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和荷小爱约起来！

（谈性说爱中文网）我们都会开玩笑地说“我就是我，是颜色不一样的烟火”。然而，当大家盯着镜中自己的身体时，却经常会感慨：我是不一样的烟火，但却不是造物者的光荣……

爱自己的身体，能够增强我们的自信心，是自爱的一种表现。道理大家都懂，可授人以鱼不如授人以渔啊。新的一年，怎样让自己更自信呢？不妨来试试谈性说爱中文网给到的新年大礼包，下面就是10个让身体更自信的小贴士~

换一换眼前的风景

换风景，并不一定得去旅行，可以是更换你的电脑桌面、手机背景或屏保……我们的社交媒体充斥着各种“以瘦、以白为美”的图片，它们悄无声息地影响着你的审美观。

盯着图片里又白又瘦的美人，很多人不禁苦恼：为什么我就白不起来、瘦不下来呢？

所以，一定要有意识地选择那些能体现自然美、展示各种身材美的照片当手机、电脑的背景图。

或者，干脆退订那些时尚杂志。杂志里被P得面目全非的美图，只会让你自我怀疑、更加自卑。

自摸吧，骚年！

你想到“自丨慰”？孺子可教也！让你的身体体验愉悦的感觉、或是和自己的身体进行积极的互动，是迈出爱自己身体的一大步。

此刻要是没有性致，你也可以听着喜欢的音乐躺在床上，轻抚自己的肌肤，借此了解自己的身体。爱你身体的第一步就是了解你的身体。

洗澡的时候扔掉你的搓澡巾、沐浴手套、浴球……用自己的双手将沐浴露轻轻地涂抹全身，感受每一寸肌肤的质感。

拥抱你所害怕的缺陷

万物皆有两面性，其实，我们所害怕的身体缺陷也有它积极的一面。

隆起的小肚子、腰上的游泳圈总让人想要遮遮掩掩，好不容易做完几十个仰卧起坐，一餐饭过后，肚子又大得像是怀有几个月的身孕。

然而，就算真是孕妇， 她们也开始流行拍写真。写真中的孕妇露着大大圆圆的肚子，肚子上面还可能画着各种可爱的表情或图案，她们挺着大肚，一脸的自信与优雅！

在国外，秀出肚腩的胖美人模特、装上假肢依旧帅气的退役军人吸引的不仅仅是人们的眼球，还有大家对ta们那份自信的肃然起敬。你所认为的身体缺陷其实也可以是一个专属于你自己的美丽标志。

偶尔发泄出来

你不需要伪装成一切顺利的样子。天有不测风云、人有旦夕祸福。难受的时候别憋着，懂得发泄负面情绪、露出自己柔弱的一面也能让你的身体更自信。

你可以把头埋在枕头里大声尖叫，将一肚子的气都呐喊出来；或者撅着嘴直接躺地板上；又或者是对着沙袋打个够……记得要给自己足够的私密空间来宣泄。（温馨提示：必要的时候学会自我照顾、寻求他人帮助。）

常常和阳光说声你好

如果你觉得萎靡不振，外出散步、晒太阳其实是一个非常有效的治愈方式。你要是不方便出去，打开几个窗户、或者在家里光着脚走动也是个不错的选择。

不管你是在感受阳光洒在你身上的温热、清风抚摸你脸庞的清凉……晒太阳给身体带来维生素D，清新的空气让人心旷神怡，没有比这更善待你身体的办法了。

出门就别做低头族了，收起手机既是为安全着想，也是为了身体得到更充分的休息。

做一道新菜，重新爱上美食

身材走偏的群体中有很多人是因为饮食失调、甚至是患上了厌食症。对ta们而言，规律的进食、重新爱上美食，是一场艰苦的斗争。

厌食症患者要克服对食物的恐惧，不妨先试着做一道新菜、或是品尝一种没吃过的食物。尝试新事物带来的小激动往往能暂时战胜进食的恐惧。当然，这并不是一种对所有人都有效的办法，但是对于刚开始与厌食做斗争的同志们来说，尝鲜，它也是一种享受。

记录你的身体

就算你是一只没有约会的单身狗，同样可以穿上喜欢的衣服、化点妆，然后疯狂地自拍！如果你喜欢，完全可以在一堆别人觉得都差不多的自拍里，挑出你最满意的一张，加上滤镜，然后发到社交网络上。不用太在意的别人的眼光，自拍既能记录自己，美丽的照片又能让自己开心，何乐而不为呢？

另一种自拍方式：录像。没有彩排、不打草稿，对着摄像头，开始诉说对自己身体的真实看法、或者吐槽那些让你无语的事。哪一天蓦然回首，脑中飘过五个字“那都不是事”。

做自己的时尚达人

以往，胖姑娘们站在时尚圈外望眼欲穿，又高又瘦的模特展示的衣服并不是为胖人而设计的。如今有了发达的网络，穿着时尚、特立独行的胖美人也越来越受大家的青睐。

时尚并不是一件遥不可及的事。热爱时尚并不意味着购买华丽、时髦的服饰，它更多的在于你的心态。舒适的穿搭会让你在举止投足之间都散发着自信。

一个人的浪漫约会

看电影、窝在家里吃最喜欢的外卖、去一家高级餐厅……就这样把自己当作宝宝！

宠着自己，因为你值得被爱！

给自己写一封情书

这听起来有点土，但是，爱自己就应该大声说出来，用力写下来！将自己曾经的正能量小故事用毫无保留的溢美之词记录下来，告诉自己哪些方面有多优秀、最喜欢自己身体的哪些地方……

在这个庞大的社会里呆久了，有时候甚至觉得自己在这世上可有可无。每年的毕业季，高校里就容易出学生跳楼的新闻。找不到工作、失恋、与朋友闹掰、与父母争吵……听起来生无可恋。可是，ta们常常忘记一件最重要的事——你还拥有自己！

爱你的身体，崇拜你自己，大胆表达对自己的爱，这并没有什么好害羞的。新的一年，要不就从给自己写一封情书开始吧！

（文／谈性说爱编辑部，未经允许，不得转载。）

女人应该学会如何不被身体的瑕疵所左右，接受身体的本来面目，使它变得更健康更活力。从身体中越狱，重获自由的第一步。推荐阅读： 女人，从身体中越狱