导读：许多女性认为外阴很脏，需要频繁清洗或与其他衣物分开洗涤。但事实上，健康的外阴只需要定期用清水冲洗，不需要过度清洗。外阴有自我调节能力，性生活也不会影响其健康。小妹妹真的很脏吗？内裤必须分开洗吗？什么是正确的外阴清洁方法？一起和小爱看看正确答案吧！

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（谈性说爱中文网）上大学的时候，隔壁宿舍有两个女生是好朋友，有一次她俩跟我讲，A觉得自己的内裤是脏的，因为是接触外阴的衣服，所以不会跟其他衣服放在一起，怕“污染”了其他衣服；B说她刚好相反，她从来不觉得自己的阴道是脏的，反而觉得很干净，是身体最私密的部分，不能被其他衣物“污染”了。

我当时因为这件事对B的态度很是欣赏，觉得她是真的爱自己的，至少，喜欢自己的身体。

对于清洗外阴这件事，我在青春期的时就知道，健康的阴道只需要用清水正常频率地清洗就可以了，不需要一天多次，也不需要用香皂、沐浴液等洗剂。

所以从青春期开始，我就不停地跟身边的女性朋友说，只要在洗澡的时候用清水冲洗外阴就足够了，阴道并不脏；而这个过程也让我意识到，女性对于外阴是否干净的焦虑，与对性和身体的羞耻密切相关。

对阴道的过度清洗，可能来自两个不同的态度，甚至可以说是两个极端的态度。

阴道很脏吗？

这种观点又来源于两个方面，一是因为阴道靠近尿尿的地方，而排泄物自然被认为是污浊的；另一个是阴道是爱爱的地方，女人的身体一旦被男人进入，那就不再是一个纯净的身体。这种“脏”是对女性的性、对有性经历的女性的污名：你都发生性关系了，阴道肯定很脏。

但事实上，即便有频繁性生活的人，只要注意卫生，阴道就不会不健康，更不会“脏”。在确保伴侣双方（或多方）没有性传播疾病的前提下，不管你的爱爱频率如何，只要正常清水冲洗，也就足以确保外阴的清洁卫生了，不需要因为有了性生活就一定要特别多洗。

比如我，从来没有用过阴道洗液，也没有用香皂或沐浴乳洗过外阴，性生活一直处在比较活跃的状态，但每年的妇检结果都表明阴道很健康。需要提醒一点：所谓宫颈糜烂，不是病，不需要治疗，所谓阴道炎，只要不是异味明显或者痒痛不适，也不一定需要治疗。只要注意规律清洗和内衣裤透气，自然就会好。

阴道需要特别保护吗？

其实你阴道比你想象的要强壮得多，除了耐撞击、有弹性、很有力以外，还很自立自强。

阴道需要保护的说法，或多或少与女性是性的客体有关。在常规的性生活中，女性的阴道被“侵入”、被“征服”，这或多或少是一种“伤害”，自然的，也就需要一些补救措施去弥补这些伤害——比如频繁清洗。但事实上，安全的性行为对双方都是一种享受，它不会伤害任何一个人，性生活也不会影响阴道健康；相反，这是一个让双方愉悦的过程。

这也意味着阴道并不需要额外的“保护”，阴道环境有自我防御的功能，是一个相对平衡的菌群微生物生态区，阴道分泌物中含有的菌群，比如乳酸杆菌，可以帮助抑制其他寄生菌或致病微生物的生长，保护阴道的弱酸性环境和小生态和谐。

过度地清洗，其实不仅不是“保护”反而会破坏这种均衡。尤其是阴道内部深处，就更加不需要，也不要自己操作。如果出现轻微的菌群失衡，或者诊断出轻微的阴道炎，首先是提高自身免疫力和身心状态，阴道环境就可以自己修复。靠谱的妇科医生也会这么说的，让你用昂贵的药、红外紫外之类奇怪仪器的，都是骗子。当然如果是难以自愈的，或者被异物插入过（无性病的弟弟除外），就要乖乖去找靠谱的医生治疗了。

总之，你的外阴并不脏，她很ok，不需要过度清洗。

作者：杨旖文，阿姆斯特丹大学政治学系毕业，做爱做的事。本文原题《你的屁屁真的不够干净吗？》。个人观点，未经允许，不得转载。

关键词：外阴,清洁,洗澡,性生活,健康,自我调节,清水,过度清洗,清洁指南

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