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（谈性说爱中文网）常常看到网友截然不同的抱怨之声，有的在说“我和ta感情虽好，爱爱却差强人意。是不是我们相处久了，ta了解我了，就会好一些？”也有人说，“在一起久了，觉得爱爱都没有激情了，我们如何继续走下去？”

为什么会有这样截然相反的声音出现？恋爱有七年之痒，爱爱有吗？恋爱越久的两个人，爱爱上会越来越默契、质量越来越高，还是觉得枯燥无趣，提不起兴致？来看看这项研究吧！

先扬后抑的爱爱

一组德国的研究人员针对2814名异性恋成人被试开展了研究，ta们的年龄在25~41岁之间，都处在稳定的关系中。研究者对这些被试进行了3年的跟踪研究，并在每年测量ta们的性生活满意度。

与以往的研究相比，这项研究在被试和研究方法的选择都更为严谨，因此，结果的可信度也更高。

那么，研究发现了什么呢？

研究结果显示，性生活的满意度在建立关系的第一年呈上升趋势，尤其在第一年的后半年上升明显。但在此之后，性生活质量出现下降。

为什么会出现这样的变化？

对于性生活质量出现的这种变化，研究人员分析了可能的原因。

在两个人确立关系的第一年，是彼此学习的重要时间段。伴侣双方会学习彼此在爱爱中的喜好，了解对方的爱爱禁忌。这样的学习和彼此了解，自然能够提升爱爱的质量和满意度。

那么，在第二年中，爱爱满意度为什么会下降呢？通过实验数据，研究人员分析，出现爱爱满意度下降的主要原因是性生活频率的下降。当然，爱爱激情感的下降也起到了一定的作用。

有其他研究也证明了这一点。在澳大利亚开展的一项研究显示，对性生活持不满意态度的人大部分都希望能够提高性生活的频率。

如何提高爱爱质量？

不过，提高性生活频率就是提升爱爱满意度的法宝吗？还真没这么简单！

有研究显示，能让一对伴侣感受到幸福的爱爱频率一般是在一周一次，当性生活频率大于一周一次，爱爱次数和幸福感之间就没有相关性了。相反，如果硬性增加情侣间的性生活频率，反而会让情侣们无法享受爱爱。

也许，你会说，这些研究好绕啊，我究竟应该怎么做呢？

那来让小编为你解析一下！我们要关注爱爱的频率，但并不是简单粗暴地增加爱爱次数。要和你的伴侣一块看看，现在的爱爱频率是不是少了，要不要增加一些。也许，交流了你才会发现，你的ta也想多翻滚几次呢！

另外，也请在关注爱情保鲜的同时也别忘了爱爱保鲜啊！一成不变的爱爱模式难免让人厌倦，你可以尝试多给爱爱加点料。新的爱爱地点、时间，不曾尝试过的爱爱姿势和性玩具，多种形式的爱爱，比如口丨爱、非插入式爱爱。（这里有篇文章可以看看：9招帮你重拾爱爱激情）。

不断变换的花样带来了探索的乐趣，也能为你们重新点燃爱爱火花呢！

当然，追求高质量的爱爱并不代表要将最初两人经历的高度性兴奋、高频率、高丨潮迭起的爱爱一直保持下去。这与其说是一种追求，不如说是一种误解。推荐阅读：如何拯救激情不再的性生活？

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