐恋带来的快感。的确，虐恋往往是跟“痛苦”或“折磨”相关的，但你这样做的目的，总应是要获得相应程度的快感才对。无论你的快感是来自生理感受，还是对他人的支配地位，又或者只是因为这种做法的新奇与不同，只要你能够享受虐恋带来的乐趣就对了。

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男性自慰需要遵守“8分钟”原则

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当你打开电脑的D盘，先进性学习的教育视频时，用你那粗糙长满老茧的手，对着看起来坚硬挺拔实则脆肉的小弟弟上下其手，你真的忍心吗？

*未成年人请在指导下阅读*

骚年，请撸8分钟。

如今人们对自慰的认识越来越趋向于理性。“自慰有害论”已被性学界狠狠的抛弃和蹂躏，然而人们对生活的要求也越来越高，以前仅仅要求吃饱穿暖，现在则要求吃得健康美味有营养，穿的时尚潮流有逼格。

之前笔者已经写了一篇自认为逼格很高的文章题曰：《撸，也是有技巧的》，强调了舒适卫生安全的环境，撸出自己的节奏，做个互撸娃等核心观点。月底参加了世界华人性学家协会8月底性治疗会议以后，特别是跟上海著名男科大夫徐罡教授碰撞之后，就有了上面的标题。

自慰是独自的性，即一个人的性行为，虽然我们幻想着一个人或者很多人。但是人终究还是社会中的人，总有直面一个妹子（汉子）的时候。对比一下人际之间的爱爱，笔者觉得要撸出逼格，下面的内容你可以参考。

阴道爱爱多多少少都是有会分泌润滑液的，连小弟弟自己也有这样的自我保护机制，即在充分勃起后由尿道球腺分泌晶莹剔透的液体。而当你打开电脑的D盘，先进性学习的教育视频时，用你那粗糙长满老茧的手，对着看起来坚硬挺拔实则脆肉的小弟弟上下其手，你真的忍心吗？你有问过他的感受吗？一瓶水性润滑剂是极好的选择，滑而不腻，模拟实际爱爱，减少皮肤破损、皴裂的可能。而评价一瓶润滑剂包装的好坏的关键是是否能单手打开，因为另一手总是很忙。

当你用平均握力可达47kg双手时，请记得普通的阴道无法达到你这样的刺激强度，阴道最重提起14kg的哑铃，这一世界纪录由一位俄罗斯女子经过二十多年的刻苦训练才创造的。普通妹子的阴道都温润而有力。而这个力量是非常小的，所以当我们用手的时候不要力量过大，因为再强的阴道也无法达到。如果长此以往，就会造成阴道射精困难，因为射精需要的强度和阈值都提高了。

在自娱自乐的时候他们确总是让时间飞快，而时间总是男人深深的焦虑。一部30分钟的片子，跳着，挑着，然后就转身准备去洗手了。而实际爱爱中妹子们充分唤起后从平台期到达性高潮的平均需要7分钟。据此，笔者建议采用性治疗中Master和Seman等发明的简单技术将自慰时间延长到8分钟。这八分钟中，你需要在感觉要射精的时候停止任何性刺激，包括物理的和视觉的，每次休息30秒，一共3次，最后一次射精。你可以使用刺激干扰技术控制你的性反应周期，如向不同方向按摩小弟弟，下拉阴囊延长平台期，使用挤压技术，抑制射精和性高潮，延长自慰时间和学会掌控自己的性反应周期。

而进阶的训练，你可以选用质量合格的飞机杯作为训练器材，需要专业的指导和一定的周期。小撸怡情，多点润滑剂，学点技术，稍稍注意下力度和时间会让你更健康更快乐更性福。打飞机这么有趣的事情，也就别太死板了，笔者从来不主张过度的延时和简单粗暴的爱爱，对自己也不行。

专栏作者：性学研究僧（童立），华中师范大学人类性学研究生，上海新金赛工作室创办人，国家二级心理咨询师，专注领域：性生活、亲密关系、性玩具。

人民日报社主管的健康时报网于2015年03月04日转载本网文章 《男性自慰需遵守“8分钟”原则 – 两性 – 健康时报网_精品健康新闻 健康服务专家》 (jksb.com.cn)

