（谈性说爱中文网特约专栏）我们生活在一个沟通的时代，至少我们都很提倡沟通。

当情感遇到问题的时候，从情感专家到闺蜜好友，从三姑六姨到隔壁大妈，都会和你强调沟通的重要性。可即使我们再努力沟通，却也会遇到一些我们无法理解，无法处理的状况。

H小姐与M先生的冲突

H小姐和M先生谈恋爱一年有余，一起来见我的时候，告诉我他们关系里的问题已经没办法沟通清楚了。在我们共同的梳理中发现，所有的冲突，似乎都有一个固定的规律。

每当两人关系出现问题的时候，H小姐就会心情不好，而M先生则会很努力地寻找解决方案。但H小姐却会觉得M先生不在乎她，所以就会变得非常焦虑，然后M先生就会进入沉默和回避的状态，并且让H小姐更加暴躁。两人的关系进入一个负能量的死胡同，需要花很长时间才能缓解。

在关系的初期，这样的情况偶尔发生，两人也有足够的意愿和热情来修复关系，可是随着相处时间长了，不同的矛盾重叠出现，漫长的修复周期就决定了两人的关系越来越差。

H小姐和M先生的矛盾，在我的情感咨询经验中非常常见。许多人和爱人相处的时候，都会发现自己有时不太能够理解爱人。对方的有些言行举止，会和自己预期的不同。比如在之前这个案例里，H小姐反复指责M先生热恋期过后的表现大不如前，而每当听到这话，M先生就会很失落地垂下头，说自己总是被误解，非常难过。

移情的作用

感情当中这些无论怎么沟通也无法理解的情绪、感受或反应，到底是怎么回事？理性沟通无法处理的问题，多半就和非理性的潜意识有关系。

而说到潜意识，有一对概念可以很好地帮助我们理解H小姐和M先生的状况——移情和反移情。很专业吗？没关系，其实很容易理解。

在心理咨询的过程中，咨询师和来访者会建立很亲密的关系，这种亲密的关系由信任、坦诚、理解和接纳构成。有的时候，来访者会在这种很亲密的关系里表现出一些ta在以往亲密关系里的行为。

比如ta小时候和父母关系充满敌意，那么在和咨询师的关系中也会有抗拒和疏远的行为。这种抗拒和疏远，并不是因为咨询师像父母一样对待ta，而是被某些因素触发。这个现象叫做移情.俗气地讲就是当来访者把咨询师当作了自己的爸或妈来对待。

反移情，则是咨询师在不知不觉中，被来访者触发了自己的某些潜意识反应，从而把自己对父母或者其他人的感受投射在了来访者身上。我遇到过若干次这样的状况，比如当我的来访者在情感上表现出疏远的时候，我会变得有些焦虑，而这种焦虑，或许和早期自己在亲密关系里的经历有关。

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感情中的移情

移情会在情感关系里发生吗？当然会！前面我们看到H小姐和M先生的状况，在我深入了解和发掘之后，就观察到了移情。

H小姐为什么会在M先生寻找解决方案的时候感到不被重视？因为她感觉M先生在把问题变成一个非情感的纯理性的问题，是在拒绝回应她的情感。进一步的了解揭示了她对这种行为的厌恶，始于小时候父亲在情感上的疏远。每当H小姐希望靠近父亲时，父亲都会表达“有问题吗？没问题别来烦我!”的意思。

与此同时，M先生对于问题解决的强调，以及面对H小姐暴躁时的沉默和回避，也是如此。M先生的父母关系一直不佳，自己也一直不受重视。为了感到更多的自我价值和关注，他从小就开始以问题解决者的身份自居。与此同时，每当父母爆发争吵的时候，他会感到困惑和无能为力，所以习惯了以沉默来面对他无法解决的问题。

所以当我们看到H小姐的焦躁时，她并不是“作”或者脾气不好，她是在当下的关系里感受到了似曾相识的挫败和怨念。而当我们看到M先生的理性和回避时，他并不是不爱她，只是爱的方式刚好触发了H小姐，而他对冲突的恐惧又让H小姐进一步感到被忽视。

移情的启示

我们能从这个案例里学到什么呢？我认为有几个方面。

首先，你需要明白和伴侣相处时，并不是对方的所有态度和反应都是针对你的。尤其当你感到自己的言行和对方的反应并不是那么说的通，感觉对方有点过激，或者奇怪的时候。

许多朋友容易自责，把一切问题都归结于自己做的不好，其实你没意识到的是，有很多人背负着过去的包袱，尤其是和父母有关的包袱。所以，牢记这一点：感情里的不开心，并不完全都是你或者你们的相处沟通方式引起的，有时候对方只是不小心把你当作别人了！

第二，要拥有高质量、低冲突的关系，一方面当然是注重沟通，但一个同样重要的问题就是要提升自我认知。你必须要了解自己的性格，知道自己会在什么情况下移情，这样你才能够帮助你的伴侣意识到，冲突产生的原因，到底是两个人之间的问题，还是曾经的历史遗留问题。

第三，两个人的沟通，不单纯是一个把当下事情分出对错的过程。如果两人的矛盾，不完全是当下的关系引起，那么沟通只是纠结于此刻的对错，是无法让双方都满意的。关系越发展，我们需要越多了解对方移情的模式。

比如H小姐和M先生，常常会花很多时间来争辩M先生的解决方案到底好不好，可真正的问题其实是两个人的情绪反应，是曾经糟糕的亲密体验，在彼此身上的互相投射。两个人若有能力区分清楚矛盾来自客观冲突还是移情，甚至能够公开地探讨和处理移情，是处理好亲密关系非常重要的能力。

（文/史秀雄，情感心理导师，多伦多大学社工硕士，GC恋爱咨询创始人。首创基于社工和心理咨询师实务技巧的恋爱沟通培训体系，关注年轻一代情感沟通和恋爱能力的培养。新浪微博@情感心理导师steve。）

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