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（谈性说爱中文网）人类经常会被自己心理的状态和行为反应蠢到和惊到。比如一个患有“双向心境障碍”（编者注：指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病）的来访者，最近对我说：“ 我真是不敢相信，我居然会认为我可以通过改变意念来改变天气！” 然而三天前，这句话就出自他口。

然而，在心理咨询过程中，让我们震惊的很多案例，往往是来访者本身陷入到一段控制和受虐的关系中，无法自拔。甚至，当一段关系结束时，ta们会留下这样的话语。“我知道ta对我都做了些什么，可是，我真的，还爱着ta。”、“我不知道为什么，可我就是希望ta回来。”、“我知道这听起来很疯狂，但是我真是很想ta。“

最近，我甚至还听到一位来访者说：“这真的说不过去。他有了新的女朋友，而且他也继续虐她。可是……我……很嫉妒她！” 在看客眼里，这样的行为似乎毫无道理，但如果从心理学的视角来看，这能说得通吗？

Yes！

1973年8月，两名持枪罪犯进入瑞典斯德哥尔摩的一家银行，扣押了三女一男四个人质。在接下来的131个小时里，人质被威胁、虐待，甚至危及生命。但是，在被营救后，四位人质的态度让所有人大跌眼镜，ta们拒绝指控绑匪，甚至对歹徒表达谢意，其中一位女人质后来还与劫匪订婚。

而由于当时媒体的广泛报道，大家都看到了人质与劫匪之间匪夷所思的情感联系。由此诞生了一个名词——斯德哥尔摩综合征。一些对“斯德哥尔摩综合征”的分析中指出，和歹徒这样的情感联系，事实上是受害者在面对威胁时的一钟“心理策略”。这类的情感，同样也会在家庭、亲密关系、人际互动中出现。施虐者可能是丈夫或妻子，男朋友或女朋友，父亲或母亲……

而今天，我们需要来了解的，是其中，非常重要的一种暴力形式：精神暴力。

什么是精神暴力？

因为精神暴力独特的吸引力，无数心理学家前赴后继地杀入这片领域，试图去搞明白精神暴力究竟是怎么一回事。

在千千万万、让人眼花缭乱的定义中。法国医师Marie-France Hirigoyen 的解释似乎看起来最通俗易懂：任何他人以不友好的方式对待你，无论是通过语言、行动还是文字，对你贬损打击、伤害你的自尊心、让你身心受创的行为，都是精神暴力。精神暴力虽然看上去不如身体虐待那般直接，但对当事人造成的伤害却有过之而无不及。

但是，当我们身处其中的时候，由于精神暴力的无形，我们往往难以辨识出来。

那如何识别出精神暴力呢？

德国心理学家Heinz Leymann博士，给出了如下参考。

1.      影响到受害者与他人的交流。（不允许你和其他异性讲话，在社交场合让你保持沉默。）
2.      影响到受害者维持社会联系。（要求你远离其他异性，干扰你和朋友的交往。）
3.      影响到受害者个人声望。（在他人面前嘲笑、贬低你。）
4.      影响受害者的职业。（要求你换工作、不满你的工作安排。）
5.      影响受害者身体身体健康。（以“为了你好”为由干扰你正常饮食。）

是不是看了括号里的内容，发现很多亲密关系中，都暗含着精神暴力？精神暴力的无形，往往让受害者保持缄默。正如Marie-France Hirigoyen 所言：精神暴力是一种罪行，它是“对灵魂的谋杀”。

如果从旁观者的视角，解决方案似乎非常简单：如果有人虐待你，不管是身体、语言、情绪，马上离开就好！但事实上，我们会发现，在一段亲密关系中，受害者常常会一直待在这个给Ta带来无穷无尽的痛苦的人的身边，哪怕Ta让受害者害怕。亲密关系中精神暴力就像蜘蛛网一样困住受害者，让Ta陷入到困惑、害怕、希望和绝望的纠结的循环中。这种关系的复杂性远远超出了普通人类的理解范围。

 

《时代》杂志发现：“差不多每4个女性中，就有1个曾经遭受过亲密关系暴力。”而这些数据还没有包括一些难以察觉的精神暴力。事实上，对于受害者来说，精神暴力更加让人难以抽离。被控制、孤立、言语攻击这些不会留下身体疤痕的行为，很难被察觉。

受害者难以离开的原因有很多：施暴者的控制往往让受害者断绝了社交圈、使之习以为常，因而产生了对施暴者的仰慕感、依附感；长期的控制可能导致受害者的低自尊，难以重新建立正常的交际圈……

对于受害者来说，精神暴力常常会带来如下伤害：

1.    情绪波动：极度痛苦，灰心，失望，绝望，失去自尊、自信和动力。
2.    身体问题：疲劳无力感、头疼、失眠、肠胃或其它身体不适。
3.    心理问题：绝望、倦怠、自杀倾向。
4.    名誉受损：甚至被迫离开工作岗位，以及失去了再次回到工作岗位的自信心。

讲了这么多，是不是有人发现自己身边也存在精神暴力呢？看完这篇文章，希望大家对此有了更深入的理解。

最后，千万别被前面的负能量吓到。斯德哥尔摩综合征并不会每一次都出现。在另外一个银行抢劫中，劫匪在几个小时后被击中，当他被击倒在地板上的时候，两个女人质用身体把他顶到窗户边，让他稳稳地又被击中了一次。

希望每个人都能在发现精神暴力后，及时离开施暴方。

 

（文／谈性说爱编辑部，未经允许，不得转载。）文／羊老狮，听说，是第一个获得全球教师奖的中国老师。实际是，混迹在心理江湖里华生大叔的迷妹一枚。

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