编者按：9月5日，谈性说爱中文网举办了首期“谈性说爱专家微信沙龙”，邀请了北京大学医学心理学博士、中国性学会理事甄宏丽回答网友有关生理与心理的问题，反响非常热烈。本网将来会继续定期举办该沙龙活动，敬请关注。

现摘录第一期沙龙活动的精彩问答如下，以飨读者。全部问答请移步本文下方的我们的微博和微信平台。  

前戏不是完成任务

问：我给我女朋友做前戏做得差不多了，准备插入的时候，我会软掉…于是我让她帮我吹两下才能勃起。但是等我勃起再戴上套子了以后她又冷掉了，你知道这是为啥吗？或者怎样在我帮我女朋友做前戏的时候我也能保持坚硬呢（以免前戏效果降低）？

答：根据这位朋友的描述，这个状态听起来不像是在爱爱，而好像是在做一些准备工作和按程序进行的。前戏并不是规定才规定出来的要完成哪些动作，而是有感觉的时候，让性刺激（感觉）放大的过程，如果在这个过程中女人的反应才会很好，而她的样子也会对男性产生一些刺激，男生在有了刺激之后，他的勃起就不会减弱了，而会持续下去。如果这个过程中男生觉得是在完成任务，女生的反应也没让他满意，没有对她构成持续刺激的时候，那么反应自然会冷下来。

因此两个人在爱爱的时候不要为爱爱而爱爱，有感觉了，跟着感觉走，把这种感觉放大，这就是前戏。在前戏很好地情况下，两个人都很兴奋，带一个避孕套的时间绝不会让两个人失去兴趣，比如说不太湿了或者不太硬了等等。所以说很这个问题不是技术问题，是我们感觉上的问题。相关内容：科学解密前戏之六大技巧

改换体位达到性高丨潮

问：女生靠自丨慰刺激阴丨蒂非常容易高丨潮，但前戏很充分的情况下男盆友阴丨道插入双方好像都没什么快感，怎么办？

答：女生刺激阴丨蒂多半都是刺激的都是阴丨蒂的头，它是一个很小的豆子大小的东西，是阴丨蒂最敏感的地方。但是阴丨蒂实际上不是简简单单这么小，它有很大部分体积包裹在阴丨道壁周围。在阴丨道插入时可以间接刺激到阴丨蒂其他组织，但敏感度没有阴丨蒂头敏感，因此女生刺激阴丨蒂头多半会引起高丨潮。阴丨道插入时候角度变化小或者盆底肌收缩不够有力都会影响阴丨蒂其他部分的兴奋。所以说前戏充分的情况下，女性非常敏感的状态下，如果你们插入都不好的话，很显然是你们插入角度、速度有问题，赶紧改改体位吧！如果你觉得你能想到的都改过来，那么你就应该跟我学习了。因为在我们平常见到的来访者（特别是有高丨潮障碍的来访者），他们都没充分利用好体位，还有很多可以学的地方。相关内容：女性性高丨潮

性欲望低或有多重原因

问：男方从不主动要性，多久都不主动，每次女方都用口，男方能勃起，能射，心里不想性，这个咋弄？

答：这可能是因为，第一男人对女性的性要求很低，和她在一起没有发自内心的心理性的欲望，只能靠物理性刺激；还有可能是两个人的关系已经非常僵，已经影响他的性感受了。还有可能这个男生本身不是喜欢女性人，他有可能是同性恋，对男性的身体或许更有反应。

没有男人天生喜欢前戏

问：老公不喜欢前戏怎么办？

答：其实男人有了感觉之后他唯一的想法就是插入，他不太和女人的感觉一样，女人有了感觉之后，可能希望能继续甜言蜜语一会。没有男人天生下来就喜欢前戏的，因此如果在前戏的过程中，女性的反应不是让他感觉越来越刺激，越来越有感觉的话，他真的是不爱做了。所以说要让老公可以跟你一起做前戏，你不妨先从改变自己开始，也就是你先为他做。而且在给他做的时候要有一种把他的欲望勾起来但又不能马上满足的状态，可以做一些性的游戏，比如说，你给我做做这里，我再给你做做哪里。用这种挑逗的方式，男人在做的过程中，感觉眼前这个女人变成了一个尤物，变成了一个能够交流的感觉时候，无论是前戏还是其他的什么名词对于他来讲都是有感觉的。相关内容：我的前戏我做主

