印象中，修佛的出家人都是清心寡欲，轻易不动凡心，更不会触犯奸淫的戒律。想当年，唐僧在去西天取经的路上，拒绝了多少投怀送抱的美女啊。不知道他去到西天之后，有没有发现，性，其实是密宗佛教修炼的一种途径。不过，密宗和禅宗不是一个流派，信仰不同，还真是无法相爱……

这倒不是说你不信密宗佛教，就不能借鉴密宗的方法来翻滚。和逐渐流行于全世界的“慢食”风潮一样，密宗房中术（tantric sex）是一种让爱爱慢下来的、享受慢速生活的方法。也许你会对密宗佛教的教义嗤之以鼻，而这种房中术有没有修身养性的功效也还真不好说，让火辣辣的翻滚慢下来，却不失为一种调剂生活的新花样。

那么，什么是密宗房中术呢？

如果密宗房中术让你想到“密宗双修”，这并不奇怪。搜索一下就知道，密宗双修是起源于几千年前古印度的一种宗教修炼的方法。“密宗”（tantra）一词源自梵语，意思是“有意识的伸展”。但是，我们所说的密宗房中术，其实是现代西方对印度传统和密宗佛教的重新理解和实践。不同的实践者对密宗房中术有着不同的诠释，而且其中有许多实践已经不再有任何宗教意味了。对密宗房中术的实践者来说，鱼水之欢在不同程度上让恋人更加亲密，增进感情。爱爱对他们而言是很神圣的，他们不仅注重爱爱过程中的细微感受，还会通过这种细微体验来提示高丨潮的强度、挑战自我中心意识。简而言之，密宗房中术就是在爱爱时关注对方，放慢动作，通过呼吸、声音、动作和符号来放松身心，刺激性欲，让恋人更加亲密，身心融为一体，从而达到全身的高丨潮。但是达到高丨潮并不是这种爱爱方式的唯一目的。相反，密宗房中术强调的是要关注彼此，体验刺激，活在当下。

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感觉听上去还是很高深？别担心，密宗房中术没有想象中那么难。因为这不是一个达标项目，你也无需花时间去学到底应该怎么做。通常人们在翻滚的过程中，总会有意无意地想追求高丨潮。不过密宗房中术的目的不在高丨潮，而是要充分享受爱爱的每一个细节。在这一过程中，高丨潮不但水到渠成，而且会更加强烈。不过，密宗房中术会强调延迟射丨精（如一些密宗房中术的实践者有时可以延迟射丨精数小时），这就比较困难了。正因如此，密宗房中术中有许多帮助延迟射丨精的方法，如控制呼吸、改变体位、按摩和冥想等。

这种慢下来的爱爱其实可以增进恋人间的感情。因为频繁而强烈的高丨潮能提高恋人高丨潮时的催产素浓度，让恋人更容易信任彼此，增进感情。美国心理学会称，催产素是人们在抚摸、亲吻、特别是在高丨潮时下丘脑产生的，脑下垂体释放出的一种激素，能让身体产生化学反应，帮助缓解压力和抑郁，进而有利于个人的事业、婚姻、情感和社交生活。

那么，具体到底怎么做呢？

密宗房中术关注的是恋人间的亲密程度，所以你可以从几个基本技巧学起，比如调节彼此呼吸（你吸气他呼气，他吸气你呼气）。这可以使恋人融为一体，聚精会神，只关注当下的感受。另外就是在练习时，双方要面对面坐（喂你以为小编就随手找了一张配图吗？！少年，图样图森破了！），眼睛要看着对方，动作和呼吸一定要缓慢，从而逐渐达到欢愉。动作越是缓慢，就越是动情，最后的高丨潮就会越强烈。

开始密宗房中术以前，可以创造一个放松的爱爱环境，找一张舒适的大床、把灯光调的温馨一点、使用安神的熏香等等。然后，调节彼此的呼吸，最好是双方面对面坐下，女方跨坐在男方身上。接下来，睁开双眼，注视对方。这听上去简单，但做起来难，因为有人直直地看着你总是让人有点难为情，但是只要你坚持下去，结果会相当满意。

最后一条就是动作要缓慢。在密宗房中术中，前戏十分关键，坚持的越久，积蓄的能量就越多。在此期间，要试着始终全神贯注地关注对方。一旦走神，就要马上拉回思绪，重新关注自身感受。如果喜欢密宗房中术带来的全新体验，可以去看书或者上网搜索更多相关技巧。著名临床心理学家和性治疗师朱迪•库里安斯基博士写的《密宗房中术之菜鸟指南》就是很好的入门读物。该书内容全面，简单明了，实用性强。网上也有很多视频资料，如果运气好的话，你可能还能找到密宗房中术实践课程。

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