微信关注lovematterschina和lovemattersCN，

和荷小爱约起来！

（谈性说爱中文网）可能是小黄片看多了，很多人都有爱爱啪一次要有一个小时的错觉。“时间长”成了很多人爱爱的标准之一。男生会以此为标准，并以时间长自傲，我一做就是一个小时，你看我多厉害，身下的姑娘必然欲仙欲死，好不快活。

姑娘们一开始也会受到各种所谓的“爱爱标准”的影响，刚接触的时候，可能会暗自窃喜：咦，我碰到的这个男人好像很棒棒哦，好像金枪不倒，持续时间很长嘛。我日后的性生活想必很是美好，啊哈哈哈，能够给我长时间的高潮。

但实际情况是，我擦，我当时的想法真是太傻了，“经久不射”其实是姑娘们的噩梦，不信你听听姑娘们的各种抱怨。

“我擦，撸了我男朋友一个半小时，不射，我现在脑子都疼。”

“我擦，各种探索，身上没有一点敏感点，每个地方都不敏感，撸了三次了，每次都将近一个小时，没有一次射的，什么毛病，自信心都打击光了。”

“我擦，为什么男票很久不跟我啪了，时间还那么长，每次戴套都很难射出来，都要手和口很长时间，好心累啊。”

就跟男生不能让女生高潮从而无比沮丧一样，女生也会遇到类似的问题，他怎么可以一直不射精，怎么可以没有高潮？

经久不射，用科学的话语说出来，叫做射精延迟（delayed ejaculation）。射精延迟是指在足够的性刺激下，就算双方使出浑身解数，高潮却根本不来，或者总是姗姗来迟。

这个听上去挺“性福”的事情，实际却比“早泄”好不了多少，也是一种会严重影响到爱爱的症状。

射精延迟到底是什么鬼？

美国精神医学学会对射精延迟的定义是： “在考虑到个体的年龄、精力、性行为的时间和强度这些因素后，个体在性行为活动中的性兴奋阶段，仍然持续和反复的延迟，或者缺少高潮。”

这个定义略学术，大白话就是，你想要射精也射不出来，就算你有强烈的欲望和足够的刺激也不行。好悲凉，就像下水道喷水管口被堵住了一般，刺激在持续但是高潮一直都不来，或者等要高潮的时候两个人早已没有性致，疲惫不堪了。

对于患有射精延迟的人来说，勃起并不是问题，他们只会觉得是性刺激不够。有些患者在怀着极大的决心后，撸很久会终于达到高潮，但另外一些人就没有这么幸运了，说着眼泪流了出来。

另外一个相关概念叫逆行射精（retrogradeejaculation），指的是在正常爱爱过程中，男性在有射精的感觉和动作后，精液没有正常从尿道射出，反而逆行射入膀胱的一种行为。

因为射精过程是由膀胱颈括约肌控制的，因此逆行射精可能与括约肌的虚弱或神经控制异常有关，大致可分为自主神经系统功能紊乱及前列腺问题这两类，是男性不育的原因之一，和射精延迟虽然不完全是一回儿事，但是有高度相关性。

射精延迟和无高潮射精也不太一样，我们通常会把男性射精和男性高潮混为一谈，认为是一件事情，虽然大部分时候，的确是一件事情，一般你射精了，也就代表你高潮了。但其实射精不一定就有高潮，不射精也不一定没有高潮。无高潮射精就是你射精了，但是你没有高潮，研究显示没有性高潮的射精多为器质性因素引起的。而射精延迟有的时候是有高潮的，只是需要非常长的时间。

虽然关于射精延迟的系统性研究很少，但可以肯定的是，受这个问题困扰的人比我们想象的更普遍。2014年，一项匿名的网络调查显示，男人受此性功能障碍的困扰高达12%，这比上世纪中期4%的数据要高得多了。

没有准确数据的原因之一，大概是男人都普遍非常重视性功能，往往觉得公开讨论“性问题”有点让人难堪，因为经久不射其实和早泄一样，会引起很大的心理焦虑。而统计数据上升的原因可能是随着性知识的普及，更多男性开始正视这一问题。

你知道为什么会射精延迟吗？

导致射精延迟的一大原因是药物、酒精和毒品。除了酒和毒品，治疗抑郁和焦躁的药物也可能是罪魁祸首。它们会影响大脑内血清素的水平，从而影响射精的过程，让高潮愈行愈远…..

