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（谈性说爱中文网）对暂时没有生育计划的小伙伴来说，避孕是爱爱中必不可少的一部分。大家都知道，套套是唯一可以有效预防性传播疾病的避孕方式，除此之外，还有很多靠谱的避孕手段可以选择。但小爱在后台常常收到“xx避孕手段怎么样？可以试试吗？”的问题，而这些避孕手段大部分……都不靠谱。

今天，小爱就帮大家盘点一下这些不靠谱的避孕手段，记得把它们从自己的避孕手段汇总中划掉哦。

一、体外射丨精避孕

避孕有效率：78%（数据来源：美国计划生育联合会）

老生常谈的不靠谱避孕手段。即使在每次非常完美地拔出，没有任何精液接近女性阴部的情况下，也仍有4%的失败率，因为射出前分泌的前列腺液中也有足够导致怀孕的精子。

而现实情况中，这种“避孕方式”的有效率只有78%，因为几乎没有人可以每次都完美控制自己射在外面，不要对你或你的伴侣在快感巅峰时的控制力抱有太大的期待；对女孩子来说，如果对方以“我保证不射进去”为由要求不戴套，你千万不要相信他！

二、纯母乳喂养

避孕有效率：98%（数据来源：美国计划生育联合会）

听起来还不错是吗？但是，所谓的纯母乳喂养是有非常严格的条件的。美国计划生育协会给出的纯母乳喂养要求如下：

· 白天每4小时亲喂一次

· 夜间每6小时亲喂一次

· 不添加任何辅食，完全母乳喂养

· 只能在宝宝出生后的6个月内作为有效避孕手段，6个月后失效

· 宝宝的吮吸能力需要较强

· 用吸乳器将乳汁吸出对避孕不起效果，必须亲自喂养宝宝

虽然这种避孕方式完全免费，但是在快节奏的当下，几乎不存在有如此时间和精力的新妈妈，而且在这种高强度的喂养之下，还真的有精力爱爱吗？所以还是乖乖戴套吧！

三、安全期避孕

避孕有效率：76%（数据来源：美国计划生育联合会）

非常常见的不靠谱避孕手段。安全期避孕主要分为基础体温避孕、外阴分泌物监测避孕、和日历避孕。有效率取决于你计算安全期的方式，但没有一个可以做到避孕无忧。

最近市面上的体温监测“避孕神器”其实只是基础体温避孕的一个工具，预测可以比普通温度计和人工计算更精准一些，但对避孕有效率的提升非常有限。而这三种手段分别需要每天同一时间监测基础体温、每天观察分泌物，完整清晰记录自己每一个周期，工作量其实非常大。将三种手段结合可以一定程度上增加避孕有效率，但也不会超过88%。而常见的所谓的“前七后八”的标准日安全期避孕手段只适用于周期非常规律且在26-32之间的人群，但有效率仍旧不高。

安全期避孕是一个非常复杂、繁琐的避孕手段，需要耗费很大的精力，而且有效率真的不高，实在不能成为一个好的选择。

四、杀精剂/液体套

避孕有效率：71%（数据来源：美国计划生育联合会）

液体套不是套！

液体套不是套！

液体套不是套！

重要的事情要说三遍！使用这个名字让很多人误以为杀精剂像安全套一样有效，其实不然。事实上，杀精剂也并不杀精，只是阻塞精子游向宫颈的通路和减缓精子的游速而已。除了避孕有效率低之外，一些人会对杀精剂有过敏反应，而且杀精剂还会刺激敏感的生殖系统皮肤，造成感染，并增加感染性传播疾病的风险。

好用的避孕手段有很多，真的没必要使用这种不可靠还有副作用的手段。除了上面这四个常见的不靠谱避孕手段，你可能还听说过避孕海绵、子宫颈帽灯避孕手段，由于在国内不常见，这里就不赘述啦。

一直以来，很多人都对不戴套没激素的避孕手段有着特别的执念。可直到今日，这样的避孕手段的有效率仍旧很低。安全套或许会影响你的些许快感，但这决不会超过时刻绷紧神经准备拔出对快感的影响。更何况，超薄的套套、高超的技巧完全可以弥补无法完全肌肤相亲带来的遗憾。如果觉得套套影响体验，不如好好练练活儿吧。

激素型避孕手段（短效避孕药、皮下植埋、避孕针等）确实有一定概率给小部分人带来副反应，但这往往是可以通过调整激素类型改善的，也几乎不会对身体造成永久性伤害。激素对身体的影响无论如何也不会超过一次人工流产。我们希望每个人都能够享受性，而没有对怀孕的隐忧本身也是享受的一部分。

乖乖选择靠谱的避孕手段，好好享受性与爱吧！

参考文献：

Trussell, James (May 2011). “Contraceptive failure in the United States”. Contraception. 83 (5): 397-404. doi:10.1016/j.contraception.2011.01.021. PMC 3638209. PMID 21477680.

Trussell, James (November 1, 2011). “Contraceptive efficacy”. In Hatcher, Robert A.; Trussell, James; Nelson, Anita L.; Cates, Willard Jr.; Kowal, Deborah; Policar, Michael S. Contraceptive technology (20th revised ed.). New York: Ardent Media. pp. 779–863. ISBN 978-1-59708-004-0. ISSN 0091-9721. OCLC 781956734.

Jump up ^ Division of Reproductive Health, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (June 21, 2013). “U.S. Selected practice recommendations for contraceptive use, 2013: adapted from the World Health Organization Selected practice recommendations for contraceptive use, 2nd edition”. MMWR Recommendations and Reports. 62 (5): 1–60. PMID 23784109. Archived from the original on July 10, 2013.

https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control

 

（文 / 谈性说爱编辑部，未经允许，不得转赞）

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