<想和我们交流吗？想获得更多更精彩的文章吗？小爱在微信平台等着你呢！

快打开微信，搜索lovematterschina，来和小爱互动吧！（手懒不想打字的童鞋，文章下面还有二维码哦！）

（谈性说爱中文网） “怎么才能获得高丨潮？”“我男朋友怎么会不想要？”“我射的太快，满足不了她吧？”“ta喜欢开灯滚，可是我紧张！这可怎么办？”这些问题你是不是觉得似曾相识？是不是看了各种宝典建议也觉没有被说服？你也曾努力探索却还是不得要领吗？

别急，谈性说爱小编年初祭出大招，为你盘点那些关于提高爱爱质量的研究，让真材实料的数据和实验帮你获得性高丨潮！

放下身体焦虑，享受爱爱

不是每个人都拥有完美的身材。在别人看来无关紧要的一些小缺陷，在自己眼里反而会被无限放大。而这样的身体焦虑，很可能毁掉你的性福。

调查显示，即使是穿着衣服，许多人还是会为自己大腹便便的形象而饱受困扰。而没了衣服的遮盖，人们自然更会对腹部缺乏自信，成为爱爱焦虑之源也就不足为奇了。这种焦虑会很大程度地影响你对爱爱快感的体验，还可能会在产生兴奋感以及达到性高丨潮方面造成障碍。

不仅如此，在爱爱中人们还会关注私丨处是否好看。一项三千人参与的研究显示，觉得自己私丨处长得不错的人通常性生活更为和谐。原因也很简单，如果对私丨处自我感觉不错，ta们就不会在爱爱时担心自己私丨处的形状、大小、气味，相反，他们在床上就会更放得开，也能更投入。

但是，要注意的是，无论是身材还是私丨处的样子，都并不重要，重要的是人们的自我感觉。无论是男性的小弟弟，还是女性的阴丨道、外阴，还是每个人的身材，个体差异都很大，形象、外观都不同。所以，与他人的比较毫无意义，懂得欣赏自己最重要！

集中注意力，有助女性高丨潮

法国的一项研究显示，女性在爱爱中能否达到高丨潮，和她们在爱爱过程中想了些什么有很重要的关系。

研究人员发现，在爱爱过程中，女性需要更多把注意力放在自己的身体上。这会让性唤起和高丨潮变得更加容易。女性应享受爱爱的当下，而不是胡思乱想。直白一点说就是，这种时候，就不要去想自己身材不好技术不好工作没完成等等的了。另外，你也不必太在乎自己恋人的爱爱体验。总是在想ta感觉如何，也会妨碍高丨潮的到来。

能不能达到高丨潮，情绪也很重要。那些对性态度积极，乐于滚床单的女性更加容易高丨潮。另外，这项研究还发现，那些在床上更喜欢挑战、更乐于尝鲜的女性，更容易高丨潮。亲，你学会了吗？

>

<

“想当然”会破坏性致

爱爱中的彼此误解，会让性致大受破坏。常见的一种情况是，如果女人没有达到高丨潮，大部分的男人都会觉得很沮丧。一项加拿大的研究表示，这时候的男人们往往会质疑自己的性能力，也会十分担心，难道对方和自己爱爱根本就是在忍受？

但研究发现：虽然男性倾向于认为女性的高丨潮十分重要，但女性反倒觉得，就算不到高丨潮，也可以有非常愉悦的爱爱。对很多女人来说，高丨潮就像蛋糕上的糖衣，拥有固然很好，但没有，整个蛋糕依然会让她觉得十分美味。

研究还发现，男女之间的另一项误解存在于阴丨蒂刺激。大部分的女人其实不能从插入式爱爱中达到高丨潮，因此你真的需要多多关照她们的“小豆豆”。但是，女人们会担心，如果提出少抽插阴丨道、多刺激阴丨蒂，会强烈地打击男人的自尊心，让他们误以为自己的小弟弟不够好。

所以很多女性都选择了不说，为了他牺牲了自己的快感。但事实是，告诉他怎样才能让你感觉更好，甚至亲手给他示范，会让他更兴奋！

研究者还告诉我们，受访的男女大多都不会直接问对方喜欢什么，也不会直接把自己的想法说出来，而是一个劲地互猜。可惜，ta们猜的一般都是错的。

所以，别再猜啦，直接说出来多好！

“射得快”不是主要矛盾

大多数男人都把射丨精时间长短看成爱爱的重中之重，但是女人们究竟是怎么看待射丨精速度的呢？是否持久对女人们真的那么重要吗？

研究显示，40%的被试表示“早泄”会对她们造成困扰。但是，困扰的原因可不是因为射得快，而是因为伴侣太关注自己的“早泄”问题，所以在床上只想着怎么让自己更持久一点，而忽略了另一半的感受，这让她们非常不爽。

女性认为，好的伴侣是在性生活中懂得专注于亲吻、爱抚和各种前戏的人。相反，如果男性过于关注自身的射丨精速度，就会忽略对于女性感受的关注，把注意力都放在插入上了，这会让女性很难有好的感觉，更别提达到性高丨潮了。

所以，男人们，把你们的注意力从小弟弟转移到伴侣身上吧，爱爱也是两个人的互动，关注对方的感受和反应才能拥有最和谐的互动呢！

翻滚完就睡不可取

很多人认为高丨潮后爱爱就结束了，这真是大错特错了！研究显示，爱爱之后的爱意表达比频繁的性、持久的性或者一大堆前戏都重要。

对你没有听错。后戏比前戏更加有利于爱爱和恋情。

至于什么样后戏最好，不存在唯一答案。有些情侣喜欢一个人侧躺着，另一个人从背后抱住ta，两个人紧紧依偎，蜷在一起，就是最温馨的事后甜点。而对另一些人来说，则是四目相对，深情告白。

告白太肉麻了吗？聊聊天也不错呀！伴随着身体内极致的愉悦和舒适感，来点身体接触和亲密的交流，真是再合适不过了！

还是不知道后戏该怎么做吗？没关系，我们来教你！推荐阅读：欢爱后的十二项注意

>