本文最初刊载于 2014年10月03日

最近更新于2023年08月15日 哈密瓜小爱🍈李诗赋

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方博士信箱：为什么男人喜欢发私丨处照片给女生？

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我喜欢的“男神”发私丨处照片给我，我觉得很不舒服怎么办？；谈了两年的男友分手了，该如何把握宠爱的界限？……你的困惑，专家来答。

小编按：“方博士与徐大夫”，是谈性说爱中文网专为年轻网友开设的专家咨询栏目，解答网友的情感和生理问题。 我们欢迎一切跟爱与性有关的问题，也欢迎你把个人的爱情和爱爱故事发给我们。所有网友来信均视为可发表，我们对网友个人信息保密。联系信箱：2696161465@qq.com
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本期主持人：方刚
主持人简介：方刚，性社会学博士，北京林业大学性与性别研究所所长，副教授，出版著作50多部。
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为什么男人喜欢发私丨处的照片给女生？

网友提问：我有一个非常喜欢的男性异地网友，我喜欢他的时间应该接近十年，但是前面八年都是我在暗恋他，我都叫他“男神”。直到去年开始他注意到我，开始关心我，我们开始了愉快的聊天。他总是能逗我笑，也很体贴，他有各种方式让我觉得开心，但是我们从来没见过面。

后来，他有几次提过要交换私丨处照片，我拒绝了。我喜欢和他聊天，他也愿意花时间和我聊天，他也对我表达过爱意。可是我直觉我们不可能建立起任何长久的关系。昨晚聊天时，他突然说要发私丨处照片过来，我一直说不要，他还是坚持把照片发过来，结果一看是香蕉的照片，我就笑了。大概看气氛比较轻松，他决定发真的图，我强调我接受不了，他还是发过来了，是勃起的小弟弟的照片。我心里特别不舒服，我无法用正眼去直视。我当然不是处女，我也接触过多个不同的男人，我和前男友在出差时也曾经这么互相发过私丨处照片，甚至裸聊。但是我们那么做是建立在熟悉彼此的身体，在一定的感情基础上实现的。可是我不能接受我的“男神”做这样的事情，感觉他这是在强迫我看他的小弟弟，我觉得这像是露阴癖喜欢做的事情。或者他觉得他的小弟弟特别雄伟特别好看，急于同我分享？我真的不能明白他的想法。

请问，在这个事情之后我是不是应该远离他？昨晚发完照片之后我生气的说“为什么一定要发给我看？”他却说“太好了想不到别人可以完成我的心愿”。我久久不说话，把手机拿很远不想看到，他问我“我错了是不是”。我说“我心理还没有缓冲过来”。他说“对不起”。我说“我其实不敢看”。他说“我道歉，我以为我们可以到那个层次，原来我想错了”。我很想知道我们的关系的问题究竟在哪里？我不敢看照片是心理问题吗？他喜欢分享是不是也是个问题？我们这样的关系是不是应该结束了？可是我又舍不得，我早上有点想告诉他我觉得这件事没什么，可是我心里很堵，那张照片还是让我不舒服，我该怎么办？

方刚回复：

有人可能会说：“你被性丨骚扰了，快报警！”因为他们会认定，你感觉不舒服，就是被性丨骚扰了，你需要外界帮助。但是，人的情感与心理是非常复杂的，不是单向性的思维，所以我不会这样简单地建议你。

男人在对方明确拒绝的情况下，如果还是向别人发自己的小弟弟照片，可以明确地视为性丨骚扰。但是，这里涉及很复杂的对象关系、具体情境、双方的交流沟通的具体状态问题，比如，如果发给正亲密、暖昧交谈的女性，也有可能是一种性勾引、性挑逗。当然，性勾引与性挑逗，也可能被对方认为不舒服，而被视为性丨骚扰；还有可能，某些“亲密”与双方的理解是不一致的，比如这个男网友说“我以为我们可以到那个层次”，就是基于对你们关系的误解。而人际互动中，其实无时不存在着印象表演，存在着希望留给对方好印象，或达到自己目的的“勾引”等等复杂的互动。所以，这是需要到具体情境中去观察和判断的。