为爱爱带来一些新变化

问：性生活久了乏味怎么办？

答：乏味是因为老吃一样东西而乏味，因为我们每天吃饭，我们并没有对吃饭乏味，只是对吃的东西乏味。所以说没有人会厌倦爱爱，只是厌倦爱爱中每天千篇一律的内容。因此我们可以给一些新的变化，换一些新环境，添加一些新的关系和内容来调节爱爱。其次两个人性生活在一起久了，可能会对彼此性刺激的阈就值高了，比方说以前你看她一眼就非常性奋，现在看她十眼也不会性奋。但是你和她之间很亲密、很依恋，所以有时候如果你还想象着爱爱应该是有激情的，没有激情的爱爱就没意思了，那么你就会觉得有点乏味。但两个人在一起要熬得住平淡，在平淡日子中两个人之间小小的感动，可能会让你感受到达不到100%但也能达到70%的兴奋。在70%的兴奋状态下，爱爱也可以做，它可能没有那么激情快速、猛烈但是它可能更老练、稳重、很熟知对方、很亲密、很缠绵。

女性性高丨潮来源于阴丨蒂

问：阴丨道高丨潮是否就是刺激G点引起的？

答：阴丨道高丨潮不是仅仅因为刺激G点引起的，刺激G点是让阴丨道里的感觉比较敏感的刺激方式而已。阴丨道高丨潮还是阴丨蒂高丨潮，实际上让女人有高丨潮感受的都是来源于阴丨蒂而不是阴丨道。这个在这边说的话可能不是很清楚，如果大家对这个非常感兴趣的话，你们可以看一看我在新浪博客里面的一篇文章，里面有非常详细的解释。相关内容：不可不知的关于女性性高丨潮的真相

性奋是性高丨潮的前提

问：如何达到G点高丨潮？

答：达到G点高丨潮的前提是这个女性她非常非常性奋了，在这个非常性奋的前提下，阴丨道的G点黏膜会充分的肿胀，然后在这个情况下按压刺激她的时候，感受会比平常非常明显。而不是说在她没有什么状态，或者普通状态下去刺激G点，这个时候会比较费劲而且女生会感觉到并不是很舒服，这种感觉就会被阻断了。所以说一个是按压的方式，位置找准，那么基本上G点的高丨潮都会在女性非常性奋的时候感觉到。

女性并非都渴望多次高丨潮

问：妻子在一次高丨潮后就不希望我再爱抚她，所以她也不会有多次高丨潮，这是我的问题还是她的问题？

答：我们在AV或者一些书籍上看到女性能够达到多次高丨潮，甚至很多女性表现出十分渴望多次高丨潮。但在现实生活中每个女性在性的欲望和需求方面都是很有差异的，并不是所有的女性都渴望多次高丨潮。而且同一女性在不同的时候爱爱的感觉和需求也是不一样的，这不能说她哪一次是正常，哪一次不正常。我们更多应该关注爱爱的时候是不是因为有感觉才做，双方是不是都有比较强的欲望 ，是不是自然而然地发生了高丨潮，是不是得到了满足，如果这些都达到了，其实有没有多次高丨潮都不重要了。当然如果您的妻子在一次高丨潮之后就得到满足了，不希望您爱抚她了，那说明她真的吃饱了。她想安安静静地享受消退期，享受和你在一起的后续的亲密。所以说您可以在高丨潮前抓紧时间好好享受，就不要给她多次高丨潮了，她可能是在这一方面的需求不很强烈的女人。

爱爱没有标准时间

问：爱爱多长时间适宜，通常情况下能坚持多久？

答：特别激情的爱爱可能在几秒钟之内女性就能够达到高丨潮，所以说女性达到高丨潮的速度和能力其实比男性要快。因此我非常不赞同给爱爱规定一个动作或者标准时间。一般来讲在小弟弟插入阴丨道之后，能够在两分钟之内保持这种抽插状态，这就不叫做严重的早泄现象。所以大家完全可以不去考虑这些条条框框，尽可能的跟着这种感觉走。如果说男性在结束了之后，女性还有不满意的地方，并不是说男性再坚持时间长些，女性就一定会满意。一定是在爱爱的过程中，你应该有机会可以满足，你一直没有找到这种好的机会或者错过了，你可以从改变你们之间的沟通状况开始做起。让男人知道你喜欢什么样的东西，让男人知道你怎样的反应和声音来表示还好、继续等感受。有的男人觉得你反应强烈了，他就要加速运动，加快力度，这样的话反而女性是没感觉了。这些信息你若不告诉男人们，他们是不会懂的，所以说一定要加强沟通。

爱爱是两人创造的艺术

问：爱爱的时间和节奏如何掌控？

答：如果是女生的话在爱爱的过程中只要充分尊重自己的感觉，让这种感觉尽可能好的去放大。如果是男生的话，你要充分看女生的反应，要把眼前的这个女孩子当做你欣赏的一个艺术品去欣赏，因为她是你用心雕琢出来的。不要用脑子去想我应该如何把控，要用心去感受我们现在干嘛了？我们现在的感觉是什么？两个人之间的每一个动作带来的反应是什么？她要不要我更快一些？这就是节奏，它每次都是不一样的。爱爱是没有一个标准程序，没有一个规定动作，没有一个正常标准的，它是需要两个人在一起创造出来的一种艺术。

