🍑 问题一：洗脸和卸妆，不用洗面奶就洗不干净；那清洗外阴呢，同理可得一样的结果吗？

解答一：

不要在外阴使用肥皂、洗发露、乳液等。用温水及手清洗外阴即可。

外阴皮肤不同于面部肌肤暴露在空气中，接触各种空气中的物质，也没有面部那么丰富的皮脂腺，清水就足以清洁。

而且暴露的皮肤和外阴上皮之间的水合、封闭性、摩擦性和渗透性均不同。

这些区别可能会增加外阴对局部刺激物和过敏原的易感性。

因此对于外阴皮肤的清洁需格外注意避免刺激。

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问题二：如果只用清水洗，怎么保证洗干净？

解答二：

如上所述，外阴皮肤敏感，并且接触其他“脏东西”的机会少。

水合及密闭性均比暴露在空气中的皮肤差，阴道能通过阴道分泌物进行自洁，不需要过度清洁，破坏阴道及外阴皮肤表面的微环境，太多次清洁容易诱发阴部湿疹或刺激性皮炎。

“水至清则无鱼”。

如果您必须使用水以外的物质进行外阴清洁，可以选择无泡沫或轻度泡沫的温和pH平衡清洁剂。

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问题三：阴道里面为什么不能洗，什么时候需要灌洗？

解答三：

不要冲洗阴道，不要使用阴道洗液。

阴道能通过正常的阴道分泌物来自我清洁，上述清洁方式可能会破坏阴道环境平衡。

阴道是一个精妙的生态系统，平时阴壁相互贴合，形成了一个相对隔离的环境。

健康的阴道环境pH值保持在3.8-4.5之间，许多细菌在此处定植，“好细菌”乳杆菌也是优势菌，它能产生乳酸，使pH值维持在正常范围，并抑制其他“坏细菌”生长。

也就是说，阴道的健康就是靠酸性环境来维持的，当碱性洗液、大量清水冲洗就会破坏这种酸性环境而造成炎症或感染。

如果存在阴道炎、阴道真菌感染可根据医嘱进行坐浴或应用相应药物，但切忌自行灌洗。

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问题四：保证外阴的清洁卫生，还需要注意什么？

解答四：

需要注意的方面很多，比如在衣物方面：

1. 尽量穿白色纯棉内衣：如果皮肤娇嫩或容易受刺激，请避免穿着尼龙、醋酸纤维或其他人造纤维。
2. 避免穿传统丁字裤。（因设计而异）
3. 洗涤后仔细冲洗内衣：避免使用过多的洗衣粉，新的内衣穿着之前进行清洗。
4. 使用温和的肥皂洗涤内衣：避免使用织物柔软剂（包括干燥剂）、含香料洗涤剂和漂白剂。如有必要使用，请充分清洗。
5. 避免穿尼龙连裤袜或紧身裤。它们阻止热量和水分散失，为微生物繁殖提供了理想的环境。当需要穿尼龙或紧身裤时，请穿棉质内裤，也可以剪掉连裤袜的裤裆。

另外在生活方式中也需注意：

1. 使用柔软的、无香味的、白色、无氯的卫生纸。
2. 避免使用会刺激外阴的女性卫生用品：非绵柔表面（尼龙表面）卫生巾，除臭剂，芳香精油，泡泡浴，湿巾。
3. 使用卫生棉条代替卫生巾来控制月经出血，不要使用除臭性卫生棉条。
4. 不要搔抓。
5. 避免接触含氯的水，避免在游泳池游泳；如果要游泳，请在外阴使用护肤霜，进行保护隔离。
6. 湿衣服请尽快脱掉，尤其是游泳后，并用水冲洗外阴皮肤。
7. 不要用刮刀或脱毛产品处理外阴区域。可以用剪刀修剪靠近外阴皮肤的阴毛，或选择激光脱毛。

在性生活中外阴卫生也有注意事项：

1. 如果在爱爱过程中使用润滑剂，请选择不含添加染料或香料的水溶性或硅基润滑剂。
2. 避孕药和避孕套可能会引起刺激。如果对其敏感或过敏，可能必须考虑更换避孕措施。
3. 如果使用插入式或接触式玩具，请确保在每次使用后用温和的肥皂和水清洁它们，并冲洗干净。
4. 唾液、胡须可能会引起刺激。接触肛门后切勿接触生殖器。
5. 爱爱后务必清洗外阴并保持干燥。
6. 爱爱后务必排空膀胱。有助于清除可能进入尿道和膀胱的细菌，从而防止尿路感染。

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问题五：通常什么情况下，容易造成外阴或阴道的感染？需要注意什么能尽量避免这些感染？

解答五：

外阴前部有尿道口，其后阴道有乳杆菌等细菌，再后方肛门口有大肠杆菌等细菌，所以一定要从前到后擦拭，减少感染风险。

另外不要长时间不更换卫生棉条，最好四小时以内就进行更换，也不要整晚使用卫生棉条。

因为卫生棉条相当于一个新的培养基在阴道内，长时间不更换容易造成感染，甚至造成败血症。

霉菌性阴道炎是由阴道内酵母菌过度生长而引起，最常见的微生物是白色念珠菌。

白色念珠菌通常少量生长在阴道中，不会造成任何问题——只有当它们过度生长时才会导致症状。

白色念珠菌对敏感的阴道和外阴皮肤有很强的刺激作用。

有些因素会促使霉菌性阴道炎出现，例如使用特定抗生素、怀孕、有糖尿病、皮肤出汗潮湿（如骑车时）或大量摩擦（如爱爱后）。

同一部位有其它皮肤病，比如湿疹等，也可能更容易出现霉菌性阴阴炎。

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原文作者｜张芊 北京大学医学博士、皮肤病与性病专业、兼职科普写作

原文于2018年11月2日 06:08 发布在谈性说爱中文网(http://matters.love)，欢迎主动联系 [email protected] 获得授权后转载。

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1. 公众号 LoveMatters 《想知道怎么洗屁屁？医生给你5个标准答案！》2023-08-09 21:43:59
2. 微博 LoveMatters 《想知道怎么洗屁屁？医生给你5个标准答案！》2023-08-09 22:02
3. 公众号 爱的事儿 《想知道怎么洗屁屁？医生给你答案！》2019-04-02 22:00:00
4. 公众号 爱的事儿 《想知道怎么洗屁屁？医生给你答案！》2018-10-29 20:00:00

最近更新于 2023年8月9日 22:26 哈密瓜小爱🍈李诗赋