在你一开始说不想看的时候，他选择了先是发香蕉照片给你，我觉得这是他在试探你。你笑了，“气氛比较轻松”，他就“发真的图”。虽然你强调了不想看，接受不了，他还坚持发，这其中可能有文字交流造成双方理解不同的可能。而更多时候，由于文化鼓励男性在亲密关系交往中要主动，而女性要被动，所以许多男人会认为女人说“不”是因为她们害羞，或者矜持，或者半推半就，所以他们继续进行。现实中确实也存在这样的互动方式，不可否认在亲密关系中，暧昧地带客观存在并且是双方互动的重要部分，而不是政治谈判那样明确清晰。同时，性的双重标准的文化不会在短期改变。所以我们一方面要求男性在交往中要充分尊重女性的意愿，不要学习善于倾听对方的意思表达，尊重、理解对方；另一方面，女性在面对性丨骚扰说“不”的时候也要更为坚决有力，不要暖昧不清。比如，除了说“不”，还要加上“我是认真的！”“立即停止！否则我会视为性丨骚扰！”如果有这样的清楚、明确、严厉的表述，他再继续，那你真可以告他性丨骚扰了。

男性对性、女性的错误认识，当然不是为他们开脱的理由。但是，女性应该了解男性这些普遍的错误认识，在回应的时候清楚明确，避免误读双方。具体到这个男人的行为，我觉得他诚恳道歉了，便是可以原谅的。事实上，你内心也“舍不得”和他彻底分开，所以，不妨听从自己内心的召唤，不要听从所谓“政治正确”的教唆，那也是一种“勾引”。

另一方面，我也想提醒你反思：是什么使你看那照片时感觉“非常不舒服”？如果他发来一张手的照片，你会不舒服吗？发来一张耳朵的照片，你会不舒服吗？我们内心是对“性”不舒服。而女性这种对性的反感与厌恶，正是父权文化建构起来的，是男女双重性道德标准建构起来，这种标准本身便是性别不平等的。我们每个人都是文化之网上的虫子，很难逃脱。是文化在压迫我们，使我们“心里堵”，“不舒服”。认识到这一点，便有可能从那文化之网上挣脱，至少是昂起头来，不再被这段经历困扰，而继续平等、快乐地推进你们间的关系。

同时，我们可以想象，除了羞怯、害怕、愤怒，我们还有哪些方式来应对这些问题呢？有女性朋友曾经告诉我，她遇到公共场所的“露鸟侠”的时候，会冷静的递上一块钱硬币，或者不屑的说一声“真小”；还有女性朋友告诉我，她在公交车上被摸屁股的时候，会转身朝那个男人屁股上狠狠掐回去，如果恰巧对方长得帅也可能摸回去；也有女性朋友告诉我，她在酒桌上听到黄段子的时候，会比他们说的还要猛……我并不是主张女性都要用这种策略，而是，我们可以向周围的更多人学习应对。我始终相信，来自女性的“民间智慧”远比那些“报警”之类的劝告要有用，因为这些是真正能够助长你的力量，给你鼓励和勇气，更能让你学到智慧、自我成长的东西。

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自丨慰会导致阴丨蒂敏感度下降吗？

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如果只想知道答案，那就剧透一下吧！自丨慰不会导致阴丨蒂敏感度下降。不过，如果你还想知道为什么，那就继续读下去好了！

（谈性说爱中文网）阴丨蒂是人类唯一的只与性欲激发和性感受有关的器官，其唯一生理功能就是激发女性的性欲和快感。许多性学家认为，绝大多数的女性都依赖对阴丨蒂的直接或间接刺激来获得高丨潮，在正常爱爱中，实际上也没有脱离对阴丨蒂的刺激：小弟弟在阴丨道内的抽动将通过对小阴丨唇和与之相连的阴丨蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴丨蒂，而如果撤去对阴丨蒂周围组织的刺激，她们的高丨潮总要落空。