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性感训练延长爱爱时间

问：爱爱时间短通过锻炼可以把爱爱时间变长吗？

答：我觉得通过锻炼这个是可以得到一些改变的，但是它不是一些身体体能的锻炼，肌肉的锻炼，健身房的锻炼，它不是这种大的意义上的锻炼，而是一种性感集中训练的方式来锻炼。其实延长爱爱的时间，无外乎教会男人在爱爱的时候，把注意力从自己身体上的感觉转移到女人的反应上来。这样你会从一个爱爱的主导者享受着的角色转换到一个爱爱的欣赏者，你就可以游离出来，减轻焦虑，减轻这种升温特别快的兴奋。在这种情况下能够非常高效率的让女人有高丨潮，女人有高丨潮之后他的状态可能就是你特别喜欢看的那种感觉了，你可能自然而然就不再担心其他这样的问题了。这个训练叫作性感集中训练，它和在健身房做的锻炼可不是一个意思哦，是要在医生的指导下完成的。

性教育是一门严肃的学问

问：一线中小学老师在现在的教育环境下，面对学生的性懵懂，能具体做些什么呢？

答：首先面对学生的这种性懵懂，如果求助到你了，在你不懂的情况下，你可以给他介绍你认识的性学专家，或者懂得性的心理医生。如果这是学生中普遍存在的现象，你想通过班会或者讲课来答疑的话，那么你一定要提前参加一些师资培训，特别是性教育的师资培训。否则的话你是无法和学生交流性话题的。其次，在对学生性教育之前，老师们应当首先需要以一种正确的、积极的价值观来看待性。如果你是一个反对性、觉得性是消极的东西的价值观，会非常妨碍您和学生做性教育工作。性教育是一门非常严肃的学问，而这种技能和技巧是我们老师应该掌握的，但是在师范学校里并没有教给我们这些东西。建议你多关注一些正规机构的性教育师资培训。相关内容：中国半数年轻人性教育缺失

润滑剂有助于解决爱爱疼痛

问：爱爱有时小弟弟摩擦到阴丨道口靠近会阴的地方会受伤(有点痛)，尤其是后入的时候，是怎么回事呢？怎么解决？

答：一般来讲，在后入式的时候，会阴会受到比较明显的摩擦和撞击。所以在平常爱爱不是很多、后入式使用比较少的情况下的时候，这种刺激会让这个地方特别敏感，因为敏感所以会觉得疼。其实未必有真的破损或者裂口，所以大多数情况适应了，特别是有润滑的或者润滑比较好的时候这种情况就会消失了。但是在后入的情况下，爱爱时润滑液会干的比较快，因为此时不是两个性器官一直在一起紧紧摩擦，它们之间有一定的空间，空气流通比较快，干的比较快，所以会有干涩磨损的感觉，这个时候及时用一些润滑液就可以解决这个问题了，所以没有必要过分紧张。相关内容：爱爱之痛，忍还是不忍？

莫试图改变父母价值观

问：父母是很害羞的人，性观点比较传统，一再强调婚前守贞，如何跟他们交流，改变他们的想法？如何让他们能接纳婚前性行为？

答：其实每个年代的人他们有自己不同的性价值观，这个是非常能够理解的，而且也必须得到彼此的尊重。父母的价值观已经在那里了，已经形成了，他们已经是过来人了，所以说你改变他们太困难了，而且也没有必要。你一旦形成了你自己的价值观，你认为是在正确地坚守它们就可以了，没有必要说服周围的人都同意你的价值观。但是在彼此价值观有冲突的情况下，你要有思想准备。你要知道你这样做可能会带来父母的不理解和气愤，你要想好如何应对，而不是改变他们。我们要做好如何应对，这才是我们力所能及能做的。

改变我们的性价值观

问：怎么破解“处女情结”？

答：处女情结并不是一定不可以有，因为我们要尊重每个人的价值观。但如果你有处女情结，而你又觉得不好，这就是非常纠结的，它会影响影响你在两爱爱往中的择偶，或者处理不好两性关系而导致关系破裂。调整性、调整爱爱、调整你对于性的感觉，才能帮助你找到称心如意的另一半，其实首先要改变的是我们的性价值观，这才是核心。相关内容：关于贞操的四大误解

