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（谈性说爱中文网特约专栏） 作为一名医生，我经常收到一些网友的提问，关于女性产后性生活。有些是女性，她们多是刚生产，或者正在孕期，她们担心产后性生活是否能够恢复，比如身体损伤，身材走样，老公不喜欢；也有男性网友奇怪自己的妻子在生育过后抗拒过性生活，也不说为什么，等等。那么，我就从丈夫和妻子的不同角度分析一下，为什么有了孩子没了“性”。  

丈夫是这样感觉的：

• 妻子简直像变了一个人，以前看着很有感觉的妻子，现在完全没有了性魅力，有欲望看见妻子也消失了；

• 妻子不爱自己了，眼里只有孩子；

• 产后阴丨道松弛，就是没有以前爱爱的感觉好，不够刺激，还不如自丨慰；

• 妻子生孩子太痛苦，自己是造成她痛苦的罪魁祸首，对性生活心生厌恶；

• 妻子孕期发生了婚外情，感情出了问题，拒绝和妻子过性生活；

• 生孩子之前过性生活妻子就比较勉强，生孩子之后，妻子就再不想配合了，自己很挫败。  

妻子是这样感觉的：

• 带孩子太累，哪还有心思想性生活；
   
• 孩子是我生活的重中之重，妈妈的角色远远大于妻子的角色；
   
• 家人帮忙带孩子，经济压力大，家庭矛盾加剧，婚姻里的负面让人不堪重负；
   
• 生孩子后的女人没打扮的必要了，更没理由要求过性生活了，否则就不是贤妻良母；
   
• 产后抑郁症的典型表现之一，性欲下降； 6、怀孕之前的性生活就没什么销魂的记忆，现在更不指望了；
   
• 发现丈夫婚外情，感情危机。

看，无论丈夫还是妻子，俩人都有理由，都可以被理解。要知道，良好的性生活是两个人互动的结果。一个巴掌拍不响，在性生活里同样适用，一定不是一方面的因素决定的。无论你认为你们之间的性生活不和谐的原因是什么，一定要从自己这改变做起，你的改变才能导致你们之间互动的改变；如果你只是抱怨指责，希望对方先改变，那么等着你的只有维持现状或者更糟。如果你们做好准备要积极改善，那么不妨看看我的一些建议：

丈夫，你可以这样做：

• 女人怀孕分娩是天生的能力，没有男人就无法体验这个过程。得到孩子的过程中，女人要比男人付出的多，因为“能者多劳”。那么男人应该在养育孩子的过程中“能者多劳”，这样就不会纠结于因为自己的原因让妻子受罪了。如果性欲羞耻感不能自愈，需要找心理医生治疗；
   
• 婚外情的刺激和婚姻的稳定、骨肉亲情相比，是鱼与熊掌不可兼得的事情，任何事情都要有代价，抉择以后都需要坚持，婚姻让人成长，这是很重要的一部分；
   
• 性生活质量很重要，学习性技巧，学习掌握让妻子性兴奋的方法，让妻子觉得你特别懂她；
   
• 尽量为妻子分担家务，经济压力要尽量承担多一些，让妻子能有闲暇时间，享受做女人的感觉；
   
• 在家庭亲戚关系中做好平衡，三口之家的日子是生活的主旋律，尽量不要让家人过分掺和你们的小家庭生活。

 妻子，你可以这样做：

• 做好产后康复锻炼很重要，乳房、腰腹、盆底肌的锻炼都要按部就班的进行，这是女人恢复自信的根本；
   
• 孩子三个月之内，女人基本都是沉浸在妈妈的角色中尽职尽责；三个月之后，女人应该注意自身形象、皮肤、体型、发型、服饰等应该尽量关注到。要知道，男人的视觉不能被长时间“强丨暴”；
   
• 爱孩子不能以牺牲爱丈夫为前提，要调动爸爸对孩子照顾的能力。比如：让爸爸抱孩子、给孩子洗澡、换尿布、哄孩子玩儿、哄睡觉等；不要强迫丈夫按你的方式带孩子，在不伤害孩子的前提下，要积极鼓励丈夫的付出，这样才能形成父母两人对孩子爱的平衡和谐，同时也把自己解放出来一部分；

• 对婚外情的处理是前提，在没有想好是否继续婚姻的时候，不要急于解决性生活方面的问题，这时候只能是事倍功半；

• 性生活质量是婚姻亲密稳定长久的润滑剂，必须认真对待，生孩子之前没有忽略了的事情，现在应该踏踏实实的调整；很多女人，在生孩子之后，所谓的“羞耻感”会减少，性生活反而能放松一些，正是改善性生活质量的好时候。

总而言之，放轻松，有了孩子没了“性”是常见的婚姻现状，但是它并不“正常”，也不“本该如此”。只要用心，每个人都能性福，每个新妈妈新爸爸也能更性福。  

（文：甄宏丽，北京大学医学心理学博士，五洲医院女性性健康学科带头人，中国性学会理事、青少年性健康教育专委会副主任，新浪健康、《心理月刊》等特约专家。）

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