这意味着：认为刺激阴丨蒂会转移女性性兴奋点的说法是错误的。

阴丨蒂能够对纯躯体性的刺激有反应，同样的，心理性刺激也能让女性产生同样的反应。这两种刺激无须也难以割裂开来，所有刺激都会回归到皮质中枢，进行鉴别、传导和归类，阴丨蒂并不会脱离大脑而独立工作，高丨潮也无法脱离大脑而存在。

其实我明白人们真正想问的是，为什么获得高丨潮的时间比从前更长了？

要为此负责的不是你的阴丨蒂，而是你的大脑。

一方面，不论男女，高丨潮的发生都有赖于脑内的性反应回路，这个回路依靠多巴胺给予奖赏，刺激快感升级，向高丨潮努力。正常的回路是这样的：你给了身体多少刺激，大脑给你多少多巴胺，于是这个多巴胺再继续鼓励你刺激，然后大脑再给你多巴胺，直到高丨潮。

如果依赖比较激烈的自丨慰方式，如力度大频率快的自丨慰、完全色丨情刺激的自丨慰、挤压生殖器的自丨慰（例如夹腿）等，形成依赖以后，这条回路的奖赏点就被提高了，获得高丨潮就会需要付出更多一些努力。

但是这未必就是糟糕的。高丨潮并不是性的最终目的，为了高丨潮而爱爱会带给彼此过分的性压力与性焦虑，反而不利于性和谐。

如果你担忧高丨潮时间被拉长，自丨慰时可以尽量采取温柔的手法，并适当降低色丨情接触的强度。

这条回路绝非是不可逆转的。

另一方面，人们获得高丨潮的时间变长，并非是获得高丨潮的能力减弱，而是身体在有意延长快感。在性反应过程中，人们的兴奋期并没有明显变长，变长的是平台期，而平台期越长，获得的性刺激也就越多。聪明的身体会比人的理智更懂享受。

此外，到达高丨潮的快慢与自身的激素水平、当下的爱爱情境、与伴侣的契合度、对伴侣的满意度、自我投入程度都有很大关系，在女性的一生中，不同的年龄，获得高丨潮的时间既不是一个恒值，也不是一个不断变大的数，它是呈波状变动的，女性大可不必过于忧虑。

如果已经感觉到自己获得高丨潮的时间变长了，那么较长时间的禁欲，培养更好的性想象力，能够有助于解决这个问题——如果你确实认为它是一个问题的话。

更值得注意的是：过于强调女性必须获得阴丨道高丨潮也许反而让女性陷入了可悲的性焦虑与自我否定。

大多数女性都能拥有阴丨蒂高丨潮，可惜的是大多数男性与女性都轻视阴丨蒂高丨潮，并不断试图将其在性生活中的作用弱化——但是弱化阴丨蒂高丨潮并不对阴丨道高丨潮有任何助益。女性身上唯一担负起高丨潮重任的器官，就是阴丨蒂，对超过70%的女性而言，阴丨道都不是一个敏感到足以引发高丨潮的器官。

女性在爱爱中获得高丨潮并不常见，能够稳定获得高丨潮的则更少，她（暂时）没有阴丨道高丨潮，最重要的因素是先天个体差异，其余的因素还包括性经验的累积、双方的性技巧、与伴侣的默契程度、对高丨潮的投入程度、个体激素水平等等许多原因。

女性（暂时）没有阴丨道高丨潮，这并不意味着她们于性上是不完整的，而将女性无法获得阴丨道高丨潮的责任推给女性自丨慰则显得尤为残忍——这意味着她们要么必须放弃自己唯一获得高丨潮的机会，要么就要选择在自丨慰之后承担无尽的焦虑和后悔。

而这两项，都离我们期待的性和谐越来越远。

（文：女王C-cup，果壳网性情小组管理员、性学领域研究者，致力于科学而诗意地，谈谈性与爱。)

（特约专栏，未经允许，不得转载。本文不代表本网观点。）

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