<（谈性说爱中文网）如果你是“手贱翻前任微博党”，放心，你不是一个人在战斗。那么，社交网络会让分手痛苦期变得更难熬吗？

跟N君分手之后，S小姐发现自己竟然没事就跑去他的微博上找安慰。想念他的时候，她会翻翻老照片，看看两人曾经开心的日子，感觉就好多了。她还会盯着照片一直发呆，很久之后才会回过神来继续工作。

如果你中枪了，那么小编要宽慰你一下：翻看前任社交网络这种事，很多人都会干。但是你应当认识到，偶尔回味过去和跟踪对方的每个动作还是有很大区别的。

疯狂的前任

S小姐翻照片的习惯逐渐变得令人担忧。她发现N君在分手之后好像并没有受到多大影响，她便开始产生嫉妒。她甚至会打电话骂他，说他在全世界面前表现得什么事都没有一样，简直是个冷血动物。S小姐说，“我从来没有意识到我这样的行为有多么可怕，直到一个朋友把我点醒。”

她说：“他已经放下了，但显然我还没有。然而我却使用了错误的方法，把伤痛变得更加剧烈，到头来我成了那种人见人怕的疯狂前任。”

这是一个很普遍的问题。美国皮尤研究中心的一份报告称，在二十多岁的人当中，几乎有一半都会忍不住翻看前任的状态有没有更新。社交媒体使得这样的跟踪变得比以前容易多了。

如果你想要知道前任在干什么，你只需要去看看ta的微博微信或QQ空间。通过观察谁在给ta点赞或评论，你就能知道ta有没有在交新的朋友或者在跟人搞暧昧，你还可以通过ta的日志或微博了解到ta正在想什么，甚至可以通过社交网络的定位功能追踪到ta刚刚去过哪儿。

醒醒吧，如果ta真的想要你知道ta在干什么，ta早就告诉你了啊！你所有的行为都意味着，你已经越过了界限。不过，当你意识到了这是个问题，你就迈出了解决问题的第一步。

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自我折磨

如果你们在现实中决定分手后不再联系，那么在网上你也应该遵守这条规则。小编知道这非常困难，也很痛苦，但这是你告别伤痛并向前走的唯一办法。

你可能很难抑制住点开前任社交媒体账号的冲动，但你必须得狠心。如果你做不到，那就拉黑ta。

一张一张翻看ta的照片，想着ta现在和谁在一起，简直是种自我折磨。记住，社交媒体账号也是会骗人的。社交媒体行为学专家告诉我们，人们很有可能在网上放一些高大上的照片以显示自己的生活多么美好。你的前任就是这样！ta不会告诉别人，没了你ta的生活没有意义。很多人都有这种自我保护机制，所以，人们一般选择要么不上网，要么就在网上报喜不报忧。

再过一阵子，当你找回了那个快乐的自己，哪天你在街上碰见前任，你就可以坦然跟ta解释你当初为什么拉黑ta。如果ta理解你，并也愿意的话，你们还是可以回到互粉的状态。

总而言之，你的关注重点始终应该是自我疗愈，毕竟生活还是要继续的。如果你还沉浸在过去的伤痛里，怎么能在转角遇到下一场恋爱呢？


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