性倾向不可能改变

问：性倾向会改变吗？如果会，会在什么情况下改变？

答：首先，性倾向是不可以改变的，也是不可人为选择的。如果可以选择的话，那么人们肯定都不愿意成为少数派。性倾向从人的出生就有，只是从青春期开始，个体才会逐渐意识到自己的性倾向。进入青春期，当发现自己被异性身体吸引的时候，人们都会觉得OK，没有大问题。但是当发现自己喜欢同性身体并产生情感上依恋的时候，迫于各方面的压力个体不敢表达自己的不一样，只能选择跟随、模仿同伴和异性朋友交往。在成长和交往中，个体慢慢探索自己的性倾向，直到发现自己真正的性倾向。所以说只有同性倾向或者双性倾向的人在他们的心路历程中，才会明显的体会出来自己的性倾向是怎么被探索和发现出来的，因此性倾向是不会改变的。还有的情况一个男孩子之前有女朋友，但后来却发现他是同性恋。但或许只是我们作为旁观者看到他在和女朋友交往，个中滋味只有他才能体会。个体的性行为是可以改变的，但倾向是不可以改变的。也许以前他和女性做过爱，但是和女爱爱爱的时候没有那种感觉，和男爱爱爱的时候才有感觉，因此并不是“变成了”同性恋，而是发现了自己真正的性取向。相关内容：25个常见的同性恋误解

踢足球保护好生殖器官

问：长期踢足球会影响性功能么？

答：这个话题在这次世界杯期间，我在参加一个世界杯特别栏目提到过，踢足球可能会造成髋关节附近的肌肉韧带拉伤，会影响爱爱什么的，但是那个只是说专业的运动员长期的做很多高强度的运动和对抗的情况下。所以说只要是踢足球的时候重点别忘了保护生殖器官的部位，一般不会影响性功能。但是可能会出现一些腰伤、运动损伤会影响你爱爱时候体位的摆放，或者一些体位会感觉不舒服，但它不会影响我们的性功能，也就是男性的勃起、射丨精功能。

解决早泄先从心理入手

问：怎么解决早泄的问题？

答：这是一个非常非常复杂的问题，早泄这个状态是男科上面的难点，治疗起来也是挺费劲是，我的观点是在一个稳定的关系里面治疗。不能光管强调关注男性，我们要关注男女两性在爱爱的时候他们的模式和关系，还有很多复杂的问题，所以说我主张从心理入手，而不是上来先解决生理问题。相关内容：阳痿早泄，是病还是错？

爱爱疼痛和次数无关

问：怎样可以缓解女爱爱爱疼痛，不是第一次。

答：其实女生的爱爱疼痛和第几次没有关系，因为如果女生阴丨道肌肉非常紧张，而且在不润滑的情况下，或在恐惧的情况下，都会觉得疼，觉得很不舒服。女生比较严重的爱爱疼痛，对男方来讲几乎是无能为力的，这必须是女孩自己克服这种恐惧。对于男朋友来说，唯一能做的就是让她们充分放松，给她们最好的前戏，给她们最温柔体贴的东西，然后让她们在特别放松、特别跟着感觉走的情况下把头脑中的恐惧消除。但是我刚才说的这个方法，比较适用于这种恐惧或害怕心理这种不是特别严重的状态，如果在特别严重的状态，比如你们之间磨合了半年都没有好转的话，那可能就需要求助于一些专业人士。

安全期带套不当可能怀孕

问：安全期使用避孕套会怀孕吗？

答：只要是安全套的使用方法是非常正确的六步使用法，那么它就已经非常高效率能够起到避孕作用的了，何况你还在安全期，那么怀孕几率是非常小的，但是如果使用不当还是有可能怀孕的。相关内容：关于紧急避孕不可不知的六大事实

把女性精英当成普通人

问：怎么追求网络上的女性精英（比如说女硕士或者女博士）？

答：如果说你在这里不是调侃我的话（我愿意这么想，哈哈）。这个问题挺简单的，网络上的女性精英，如果你想追求她们的话，你必须在现实生活中找机会和她们认识，把她们当做一般的女性来对待，不要把她们当做精英。

喜欢阴毛稠密完全正常

问：为什么我会很在意女性的阴毛。越多越浓密我就会越喜欢,面对稀少的根本就没有感觉,这样正常吗？

答：您这个喜好其实很正常，阴毛是性器官上的特殊毛发，对性有很明显的刺激意味的，有人喜欢浓一些的、黑一些的，有人喜稀一些的、黄一些的，这些都无所谓，喜欢不喜欢都是很正常的。

性伴侣并非越多越好

问：我们每个人有几个性伴侣比较有益健康？

答：我觉得一个人在一段时间内，面对一个性伴侣，而且是你有感觉的那个人，你们之间的爱爱是一种高质量的爱爱的话，一个足够了。如果在同一个时间段有不同的性伴侣，而和每个性伴侣的质量有高有低，有好有坏，总体而言一个人在这个状态下的幸福指数并不是很高。性不仅仅是一个行为，高质量的性是和你的情感、内心是联系起来的。同时在这里提醒大家，多性伴侣这个状态对安全性行为和生理健康是很不利的，所以说性伴侣多的情况下必须坚持用安全套。

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