另一个引发射精延迟的原因是不健康的自慰习惯，比如长期高强度的大力自慰。如果自慰的时候总是太用力，那么自青少年起长期累积的结果就是身体逐渐适应了强烈的性刺激。这样一来，性行为过程中的刺激就不足以激发高潮了。

还有一些人自慰的时候会强制性地让自己不射精，有认为射精会“损害元气，伤身伤神”，也有想要更持久的高潮体验……但长久如此，就会导致射精延迟。

所以小伙伴们，不要总想什么“金枪不倒”而蹂躏自己柔弱的小弟弟啊。

此外，损伤或者疾病如果影响了生殖区域的神经，也可能导致射精延迟。这些包括脊柱损伤、硬化症、骨盆手术、严重的糖尿病……

当然，导致射精延迟的原因不一定仅仅是生理层面上的，情感上的压抑也可能导致不能放开自己。比如说郁闷或者对另一半心生不满、对性的羞涩、罪恶感、害怕怀孕、对自己表现感到焦虑、不能对自己的伴侣产生性欲望等，所有的这些都可能浇灭“性趣”，让人没办法达到高潮。

A片也可能是一大原因，尤其是对于完全靠着A片里的性幻想来达到性刺激的A片控们。这是因为A片中的场景比真实的爱爱场景重口味多了，所以现实生活中的性很难达到同样的强度和刺激，过度沉溺A片的同学们就容易觉得索然无味。

“经久不射”的你应该怎么办？

不要急着给自己扣上“射精延迟”的帽子，虽然有标准称30至45分钟以上的性刺激并不能射精或高潮就有可能是射精延迟，但这需要专业医生的诊断，很多人只是射精阈值相对较高而已，并不存在真正的问题，而且很多问题也都只是偶发性的。

同时，治疗射精延迟也并没有什么灵丹妙药，需要先看病因，再对症下药。一般来说，病因通常是多方面的，生理和心理原因，情感和文化因素都可能有，很可能不单单是你一个人的问题，需要你、你的伴侣还有医生一起来共同解决。

如果你在服用抗抑郁或者焦躁的药物，它们可能是罪魁祸首，不妨去问问医生有没有其他不影响爱爱表现的替代性药物。

如今最新的治疗反而会强调自慰的作用。通过自慰，或者伴侣帮助手淫，增强身体的摩擦和性幻想强度，从而让快感及时到来。如果没有伴侣的话，也可以靠自慰模仿性行为中的高潮体验，以此治疗真正性行为中可能出现的问题。

如果延迟射精是因为双方关系所导致的，那么需要和伴侣一起面对，也许你们应该在爱情里加点调味料了。如果感情真的走到了尽头，那也许你该考虑为它画上句号了。

当然，性生活不是爱情的全部，高潮也不是性生活的全部，所有的个人体验，最后都还是要由你来决定。

参考文献：

Knowles, David R. (2005-06-01). “Delayed ejaculation”. A.D.A.M. Medical Encyclopedia. A.D.A.M., Inc. Retrieved 2007-05-24.

Delayed Ejaculation, Christine Case-Lo and Rachel Nall, HealthlineMedical, 2016-06-21. https://www.healthline.com/health/delayed-ejaculation#modal-close

《问一个欠揍的问题：经久不射怎么办？》，谈性说爱中文网，2014-09-23

The condition known as retrograde ejaculation, Merck Manual, Merck,Sharpe & Dohme, Retrieved on 2010-03-02.

（文／谈性说爱编辑部，未经允许，不得转载。）文／王宇宙，一个在宇宙中心呼吁爱的性科普女疯子。

推荐阅读：问一个欠揍的问题：经久不射怎么办？