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网友来信：

我是一个二十七岁的女生，刚刚办完喜宴两个月。有件事一直烦扰着我。我是个脸皮很薄的人，从来不敢对身边的人诉说，所以写信给你们希望得到帮助。

我是在军人家庭成长起来的，慈母严父那种传统家庭。所以我从小就很规矩乖巧，长大了也挺传统的。二十五岁，我和现在的老公相识，恋爱一年后结婚了。

我们感情非常好，可以说是彼此的灵魂伴侣。但是，结婚这么久了，我却还是处女。婚前我一直对自己的洁身自好引以为傲，现在却觉得很不好，甚至感觉对不起他。

我们两个人都很追求精神世界共享（听歌看电影什么的），类似于柏拉图式吧。但是对于爱爱很少尝试，我们一起大约试过十次左右，每次我都觉得痛，所以总是失败。买了润滑液也没有成功，不知道怎么办。

他没什么经验，加上我很紧张容易感到痛，所以总是不成功。能请您帮忙支支招吗？

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专家回复：

性生活不成功的女孩，你好！

首先，不要太困扰。你这样的情况我几乎每天在门诊中都会遇到。在我遇到的类似来访者中，大多存在这样的想法：性生活是妻子应该完成的事情。虽然没人教她怎么做，但是一旦成为妻子，这件事就自然而然、顺理成章的会做了。你是不是也这样认为呢？

姑娘，如果你并不害怕所谓的“初夜处女膜破裂的疼痛”，而只是纯粹拒绝婚前性行为的话，当你完成了婚姻登记和婚礼仪式后，就应该可以享受性行为带给你们的新婚柔情蜜意了。

可是，事实证明并非如此。你因为性恐惧而发生不了性行为，这与有没有一纸婚书其实并没有关系。

我相信和众多有着性恐惧的来访者一样，你并不是故意拒绝性生活，你也不知道哪里来的恐惧和“疼痛”（因为没有插入，所以你感到的都是想象出来的痛觉）使你在阴丨道被插入那一刻无法接纳小弟弟，阴丨道周围的肌肉反射性的（不受大脑控制的）痉挛收缩，外阴瞬间变成铜墙铁壁般坚韧，小弟弟根本找不到入口。

你那么害怕疼，也许是因为你对于爱爱疼痛存在着误区。来看看这篇文章，也许对你有帮助：告诉你为什么“初夜必痛”是个谬论。所以，你要做的首先是破除自己对爱爱疼痛的误区，然后再进入爱爱的尝试。

你们要尽量使自己放松下来，不要过于期待某一次的成功，而是把每一次性生活都当成探索和尝试。当你们放下恐惧，不再担心是否成功，就能一点点的进步。

一般来说，伴侣规律的尝试性生活半年以上，如果一直重复发生你信中描述的情景，还不能完成阴丨道插入（男性无原发性勃起障碍）的，即可诊断为女性阴丨道痉挛。你在信中没有明确说明尝试性生活的时间有多久了，所以现在还不能给你下明确的诊断。

如果尝试性生活还不到半年，可以继续尝试，要用放松的心态去做这个自然而然的事情。如果超过半年还不成功，就建议去正规医院就诊，如果被诊断为爱爱恐惧阴丨道痉挛，自己是无法处理的，只能寻求性治疗师的帮助，经过规律的系统脱敏性治疗才能完成性生活。

（配图与本文内容无关）

（文：甄宏丽，北京大学医学心理学博士，五洲医院女性性健康学科带头人，中国性学会理事、青少年性健康教育专委会副主任，新浪健康、《心理月刊》等特约专家。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。本文不代表本网观点。）

调查显示，半数25岁以下的女性在爱爱过程中觉得疼。其中一些还表示，疼痛是爱爱过程中不可避免的一大困扰。推荐阅读：爱爱之痛-忍还是不忍？

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